Scarica allenamenti e piani di allenamento direttamente dall'app COROS e sincronizza le informazioni con il tuo dispositivo in modo rapido e semplice. Puoi visualizzare l'intero piano di allenamento COROS e la libreria di allenamenti dall'app e creare il tuo piano di allenamento tutto in un'unica posizione comoda. Hai anche la possibilità di creare il tuo allenamento o piano di allenamento personalizzato, in modo da poter personalizzare veramente le tue attività per soddisfare le tue esigenze di allenamento individuali.
Scaricare Piani di Allenamento Ufficiali COROS
Segui le istruzioni qui sotto per scaricare un nuovo piano di allenamento dall'app COROS:
- Apri l'app COROS e sincronizza il tuo dispositivo
- Vai alla Pagina del Profilo
- Tocca "Libreria Piani di Allenamento"
- Sotto "Il Mio Piano," puoi vedere tutti i piani di allenamento attualmente scaricati sul tuo Account COROS
- Tocca "Libreria Piani Ufficiali"
- In cima allo schermo, filtra i piani di allenamento per "Tipo di Attività," "Obiettivo di Allenamento," o filtra per i piani più nuovi e "Più Popolari".
- Tocca un piano per vedere un'analisi dettagliata, quindi tocca il pulsante rosso "Salva nei Miei Piani di Allenamento" in fondo allo schermo.
- Torna alla tua "Libreria Piani di Allenamento" e tocca il piano appena scaricato
- Premi il pulsante rosso "Inizia Piano di Allenamento" e seleziona una data di inizio.
Crea un Piano di Allenamento Personalizzato
Segui le istruzioni qui sotto per creare e scaricare un piano di allenamento personalizzato sull'app COROS:
- Apri l'app COROS e sincronizza il tuo dispositivo
- Vai alla Pagina del Profilo
- Tocca "Libreria Piani di Allenamento"
- Sotto "Il Mio Piano," puoi vedere tutti i piani di allenamento attualmente scaricati sul tuo Account COROS
- Tocca il simbolo ( + ) nell'angolo in alto a destra dello schermo
- Aggiungi un nome e una descrizione per questo nuovo piano di allenamento personalizzato
- Ogni settimana inizierà di lunedì. Tocca il simbolo ( + ) su qualsiasi giorno di quella settimana per aggiungere un allenamento.
- Puoi scegliere di assegnare un allenamento già scaricato sul tuo account per quel giorno particolare, oppure puoi creare un allenamento personalizzato.
- Quando crei un allenamento, segui le istruzioni per selezionare il tipo di attività, aggiungere una descrizione dell'attività e aggiungere l'esercizio/gli esercizi che comporranno la sessione di allenamento di quel giorno particolare. Inizia aggiungendo una fase di "riscaldamento" e, una volta salvata, tocca il simbolo rosso ( + ) per aggiungere altri blocchi alla sessione di allenamento. Una volta completato, tocca "Salva".
- Continua questo processo per quanti giorni/settimane desideri avere nel tuo nuovo piano di allenamento personalizzato e, una volta completato, tocca il pulsante "Salva".
- Tocca "Inizia Piano di Allenamento" per aprire il tuo calendario e assegnare una data di inizio.
- Tocca "Conferma" una volta completato.
Scaricare Allenamenti Ufficiali COROS
Segui le istruzioni qui sotto per scaricare un allenamento ufficiale COROS dall'app COROS:
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- Tocca "Libreria Allenamenti"
- Sotto "Il Mio Allenamento," puoi vedere tutti gli allenamenti attualmente scaricati sul tuo Account COROS
- Tocca "Libreria Allenamenti Ufficiali"
- In cima allo schermo, filtra gli allenamenti per "Tipo di Attività," "Obiettivo di Allenamento," "Livello di Abilità," o filtra per i piani più nuovi e "Più Popolari".
- Tocca un allenamento per vedere un'analisi dettagliata, quindi tocca il pulsante rosso "Sincronizza con il tuo dispositivo".
- Gli allenamenti sincronizzati possono essere trovati nel menu "Allenamenti" sul tuo dispositivo
- Invia l'allenamento al tuo dispositivo selezionato
Crea un Allenamento Personalizzato
Segui le istruzioni qui sotto per creare e scaricare un allenamento personalizzato sull'app COROS:
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- Tocca "Libreria Allenamenti" Sotto "Il Mio Allenamento," puoi vedere tutti gli allenamenti attualmente scaricati sul tuo Account COROS
- Tocca il simbolo ( + ) nell'angolo in alto a destra dello schermo
- Seleziona il tuo tipo di attività
- Aggiungi una descrizione, quindi tocca "Aggiungi Esercizio"
- Aggiungi l'esercizio/gli esercizi che comporranno quell'allenamento particolare. Inizia aggiungendo una fase di "riscaldamento" e, una volta salvata, tocca il simbolo rosso ( + ) per aggiungere altri blocchi all'allenamento. Una volta completato, tocca "Salva".
- Tocca "Aggiungi al Calendario" e assegna un giorno in cui desideri eseguire questo allenamento, quindi tocca "Conferma" una volta pronto.
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