Con la modalità di nuoto in piscina, traccia i tuoi allenamenti e esercizi di nuoto in qualsiasi piscina di qualsiasi dimensione. Gli orologi COROS rilevano automaticamente quattro tipi principali di stili di nuoto: Stile libero, Rana, Dorso e Farfalla.
Come Utilizzare la Modalità di Nuoto in Piscina
1. Seleziona la lunghezza corretta della piscina per garantire un tracciamento preciso della distanza. Prima di premere Start, scorri fino a Lunghezza Piscina e scegli tra le seguenti opzioni:
- 25 metri
- 50 metri
- 33,3 metri
- Lunghezza personalizzata
2. Premi il pulsante Indietro/Lap per avviare e terminare un set. Se il tuo orologio rileva che ti stai riposando e il tuo braccio/polso non sta compiendo movimenti sostanziali, verrà registrato automaticamente un intervallo di Riposo. Tuttavia, puoi anche premere manualmente il pulsante Indietro/Lap sul tuo orologio per registrare un intervallo manuale. In questo modo la tua sessione di nuoto verrà suddivisa in set separati, che potrai facilmente visualizzare nel riepilogo dell'attività della tua app COROS. Nota: Premere il quadrante per mettere in pausa il nuoto non differenzierà tra i set.
Ad esempio, se stai facendo un riscaldamento di 200 metri, puoi premere il pulsante Indietro/Lap dopo 200 metri. L'orologio entrerà automaticamente in una fase di Riposo mentre ti riposi sul bordo della piscina. Poi, quando sei pronto per iniziare il prossimo set di nuoto, premi nuovamente il pulsante Indietro/Lap per riprendere il tracciamento.
3. Utilizza le virate a delfino per garantire un tracciamento preciso della distanza. Se non fai una virata a delfino, assicurati di includere movimenti del braccio sostanzialmente diversi dai movimenti dello stile durante la virata, e completa la virata il più rapidamente possibile.
4. Metti in pausa l'orologio per passare tra il nuoto regolare e la modalità Esercizio. Premere il quadrante metterà in pausa la tua attività e potrai quindi scorrere fino a Modalità per passare tra il tracciamento del nuoto regolare e la modalità Esercizio. Gli esercizi non possono essere tracciati nella modalità di nuoto regolare. Per saperne di più su questa impostazione, clicca qui.
5. Imposta allenamenti strutturati. Puoi impostare allenamenti a intervalli, inclusi intervalli di partenza, in anticipo direttamente sul tuo orologio COROS o nell'app COROS. Scopri come farlo cliccando qui.
Personalizza le Impostazioni del Nuoto in Piscina
Allarmi Attività
Prima di premere Start, scorri fino al menu Allarmi Attività per impostare un allarme di distanza o frequenza cardiaca.
Pagine Dati
Mentre lo schermo predefinito di riposo non può essere modificato, puoi personalizzare le pagine dati che visualizzi durante il nuoto attivo. Per farlo, apri la tua app COROS alla pagina Profilo (quarta scheda in basso), seleziona il tuo orologio e seleziona Impostazioni Attività.
- Supportati dati metrici: Orario del Giorno, Tempo Totale, Tempo di Allenamento, Distanza, Lunghezze, Calorie, FC, Media Corsi/Lunghezza, Media Ritmo, Media FC, Media Frequenza Corsi, Media SWOLF, Corsi Ultima Lunghezza, Ritmo Ultima Lunghezza, FC Ultima Lunghezza, Frequenza Corsi Ultima Lunghezza, SWOLF Ultima Lunghezza, Tempo Giro, Distanza Giro, Corsi Giro, Ritmo Giro, FC Giro, Frequenza Corsi Giro, SWOLF Giro, Batteria, Ultimo Tempo Giro, Ultimo Ritmo Giro, Ultima FC Giro, Temperatura.
Domande frequenti su Modalità Nuoto in Piscina
La distanza e il ritmo in modalità Pool Swim vengono calcolati con la bussola interna dell'orologio, che rileva quando fai un viraggio al muro. Consigliamo di utilizzare i viraggi a delfino per ottenere i migliori risultati, ma se utilizzi invece tocchi al muro, assicurati di includere movimenti delle braccia che siano sostanzialmente diversi dai movimenti del nuoto durante il viraggio e completa il viraggio il più rapidamente possibile.
La calibrazione della bussola del tuo orologio può aiutare a correggere eventuali problemi di riconoscimento dei viraggi/distanze nei nuoti in piscina. Per calibrare la bussola, premi a lungo il pulsante Indietro dalla schermata principale dell'orologio e scorri il menu Toolbox fino al widget Bussola. Seleziona Calibra e segui le istruzioni sullo schermo dell'orologio.
Il tuo orologio COROS rileverà automaticamente quattro tipi principali di stili di nuoto: Stile libero, Rana, Dorso e Farfalla. Altri tipi di stili non sono supportati e qualsiasi distanza percorsa durante esercizi e serie di gambe non viene misurata a meno che tu non attivi manualmente la modalità Esercizio sull'orologio.
Se hai bisogno di ulteriore assistenza, contatta il nostro team di supporto tramite l'app COROS > Pagina Profilo > Supporto Clienti > Contatta il Supporto.
Il tuo orologio non rileva automaticamente le serie di esercizi. Per tracciare le tue serie di esercizi (inclusi esercizi a gambe, esercizi a un braccio, pull buoy e altri), segui questi passaggi:
- In qualsiasi momento durante il tracciamento di un'attività di nuoto in piscina, premi il quadrante per mettere in pausa l'attività.
- Scorri verso il basso e seleziona Modalità per passare tra nuoto regolare ed Esercizi.
- Scegli Esercizi, quindi scorri verso l'alto per Riprendere l'attività.
- Dopo aver ripreso, puoi completare vari tipi di esercizi premendo il pulsante Giro tra ogni serie. L'orologio ti chiederà di selezionare una distanza per l'esercizio completato (o seleziona 0 distanza / Stazionario se sei rimasto al muro).
- Una volta completati i tuoi esercizi, premi nuovamente il quadrante per mettere in pausa l'attività.
- Scorri verso il basso su Modalità e seleziona nuoto regolare. Puoi quindi riprendere l'attività e continuare a nuotare.
Scopri di più su come utilizzare la modalità esercizi qui.
La schermata di Riposo non è personalizzabile e visualizzerà i seguenti dati per impostazione predefinita: Tempo di riposo attuale, Distanza dell'ultimo giro, Tempo dell'ultimo giro, Ritmo dell'ultimo giro e frequenza cardiaca attuale. Tuttavia, puoi personalizzare le altre pagine di dati che vedi mentre stai nuotando attivamente. Clicca qui per imparare come personalizzare queste pagine.
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