Máy đo oxy và khả năng đo oxy trong máu SpO2 có sẵn trên các thiết bị COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 và VERTIX 2S.
Thực hiện đo oxy trong máu SpO2
Vui lòng làm theo hướng dẫn dưới đây để đo oxy trong máu SpO2 của bạn:
- Trên thiết bị COROS tương thích của bạn, nhấn và giữ nút quay lại / vòng để truy cập menu công cụ/phím tắt.
- Cuộn núm và nhấn nút XÁC NHẬN để chọn "Máy đo oxy"
- Nhấn nút XÁC NHẬN để bắt đầu đo SpO2 mới.
Để đảm bảo đo chính xác mức oxy trong máu của bạn, vui lòng xem xét các khuyến nghị sau:
- Ngồi yên và ổn định trong 1-5 phút; cho phép cơ thể bạn trở lại trạng thái bình thường, thư giãn.
- Đặt đồng hồ sát vào cổ tay và cạnh xương cổ tay sao cho vừa vặn, nhưng không gây khó chịu hoặc bó chặt.
- Trong quá trình đo, vui lòng giữ cẳng tay ngang và yên tĩnh.
Hãy lưu ý rằng các bài tập cường độ cao có thể làm cho oxy trong máu thay đổi lớn trên quy mô nhỏ, điều này có thể xuất hiện dưới dạng dữ liệu sai. Ngoài ra, khi nhiệt độ thấp, mạch máu sẽ co lại và thiết bị có thể không phát hiện được chỉ số SpO2. Khi thông báo nhiệt độ thấp xuất hiện trong quá trình đo, vui lòng làm ấm cổ tay của bạn và tiếp tục đo.
Đồng hồ của bạn có thể đo chỉ số SpO2 ở bất kỳ độ cao nào, tuy nhiên, Hiệu suất Độ cao - một chỉ số về phản ứng của cơ thể bạn với điều kiện độ cao cao hơn - chỉ hiển thị trên 8250ft.
Diễn giải kết quả đo oxy trong máu SpO2
- Phần trên cùng – Chỉ số Thích nghi Độ cao (có sẵn nếu độ cao trên 2500m hoặc 8250ft)
- Phần giữa – SpO2 và thời gian kể từ lần đo cuối
- Phần dưới – độ cao
- Cuộn xuống để xem biểu đồ SpO2 (màu đỏ, vàng và xanh lá) và độ cao (màu xanh dương) trong 24 giờ và 3 ngày qua.
Dựa trên các vùng chỉ định, Chỉ số Thích nghi Độ cao giúp người leo núi lên kế hoạch cho các hoạt động phù hợp.
- Khi Chỉ số Thích nghi Độ cao nằm trong khoảng 0-60, người leo núi có sự thích nghi thấp với độ cao hiện tại. Nếu ở trong vùng này quá lâu và có các triệu chứng như đau đầu, nhịp tim nhanh, khó thở, tức ngực hoặc môi tím, nên hạ độ cao. Nếu không có sự khó chịu rõ ràng, vui lòng tập trung vào nghỉ ngơi.
- Khi Chỉ số Thích nghi Độ cao nằm trong khoảng 61-80, người leo núi có sự thích nghi trung bình với độ cao hiện tại. Nếu không có sự khó chịu rõ ràng, người leo núi có thể thực hiện một số hoạt động để thích nghi tốt hơn với độ cao hiện tại. Vui lòng tập trung vào nghỉ ngơi nếu có sự khó chịu.
- Khi Chỉ số Thích nghi Độ cao nằm trong khoảng 81-100, người leo núi có sự thích nghi mạnh với độ cao hiện tại. Nếu ở trong vùng này mà không có sự khó chịu rõ ràng, có thể tiếp tục hành trình.
Nhận thông báo độ cao trên thiết bị COROS của bạn
Bật tính năng "Thông báo Độ cao" để bạn có thể được thông báo khi vượt qua độ cao 2500m hoặc 8250ft. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá mức độ cường độ của hoạt động, để bạn có thể đưa ra quyết định tốt nhất cho sức khỏe và sự thoải mái tổng thể của buổi tập.
Để bật Thông báo Độ cao, vui lòng làm theo hướng dẫn dưới đây:
- Từ mặt đồng hồ chính, nhấn và giữ nút quay lại / vòng để truy cập menu công cụ/phím tắt.
- Cuộn núm và chọn "Hệ thống"
- Cuộn núm và chọn "Cài đặt khác"
- Cuộn núm và chọn "Thông báo Độ cao"
Cân nhắc bổ sung - Đánh giá thích nghi độ cao
SpO2, độ bão hòa oxy mao mạch ngoại vi, là ước tính lượng oxy trong máu và đo lượng hemoglobin mang oxy trong máu. Đồng hồ COROS tính toán SpO2 chủ yếu bằng cách phát và hấp thụ ánh sáng đi qua mạch máu. Khi độ cao tăng, SpO2 sẽ giảm dần.
Khi độ cao trên 2500 mét, lượng oxy hấp thụ và độ bão hòa oxy trong máu sẽ giảm và có thể gây ra các triệu chứng bao gồm bệnh độ cao cấp tính và phù phổi độ cao (HAPE). COROS đo SpO2, nhịp tim, độ cao và các dữ liệu khác để ước tính sự thích nghi độ cao ở một độ cao nhất định.
Đội ngũ phát triển COROS đã áp dụng thành công công nghệ phát hiện SpO2 dựa trên cổ tay trên đồng hồ và đạt được độ chính xác tương đương với đo đầu ngón tay y tế khi ổn định vào cuối năm 2017. Tuy nhiên, dữ liệu SpO2 cung cấp sự hỗ trợ hạn chế cho người leo núi mà không có các chỉ dẫn và gợi ý áp dụng bao gồm phân tích rủi ro bệnh độ cao, đánh giá thích nghi độ cao và gợi ý cường độ hoạt động.
COROS đã hợp tác với một trường đại học thể thao và sử dụng các phòng thí nghiệm của họ để mô phỏng môi trường độ cao. Sau khi thu thập dữ liệu, nghiên cứu và phát triển rộng rãi trong hơn một năm, COROS đã phát triển được Hệ thống Đánh giá Thích nghi Độ cao. Thông qua việc áp dụng hệ thống này, phân tích thích nghi độ cao cá nhân kết hợp với các đo lường thời gian thực có thể cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn thích nghi hợp lý và thực tế cho người leo núi. Hệ thống Đánh giá Thích nghi Độ cao của COROS thu thập dữ liệu SpO2 và đánh giá mức độ thích nghi độ cao cho người leo núi khi độ cao trên 2500 mét. Người leo núi được cung cấp thông tin định lượng và chính xác hơn và dưới sự giám sát và thông báo thời gian thực để ngăn ngừa hiệu quả bệnh độ cao.
Liên hệ Hỗ trợ COROS
Cần trợ giúp hoặc có thêm câu hỏi? Liên hệ với Chuyên gia COROS theo một trong các cách sau:
- Gửi Mẫu Yêu cầu Hỗ trợ – Nhấn vào đây để bắt đầu
- Gửi tin nhắn qua Ứng dụng COROS:
- Mở Ứng dụng COROS
- Đi tới Trang Hồ sơ > Hỗ trợ Khách hàng > Liên hệ Hỗ trợ > Gửi.