Não consigo ver mais o gráfico do meu sono. Onde posso visualizá-lo?
Abra o seu aplicativo COROS na página de Progresso. Role para baixo e selecione "Editar" perto do final da tela. Se o cartão de Sono estiver em cinza, por favor selecione-o, salve suas edições e retorne para a página de Progresso. Você deverá conseguir visualizar os dados de sono agora.
Se isso não funcionar, por favor verifique se o horário de início do sono está listado corretamente no aplicativo, indo para a página de Perfil, role para baixo até Configurações e escolha um horário de início do sono que esteja dentro de 2 horas do horário em que normalmente você adormece todas as noites.
Por que minha Carga de Treinamento não é visível como um total acumulado de 7 dias?
Onde posso visualizar os dados diários de dias anteriores? (passos, calorias, tempo de exercício)
Você pode visualizar dados diários históricos tocando em qualquer lugar próximo ao topo da página de Progresso no aplicativo (selecione passos, calorias ou tempo de exercício). Isso expandirá as métricas diárias para uma visualização histórica onde você pode alternar entre os dias.
Onde posso ver minha frequência cardíaca em repouso no aplicativo?
Com a nova atualização, seu relógio COROS não registrará automaticamente sua FC em repouso diariamente. A FC em repouso não será exibida no aplicativo a menos que você faça o teste de FC em repouso em seu relógio COROS. Você pode encontrar este teste na tela principal do relógio > pressione longamente o botão de voltar > role até o widget de FC em repouso. Após fazer o teste, sincronize o relógio com o aplicativo e você verá sua FC em repouso registrada no cartão de frequência cardíaca na página de Progresso.
Se desejar inserir manualmente sua frequência cardíaca em repouso, vá para a página de Perfil no aplicativo, role para baixo e selecione Configurações, depois Zonas de Frequência Cardíaca. Escolha a Reserva de FC como sua zona preferida e aqui você pode escolher manualmente um valor de FC em repouso.
Por que minhas atividades não estão aparecendo no Calendário de Treinamento?
Com a nova atualização, apenas os treinos planejados de um plano de treinamento ou treino estruturado serão exibidos no Calendário de Treinamento na página de Progresso. Você pode facilmente visualizar todas as outras atividades selecionando a guia Atividades na parte inferior da tela.
Por que meu Condicionamento Físico Base aumentou repentinamente?
Com a nova atualização do EvoLab, certas métricas foram ajustadas e recalculadas (zonas de ritmo, carga de treinamento), então é esperado ver algumas mudanças no Condicionamento Físico Base, já que essa métrica depende em grande parte da carga de treinamento. Seus dados históricos também foram recalculados juntamente com o Condicionamento Físico Base, tornando seus dados de treinamento mais precisos no geral. Você não deve ver um grande salto ou queda de um dia para o outro.
Para mais informações, confira este artigo do blog, que explica nosso novo sistema de Status de Treinamento e a melhor forma de interpretar suas métricas: Apresentando o Status de Treinamento
Onde posso ajustar manualmente minha frequência cardíaca Limiar de Lactato?
Com a nova atualização do EvoLab, você pode escolher manualmente sua FC máxima e FC em repouso, mas o valor do limiar de lactato só pode ser ajustado automaticamente pelo algoritmo. Para modificar os outros valores, vá para a página de Perfil no aplicativo, role para baixo até Configurações, depois escolha Zonas de Frequência Cardíaca e selecione FC Máxima ou Reserva de FC.
Você também pode realizar o Teste de Fitness de Corrida, encontrado no menu principal do seu relógio, que calculará automaticamente sua FC de limiar de lactato.
A Carga de Treinamento está sendo calculada mais alta ou mais baixa do que anteriormente
O algoritmo de Carga de Treinamento para corridas foi alterado para um modelo mais preciso com base no Ritmo de Esforço em vez de apenas no ritmo. O Ritmo de Esforço é mais preciso na medição do esforço empregado em um treino de corrida, então você pode ver atividades com mais ou menos Carga de Treinamento, uma vez que o nível da corrida agora é considerado.
Por que há uma lacuna entre a faixa de ritmo para Base e Resistência no meu Desempenho de Corrida?
Há uma diferença de ritmos entre suas habilidades de Base e Resistência, porque essa faixa de ritmo "faltante", que reflete sua Potência Aeróbica, não é otimizada para melhorar o treinamento de Base ou Resistência. Ao utilizar os ritmos recomendados listados abaixo de suas habilidades de Base e Resistência, você pode melhorar diretamente sua capacidade Aeróbica (zona 2) e seu Limiar (zona 3), que são componentes vitais do treinamento. Recomendamos focar mais em Base e Resistência em seu treinamento do que na zona de Potência Aeróbica especificamente.