Восстановление пульса означает, насколько быстро пульс снижается за определённый период после упражнения. Это может быть важным показателем работы сердца и эффективности физического восстановления.
COROS рассчитывает ваше восстановление пульса в следующие моменты:
- Все активности (автоматически): Записывается в течение 2 минут после окончания упражнения.
- Структурированные беговые тренировки (автоматически): Во время каждой фазы отдыха, с начала до конца этой фазы.
Где посмотреть восстановление пульса
Все активности: Ваши часы автоматически измеряют восстановление пульса в течение первых 2 минут после окончания сессии. Этот 2-минутный период начинается с момента последней паузы активности. Вы можете посмотреть восстановление пульса в сводке активности в приложении COROS, где оно отображается в виде графика данных. Если вы видите прямые линии или отсутствующие данные на графике восстановления пульса, это означает, что в эти моменты у часов был слабый или отсутствовал сигнал пульса.
Во время структурированных тренировок и в базовом интервальном режиме (бег): В дополнение к измерению после упражнения, ваши часы также отслеживают восстановление пульса во время каждой фазы отдыха в беговой тренировке. Чтобы посмотреть результаты, откройте сводку активности в приложении COROS и прокрутите вниз до раздела с подробностями по кругам. Нажмите в любом месте раздела с кругами, чтобы развернуть таблицу в ландшафтном режиме, где вы увидите отдельную колонку для восстановления пульса.
Вы также можете просматривать статус 2-минутного восстановления пульса в реальном времени прямо на часах. В любой момент, когда ваша активность на паузе, вы можете нажать на колесо и прокрутить вниз до меню восстановления пульса, чтобы увидеть предварительный просмотр измерения восстановления в реальном времени.