Có sẵn trên PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Với các tùy chọn Biến tốc mới và Chế độ tập kỹ thuật, bạn có thể dễ dàng cấu trúc các buổi tập bơi của mình và đảm bảo hoạt động của bạn được theo dõi chính xác.
Chế độ tập kỹ thuật
Theo dõi các bài tập bơi một cánh, các bài tập đạp, và các loại bài tập khác trực tiếp trên đồng hồ COROS của bạn.
- Tại bất kỳ thời điểm nào trong khi theo dõi một hoạt động Bơi ở Bể bơi, nhấn vào nút điều chỉnh để tạm dừng hoạt động.
- Di chuyển xuống và chọn Chế độ để chuyển đổi giữa bơi thông thường và Drill.
- Chọn Drill, sau đó di chuyển lên trên để Tiếp tục hoạt động.
- Sau khi tiếp tục, bạn có thể hoàn thành nhiều loại bài tập bằng cách nhấn nút Lap giữa mỗi bộ. Đồng hồ sẽ yêu cầu bạn chọn một khoảng cách cho bài tập đã hoàn thành (hoặc chọn 0 khoảng cách / Đứng yên nếu bạn vẫn ở tường).
- Sau khi hoàn thành các bài tập, nhấn vào nút điều chỉnh để tạm dừng hoạt động một lần nữa.
- Di chuyển xuống Chế độ và chọn bơi thông thường. Bạn sau đó có thể tiếp tục hoạt động và tiếp tục bơi.
- Sau khi chọn Bơi thường xuyên, nếu đồng hồ của bạn vẫn đang trong chế độ nghỉ ngơi, hãy nhấn nút Vòng bơi để tiếp tục bơi.
Để bao gồm các bộ bài tập vào các buổi tập bơi ở bể trước (từ ứng dụng > Trang hồ sơ > Thư viện Bài tập), chọn bất kỳ loại bài tập nào (làm nóng, tập luyện, hoặc làm mát) khi tạo bài tập của bạn. Từ menu thả xuống loại cú đánh, chọn "Drills" và chọn một khoảng cách hoặc thời gian mục tiêu cho mỗi Biến tốc drill.
Biến tốc thông thường so với Cộng gộp thời gian
Bạn có thể thiết lập các bài tập bơi theo Biến tốc trước trên ứng dụng COROS, hoặc trực tiếp trên đồng hồ COROS của bạn.
Trên đồng hồ COROS của bạn, vào chế độ Bơi ở Bể và di chuyển xuống Đơn giản Interval. Chọn Chế độ Interval để chọn giữa một trong hai tùy chọn:
- Chế độ Biến tốc thông thường: Chọn loại cú đánh, khoảng cách mục tiêu, thời gian nghỉ, và số lần lặp lại. Đồng hồ của bạn sẽ hướng dẫn bạn qua bài tập dựa trên các mục tiêu riêng biệt cho các Biến tốc bơi và Biến tốc nghỉ. Một ví dụ bài tập sẽ là 10 x 100 mét với thời gian nghỉ 30 giây giữa các bộ.
- Chế độ Biến tốc Bắt đầu: Chọn loại cú đánh, số lần lặp lại, và tổng thời gian cho mỗi Biến tốc bơi và nghỉ. Một ví dụ bài tập sẽ là 10 x 100 mét bắt đầu sau 1:40. Sau khi hoàn thành mỗi Biến tốc 100 mét, nhấn nút Lap/Back. Thời gian còn lại trước 1:40 được tính vào thời gian nghỉ cho Biến tốc đó. Khi thời gian còn lại kết thúc, đồng hồ của bạn sẽ tự động bắt đầu theo dõi Biến tốc bơi tiếp theo.
Nếu bạn đang thiết lập các Biến tốc bơi ở bể trước trên ứng dụng COROS, hãy đến Trang hồ sơ > Thư viện Bài tập > tạo bài tập mới. Sau khi chọn Bơi ở Bể, bạn có thể chọn loại bài tập để thêm vào bài tập có cấu trúc, entweder Interval hoặc Cộng gộp thời gian Interval.