Change les réglages de vibration ou de son sur ta montre.

• Montre → Système → Plus de réglages → Vibrations → Vibrations touches | Vibrations alertes
  • Les vibrations d’alerte s’appliquent au minuteur/chronomètre/alarme.
• Montre → Système → Plus de réglages → Sons → Sons touches | Sons messages & appels | Sons alarmes | Sons alertes activité
  • Les sons d’alarme s’appliquent à l’alarme.
  • Les sons d’alerte activité s’appliquent au chronomètre.
  • Les sons du minuteur ne peuvent pas être désactivés.

Minuteur

• Sélectionne pour configurer jusqu’à 3 minuteurs avec la fonction répétition disponible.
  • Configurer de nouveaux horaires écrasera les précédents.
  • Appuie sur le bouton CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause le minuteur.
  • Appuie sur le bouton RETOUR/TOUR pour redémarrer le minuteur ou revenir à la page de configuration.
  • Pour répéter un minuteur, sélectionne Répéter → ON.
  • Maintiens le bouton RETOUR/TOUR pour quitter la page sans interrompre le minuteur.
  • Disponible en modes quotidien et entraînement.

Chronomètre

• Sélectionne pour utiliser la fonction chronomètre.
  • Appuie sur le bouton CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause le chronomètre.
  • Appuie sur le bouton RETOUR/TOUR pour démarrer un nouveau tour et réinitialiser le chronomètre.
  • Maintiens le bouton RETOUR/TOUR pour quitter la page sans interrompre le chronomètre.
  • Disponible en modes quotidien et entraînement.

Alarme

• Sélectionne pour configurer jusqu’à 10 nouvelles alarmes ou gérer les alarmes existantes.
  • Mode alarme disponible : Une seule fois | Tous les jours | Personnalisé par jour de la semaine.
  • Le temps de répétition n’est pas personnalisable.

Active l’Alerte d’altitude en allant dans Système > Plus de réglages > Alerte d’altitude. Quand l’altitude dépasse 2500 mètres ou 8250 pieds et que la fréquence cardiaque est plus élevée que la normale, ta montre t’alertera. Cela peut t’aider à évaluer l’intensité de ton activité, pour prendre les meilleures décisions pour ta santé et profiter au maximum de ta séance.

Intégré à chaque montre COROS, l’outil "Utilisation de la batterie" te permet de voir à la demande des rapports sur la consommation de la batterie de ta montre pendant le cycle de charge actuel.

Pour accéder à l’outil Utilisation de la batterie, maintiens le bouton retour pour ouvrir la Boîte à outils, puis fais défiler jusqu’à trouver "Utilisation de la batterie". L’outil affichera alors un graphique montrant le pourcentage actuel de batterie de ta montre, un graphique de l’historique de la décharge, la date de ta dernière charge et une estimation de l’autonomie restante selon une "utilisation standard".

• Système : Activités de fonctionnement normales. Toute opération de maintenance régulière ou fonctionnalité essentielle au bon fonctionnement de la montre (ex : mise à jour de l’heure) sera incluse dans la catégorie "Système".
• Notifications : Toutes les notifications envoyées à ta montre, que ce soit pour les alertes d’entraînement (alertes tour, etc.) ou les notifications quotidiennes (appels, messages, etc). Ceci est affiché comme un nombre et non inclus dans l’estimation globale en pourcentage.
• Entraînements GPS : Toute activité enregistrée utilisant le GPS pour mesurer et enregistrer la distance, etc.
• Rétroéclairage : Toute énergie utilisée pour éclairer l’écran de ta montre. Plus tu utilises le rétroéclairage (Mode Nuit, Geste rétroéclairage, etc.), plus ce pourcentage sera élevé.
• Fréquence cardiaque quotidienne : Mesures prises qui consomment de la batterie pour fournir les données de fréquence cardiaque quotidienne. Tu peux choisir "Temps réel" ou "Toutes les 10 min".

Pour contrôler ton Insta360 depuis ta COROS VERTIX 2, tu dois d’abord connecter les deux appareils via Bluetooth. Pour cela, allume ton Insta360 puis maintiens le bouton retour de ta VERTIX 2 pour ouvrir la Boîte à outils. Depuis la Boîte à outils, sélectionne Insta360 → "Confirmer" pour ajouter la caméra.

Une fois les deux appareils appairés, tu contrôleras ta caméra Insta360 via le widget Insta360 dans ta Boîte à outils. Pour trouver ce widget, maintiens le bouton retour de ta montre, fais défiler jusqu’à "Contrôle Insta360" indiqué par une icône caméra et sélectionne-le.

Après la connexion de ta VERTIX 2 à l’Insta360, tu peux alors passer du mode photo au mode vidéo sur la montre, en utilisant la molette digitale pour prendre des photos ou démarrer/arrêter des vidéos directement depuis ta montre.

Pour appairer ta montre COROS avec une caméra Insta360 GO 2, suis les instructions ci-dessous :

1. Allume Insta GO 2
2. Passe en mode Appairage à distance sur Insta GO 2
3. Maintiens le bouton Retour sur VERTIX 2, choisis Contrôle Caméra
4. Confirme sur la montre et recherche la caméra
5. Ajoute la caméra
6. Fais défiler entre les modes Photo et Vidéo
7. Appuie sur la molette digitale pour prendre des photos ou démarrer/arrêter des vidéos directement depuis la montre

Une fois connecté, tu pourras contrôler ton Insta360 GO 2 avec la molette digitale. Cela inclut le démarrage/l’arrêt des photos et vidéos directement depuis la montre

Pour plus d’informations sur l’appairage avec d’autres caméras Insta360, consulte cet article.

Lors de l’appairage avec l’Insta GO 2, les montres COROS prennent en charge 3 modes : Photo, Vidéo et Vidéo Pro. Tu peux changer de mode avec la molette digitale.

Utilise l’outil Gestionnaire de cartes pour télécharger et organiser tes données cartographiques via Wi-Fi, et stocke ces cartes directement sur ta montre via l’application COROS.

• Ouvre l’application COROS > va sur la page Profil > appuie sur l’image de ta montre sous "Mes appareils" > sélectionne "Gestionnaire de cartes".
• Cela te permet de voir les données cartographiques déjà installées, ainsi que de télécharger de nouvelles régions pour explorer davantage.

Les utilisateurs qui ont leur montre COROS et leur téléphone connectés via Bluetooth peuvent retrouver leur montre via l'application COROS et inversement.

Sur l'application

Le Contrôle bien-être est un test pratique au poignet qui te donne un aperçu complet de ton état de bien-être. Pour accéder au test Contrôle bien-être, maintiens le bouton BACK/LAP de ta montre COROS pour ouvrir le menu Boîte à outils, puis fais défiler jusqu'à l'option Contrôle bien-être. Suis les instructions sur la montre pour lancer le test de 30 à 60 secondes. Pendant ce temps, ta montre utilise le capteur de fréquence cardiaque optique et le capteur ECG (électrocardiogramme) pour collecter des données.

Après avoir terminé le Contrôle bien-être, tu peux voir les résultats directement sur ta montre COROS, affichant des indicateurs clés comme le niveau de stress, la fréquence cardiaque au repos, la VRC, la fréquence respiratoire et la SpO2. Après avoir synchronisé ta montre avec l'application COROS, tu peux consulter et suivre tes résultats dans le temps.

Le raccourci Touche Lumière te permet d'accéder à la fonction dont tu as le plus besoin, de la façon la plus efficace possible. 

Pour créer le raccourci, maintiens le bouton BACK/LAP pour accéder à ta Boîte à outils → Système → Plus de réglages → Touche Lumière/Option 

Avec ton câble de charge COROS, commence par connecter ta COROS VERTIX 2 à un Mac ou un PC. Une fois fait, attends que la VERTIX 2 apparaisse comme disque dur externe sur ton ordinateur. Tu verras probablement cela sur ton bureau ou dans la section "Disque dur externe" de la gestion des disques de ton ordinateur. 

Ensuite, après avoir sélectionné le disque dur COROS VERTIX 2 sur ton ordinateur, tu verras deux dossiers, "Maps" et "Music". Ouvre le dossier "Music" sur ton disque dur. En utilisant des fichiers MP3 stockés localement sur ton ordinateur (la VERTIX 2 ne prend en charge que le MP3 pour l'instant), sélectionne simplement la musique que tu veux transférer sur ta montre, puis "glisse-dépose" les fichiers de ton ordinateur dans le dossier "Music" de ta COROS VERTIX 2. 

Une fois la musique stockée sur ta COROS VERTIX 2, assure-toi d'avoir soit un haut-parleur, soit des écouteurs Bluetooth connectés à ta montre pour écouter la musique, car la montre n'a pas de haut-parleur intégré. Pour cela, maintiens le bouton arrière et va dans Réglages → Accessoires → Ajouter Bluetooth, et assure-toi que ton appareil Bluetooth est en mode appairage pour établir la connexion.

Une fois les écouteurs connectés et la musique stockée sur la montre, il te suffit de maintenir le bouton BACK/LAP, d'aller sur l'icône "Musique" et d'utiliser l'écran tactile ou la molette digitale pour commencer à écouter ta musique.

Le Mode Nuit offre un rétroéclairage toujours activé à faible luminosité pour s'entraîner la nuit ou dans des conditions sombres. Activer fréquemment le rétroéclairage standard réduit l'autonomie de la batterie de ta montre COROS. 

Pour accéder au Mode Nuit, maintiens le bouton BACK/LAP pour ouvrir la Boîte à outils → Mode Nuit

Toutes les montres COROS sont équipées de baromètres pour détecter les changements de pression atmosphérique, ce qui permet de prévoir et détecter les changements météo. En cas d'orage imminent, la fonction Alerte Tempête sur ta montre COROS peut te prévenir à temps si tu dois agir rapidement pour ta sécurité pendant l'entraînement ou au quotidien. 

• Maintiens le bouton BACK/LAP → Système → Capteurs → Baromètre → Alerte Tempête → OFF | ON 
  • Une fois activée, ta montre COROS recevra une alerte tempête même si tu suis une séance en extérieur ou en mode Ne pas déranger.  
  • Une baisse de 4 hPa ou plus en 3 heures déclenchera l'alerte tempête. 

Depuis l'application COROS : Pour changer les cadrans disponibles sur ta montre COROS, ouvre l'application COROS et va sur la page profil, appuie sur l'image de ta montre sous "Mes appareils", puis sur "Cadrans de montre".  

• Dans la bibliothèque de cadrans, tu peux choisir n'importe quel cadran à enregistrer sur ta montre. Jusqu'à cinq cadrans peuvent être stockés sur la montre. 
• Crée ton propre cadran personnalisé en sélectionnant "Personnalisé" dans la bibliothèque de cadrans, puis appuie sur "Créer le tien" en bas de l'écran. Choisis la disposition des widgets et l'image de fond que tu veux afficher, puis appuie sur "Enregistrer" pour l'ajouter à ta bibliothèque de cadrans. 

Depuis la montre : Maintiens le bouton BACK/LAP pour ouvrir la Boîte à outils → Système → Plus de réglages → Cadran de montre

Depuis le menu Boîte à outils, sélectionne Système → Wi-Fi → Ajouter un réseau. Ta montre va alors rechercher les réseaux sans fil à proximité et afficher les options disponibles. Fais défiler pour trouver et sélectionner le réseau auquel tu veux te connecter, puis saisis le mot de passe du réseau sur l'application COROS depuis un téléphone appairé. 

Une fois connecté avec succès à un réseau Wi-Fi, tu pourras demander à ta montre de vérifier les mises à jour manuellement ou automatiquement. Pour accéder à ces options, suis le même processus : Système → Wi-Fi → Mise à jour du firmware. Ici, tu verras deux options "Auto" et "Vérifier la mise à jour". En sélectionnant Vérifier la mise à jour, ta montre pourra faire les mises à jour du firmware sans jamais avoir besoin de ton téléphone. 

Tu peux mettre à jour les données quotidiennes et le résumé d'activité via Wi-Fi. Cela s'affichera comme "Synchronisation Wi-Fi" dans le menu Boîte à outils.

La mesure des calories actives affichée sur les montres COROS et dans l'application COROS est une estimation des calories brûlées pendant les séances enregistrées et les moments où ta montre enregistre une cadence supérieure à 130 pas/minute, le plus souvent lors de la marche rapide.

Pour changer ou définir tes objectifs quotidiens (Calories et Temps d'exercice), ouvre l'application COROS et va sur ta page de profil. Ensuite, fais défiler jusqu'en bas de la page pour trouver où tu peux modifier tes objectifs.

Le temps d'exercice est une mesure indiquant la durée pendant laquelle tu as enregistré des exercices dans la journée

• Lever/Coucher du soleil 
• Midi solaire 
• Lever du soleil 
• Coucher du soleil 
• Aube 
• Crépuscule 
• Date 

• Fréquence cardiaque en temps réel à la seconde. 
  • Le graphique FC sur la montre et l'application COROS n'est pas affecté par ce réglage mais la précision sera améliorée. 
• Fréquence cardiaque maximale, minimale et moyenne sur les 6 dernières heures. 
• Graphique de la fréquence cardiaque sur les 6 dernières heures. 
• Appuie sur la molette digitale et fais défiler pour voir les données de fréquence cardiaque des 24 dernières heures. 
• La fréquence cardiaque est enregistrée toutes les 10 minutes en usage quotidien et chaque seconde pendant les séances. 

• Dernière altitude mise à jour en mètres (métrique) ou pieds (impérial). 
  • Change l'unité sur ta montre COROS – cadran principal → Système → Plus de réglages → Unités → Impérial | Métrique. 
• Altitude maximale, minimale et moyenne sur les 6 dernières heures. 
• Graphique d'altitude sur les 6 dernières heures. 
• Appuie sur le bouton CONFIRMER et fais défiler pour voir les données d'altitude des 24 dernières heures. Glisse à gauche et à droite pour voir.
  • L'altitude est enregistrée toutes les 10 minutes en usage quotidien et toutes les 5 secondes pendant les séances. 
• Appuie longuement sur la molette digitale pour calibrer l'altitude. 
  • Utiliser le GPS 
  • Entrer l'altitude 

• Dernière mesure barométrique/atmosphérique mise à jour en hPa (hectopascal) ou mmHg. 
• Mesure barométrique/atmosphérique maximale, minimale et moyenne sur les 6 dernières heures. 
• Graphique barométrique/atmosphérique sur les 6/12/18 dernières heures. 
• Appuie sur le bouton CONFIRMER et fais défiler pour voir les données barométriques/atmosphériques des 24/48/72 dernières heures. Glisse à gauche et à droite pour voir.
  • Change la plage d'affichage des données historiques – cadran principal → Système → Capteurs → Baromètre → Plage → 6 | 12 | 18 dernières heures. 
• Bascule entre Pression au niveau de la mer/Pression station. 
  • Cadran principal → Système → Capteurs → Baromètre → Source de données → Pression station | Pression au niveau de la mer. 
  • La pression station est mesurée à une station sans ajustement d'altitude, comme depuis une maison ou le sommet d'une montagne. Elle varie selon l'altitude. 
  • La pression au niveau de la mer est la pression station ajustée au niveau de la mer. Elle est souvent utilisée pour prévoir les changements météo à l'altitude actuelle. 
• Fournit une prévision météo grâce à la flèche affichée en haut de la page. 
  • Flèche vers le bas : météo potentiellement orageuse. 
  • Flèche vers le haut : météo potentiellement dégagée. 
  • La flèche est composée de 2 parties. La partie gauche montre les infos d'il y a 3-6 heures et la partie droite montre les 3 dernières heures. 
• Les données barométriques/atmosphériques sont enregistrées toutes les 10 minutes. Les climatiseurs et chauffages peuvent affecter la précision des mesures barométriques.
• Appuie longuement sur la molette digitale pour accéder aux réglages rapides. 
  • Source de données 
  • Plage d'affichage 
  • Unités de pression 
  • Alerte tempête 
  • (i) Direction baro. 

• Configure l'heure de début de sommeil dans l'application COROS aussi proche que possible de l'heure à laquelle tu t'endors habituellement. 
  • Application COROS → Page de profil → Réglages du profil → Suivi du sommeil → Heure de début.  
• La montre commencera à vérifier si tu dors deux heures avant l'heure de début de sommeil. Si tu t'endors 30 minutes avant l'heure de début, le suivi commencera 30 minutes avant.
• Si tu te réveilles au milieu de la nuit, tant que tu te rendors dans les 5 heures suivant ton réveil, la montre continuera d'enregistrer les données de sommeil.

• Données en direct
  • Type de météo, température et écart de température, température ressentie, direction du vent, probabilité de pluie, humidité, indice UV, qualité de l'air
• 6 prochaines heures
  • Type de météo, température moyenne, direction du vent, probabilité de pluie
• 7 prochains jours
  • Type de météo, écart de température

Le widget des pas sur ta montre/app COROS utilise le matériel et des algorithmes propriétaires pour compter le nombre de pas que tu as effectués dans la journée

Le widget des étages sur ta montre/app COROS utilise le matériel et des algorithmes propriétaires pour compter le nombre d'étages que tu as montés dans la journée

Consulte facilement les SMS, e-mails, messages, alertes de calendrier et appels entrants depuis ta montre.

Appuie sur le bouton CONFIRMER pour voir et développer la dernière notification reçue.  Consulter les notifications sur ta montre COROS n'affectera pas les notifications reçues sur ton téléphone.

Fais défiler vers le bas pour voir les autres notifications ou la suivante.

Appuie à nouveau sur le bouton CONFIRMER pour supprimer la notification actuelle ou toutes les notifications stockées sur ta montre COROS.  Supprimer des notifications sur ta montre COROS n'affectera pas les notifications reçues sur ton téléphone.

Évalue ton niveau de stress actuel, et surveille tes tendances quotidiennes et globales pour avoir une vue complète de ton stress afin d'optimiser ton entraînement et ta récupération.

Pour désactiver le stress quotidien, suis les instructions ci-dessous :

• Depuis le cadran principal, appuie longuement sur le bouton retour/tour pour accéder à la roue des outils de la montre > fais défiler la molette et sélectionne "Système" > fais défiler et sélectionne "Plus de réglages" > fais défiler et sélectionne "Stress" > sélectionne "Activé" ou "Désactivé" selon tes préférences.

Mesure automatiquement la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) chaque fois que tu portes ta montre pour dormir. Évalue la réponse physique et mentale de ton corps aux facteurs quotidiens et nocturnes comme le stress, l'entraînement et la qualité du sommeil.

Pour recevoir ta plage normale de HRV nocturne, porte ta montre pendant 5 nuits pour établir une base. Une fois fait, tu pourras voir ton évaluation sur ta montre ou dans l'application COROS.

La forme de course représente ton niveau de performance actuel sur marathon.

Consulte les estimations de temps et d'allure pour les distances 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon complet en fonction de tes 6 dernières semaines d'entraînement.

La charge d'entraînement représente la quantité de stress d'exercice que ton corps subit, et dépend du temps et de l'intensité de l'exercice. Suis comment différents entraînements à différents jours affectent la charge que ton corps supporte, afin que tu puisses établir un plan permettant à ton corps de récupérer après des séances intenses, et de franchir des paliers quand tu es prêt.

Comprends l'impact de tes entraînements récents sur ton corps. Cette mesure se compose de 3 métriques différentes :

• Forme de base (moyenne glissante sur 42 jours) : Considère-la comme ta métrique long terme. Elle mesure ta capacité à encaisser des séances difficiles grâce à ton entraînement sur le long terme.
• Impact de la charge (moyenne glissante sur 7 jours) : Considère-la comme ta métrique court terme. Elle mesure l'impact apporté à ton corps par l'entraînement à court terme.
• Tendance d'intensité (moyenne glissante sur 7 jours) : C'est la relation entre les 7 derniers jours de charge (impact de la charge) comparée à ta forme de base.

Obtiens un aperçu rapide de ta préparation à l'entraînement, en tenant compte de ta fatigue suite à tes séances récentes.

Consulte ta distance hebdomadaire totale pour les activités de course, de vélo et de natation. Le total se réinitialise chaque lundi.

Les modes d'activité suivants contribuent à la distance hebdomadaire : Course, Course sur piste, Trail, Course en intérieur, Vélo de route, Gravel, VTT, Vélo électrique, VTT électrique, Natation en piscine et Natation en eau libre.