В режиме плавания в бассейне отслеживайте свои тренировки и упражнения по плаванию в бассейне любого размера. Часы COROS автоматически определяют четыре основных стиля плавания: кроль, брасс, на спине и баттерфляй.
Как использовать режим плавания в бассейне
- Выберите правильную длину бассейна, чтобы обеспечить точное отслеживание дистанции. Перед нажатием кнопки "Старт" прокрутите вниз до пункта "Длина бассейна" и выберите один из следующих вариантов: 25, 50, 33,3 или пользовательская длина (ярды или метры)
-
Нажмите кнопку "Назад/Круг", чтобы начать и закончить серию. Если ваши часы определяют, что вы отдыхаете и ваша рука/запястье не совершают значительных движений, будет автоматически зафиксирован интервал отдыха. Однако вы также можете вручную нажать кнопку "Назад/Круг" на часах, чтобы зафиксировать интервал вручную. Это позволит разбить вашу тренировку на отдельные серии, чтобы вы могли легко просмотреть их в сводке активности в приложении COROS. Примечание: Нажатие на колесо для паузы не разделяет серии.
Например, если вы плывете разминку 200 метров, вы можете нажать кнопку "Назад/Круг" после 200 метров. Часы автоматически перейдут в фазу отдыха, пока вы отдыхаете у бортика. Когда вы будете готовы начать следующий сет, снова нажмите кнопку "Назад/Круг", чтобы возобновить отслеживание. - Используйте повороты с кувырком для точного отслеживания дистанции. Если вы не используете поворот с кувырком, убедитесь, что ваши движения руками во время поворота значительно отличаются от движений при гребке, и завершайте поворот как можно быстрее.
- Поставьте часы на паузу, чтобы переключаться между обычным плаванием и режимом упражнений. Нажатие на колесо поставит тренировку на паузу, после чего вы сможете прокрутить вниз до пункта "Режим" и переключиться между обычным отслеживанием плавания и режимом упражнений. Упражнения не могут быть зафиксированы в обычном режиме плавания. Чтобы узнать больше об этой настройке, нажмите здесь.
- Настройте структурированные тренировки. Вы можете заранее настроить интервальные тренировки, включая интервалы старта, прямо на своих часах COROS или в приложении COROS. Узнайте, как это сделать, нажав здесь.
Настройте параметры плавания в бассейне
Оповещения о тренировке
Перед нажатием "Старт" прокрутите вниз до меню "Оповещения о тренировке", чтобы установить оповещение по дистанции или пульсу.
Страницы данных
Экран отдыха по умолчанию нельзя изменить, но вы можете настроить страницы данных, которые видите во время активного плавания. Для этого откройте приложение COROS на странице профиля (четвертая вкладка внизу), выберите свои часы и выберите "Настройки активности".
Доступные метрики: время суток, общее время, время тренировки, дистанция, количество дорожек, калории, пульс, среднее число гребков/дорожка, средний темп, средний пульс, средняя частота гребков, средний SWOLF, гребки на последней дорожке, темп последней дорожки, пульс последней дорожки, частота гребков последней дорожки, SWOLF последней дорожки, время круга, дистанция круга, гребки круга, темп круга, пульс круга, частота гребков круга, SWOLF круга, заряд батареи, время последнего круга, темп последнего круга, пульс последнего круга, температура.
Часто задаваемые вопросы о режиме плавания в бассейне
Дистанция и темп в режиме плавания в бассейне рассчитываются с помощью внутреннего компаса часов, который определяет момент поворота у бортика. Для наилучших результатов рекомендуем использовать повороты с кувырком, но если вы используете касание стены, убедитесь, что ваши движения руками во время поворота значительно отличаются от движений при гребке, и завершайте поворот как можно быстрее.
Калибровка компаса часов может помочь устранить проблемы с распознаванием поворотов/дистанции при плавании в бассейне. Для калибровки компаса нажмите и удерживайте кнопку "Назад" на главном экране часов и прокрутите меню "Инструменты" до виджета "Компас". Выберите "Калибровать" и следуйте инструкциям на экране часов.
Ваши часы COROS автоматически определяют четыре основных стиля плавания: кроль, брасс, на спине и баттерфляй. Другие стили не поддерживаются, и любая дистанция, проплытая во время упражнений и серий с доской, не будет зафиксирована, если вы не включите режим упражнений вручную на часах.
Если вам нужна дополнительная помощь, обратитесь в нашу службу поддержки через приложение COROS > страница профиля > поддержка клиентов > связаться с поддержкой.
Ваши часы не определяют упражнения автоматически. Чтобы отслеживать упражнения (включая серии с доской, однорукие упражнения, плавание с колобашкой и другие), выполните следующие шаги:
- В любой момент во время отслеживания активности "Плавание в бассейне" нажмите колесо, чтобы поставить тренировку на паузу.
- Прокрутите вниз и выберите "Режим", чтобы переключиться между обычным плаванием и упражнениями.
- Выберите "Упражнения", затем прокрутите вверх, чтобы возобновить тренировку.
- После возобновления вы можете выполнить несколько типов упражнений, нажимая кнопку "Круг" между каждым сетом. Часы предложат выбрать дистанцию для выполненного упражнения (или выбрать 0 / "Стационарно", если вы остались у бортика).
- После завершения упражнений снова нажмите колесо, чтобы поставить тренировку на паузу.
- Прокрутите вниз до "Режим" и выберите обычное плавание. Затем вы можете возобновить тренировку и продолжить плавание.
Узнайте больше о использовании режима упражнений здесь.
Экран отдыха не настраивается и по умолчанию отображает следующие метрики: текущее время отдыха, дистанция последнего круга, время последнего круга, темп последнего круга и текущий пульс. Однако вы можете настроить другие страницы данных, которые видите во время активного плавания. Нажмите здесь, чтобы узнать, как их настроить.
Связаться со службой поддержки COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Свяжитесь с экспертом COROS одним из следующих способов:
- Отправьте форму запроса в поддержку – нажмите здесь, чтобы начать
- Отправьте сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > поддержка клиентов > связаться с поддержкой > отправить.