Configura il tuo COROS APEX 4

Summer

Aggiornato 30 dicembre 2025 16:27

Cosa c'è nella scatola

Orologio GPS COROS APEX 4
Adattatore di ricarica COROS A2 (ricarica APEX 4 quando utilizzato con qualsiasi cavo USB-C standard - clicca qui per i dettagli)

Associa e configura il tuo APEX 4

Innanzitutto, scarica l'app COROS dall'App Store di iOS o Google Play e crea un account, se non ne hai già uno.
Se il tuo APEX 4 non è già acceso, tieni premuto il pulsante Indietro/Giro (il pulsante in basso a destra) per 2-3 secondi finché non appare il logo COROS.
Seleziona la lingua desiderata sull'orologio. Sul quadrante apparirà una schermata di associazione con un codice QR.
Apri l'app COROS alla pagina del profilo (4ª scheda in basso), quindi seleziona "Aggiungi nuovo dispositivo".
Posiziona APEX 4 sotto la fotocamera del telefono e scansiona il codice QR sul quadrante. Puoi anche scegliere l'opzione sotto lo scanner per associare manualmente tramite Bluetooth.
Sarai guidato attraverso un processo di configurazione nell'app per personalizzare le impostazioni dell'orologio, la mano di utilizzo, le notifiche e altro. Queste impostazioni possono anche essere regolate dalla pagina del profilo nell'app in qualsiasi momento.

Utilizzo di APEX 4

Quadrante Digitale - pulsante in alto a destra

Ruota il quadrante per spostare la selezione su e giù
Premi per confermare una selezione
Tieni premuto per terminare un allenamento

Pulsante Indietro/Giro - pulsante in basso a destra

Accendi l'orologio
Premi per tornare alla schermata precedente
Durante le attività e in modalità standby, tieni premuto per aprire il menu Toolbox
Durante le attività, premi per registrare un giro o un intervallo di riposo
Durante le attività, il pulsante Indietro è personalizzabile. Scegli se registrare rapidamente i pin vocali o passare tra le pagine dei dati dell'attività e la pagina della mappa.

Pulsante Azione - pulsante in basso a sinistra

Durante l'uso quotidiano, il pulsante Azione accende la retroilluminazione.
Durante le attività, il pulsante Azione è personalizzabile. Scegli se registrare i pin vocali o passare tra le pagine dei dati dell'attività e la pagina della mappa.

Blocco Automatico: Per impostazione predefinita, il tuo APEX 4 è impostato su "Tieni premuto per sbloccare" per prevenire pressioni accidentali dei pulsanti o pause. Per sbloccare l'orologio, tieni premuto il quadrante finché l'icona del lucchetto verde non è completa. Puoi sempre cambiare l'impostazione del Blocco Automatico tenendo premuto il pulsante Indietro, quindi andando su Sistema → Altre Impostazioni → Blocco Automatico.

Ricarica di APEX 4

APEX 4 viene fornito con un adattatore di ricarica COROS che funziona con qualsiasi cavo USB-C standard.

Per caricare il tuo APEX 4, rimuovi prima l'adattatore di ricarica dalla custodia in silicone tirando delicatamente verso il basso un'estremità della custodia in silicone finché il bordo dell'adattatore non si rilascia. Quindi usa le dita per estrarre delicatamente l'adattatore dalla custodia in silicone.

Individua la porta di ricarica sul retro di APEX 4. I pin metallici sull'adattatore di ricarica si adattano perfettamente alla porta di ricarica. Collega l'adattatore all'orologio finché non scatta in posizione. L'adattatore si adagerà a filo contro il retro dell'orologio.

Successivamente, collega un cavo USB-C standard all'altra estremità dell'adattatore di ricarica. Una volta che il cavo USB-C è collegato all'alimentazione, il tuo APEX 4 inizierà a caricarsi.

Gli orologi COROS supportano la ricarica durante gli allenamenti. Sentiti libero di caricare il tuo APEX 4 nel mezzo della registrazione dell'allenamento. La ricarica non interferirà, fermerà o riavvierà i tuoi allenamenti in corso.

Registrazione della tua prima attività

Apri il menu delle attività
- Dal quadrante principale dell'orologio, premi una volta il quadrante. Questo aprirà il menu principale delle attività.
- Con il quadrante, scorri tra le opzioni di attività. Premi il quadrante per aprire la modalità di attività desiderata.
Inizia a tracciare l'attività
- Dalla schermata di avvio, puoi scorrere verso il basso per personalizzare gli avvisi di attività (come distanza e nutrizione), scorciatoie (per i pulsanti indietro e azione) e altro.
- Prima di premere Avvia, attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da barre piene sul widget del segnale satellitare) e che la frequenza cardiaca sia misurata (indicato da un'icona del cuore solida).
- Premi Avvia. Il tuo orologio inizierà a tracciare la tua distanza, ritmo/velocità, frequenza cardiaca e altro durante l'attività. Per mettere in pausa e riprendere l'attività, premi una volta il quadrante.
Termina e salva l'attività
- Premi una volta il quadrante per mettere in pausa l'attività. Mentre è in pausa, scorri verso il basso fino a Fine, quindi premi e tieni premuto il quadrante per terminare e salvare l'attività.
- Apri la tua app COROS e scorri verso il basso dalla parte superiore dello schermo per sincronizzarti con il tuo orologio. La tua ultima attività apparirà sulla prima pagina dell'app, dove puoi visualizzare un'analisi dettagliata delle statistiche della tua attività.

Personalizza il tuo APEX 4

Quadrante dell'orologio: Apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Seleziona il tuo APEX 4, quindi apri il menu Quadranti. Qui puoi selezionare fino a 5 quadranti da memorizzare localmente sul tuo orologio. Puoi anche creare il tuo quadrante personalizzato caricando un'immagine dal tuo telefono. Per maggiori informazioni, vedi Scelta ed Esplorazione delle Opzioni del Quadrante.

Alcuni design di quadranti supportano il cambio del colore del tema. Sul tuo orologio, premi a lungo il pulsante Indietro e scorri fino a Quadrante. Seleziona un design di quadrante, quindi ti verrà chiesto di scorrere tra diverse opzioni di colore per scegliere un colore tema.

Pagine Dati Attività: Personalizza i dati che vedi durante le attività, come passo, velocità, frequenza cardiaca e altro. Per iniziare, apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Seleziona il tuo APEX 4, quindi apri il menu Impostazioni Attività. Seleziona una modalità attività per iniziare a personalizzare il numero di pagine dati, lo stile del layout e le metriche. Per maggiori informazioni, vedi Personalizza Pagine Dati Attività.

Mappe e Navigazione

COROS APEX 4 supporta mappe globali paesaggistiche e topografiche. Per scaricare le mappe per la tua regione, apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Seleziona il tuo APEX 4, quindi apri Gestione Mappe. Qui puoi scegliere aree specifiche da scaricare. Per maggiori informazioni sulla gestione delle mappe, vedi Scaricare Mappe sul Tuo Orologio COROS.

Una volta scaricate le mappe, puoi accedervi sul tuo orologio premendo a lungo il pulsante Indietro e scorrendo fino al widget Mappa. Le mappe possono essere accessibili sia durante che al di fuori delle attività.

COROS APEX 4 supporta anche la navigazione, così puoi seguire un percorso e ricevere avvisi di svolta in tempo reale, avvisi di fuori percorso e altro. Basta aprire qualsiasi file GPX con la tua app COROS, o andare alla pagina Esplora (terzo tab) nell'app COROS per creare il tuo percorso.

I tuoi percorsi salvati possono essere visualizzati dalla pagina Esplora (terzo tab) nella tua app COROS. Clicca sull'icona della cartella stellata nell'angolo in alto a destra. Seleziona uno dei tuoi percorsi per visualizzare i dettagli e sincronizzarlo con il tuo orologio.

Per seguire un percorso sul tuo APEX 4, apri la modalità attività desiderata e scorri fino a Navigazione prima di premere start. Qui puoi selezionare un percorso da seguire e personalizzare le impostazioni di navigazione per la direzione del percorso, avvisi di svolta e altro. Per maggiori dettagli su come utilizzare la navigazione, vedi Utilizzo delle Funzionalità di Navigazione.

Funzionalità di Sonno e Benessere

COROS APEX 4 traccia diverse funzionalità di benessere, tra cui sonno, pisolini, HRV notturno e controlli del benessere.

Tracciamento del Sonno e dei Pisolini: Indossa il tuo orologio per dormire per ricevere automaticamente i dati sul sonno e il tracciamento dei pisolini. Gli orologi COROS tracciano il sonno 24 ore al giorno. I sonni più brevi di 3 ore saranno categorizzati come pisolini, mentre i sonni più lunghi di 3 ore riceveranno un punteggio di qualità del sonno. Puoi visualizzare i dati storici del sonno nella prima pagina della tua app COROS. Assicurati che le tue Impostazioni del Sonno siano accurate nella tua app COROS > pagina Profilo > Impostazioni > Impostazioni del Sonno. (Nota: Gli orari elencati sono nel formato orario 24 ore.) Per maggiori informazioni, vedi Come gli Orologi COROS Tracciano il Sonno.

HRV Notturno: Il tuo orologio COROS misurerà automaticamente la variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, ogni volta che indossi il tuo orologio per dormire. Misurare il tuo HRV durante la notte è un modo semplice e non invasivo per monitorare la risposta del sistema nervoso autonomo del tuo corpo allo stress. Per ricevere il tuo HRV Notturno, indossa il tuo orologio per dormire per 5 notti per stabilire una linea di base. Una volta fatto ciò, potrai vedere la tua valutazione nella prima pagina della tua app COROS. Scopri di più qui: HRV Notturno

Sincronizzazione con App di Terze Parti

Collega il tuo account COROS con app di terze parti come Strava, Training Peaks e altre per godere di un'esperienza di sincronizzazione dati rapida e senza interruzioni.

Per iniziare, apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Scorri verso il basso e apri Impostazioni. Seleziona App di Terze Parti > Sincronizzazione Dati > seleziona l'app che desideri associare. Segui il processo di configurazione guidata per accedere all'altra app e collegare entrambe le piattaforme.

Per un elenco delle app di terze parti supportate, clicca qui.

Altre Impostazioni e Personalizzazioni

Menu Strumenti

Dalla schermata principale dell'orologio, o durante la registrazione di un'attività, tieni premuto il pulsante Indietro per aprire il menu Strumenti. Qui puoi accedere ai widget per la Mappa, Navigazione, Sveglia, Trasmissione Frequenza Cardiaca e altro.

Centro di Controllo

Non Disturbare: Seleziona per alternare tra Non Disturbare, Modalità Sonno e Modalità Giornaliera. Nelle modalità Non Disturbare e Sonno, le notifiche saranno silenziate e appariranno solo in background. In Modalità Giornaliera, le notifiche e gli avvisi appaiono normalmente sullo schermo dell'orologio.
Modalità Notte: Quando abilitata, la retroilluminazione rimarrà accesa fino al termine dell'attività corrente o fino a 1 ora dopo l'alba.
Sistemi Satellitari:
- Endurance: Utilizza il GPS di tutti i sistemi per identificare i segnali satellitari più forti e sceglie intelligentemente quando utilizzare un segnale specifico e quando spegnerne uno per risparmiare batteria.
- Max: Utilizza il GPS di tutti i sistemi. Questa è la modalità satellitare consigliata per la maggior parte degli scenari.
- Alta: Utilizza la doppia frequenza. Questa modalità è consigliata se ti muovi attraverso aree con condizioni GPS difficili, come canyon stretti, foreste fitte o pareti rocciose ripide.
Touchscreen:
- L'impostazione Sempre Attivo ti consente di utilizzare il touchscreen quando scorri e selezioni elementi del menu, widget e la mappa.
- L'impostazione Solo Mappa & Dati Attività disabilita il touchscreen per gli elementi del menu, ma puoi comunque utilizzare il touchscreen per la mappa e i campi dati dell'attività.
- L'impostazione Solo Mappa disabilita il touchscreen per tutti i display dell'orologio tranne che per la mappa.

Sveglia: Seleziona per impostare una nuova sveglia o gestire le sveglie esistenti

Bussola: Seleziona per aprire la bussola 3D. Premi il pulsante CONFERMA per alternare tra Bussola, coordinate GPS, altitudine e barometro.

Ossimetro: Seleziona per effettuare una misurazione dell'ossigeno nel sangue SpO2

Premi la Manopola per avviare una nuova misurazione SpO2
Dati disponibili su questa pagina:
- Sezione superiore: indice di prestazione in altitudine (disponibile se l'altitudine è superiore a 2500m o 8250ft)
- Sezione centrale: SpO2 e tempo dall'ultima lettura
- Sezione inferiore: Altitudine

Scorri verso il basso per visualizzare il grafico SpO2 (in rosso, giallo e verde) e altitudine (in blu) nelle ultime 24 ore e 3 giorni.

Impostazioni di Navigazione: Seleziona per scegliere le seguenti impostazioni:

Seleziona un percorso
Anteprima dei dettagli di altitudine per il percorso
Direzione Punto di Partenza (positiva o inversa)
Direzione Mappa (testa in su o nord in su)
Avviso di Deviazione Percorso
Turn by Turn
Torna all'Inizio (ripercorre i tuoi passi tramite il tuo tracciato GPS)

Mappa: Visualizza mappe paesaggistiche e/o topografiche per la tua posizione attuale. Le mappe possono essere scaricate dall'app COROS > pagina Profilo > APEX 4 > Gestione Mappa.

Cronometro: Seleziona per utilizzare la funzione cronometro, disponibile sia durante che al di fuori del tracciamento delle attività.

Premi il pulsante CONFERMA per avviare e mettere in pausa il cronometro
Premi il pulsante INDIETRO/GIRO per avviare un nuovo giro e resettare il cronometro
Tieni premuto il pulsante INDIETRO/GIRO per uscire dalla pagina senza interrompere il cronometro

Timer: Seleziona per impostare fino a 3 timer con la funzione di ripetizione. Il Timer è disponibile sia durante che al di fuori del tracciamento delle attività.

Impostare nuovi tempi sovrascriverà quelli precedenti
Premi la Manopola per avviare e mettere in pausa il timer
Premi il pulsante Indietro per riavviare il timer o tornare alla pagina di impostazione del timer
Per ripetere un timer, seleziona Ripeti → ON
Tieni premuto il pulsante Indietro per uscire dalla pagina senza interrompere il timer

Quadranti Orologio: Seleziona per scegliere tra 5 quadranti memorizzati sull'orologio e opzioni di colore del tema. Puoi scaricare nuovi quadranti dall'app COROS andando alla pagina Profilo (quarta scheda), quindi selezionando APEX 4.

Trasmissione Frequenza Cardiaca: Seleziona per accoppiare con un dispositivo abilitato Bluetooth e trasmettere i dati della frequenza cardiaca dal tuo orologio a quel dispositivo.

Rapporto & Previsione Uso Batteria: Integrato in ogni orologio COROS c'è uno strumento "Uso Batteria" che ti consente di visualizzare rapporti di utilizzo su richiesta sul consumo della batteria del tuo orologio durante il ciclo di carica corrente. Lo strumento Uso Batteria visualizza un grafico che mostra la percentuale attuale della batteria del tuo orologio, un grafico che mostra il tuo consumo storico della batteria, quando è stata l'ultima carica e la stima di quanto durerà la tua batteria basata su "uso standard". Per visualizzare un'analisi più dettagliata delle statistiche di utilizzo della batteria, premi la manopola. Da questa schermata puoi vedere le seguenti metriche: Potenza Rimanente, Uso Giornaliero Stimato Rimasto, Uso GPS Stimato Rimasto, Ultima Carica, Giorni dall'Ultima Carica.

Quali sensori sono nell'orologio? PPG (Frequenza Cardiaca Ottica), Altimetro Barometrico, Accelerometro, Giroscopio, Bussola Elettronica, Sensori di Temperatura, Sensore di ossimetria del polso (nuovo sensore SpO2), ECG, Doppio microfono con riduzione del rumore, Misuratore di profondità dell'acqua, Altoparlante

Sistema e Altre Impostazioni

Dal menu principale dell'orologio, scorri fino a Sistema per personalizzare le seguenti impostazioni:

Interfaccia Attività
- Colore di Sfondo: Scegli tra Bianco o Nero per le tue pagine dati attività.
- Scorrimento Automatico: Scegli se le tue pagine dati scorrono automaticamente durante la registrazione di un'attività.
- Avvisi Messaggi & Chiamate: Scegli se il tuo orologio riceve notifiche durante la registrazione di un'attività. Anche se questa impostazione è DISATTIVATA, il tuo orologio può comunque ricevere notifiche in modalità standby.
- Quadrante: Personalizza le impostazioni di pausa scegliendo tra Pausa istantanea o Opzioni di pausa.
  - Pausa istantanea: mentre stai monitorando un'attività, se premi il quadrante, l'orologio mette subito in pausa/riprende l'attività.
  - Opzioni di pausa: mentre stai monitorando un'attività, se premi il quadrante, l'orologio non si mette subito in pausa. Invece, entra in un menu dove puoi scegliere di mettere in pausa/riprendere, finire o vedere le pagine dei dati.
- Modalità Notte Automatica: Quando abilitata, la retroilluminazione rimarrà accesa fino al termine dell'attività corrente, o fino a 1 ora dopo l'alba.
- Etichette Dati: Seleziona Testo per etichettare i tuoi campi dati solo con testo, o Icone per etichettarli con icone. (Nota: Se sono selezionate le Icone, il tuo orologio utilizzerà il testo fino a quando non ci saranno 5 secondi di inattività, e poi tornerà alle icone.)
Sensori: Usa questo menu per personalizzare le impostazioni per il sensore ottico della frequenza cardiaca e il barometro, e calibrare altri sensori (altitudine, bussola, temperatura).
Accessori: Associa con sensori esterni tramite Bluetooth.
WiFi: Connetti il tuo orologio al WiFi per caricare attività, scaricare mappe e scaricare nuovo firmware.

Nel menu Sistema > Altre Impostazioni, hai ancora più opzioni di personalizzazione:

Lingua: Scegli una nuova lingua per il tuo orologio.
Quadrante Orologio: Seleziona un nuovo quadrante e colore del tema. Scarica più design di quadranti da memorizzare localmente sul tuo APEX 4 dalla pagina Profilo nell'app COROS.
Retroilluminazione a Gesto: Quando questa impostazione è attivata, il display dell'APEX 4 si illuminerà ogni volta che alzi il polso.
- Auto attiverà automaticamente la retroilluminazione 1 ora prima del tramonto, e la disabiliterà dopo l'alba (o quando viene rilevato il sonno).
- Tutto il Giorno abiliterà la retroilluminazione a gesto tutto il giorno, e non solo nei tempi sopra menzionati.
- Nota: Disattivare la modalità Retroilluminazione a Gesto non disabiliterà completamente la retroilluminazione sull'orologio. La retroilluminazione del display può ancora essere attivata se l'orologio riceve notifiche, avvisi di attività, o se uno dei pulsanti viene azionato manualmente.
Polso e Quadrante Digitale: Scegli su quale polso indossi l'APEX 4, e personalizza la posizione e l'orientamento del quadrante.
- Ad esempio, gli utenti che indossano l'orologio sul polso destro potrebbero desiderare di avere il quadrante posizionato sul lato sinistro dell'orologio. Lo schermo dell'APEX 4 può essere ruotato per adattarsi al nuovo orientamento.
Suoni e Vibrazioni: Personalizza quando il tuo orologio emette vibrazioni e toni a seconda degli avvisi di attività, notifiche, allarmi e altro.
- Volume: Regola il volume per l'altoparlante dell'APEX 4.
- Toni: Attiva o disattiva i toni per i tasti, le notifiche, gli allarmi, gli avvisi di attività e i suoni generali.
- Vibrazioni: Attiva o disattiva le vibrazioni per i tasti e gli avvisi.
Touchscreen:
- L'impostazione Sempre Attivo ti consente di utilizzare il touchscreen quando scorri e selezioni elementi del menu, widget e la mappa.
- L'impostazione Solo Mappa & Dati Attività disabilita il touchscreen per gli elementi del menu, ma puoi comunque utilizzare il touchscreen per la mappa e i campi dati attività.
- L'impostazione Solo Mappa disabilita il touchscreen per tutti i display dell'orologio tranne che per la mappa.
Blocco Automatico: Scegli tra Tieni Premuto per Sbloccare o Scorri per Sbloccare in modalità standby o attività. Queste impostazioni possono prevenire lo scorrimento accidentale e l'avvio/arresto di un'attività se il quadrante viene premuto accidentalmente.
- Tieni Premuto per Sbloccare: Premi e tieni premuto manualmente il quadrante.
- Scorri per Sbloccare: Scorri manualmente il quadrante in modo continuo.
Unità: Passa tra unità Metriche o Imperiali, e personalizza separatamente le unità di Temperatura.
Sistemi Satellitari:
- Endurance: Utilizza il GPS di Tutti i Sistemi per identificare i segnali satellitari più forti e sceglie intelligentemente quando utilizzare un segnale specifico, e quando spegnerne uno per risparmiare batteria.
- Max: Utilizza il GPS di Tutti i Sistemi. Questa è la modalità satellitare consigliata per la maggior parte degli scenari.
- Alta: Utilizza la Doppia Frequenza. Questa modalità è consigliata se ti muovi attraverso aree con condizioni GPS difficili, come canyon stretti, foreste fitte o pareti rocciose ripide.
Mappa. Le mappe globali possono essere scaricate dall'app COROS, andando alla pagina Profilo > seleziona APEX 4 > Gestione Mappa.
- Direzione Mappa: Scegli di mantenere la mappa orientata a Nord (indipendentemente dalla tua direzione effettiva), o Orientamento (la direzione in cui stai effettivamente guardando).
- Stile Mappa: Attiva mappe paesaggistiche e/o topografiche.
Allerta Altitudine: Quando questa impostazione è abilitata, il tuo orologio effettuerà una lettura automatica periodica di SpO2 (ossigeno nel sangue) se ti trovi sopra i 2500 metri.
Stress Quotidiano: Quando è attivato, il tuo orologio utilizzerà i dati della frequenza cardiaca e dell'HRV per calcolare il tuo stress durante il giorno e la notte. Nota: Abilitare lo Stress Quotidiano aumenterà il consumo della batteria.