Con la modalità Nuoto in Piscina, puoi monitorare i tuoi allenamenti e le tue esercitazioni di nuoto in qualsiasi piscina con corsie di qualsiasi dimensione. Gli orologi COROS rilevano automaticamente quattro principali stili di nuoto: Stile Libero, Rana, Dorso e Farfalla.
Come Utilizzare la Modalità Nuoto in Piscina
- Seleziona la lunghezza corretta della piscina per garantire un monitoraggio accurato della distanza. Prima di premere Avvia, scorri fino a Lunghezza Piscina e scegli tra le seguenti opzioni: 25, 50, 33,3 o lunghezza personalizzata (in yard o metri)
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Premi il pulsante Indietro/Giro per iniziare e terminare una serie. Se l'orologio rileva che ti stai riposando e che il tuo braccio/polso non compie movimenti significativi, verrà registrato automaticamente un intervallo di Riposo. Tuttavia, puoi anche premere manualmente il pulsante Indietro/Giro sull'orologio per registrare un intervallo manuale. Questo assicurerà che la tua sessione di nuoto sia suddivisa in serie separate, così potrai visualizzarle facilmente nel riepilogo attività dell'app COROS. Nota: Premere la corona per mettere in pausa il nuoto non differenzierà tra le serie.
Ad esempio, se stai nuotando un riscaldamento di 200 metri, puoi premere il pulsante Indietro/Giro dopo 200 metri. L'orologio entrerà automaticamente in una fase di Riposo mentre ti riposi a bordo vasca. Quando sei pronto per iniziare la serie successiva, premi nuovamente il pulsante Indietro/Giro per riprendere il monitoraggio. - Utilizza le virate per garantire un monitoraggio accurato della distanza. Se non utilizzi la virata, assicurati di includere movimenti del braccio sostanzialmente diversi rispetto a quelli della bracciata durante la virata e completa la virata il più rapidamente possibile.
- Metti in pausa l'orologio per passare dalla modalità nuoto regolare alla modalità Esercitazione. Premendo la corona metterai in pausa l'attività, quindi puoi scorrere fino a Modalità per passare dal monitoraggio nuoto regolare alla modalità Esercitazione. Le esercitazioni non possono essere monitorate nella modalità nuoto regolare. Per saperne di più su questa impostazione, clicca qui.
- Imposta allenamenti strutturati. Puoi impostare allenamenti a intervalli, inclusi intervalli di partenza, in anticipo direttamente sul tuo orologio COROS o nell'app COROS. Scopri come fare cliccando qui.
Personalizza le Impostazioni del Nuoto in Piscina
Avvisi Attività
Prima di premere Avvia, scorri fino al menu Avvisi Attività per impostare un avviso di distanza o frequenza cardiaca.
Pagine Dati
Sebbene la schermata di riposo predefinita non possa essere modificata, puoi personalizzare le pagine dati che visualizzi mentre nuoti attivamente. Per farlo, apri l'app COROS nella pagina Profilo (quarta scheda in basso), seleziona il tuo orologio e poi Impostazioni Attività.
Metriche dati supportate: Ora del giorno, Tempo totale, Tempo allenamento, Distanza, Vasche, Calorie, FC, Media bracciate/vasca, Media passo, Media FC, Media frequenza bracciata, Media SWOLF, Bracciate ultima vasca, Passo ultima vasca, FC ultima vasca, Frequenza bracciata ultima vasca, SWOLF ultima vasca, Tempo giro, Distanza giro, Bracciate giro, Passo giro, FC giro, Frequenza bracciata giro, SWOLF giro, Batteria, Tempo ultimo giro, Passo ultimo giro, FC ultimo giro, Temperatura.
Domande Frequenti sulla Modalità Nuoto in Piscina
La distanza e il passo nella modalità Nuoto in Piscina vengono calcolati tramite la bussola interna dell'orologio, che rileva quando effettui una virata al muro. Si consiglia di utilizzare le virate per risultati ottimali, ma se utilizzi il tocco al muro, assicurati di includere movimenti del braccio sostanzialmente diversi rispetto a quelli della bracciata durante la virata e completa la virata il più rapidamente possibile.
La calibrazione della bussola dell'orologio può aiutare a risolvere eventuali problemi di riconoscimento delle virate/distanza durante il nuoto in piscina. Per calibrare la bussola, tieni premuto a lungo il pulsante Indietro dalla schermata principale dell'orologio e scorri il menu Strumenti fino al widget Bussola. Seleziona Calibra e segui le istruzioni sullo schermo dell'orologio.
Il tuo orologio COROS rileverà automaticamente quattro principali stili di nuoto: Stile Libero, Rana, Dorso e Farfalla. Altri stili non sono supportati e qualsiasi distanza coperta durante esercitazioni e serie di gambe non viene misurata a meno che tu non entri manualmente in modalità Esercitazione sull'orologio.
Se hai bisogno di ulteriore assistenza, contatta il nostro team di supporto tramite l'app COROS > pagina Profilo > Supporto Clienti > Contatta il Supporto.
L'orologio non rileva automaticamente le esercitazioni. Per monitorare le tue esercitazioni (inclusi serie di gambe, esercizi con un braccio, pull buoy e altri), segui questi passaggi:
- In qualsiasi momento durante il monitoraggio di un'attività Nuoto in Piscina, premi la corona per mettere in pausa l'attività.
- Scorri verso il basso e seleziona Modalità per passare dal nuoto regolare alle Esercitazioni.
- Scegli Esercitazioni, poi scorri verso l'alto per riprendere l'attività.
- Dopo aver ripreso, puoi completare diversi tipi di esercitazioni premendo il pulsante Giro tra una serie e l'altra. L'orologio ti chiederà di selezionare una distanza per l'esercitazione completata (o seleziona 0 distanza / Stazionario se sei rimasto al muro).
- Una volta completate le esercitazioni, premi nuovamente la corona per mettere in pausa l'attività.
- Scorri verso il basso fino a Modalità e seleziona nuoto regolare. Puoi quindi riprendere l'attività e continuare a nuotare.
Scopri di più sull'utilizzo della modalità esercitazione qui.
La schermata di riposo non è personalizzabile e mostrerà di default le seguenti metriche: Tempo di riposo attuale, Distanza ultimo giro, Tempo ultimo giro, Passo ultimo giro e frequenza cardiaca attuale. Tuttavia, puoi personalizzare le altre pagine dati che visualizzi mentre nuoti attivamente. Clicca qui per scoprire come personalizzare queste pagine.
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