Baixe treinos e planos de treinamento diretamente do App COROS e sincronize as informações com seu dispositivo de forma rápida e fácil. Você pode visualizar todo o plano de treinamento e biblioteca de treinos da COROS a partir do aplicativo e construir seu próprio plano de treinamento em um local conveniente. Você também tem a capacidade de criar seu próprio treino ou plano de treinamento personalizado, para que possa realmente personalizar suas atividades para atender às suas necessidades individuais de treinamento.
Baixando Planos de Treinamento Oficiais da COROS
Siga as instruções abaixo para baixar um novo plano de treinamento do App COROS:
- Abra o App COROS e sincronize seu dispositivo
- Navegue até a Página de Perfil
- Toque em "Biblioteca de Planos de Treinamento"
- Em "Meu Plano", você pode ver todos os planos de treinamento atualmente baixados para sua Conta COROS
- Toque em "Biblioteca de Planos Oficiais"
- No topo da tela, filtre os planos de treinamento por "Tipo de Atividade", "Objetivo de Treinamento" ou filtre por quais planos são os mais novos e "Mais Populares".
- Toque em um plano para ver uma análise detalhada e, em seguida, toque no botão vermelho "Salvar em Meus Planos de Treinamento" na parte inferior da tela.
- Navegue de volta para sua "Biblioteca de Planos de Treinamento" e toque no plano recém-baixado
- Pressione o botão vermelho "Iniciar Plano de Treinamento" e selecione uma data de início.
Criar um Plano de Treinamento Personalizado
Siga as instruções abaixo para criar e baixar um plano de treinamento personalizado no App COROS:
- Abra o App COROS e sincronize seu dispositivo
- Navegue até a Página de Perfil
- Toque em "Biblioteca de Planos de Treinamento"
- Em "Meu Plano", você pode ver todos os planos de treinamento atualmente baixados para sua Conta COROS
- Toque no símbolo ( + ) no canto superior direito da tela
- Adicione um nome e uma descrição para este novo plano de treinamento personalizado
- Cada semana começará na segunda-feira. Toque no símbolo ( + ) em qualquer dia dessa semana para adicionar um treino.
- Você pode escolher atribuir um treino que já foi baixado para sua conta para aquele dia específico, ou pode criar um treino personalizado.
- Ao criar um treino, siga as instruções para selecionar o tipo de atividade, adicionar uma descrição da atividade e adicionar os exercícios que comporão a sessão de treinamento daquele dia específico. Comece adicionando uma fase de "aquecimento" e, uma vez salvo, toque no símbolo vermelho ( + ) para adicionar mais blocos à sessão de treinamento. Uma vez concluído, toque em "Salvar".
- Continue este processo para quantos dias/semanas você gostaria de ter em seu novo plano de treinamento personalizado e, uma vez concluído, toque no botão "Salvar".
- Toque em "Iniciar Plano de Treinamento" para abrir seu calendário e atribuir uma data de início.
- Toque em "Confirmar" uma vez concluído.
Baixando Treinos Oficiais da COROS
Siga as instruções abaixo para baixar um treino oficial da COROS do App COROS:
- Abra o App COROS e sincronize seu dispositivo
- Navegue até a Página de Perfil
- Toque em "Biblioteca de Treinos"
- Em "Meu Treino", você pode ver todos os treinos atualmente baixados para sua Conta COROS
- Toque em "Biblioteca de Treinos Oficiais"
- No topo da tela, filtre os treinos por "Tipo de Atividade", "Objetivo de Treinamento", "Nível de Habilidade" ou filtre por quais planos são os mais novos e "Mais Populares".
- Toque em um treino para ver uma análise detalhada e, em seguida, toque no botão vermelho "Sincronizar com seu dispositivo".
- Os treinos sincronizados podem ser localizados no menu "Treinos" em seu dispositivo
- Envie o treino para o dispositivo selecionado
Criar um Treino Personalizado
Siga as instruções abaixo para criar e baixar um treino personalizado no App COROS:
- Abra o App COROS e sincronize seu dispositivo
- Navegue até a Página de Perfil
- Toque em "Biblioteca de Treinos" Em "Meu Treino", você pode ver todos os treinos atualmente baixados para sua Conta COROS
- Toque no símbolo ( + ) no canto superior direito da tela
- Selecione seu tipo de atividade
- Adicione uma descrição e, em seguida, toque em "Adicionar Exercício"
- Adicione os exercícios que comporão aquele treino específico. Comece adicionando uma fase de "aquecimento" e, uma vez salvo, toque no símbolo vermelho ( + ) para adicionar mais blocos ao treino. Uma vez concluído, toque em "Salvar".
- Toque em "Adicionar ao Calendário" e atribua um dia em que deseja realizar este treino e, em seguida, toque em "Confirmar" quando estiver pronto.
Contatar o Suporte COROS
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