HR ฟื้นฟู หมายถึงความเร็วที่ HR ของคุณลดลงในช่วงเวลาหนึ่งหลังจากออกกำลัง สามารถเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของการทำงานของหัวใจและประสิทธิภาพการฟื้นฟูร่างกาย
COROS คำนวณ HR ฟื้นฟู ของคุณในช่วงเวลาดังนี้:
- ทุกกิจกรรม (อัตโนมัติ): บันทึกเป็นเวลา 2 นาทีหลังจากออกกำลังสิ้นสุด
- โปรแกรมฝึกซ้อมวิ่งแบบมีโครงสร้าง (อัตโนมัติ): ในแต่ละช่วงพัก ตั้งแต่เริ่มจนจบช่วง
ดูข้อมูล HR ฟื้นฟู ของคุณได้ที่ไหน
ทุกกิจกรรม: นาฬิกาของคุณจะวัด HR ฟื้นฟู อัตโนมัติใน 2 นาทีแรกหลังจากจบเซสชัน หน้าต่าง 2 นาทีนี้เริ่มนับจากเวลาสุดท้ายที่คุณหยุดกิจกรรม คุณสามารถดู HR ฟื้นฟู ได้ในสรุปกิจกรรมในแอป COROS ซึ่งจะแสดงเป็นกราฟข้อมูล หากคุณเห็นเส้นตรงหรือข้อมูลหายไปในกราฟ HR ฟื้นฟู นั่นหมายถึงนาฬิกาของคุณมีสัญญาณ HR อ่อนหรือไม่มีสัญญาณในช่วงเวลานั้น
ระหว่างโปรแกรมฝึกซ้อมและโหมด Basic Interval (วิ่ง): นอกจากการวัดหลังออกกำลังข้างต้นแล้ว นาฬิกาของคุณยังติดตาม HR ฟื้นฟู ในแต่ละช่วงพักของแผนฝึกวิ่งด้วย หากต้องการดูผลลัพธ์ ให้เปิดสรุปกิจกรรมในแอป COROS แล้วเลื่อนลงไปที่ส่วนรายละเอียดรอบใกล้ด้านล่าง แตะที่รายละเอียดรอบเพื่อขยายตารางในโหมดแผนที่ปกติ ซึ่งคุณจะเห็นคอลัมน์เฉพาะสำหรับ HR ฟื้นฟู
คุณยังสามารถดูสถานะ HR ฟื้นฟู 2 นาทีแบบเรียลไทม์ได้โดยตรงบนหน้าปัดนาฬิกา ทุกครั้งที่กิจกรรมของคุณหยุดอยู่ คุณสามารถกดปุ่มหมุนแล้วเลื่อนลงไปที่เมนู HR ฟื้นฟู เพื่อดูตัวอย่างการวัดฟื้นฟูแบบเรียลไทม์