Загружайте тренировки и планы тренировок напрямую из приложения COROS и синхронизируйте информацию с вашим устройством быстро и легко. Вы можете просматривать весь план тренировок COROS и библиотеку тренировок из приложения, а также создавать свой собственный план тренировок в одном удобном месте. У вас также есть возможность создать свою собственную тренировку или план тренировок, чтобы вы могли действительно настроить свои занятия в соответствии с вашими индивидуальными потребностями в тренировках.
Загрузка официальных планов тренировок COROS
Следуйте инструкциям ниже, чтобы загрузить новый план тренировок из приложения COROS:
- Откройте приложение COROS и синхронизируйте ваше устройство
- Перейдите на страницу профиля
- Нажмите на "Библиотека планов тренировок"
- В разделе "Мой план" вы можете увидеть все планы тренировок, загруженные в ваш аккаунт COROS
- Нажмите "Официальная библиотека планов"
- В верхней части экрана отфильтруйте планы тренировок по "Типу активности", "Цели тренировки" или отфильтруйте по самым новым и "Горячим" (самым популярным) планам.
- Нажмите на план, чтобы увидеть подробное описание, а затем нажмите красную кнопку "Сохранить в мои планы тренировок" внизу экрана.
- Вернитесь в "Библиотеку планов тренировок" и нажмите на недавно загруженный план
- Нажмите красную кнопку "Начать план тренировок" и выберите дату начала.
Создание пользовательского плана тренировок
Следуйте инструкциям ниже, чтобы создать и загрузить пользовательский план тренировок в приложении COROS:
- Откройте приложение COROS и синхронизируйте ваше устройство
- Перейдите на страницу профиля
- Нажмите на "Библиотека планов тренировок"
- В разделе "Мой план" вы можете увидеть все планы тренировок, загруженные в ваш аккаунт COROS
- Нажмите на символ ( + ) в верхнем правом углу экрана
- Добавьте название и описание для этого нового пользовательского плана тренировок
- Каждая неделя начнется с понедельника. Нажмите на символ ( + ) в любой день недели, чтобы добавить тренировку.
- Вы можете либо назначить тренировку, которая уже загружена в ваш аккаунт на этот день, либо создать пользовательскую тренировку.
- При создании тренировки следуйте подсказкам, чтобы выбрать тип активности, добавить описание активности и добавить упражнения, которые будут составлять тренировочную сессию на этот день. Начните с добавления фазы "разминки", и как только она будет сохранена, нажмите красный символ ( + ), чтобы добавить больше блоков в тренировочную сессию. После завершения нажмите "Сохранить".
- Продолжайте этот процесс для любого количества дней/недель, которые вы хотите включить в ваш новый пользовательский план тренировок, и после завершения нажмите кнопку "Сохранить".
- Нажмите "Начать план тренировок", чтобы открыть ваш календарь, и назначьте дату начала.
- Нажмите "Подтвердить" после завершения.
Загрузка официальных тренировок COROS
Следуйте инструкциям ниже, чтобы загрузить официальную тренировку COROS из приложения COROS:
- Откройте приложение COROS и синхронизируйте ваше устройство
- Перейдите на страницу профиля
- Нажмите на "Библиотека тренировок"
- В разделе "Моя тренировка" вы можете увидеть все тренировки, загруженные в ваш аккаунт COROS
- Нажмите "Официальная библиотека тренировок"
- В верхней части экрана отфильтруйте тренировки по "Типу активности", "Цели тренировки", "Уровню навыков" или отфильтруйте по самым новым и "Горячим" (самым популярным) планам.
- Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробное описание, а затем нажмите красную кнопку "Синхронизировать с вашим устройством".
- Синхронизированные тренировки можно найти в меню "Тренировки" на вашем устройстве
- Отправьте тренировку на выбранное устройство
Создание пользовательской тренировки
Следуйте инструкциям ниже, чтобы создать и загрузить пользовательскую тренировку в приложении COROS:
- Откройте приложение COROS и синхронизируйте ваше устройство
- Перейдите на страницу профиля
- Нажмите на "Библиотека тренировок" В разделе "Моя тренировка" вы можете увидеть все тренировки, загруженные в ваш аккаунт COROS
- Нажмите на символ ( + ) в верхнем правом углу экрана
- Выберите тип активности
- Добавьте описание, а затем нажмите "Добавить упражнение"
- Добавьте упражнения, которые будут составлять эту тренировку. Начните с добавления фазы "разминки", и как только она будет сохранена, нажмите красный символ ( + ), чтобы добавить больше блоков в тренировку. После завершения нажмите "Сохранить".
- Нажмите "Добавить в календарь" и назначьте день, в который вы хотите выполнить эту тренировку, а затем нажмите "Подтвердить" после готовности.
Связаться с поддержкой COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Свяжитесь с экспертом COROS одним из следующих способов:
- Отправьте форму запроса поддержки – Нажмите здесь, чтобы начать
- Отправьте сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > Поддержка клиентов > Связаться с поддержкой > Отправить.