Verfügbar auf PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Mit neuen Intervalloptionen und Drill-Modus können Sie jetzt ganz einfach Ihre Schwimmeinheiten strukturieren und sicherstellen, dass Ihre Aktivitäten genau verfolgt werden.
Drill-Modus
Verfolgen Sie Ihre Einarm-Drills, Kick-Sets und andere Arten von Übungen direkt auf Ihrer COROS-Uhr.
- Zu jedem Zeitpunkt während einer Pool-Schwimmaktivität drücken Sie die Krone, um die Aktivität zu pausieren.
- Scrollen Sie nach unten und wählen Sie Modus, um zwischen normalem Schwimmen und Drills zu wechseln.
- Wählen Sie Drills aus und scrollen Sie dann nach oben, um die Aktivität fortzusetzen.
- Nach dem Fortsetzen können Sie verschiedene Arten von Drills absolvieren, indem Sie die Runden-Taste zwischen jedem Satz drücken. Die Uhr fordert Sie auf, eine Entfernung für den abgeschlossenen Drill auszuwählen (oder wählen Sie 0 Entfernung / Stationär, wenn Sie an der Wand geblieben sind).
- Sobald Ihre Drills abgeschlossen sind, drücken Sie erneut die Krone, um die Aktivität zu pausieren.
- Scrollen Sie nach unten zum Modus und wählen Sie normales Schwimmen. Sie können dann die Aktivität fortsetzen und weiterschwimmen.
- Wenn du Reguläres Schwimmen ausgewählt hast und deine Uhr sich noch in einer Ruhepause befindet, musst du die Lap-Taste drücken, um mit einem Schwimmintervall fortzufahren.
Um Drill-Sets zu Ihren Pool-Schwimm-Workouts im Voraus hinzuzufügen (von der App aus > Profilseite > Workout-Bibliothek), wählen Sie beim Erstellen Ihres Workouts jede Art von Übung (Aufwärmen, Training oder Abkühlen). Im Dropdown-Menü für den Schwimmstil wählen Sie "Drills" und wählen eine Zielentfernung oder Zeit für jeden Drill-Intervall.
Reguläres Intervall vs. Startzeit
Sie können Pool-Schwimm-Intervall-Workouts im Voraus in der COROS-App oder direkt auf Ihrer COROS-Uhr einrichten.
Auf Ihrer COROS-Uhr gehen Sie in den Pool-Schwimm-Modus und scrollen nach unten zu Basisintervall. Wählen Sie Intervallmodus, um zwischen einer der beiden Optionen zu wählen:
- Regulärer Intervallmodus: Wählen Sie Ihren Schwimmstil, die Zielentfernung, die Ruhezeit und die Anzahl der Wiederholungen. Ihre Uhr wird Sie durch das Training führen, basierend auf separaten Zielen für Ihre Schwimm- und Ruheintervalle. Ein Beispieltraining wäre 10 x 100 Meter mit 30 Sekunden Pause dazwischen.
- Startzeit-Intervallmodus: Wählen Sie Ihren Schwimmstil, die Anzahl der Wiederholungen und die kombinierte Gesamtzeit für jedes Schwimm- und Ruheintervall. Ein Beispieltraining wäre 10 x 100 Meter mit Startzeit 1:40. Nach Abschluss jedes 100-Meter-Intervalls drücken Sie die Runden-/Zurück-Taste. Die verbleibende Zeit vor 1:40 wird als Ruhezeit für dieses Intervall gezählt. Sobald die verbleibende Zeit abgelaufen ist, startet Ihre Uhr automatisch das nächste Schwimmintervall.
Wenn Sie Pool-Schwimm-Intervalle im Voraus in der COROS-App einrichten, gehen Sie zur Profilseite > Workout-Bibliothek > erstellen Sie ein neues Workout. Nach Auswahl von Pool Swim können Sie die Art der Übung für das strukturierte Workout hinzufügen, entweder Intervall oder Startzeit-Intervall.