このセクションの記事

ウィジェット:トレーニングについて

ウィジェット:リカバリー

待ち受け画面でダイヤルをスクロールすると「リカバリー」が確認でき、もう1回ボタンを押すと詳細が確認できます。
● リカバリー0%~19%:非常に疲れている
● リカバリー20%~69%:疲れている
● リカバリー70%~89%:普通
● リカバリー90%~100%:疲労なし

ウィジェット:トレーニング負荷

待ち受け画面でダイヤルをスクロールすると「トレーニング負荷」が確認できます。

ウィジェット「トレーニング負荷」は、以下の情報が確認できます:
● 直近7日間のトレーニング負荷
● 直近4週間の強度分布

ウィジェット:ランニングレベル

待ち受け画面でダイヤルをスクロールすると「ランニングレベル」が確認できます。

ウィジェット「ランニングレベル」は、以下の情報が確認できます:
● ランニングレベル
● 5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソンのレース予測

ウィジェット:トレーニング状態

待ち受け画面でダイヤルをスクロールすると「トレーニング状態」が確認できます。

ウィジェット「トレーニング状態」は、以下の情報が確認できます:
● 疲労具合:トレーニング負荷とベースフィットネスの差、直近7日間のトレーニングで身体に与えられた刺激を示しています。
● ベースフィットネス:現在身体が適応しているトレーニング負荷の量
● トレーニング負荷:直近7日間のトレーニング負荷の量
※詳細画面でダイヤルを押すと、アドバイスを確認できます。

この記事は役に立ちましたか?
0人中0人がこの記事が役に立ったと言っています