Trang thứ hai trong APP COROS liệt kê lịch sử hoạt động và chi tiết hoạt động của bạn. Khai thác dữ liệu từ buổi chạy địa hình hoành tráng hoặc chuyến đạp xe của bạn, so sánh các thống kê từ các hoạt động trước đây, và tạo liên kết chia sẻ hoặc ảnh ghép tùy chỉnh.
Xem dữ liệu Hoạt động của bạn
Từ trang Hoạt động, chọn bất kỳ hoạt động nào để mở tóm tắt dữ liệu của bạn. Ở đầu trang, bạn sẽ thấy tuyến GPX của cung đường (cho các hoạt động ngoài trời), bản đồ nhiệt cơ bắp (cho buổi Sức mạnh), hoặc phân bố cường độ (cho Thể thao tr.nhà).
Kéo xuống để xem các biểu đồ dữ liệu của bạn, bao gồm pace/tốc độ, nhịp tim, độ cao gain, và nhiều hơn nữa. Mỗi biểu đồ dữ liệu đều có thể mở rộng bằng cách chạm vào bất kỳ đâu trên biểu đồ. Ở chế độ mở rộng, bạn có thể xem lớp phủ tương tác của nhiều điểm dữ liệu cùng lúc. Nhấn và kéo ngón tay dọc theo bất kỳ phần nào của biểu đồ để xem dữ liệu cụ thể cho đoạn đó.
Chi tiết Vòng
Kéo xuống cuối tóm tắt hoạt động để xem chi tiết vòng của bạn. Nhấn vào bất kỳ đâu trong phần chi tiết vòng để xem dữ liệu của bạn ở bản đồ cảnh quan với bảng vòng mở rộng.
Nếu bạn đã ghi lại một buổi tập không cấu trúc, tóm tắt vòng của bạn sẽ hiển thị bất kỳ đếm vòng thủ công hoặc Đếm vòng tự động Khoảng cách nào đã ghi lại trong suốt hoạt động. Bạn cũng có thể lọc các vòng với chế độ xem bổ sung 1 km / 1 dặm (cho chạy bộ) hoặc 5 km / 5 dặm (cho đạp xe) được bật mặc định.
Nếu bạn đã hoàn thành một buổi tập có cấu trúc, phần khởi động, tập luyện/bài tập, các pha nghỉ, và thả lỏng sẽ được hiển thị ở đây. Bạn cũng có thể lọc các vòng để chỉ hiển thị các lần lặp hoạt động, ẩn các pha nghỉ.
Chỉnh sửa Hoạt động của bạn
Một số hoạt động hỗ trợ chỉnh sửa và cắt. Từ đầu tóm tắt hoạt động, nhấn vào ba chấm ở góc trên bên phải và chọn "Chỉnh sửa" để xem các tùy chọn sau:
- Chỉnh sửa tên, khoảng cách, và độ cao lớn nhất: Bạn có thể thay đổi tên, khoảng cách, hoặc độ cao lớn nhất của hoạt động. Việc chỉnh sửa khoảng cách không ảnh hưởng đến huy chương cá nhân trong APP COROS. Việc chỉnh sửa độ cao không ảnh hưởng đến tổng gain hoặc loss, chỉ dùng để cập nhật giá trị độ cao lớn nhất.
- Thay đổi chế độ thể thao: Tùy thuộc vào chế độ thể thao gốc đã ghi lại, bạn có thể thay đổi loại hoạt động, ví dụ chuyển Chạy sang Chạy địa hình.
- Tắt EvoLab: Bạn cũng có thể tắt phân tích EvoLab cho một hoạt động, điều này sẽ loại trừ dữ liệu hoạt động khỏi ảnh hưởng đến các chỉ số thể lực như Tải tập luyện, Năng lực chạy bộ, và Dự đoán thành tích.
Cắt hoạt động: Một số chế độ thể thao hỗ trợ cắt phần cuối của hoạt động. Để thực hiện, nhấn vào ba chấm ở góc trên bên phải và chọn "Cắt". Để biết thêm chi tiết về các hoạt động đủ điều kiện và cách cắt dữ liệu, nhấn vào đây.
Xóa một hoạt động: Từ trang Hoạt động, vuốt từ phải sang trái trên một hoạt động để xóa nó. Nếu hoạt động được hoàn thành trong vòng 60 ngày qua, bất kỳ ảnh hưởng nào đến Tải tập luyện, Năng lực chạy bộ, và các chỉ số thể lực liên quan cũng sẽ bị xóa. Hành động này cũng sẽ chuyển hoạt động vào thư mục Đã xóa gần đây, nơi nó sẽ bị xóa vĩnh viễn sau 30 ngày. Bạn có thể khôi phục hoạt động trong vòng 30 ngày bằng cách vào Tất cả Hoạt động > Đã xóa gần đây.
Chia sẻ Hoạt động của bạn
Có nhiều cách để chia sẻ, xuất, và tải dữ liệu hoạt động của bạn, dù là ảnh ghép tùy chỉnh, Video hành trình 3D, hay tệp GPX.
- Ảnh ghép tùy chỉnh: Ghép các thông số của bạn lên ảnh với một trong các mẫu chuyên nghiệp của chúng tôi. Để bắt đầu, chọn biểu tượng Chia sẻ ở góc trên bên phải, sau đó chọn "Ảnh tùy chỉnh."
- Video hành trình 3D: Xem lại hoạt động của bạn từ đầu đến cuối ở góc nhìn từ trên cao, cùng với các ảnh và video bạn đã chụp trên đường đi. Để bắt đầu, bạn cần thêm ảnh và video bằng cách nhấn nút "Thêm Media" gần đầu trang tóm tắt hoạt động. Điều này sẽ ghim media của bạn lên bản đồ hoạt động. Sau khi hoàn tất, chọn biểu tượng Chia sẻ ở góc trên bên phải, sau đó chọn "Video hành trình 3D."
- Tóm tắt dữ liệu: Chia sẻ một dải ảnh tóm tắt hoạt động của bạn và tùy chỉnh các biểu đồ dữ liệu và loại bản đồ được bao gồm. Chọn biểu tượng Chia sẻ ở góc trên bên phải và chọn "Tóm tắt dữ liệu" để bắt đầu.
- Liên kết chia sẻ: Tạo một liên kết tạm thời để gia đình và bạn bè có thể xem chi tiết hoạt động của bạn, bao gồm bản đồ nơi bạn đã đi qua và bất kỳ ghim vị trí hoặc media nào đã lưu trên đường. Nhấn biểu tượng Chia sẻ, sau đó chọn "Liên kết chia sẻ."
- Xuất dữ liệu: Tải dữ liệu hoạt động của bạn dưới dạng tệp FIT, GPX, hoặc các loại tệp khác. Nhấn vào ba chấm ở góc trên bên phải và chọn "Xuất" để bắt đầu. Nếu bạn cần xuất nhiều hoạt động hoặc toàn bộ lịch sử hoạt động, xem bài viết Cách xuất dữ liệu hoạt động hàng loạt.
- Lưu thành cung đường: Lưu tuyến hoạt động của bạn thành cung đường được lưu trữ trong trang Khám phá, nơi bạn có thể đồng bộ lên thiết bị để sử dụng sau này. Để thực hiện, nhấn vào ba chấm ở góc trên bên phải, và chọn "Lưu cung đường."
Bản đồ Hoạt động
Nếu bạn đã lưu bất kỳ Ghim vị trí nào - như Ghim giọng nói hoặc vị trí đã đánh dấu - hoặc media trong hoạt động, chúng sẽ xuất hiện dọc theo tuyến hoạt động ở đầu trang. Chọn bất kỳ ghim hoặc media nào để xem chi tiết và chỉnh sửa.
Để thêm ảnh và video đã chụp trong hoạt động, nhấn vào biểu tượng Media ở bên phải màn hình. Tại đây bạn có thể chọn media muốn thêm, và chúng sẽ đồng bộ với đúng thời điểm trên cung đường của bạn.
Hiển thị bản đồ: Đối với các hoạt động ngoài trời, chọn biểu tượng lớp hoặc biểu tượng 3D ở bên phải màn hình để tùy chỉnh hiển thị bản đồ. Chọn các loại bản đồ khác nhau như vệ tinh, tối, hoặc địa hình mùa đông, và chuyển đổi giữa chế độ xem 2D và 3D.
Hoạt động Lịch sử
Cách lọc các hoạt động trước đây của bạn: Nếu bạn đang tìm kiếm một buổi tập trước đây nhưng không nhớ rõ thời gian, bạn có thể lọc danh sách hoạt động dựa trên các tiêu chí nhất định.
- Sử dụng menu "Tất cả Hoạt động" ở đầu trang để lọc theo loại hoạt động.
- Nếu một hoạt động vừa bị xóa (trong vòng 30 ngày), bạn có thể tìm thấy nó trong thư mục Đã xóa gần đây dưới tab "Tất cả Hoạt động".
- Sử dụng menu thả xuống "Thẻ Hoạt động" để nhanh chóng tìm các hoạt động có ghi chú nhật ký tập luyện (và đánh giá mức độ gắng sức), media (ảnh và video đã lưu trên tuyến), hoặc thuộc nhóm theo dõi.
Thống kê
Mở menu Thống kê ở góc trên bên phải của trang hoạt động để xem phân tích khoảng cách, thời gian, tải tập luyện, và các thông số khác của bạn. Lọc theo loại hoạt động ở đầu trang để xem thống kê riêng cho từng loại thể thao. Phân bố vùng nhịp tim ngưỡng của bạn có ở cuối trang.