บทความในส่วนนี้

การกำหนดเองหน้าข้อมูลกิจกรรมบน COROS Watch

คุณสามารถปรับแต่งหน้าข้อมูล แจ้งเตือนกิจกรรม และการตั้งค่าปุ่มที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละโหมดออกกำลัง การตั้งค่าเหล่านี้สามารถปรับแต่งได้ในแอป COROS ได้ทุกเมื่อ แม้ในขณะที่คุณกำลังติดตามกิจกรรม

ปรับแต่งหน้าข้อมูล

หมายเหตุ: หน้ารอบแผนฝึก (ที่แสดงระหว่างโปรแกรมฝึกแบบมีโครงสร้าง) และหน้าพักระหว่างว่ายสระ ไม่สามารถปรับแต่งได้

ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อปรับแต่งหน้าข้อมูลกิจกรรมสำหรับนาฬิกา COROS ของคุณ:

  1. เปิดแอป COROS ไปที่ หน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) แล้วเลือกอุปกรณ์ของคุณ
  2. เลือก ตั้งค่ากิจกรรม จากนั้นเลือกโหมดกิจกรรมที่ต้องการ
  3. เลือก แก้ไขข้อมูล เพื่อเปิดตัวแก้ไขหน้าข้อมูล

    Watch custom data page.png
  4. ทางด้านซ้าย เลือกหนึ่งในหน้าที่คุณต้องการแก้ไข
  5. ใช้ตัวเลือก เปลี่ยนเลย์เอาต์ เพื่อปรับแต่งจำนวนช่องข้อมูลในแต่ละหน้า
    • เคล็ดลับ: ใช้ช่องข้อมูลน้อยลงเพื่อให้อ่านง่ายขึ้น ข้อมูลจะปรากฏใหญ่ขึ้นบนอุปกรณ์ของคุณหากเลือกเลย์เอาต์ที่มีช่องข้อมูลน้อย

      Change layout when customizing data pages.png
  6. เลือก ช่องข้อมูล ใดก็ได้เพื่อเปลี่ยนเมตริก
    • ขึ้นอยู่กับขนาดของช่องข้อมูล บางเมตริกอาจไม่สามารถเลือกได้หากต้องใช้พื้นที่แสดงผลมากขึ้น
    • บางเมตริกต้องจับคู่กับเซนเซอร์ภายนอกเพื่อบันทึกข้อมูล เช่น Running Dynamics ขั้นสูง (จาก COROS POD 2), Cycling Power, Cycling Dynamics ขั้นสูง, ข้อมูลอุณหภูมิแกนกลาง และอื่นๆ
  7. เรียงหน้าข้อมูลใหม่ โดยลากและวางตัวอย่างหน้าทางด้านซ้าย

ไอคอน vs. ป้ายชื่อ

เลือกว่าช่องข้อมูลของคุณจะแสดงเป็นไอคอนหรือข้อความ ในการปรับแต่งนี้ ให้เปิดนาฬิกา COROS ไปที่เมนูระบบ > หน้าปฏิบัติการ > ป้ายข้อมูล

  • เมื่อเลือก ไอคอน คุณจะเห็นป้ายชื่อแบบเต็มเมื่อเลื่อนมาที่หน้าข้อมูลหรือมีการโต้ตอบกับนาฬิกา หลังจาก 5 วินาที ป้ายชื่อจะถูกแทนที่ด้วยไอคอน
    • ไอคอนช่วยให้อ่านง่ายขึ้น เพราะขนาดของเมตริกในแต่ละช่องข้อมูลจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อย
  • เมื่อเลือก ป้ายชื่อ ข้อความจะคงอยู่บนหน้าจอตลอดเวลา

การตั้งค่าปุ่มลัด

ขึ้นอยู่กับโหมดกิจกรรมที่คุณกำลังแก้ไข ปุ่ม Back สามารถปรับแต่งให้ทำงานดังต่อไปนี้:

  • มาร์ครอบ: กดหนึ่งครั้งเพื่อสร้างรอบแบบแมนนวล ภายในไม่กี่วินาที คุณสามารถกดอีกครั้งเพื่อยกเลิกรอบล่าสุด
  • บันทึกสถานที่: กดหนึ่งครั้งเพื่อบันทึกตำแหน่ง (หรือฝากข้อความเสียงในนาฬิกาที่มีไมโครโฟน) ตำแหน่งจะถูกบันทึกในเส้นทาง GPS ของสรุปกิจกรรมที่เสร็จสิ้น
  • เปลี่ยนเฟส: ข้ามไปยังเฟสถัดไปของการฝึก/การซ้อม ใช้ได้ในบางโหมด เช่น ยกเวท และฟิตเนสแบบผสมผสาน 
  • บันทึก Pitch: ใช้ได้ในโหมดปีนบางประเภท
  • ไม่ตั้ง: จะไม่มีการทำงานใดๆ เมื่อกดปุ่มด้านซ้ายระหว่างกิจกรรม

เพื่อปรับแต่งการตั้งค่านี้ในแอป COROS ให้เปิดหน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) > เลือกอุปกรณ์ของคุณ > ตั้งค่ากิจกรรม > ปุ่มลัด

เพื่อปรับแต่งการตั้งค่านี้บน COROS ของคุณโดยตรง ให้เปิดโหมดกิจกรรมที่ต้องการ จากนั้นเลื่อนลงไปที่ "ปุ่มลัด" ในเมนูเริ่ม

ปุ่มแอคชั่นและหน้าข้อมูลแนวนอน

ใช้ได้กับ COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4

โดยปกติแล้ว การกดปุ่มแอคชั่นระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งจะเปลี่ยนไปที่หน้าแผนที่ คุณสามารถปิดการเปลี่ยนหน้าข้อมูลแนวนอน หรือเพิ่มได้สูงสุด 3 หน้าแนวนอน: แผนที่, สื่อ, และเข็มทิศ

เพื่อปรับแต่งปุ่มแอคชั่นและหน้าข้อมูลแนวนอน ใช้แอป COROS หรือเปลี่ยนแปลงโดยตรงบนอุปกรณ์ของคุณ:

  • แอป COROS: เปิดหน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) > เลือกนาฬิกาของคุณ > ตั้งค่ากิจกรรม > ปุ่มแอคชั่น
  • บนตัวนาฬิกา: เปิดโหมดกิจกรรมที่ต้องการ จากนั้นเลื่อนลงไปที่ "ปุ่มแอคชั่น"

แจ้งเตือนกิจกรรม

เลือกเปิดแจ้งเตือนเฉพาะสำหรับระยะทาง เพซ/ความเร็ว HR และอื่นๆ ขึ้นอยู่กับโหมดกิจกรรม

วิธีการทำงาน: เมื่อเปิดแจ้งเตือน นาฬิกาจะเตือนคุณระหว่างกิจกรรมหากถึงระยะทาง/เวลาที่ตั้งไว้ หรืออยู่นอกช่วงที่ตั้งไว้ เช่น หากตั้งเตือน HR ที่ 130 - 150 bpm นาฬิกาจะเตือนหาก HR ของคุณต่ำกว่า 129 bpm หรือสูงกว่า 151 bpm

HR Alert.png

แจ้งเตือนกิจกรรมสามารถปรับแต่งได้ในแอป COROS หรือโดยตรงบนอุปกรณ์ของคุณ:

  • แอป COROS: เปิดหน้าโปรไฟล์ (แท็บที่สี่) > เลือกอุปกรณ์ของคุณ > ตั้งค่ากิจกรรม
  • บนตัวนาฬิกา: เปิดโหมดกิจกรรมที่ต้องการ จากนั้นเลื่อนลงไปที่ ตั้งค่ากิจกรรม ในเมนูเริ่ม
    • คุณสามารถปรับแจ้งเตือนกิจกรรมระหว่างกิจกรรมได้โดยกดปุ่ม Back ค้าง แล้วเลื่อนไปที่ ตั้งค่ากิจกรรม

เมตริกข้อมูลที่มีให้เลือก

รายการต่อไปนี้เป็นคำอธิบายสั้นๆ ของแต่ละเมตริกข้อมูลที่มีในนาฬิกา COROS หมายเหตุ: ไม่ใช่ทุกเมตริกจะมีในทุกโหมดกิจกรรม และไม่ใช่ทุกเมตริกจะมีในทุกรุ่นนาฬิกา

เวลา
ชื่อ คำอธิบาย
เวลาออกกำลัง เวลาที่เคลื่อนไหว ไม่รวมเวลาที่หยุด
เวลารวม เวลารวมของกิจกรรม รวมเวลาที่หยุด
เวลากดหยุด เวลาหยุดทั้งหมดระหว่างกิจกรรม รวมทั้งหยุดเองและอัตโนมัติ
เวลานาฬิกา เวลาปัจจุบันบนหน้าปัดนาฬิกา
เวลาเหลือถึงอ.ขึ้น/อ.ตก เวลาที่เหลือจนถึงอาทิตย์ขึ้นหรืออาทิตย์ตกถัดไป
เวลาต่อรอบ เวลาออกกำลังของรอบปัจจุบัน (ไม่รวมเวลาหยุดของรอบนี้)
เวลารอบก่อนหน้า เวลาออกกำลังของรอบก่อนหน้า (ไม่รวมเวลาหยุดของรอบก่อนหน้า)
เวลาลงเขา เวลาลงเขารวมของกิจกรรมนี้
เวลาลงเขาต่อรอบ เวลาออกกำลังของรอบปัจจุบัน (ไม่รวมเวลาหยุดของรอบนี้)

 

ระยะทางและความสูง
ชื่อ คำอธิบาย
ระยะทาง ระยะทางรวม
ระยะรอบนี้ ระยะทางของรอบปัจจุบัน
ความสูง ความสูงแบบเรียลไทม์
ความชัน ค่า tan ปัจจุบันของความชันแบบเรียลไทม์
สูงสะสม ผลรวมของความสูงที่เพิ่มขึ้นทั้งหมด
สูงต่อรอบ ผลรวมของความสูงที่เพิ่มขึ้นของรอบปัจจุบัน
สูงรอบก่อนหน้า ผลรวมของความสูงที่เพิ่มขึ้นของรอบก่อนหน้า
ลงสะสม ผลรวมของความสูงที่ลดลงทั้งหมด
ลงต่อรอบ ผลรวมของความสูงที่ลดลงของรอบปัจจุบัน
ลงรอบก่อนหน้า ผลรวมของความสูงที่ลดลงของรอบก่อนหน้า
ระยะลงเขา ระยะทางลงเขารวม
ความสูงลดลง ผลรวมของความสูงที่ลดลงทั้งหมด
ความสูงลดลง/รอบ ผลรวมของความสูงที่ลดลงของรอบปัจจุบัน

 

เพซ
ชื่อ คำอธิบาย
เพซ เพซปัจจุบัน
เพซเฉลี่ย เพซเฉลี่ย
เพซต่อรอบ เพซเฉลี่ยของรอบปัจจุบัน
เพซรอบก่อนหน้า เพซเฉลี่ยของรอบก่อนหน้า
Effort Pace Effort Pace ปัจจุบัน (เพซปรับตามความชันส่วนบุคคล)
Effort Pace เฉลี่ย Effort Pace เฉลี่ย
Lap Effort Pace Effort Pace เฉลี่ยของรอบปัจจุบัน

 

ความเร็ว
ชื่อ คำอธิบาย
ความเร็ว ความเร็วปัจจุบัน
สปีดเฉลี่ย สปีดเฉลี่ย
สปีดสูงสุด สปีดสูงสุด
สปีดรอบนี้ สปีดเฉลี่ยของรอบปัจจุบัน
สปีดรอบก่อนหน้า สปีดเฉลี่ยของรอบก่อนหน้า
เร็วแนวดิ่ง ความเร็วแนวดิ่งแบบเรียลไทม์
เร็วดิ่งเฉลี่ย ความเร็วแนวดิ่งเฉลี่ย
เร็วแนวดิ่ง/รอบ (สูงสะสม + ลงสะสม) / เวลาต่อรอบ

 

Running Form

*เมตริกบางรายการต้องใช้การเชื่อมต่อกับ Foot POD เช่น COROS POD 2

ชื่อ คำอธิบาย
รอบขา รอบขาปัจจุบัน
รอบขาเฉลี่ย รอบขาเฉลี่ย
รอบขาต่อรอบ รอบขาเฉลี่ยของรอบนี้
ระยะก้าว ระยะก้าวปัจจุบัน
ระยะก้าวต่อรอบ ระยะก้าวเฉลี่ยของรอบนี้
เวลาสัมผัสพื้น ระยะเวลาที่เท้าแต่ละข้างสัมผัสพื้น
สมดุล ซ้าย/ขวา เปอร์เซ็นต์เวลาสัมผัสพื้นของแต่ละข้าง
ความสูงของก้าว ปริมาณที่ร่างกายกระเด้งขึ้นลงในแต่ละก้าว
อัตราส่วนก้าว อัตราส่วนระหว่างความสูงของก้าวกับระยะก้าว

 

Power

*ต้องเชื่อมต่อกับ Power Meter ภายนอกหรือเทรนเนอร์ในร่มที่รองรับข้อมูล Power

ชื่อ คำอธิบาย
Power Power ปัจจุบัน
Power เฉลี่ย Power เฉลี่ย
Powerเฉลี่ย3วิ. Power เฉลี่ย 3 วินาทีล่าสุด
Powerเฉลี่ย10วิ. Power เฉลี่ย 10 วินาทีล่าสุด
Powerเฉลี่ย30วิ. Power เฉลี่ย 30 วินาทีล่าสุด
Power ต่อรอบ Power เฉลี่ยของรอบนี้
Power รอบล่าสุด Power เฉลี่ยของรอบล่าสุด
Power สูงสุด Power สูงสุด
Lap Max. Power Power สูงสุดของรอบนี้
NP NP (ค่าเฉลี่ย)
NPต่อรอบ NP เฉลี่ยของรอบนี้
Last Lap NP NP เฉลี่ยของรอบล่าสุด
Intensity Factor อัตราส่วน Power เทียบกับ FTP (NP หารด้วย FTP)
% FTP เปอร์เซ็นต์ของ FTP
W/KG Power/น้ำหนักตัว ปัจจุบัน (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
Avg. W/KG Power/น้ำหนักตัว เฉลี่ย (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
3s W/KG Power/น้ำหนักตัว เฉลี่ย 3 วินาทีล่าสุด (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
10s W/KG Power/น้ำหนักตัว เฉลี่ย 10 วินาทีล่าสุด (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
30s W/KG Power/น้ำหนักตัว เฉลี่ย 30 วินาทีล่าสุด (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
Lap W/KG Power/น้ำหนักตัว เฉลี่ยของรอบนี้ (Power หารด้วยน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม)
Current Torque แรงบิดเรียลไทม์
3s Average Torque แรงบิดเฉลี่ย 3 วินาทีล่าสุด
Average Torque แรงบิดเฉลี่ยของเวิร์คเอาท์
Lap Torque แรงบิดเฉลี่ยของรอบนี้
Maximum Torque แรงบิดสูงสุดของเวิร์คเอาท์
Total Work การทำงานรวม (หน่วย Kj) ของเวิร์คเอาท์
Balance สมดุล ซ้าย/ขวา ปัจจุบัน
3s Avg. Balance สมดุล ซ้าย/ขวา เฉลี่ย 3 วินาทีล่าสุด
10s Avg. Balance สมดุล ซ้าย/ขวา เฉลี่ย 10 วินาทีล่าสุด
30s Avg. Balance สมดุล ซ้าย/ขวา เฉลี่ย 30 วินาทีล่าสุด
Avg. Balance สมดุล ซ้าย/ขวา เฉลี่ยของเวิร์คเอาท์
Lap Balance สมดุล ซ้าย/ขวา เฉลี่ยของรอบนี้

 

Heart Rate
ชื่อ คำอธิบาย
HR HR ปัจจุบัน
HRเฉลี่ย HR เฉลี่ย
HRสูงสุด HR สูงสุด
HRต่อรอบ HR เฉลี่ยของรอบนี้
HRรอบนี้ HR เฉลี่ยของรอบล่าสุด
% Max HR เปอร์เซ็นต์ของ HR สูงสุด
% HRR เปอร์เซ็นต์ของ HRR
% LT HR เปอร์เซ็นต์ของ LTHR

 

โหลดการฝึก
ชื่อ คำอธิบาย
โหลดการฝึก ปริมาณการฝึกทั้งหมดของเวิร์คเอาท์นี้
Aerobic TE Aerobic Training Effect แบบเรียลไทม์
A.Aerobic TE Anaerobic Training Effect แบบเรียลไทม์
แคลอรี่ แคลอรี่ที่เผาผลาญทั้งหมดในเวิร์คเอาท์นี้ (ไม่รวมการเผาผลาญพื้นฐาน)
อื่นๆ

*เมตริกบางรายการต้องใช้การเชื่อมต่อกับเซนเซอร์

ชื่อ คำอธิบาย
Turn by Turn ทิศทางเลี้ยวถัดไปและระยะทางถึงจุดเลี้ยวนั้น
แบตเตอรี่ เปอร์เซ็นต์แบตเตอรี่คงเหลือบน DURA
รอบ จำนวนรอบ
Lap Summary รายละเอียดข้อมูลรอบ (แสดงเฉพาะในช่องข้อมูลขนาดใหญ่)
อุณหภูมิ อุณหภูมิสิ่งแวดล้อมปัจจุบัน
Battery Level of connected sensor ใช้ได้กับเซนเซอร์ต่อไปนี้: Heart Rate Monitor, Power Meter, Speed, Cadence, Radar, Front Light, Rear Light, Electronic Drivetrain, Front Tire Pressure sensor, Rear Tire Pressure sensor
รอบแขนและประเภทท่าทาง
ชื่อ คำอธิบาย
รอบแขน จำนวนรอบแขนทั้งหมด
แขนต่อรอบ จำนวนรอบแขนของรอบนี้
รอบแขน รอบแขนปัจจุบัน
Avg. Stroke Rate รอบแขนเฉลี่ย
Lap Stroke Rate รอบแขนเฉลี่ยของรอบนี้
ระยะ/แขน ระยะ/แขนปัจจุบัน
Avg. Dist/Strk ระยะเฉลี่ย/แขน
ระยะ/แขน/รอบ ระยะเฉลี่ย/แขนของรอบนี้
แขนล่าสุด จำนวนรอบแขนของความยาวล่าสุด
Avg. Strk/Len จำนวนรอบแขนรวมต่อความยาว
แขนต่อรอบ จำนวนรอบแขนของรอบนี้
รอบแขนล่าสุด รอบแขนเฉลี่ยของความยาวล่าสุด
SWOLFล่าสุด SWOLF ของความยาวล่าสุด
Avg. SWOLF Avg. SWOLF
SWOLFต่อรอบ SWOLF ของรอบนี้
บทความนี้มีประโยชน์หรือไม่
414 จาก 539 เห็นว่ามีประโยชน์