Режим болдеринга

Режим Болдеринг разработан специально для отслеживания сессий болдеринга в помещении и на улице. Благодаря специализированным метрикам скалолазания, автоматическому определению восхождений, настраиваемым системам категорий и поддержке воркаутов, режим Болдеринг помогает отслеживать производ., анализировать прогресс и более эффективно структурировать тренировку.

Поддерживаемые часы

Режим Болдеринг доступен на: APEX Pro 1, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4 (46мм и 42мм), NOMAD, VERTIX 1, VERTIX 2 и VERTIX 2S.

Ключевые функции

Специализированное отслеживание болдеринга

Режим Болдеринг создан с учетом особенностей болдеринговых сессий, обеспечивая более точное отслеживание и анализ коротких, высокоинтенсивных восхождений.

Во время активности ваши часы записывают метрики, включая:

• Длительность активности
• Пульс
• Прирост высоты
• Количество маршрутов
• Время подъема
• Тренир. нагрузка

После каждой попытки вы можете записать сложность и результат восхождения для создания подробного отчета о сессии.

Системы категорий

Режим Болдеринг поддерживает несколько систем категорий, позволяя скалолазам по всему миру фиксировать сессии, используя предпочитаемую шкалу.

Поддерживаемые системы категорий включают V-Scale и Font Scale. Вы можете настроить предпочитаемую систему категорий в приложении COROS на странице Профиль → Настройки → Категория скалолазания.

Climb Detect

Climb Detect автоматически отслеживает ваши попытки болдеринга на протяжении всей сессии, позволяя сосредоточиться на восхождении вместо ручной фиксации каждого маршрута. Вы можете включить это на стартовом экране Болдеринга. Перед нажатием Старт прокрутите вниз и выберите Climb Detect для включения или отключения.

Когда Climb Detect включен, часы используют паттерны движений и данные сенсоров для определения начала восхождения. Восхождение автоматически запускается, когда вы отрываетесь от земли, и заканчивается, когда возвращаетесь на землю, создавая новую попытку в вашей активности. После обнаружения восхождения вы можете просмотреть и классифицировать попытку, выбрав соответствующий результат, например:

• Onsight
• Флэш
• Редпойнт
• Попытка

Запись активности Болдеринг

Чтобы начать активность Болдеринг:

1. Нажмите Колесо управления, чтобы открыть меню активностей, и выберите Болдеринг.
2. Дождитесь, пока часы получат данные пульса и GPS (если вы на улице).
3. Нажмите колесо для старта и начните отслеживание сессии.

Когда Climb Detect включен, часы автоматически создадут новое восхождение при начале подъема и завершат его, когда вы вернетесь на землю. После каждого восхождения вы можете просмотреть попытку и записать категорию маршрута и стиль прохождения.

Стиль прохождения

После каждого восхождения классифицируйте результат попытки для формирования более подробной истории тренировок.

• Onsight – Успешно завершить маршрут с первой попытки без предварительной информации или наблюдения.
• Флэш – Успешно завершить маршрут с первой попытки после получения информации или наблюдения за другим скалолазом.
• Редпойнт – Успешно завершить маршрут после одной или нескольких предыдущих попыток.
• Попытка – Неудачная попытка, не приведшая к завершению маршрута.
• Не подъем – Используйте, если обнаруженное восхождение не должно считаться попыткой болдеринга или если вы случайно начали подъем.

Просмотр результатов

После завершения сессии вы можете просмотреть свою активность в приложении COROS для анализа:

• Общее время подъема
• Количество маршрутов
• Распределение по категориям
• Динамика пульса
• Тренир. нагрузка
• Длительность сессии

Эти данные помогут отслеживать прогресс, оценивать нагрузку и выявлять тенденции производ. со временем.

Тренировочные планы и структурированные воркауты

Режим Болдеринг поддерживает структурированные воркауты как через приложение COROS, так и через COROS Training Hub. Это позволяет спортсменам и тренерам:

• Создавать специализированные воркауты для скалолазания
• Задавать целевые категории
• Организовывать сессии скалолазания
• Планировать тренировочные планы
• Синхронизировать воркауты напрямую с совместимыми часами

Чтобы создать воркаут Болдеринг в приложении COROS, перейдите на страницу Профиль → выберите Библиотека воркаутов → создайте новый воркаут и выберите Болдеринг как тип активности. Подробную инструкцию по созданию кастомных воркаутов смотрите в нашей статье Создание кастомных воркаутов в приложении COROS.

Статистика Болдеринга

Отслеживайте долгосрочный прогресс скалолазания, просматривая статистику Болдеринга в приложении COROS.
Чтобы получить доступ к статистике, откройте приложение COROS на странице Активность, выберите Статистика в правом верхнем углу и отфильтруйте по Болдерингу.

Ваша статистика Болдеринга предоставляет накопленный обзор активности скалолазания за все время, помогая выявлять тенденции и отслеживать прогресс. Вы можете просматривать производ. по неделям, месяцам или годам. В статистику входят:

• Общая длительность подъема
• Количество завершенных восхождений
• Распределение по категориям
• Разбивка по стилям скалолазания
• Динамика тренировочного объема
• Частота активности

Используйте эти данные, чтобы понять, как меняется объем скалолазания со временем, отслеживать категории, которые вы стабильно проходите, и следить за прогрессом к тренировочным целям.

Часто задаваемые вопросы