Đối với những người chạy bộ thích tập luyện trên máy chạy bộ hoặc sân vận động trong nhà, COROS cung cấp Chế độ Chạy trong nhà để theo dõi dữ liệu bài tập như pace, khoảng cách, nhịp tim và nhiều hơn nữa.
Bắt đầu
-
Duy trì pace ổn định. Khi chạy mà không có POD chân, đồng hồ của bạn dựa vào mô hình pace-guồng chân. Thay đổi pace đột ngột hoặc thường xuyên có thể tạo ra sự không chính xác. Đối với các bài tập biến tốc, hãy cân nhắc sử dụng Cài tốc độ thủ công để nhập pace chính xác của bạn.
- Từ màn hình Bắt đầu của Chế độ Chạy trong nhà, cuộn xuống và chọn Cài tốc độ thủ công. Nhập tốc độ hiện tại của máy chạy bộ.
- Nếu bạn thay đổi pace trong quá trình tập luyện, hãy đảm bảo thay đổi tốc độ trên đồng hồ một cách thủ công. Nhấn núm để dừng chạy, sau đó cuộn xuống Tốc độ hoặc Dốc để điều chỉnh cài đặt. Ngoài ra, không cần dừng chạy, giữ Phím quay lại để mở Menu Công cụ và cuộn đến Cài đặt thể thao. Chọn Tốc độ hoặc Dốc để điều chỉnh cài đặt trong khi hoạt động của bạn được theo dõi trong nền.
- Sử dụng POD chân để đạt độ chính xác tối đa. Các thiết bị như COROS POD 2 đo chuyển động chân trực tiếp, cung cấp pace và khoảng cách đáng tin cậy nhất trong nhà.
- Hiệu chỉnh sau khi chạy. Vào cuối buổi tập, đồng hồ của bạn có thể yêu cầu bạn xác nhận tổng khoảng cách. Nhập giá trị chính xác giúp tinh chỉnh mô hình pace-guồng chân để theo dõi chính xác hơn trong tương lai.
Hỗ trợ Hiệu chỉnh lại
Có thể khó khăn cho đồng hồ GPS để theo dõi chính xác chạy của bạn khi ở trong nhà, do tín hiệu vệ tinh hạn chế. May mắn thay, đồng hồ của chúng tôi sử dụng guồng chân để ước tính pace với sự trợ giúp của mô hình guồng chân-pace mạnh mẽ. Với mô hình này, đồng hồ có thể ước tính pace khi bạn chạy ở các guồng chân khác nhau để cung cấp một đại diện chính xác hơn về tổng khoảng cách đã bao phủ trong buổi tập của bạn.
Đồng hồ COROS ước tính pace sử dụng guồng chân và mô hình guồng chân-pace mạnh mẽ. Nếu pace của bạn có vẻ không chính xác, bạn có thể dựa vào tính năng hiệu chỉnh khoảng cách sau buổi tập. Sau khi bạn nhập khoảng cách đã được chỉnh sửa, đồng hồ của bạn sẽ cập nhật mô hình guồng chân-pace để cải thiện độ chính xác pace trong nhà trong tương lai ở tất cả các mức guồng chân.
Đối với các lần chạy trong nhà đủ điều kiện, đồng hồ của bạn sẽ tự động nhắc bạn xác nhận tổng khoảng cách trước khi lưu. Hiệu chỉnh được hỗ trợ lên đến +/- 25% của khoảng cách được ghi lại bởi đồng hồ. Một lần chạy trong nhà đủ điều kiện nếu:
- Không chọn tốc độ thủ công
- Không sử dụng bài tập có cấu trúc hoặc kế hoạch tập luyện
- Khoảng cách đã ghi lại ít nhất là 1 km
Xin lưu ý, hiệu chỉnh khoảng cách cho Chạy trong nhà không áp dụng cho các ứng dụng bên thứ ba. Thường thì, họ dựa vào các thuật toán riêng của mình để tính lại khoảng cách, pace và các thông số khác trước khi hiển thị dữ liệu cho bạn. Bạn có thể cần điều chỉnh khoảng cách thủ công trên các ứng dụng bên thứ ba nếu muốn.
Liên hệ Hỗ trợ COROS
Cần trợ giúp hoặc có thêm câu hỏi? Liên hệ với Chuyên gia COROS theo một trong các cách sau:
- Gửi Mẫu Yêu cầu Hỗ trợ – Nhấn vào đây để bắt đầu
- Gửi tin nhắn qua Ứng dụng COROS:
- Mở Ứng dụng COROS
- Đi đến Trang Hồ sơ > Hỗ trợ Khách hàng > Liên hệ Hỗ trợ > Gửi.