Höhenmodus und SpO2

Das Oximeter und die Fähigkeit, den Blutsauerstoff SpO2 zu messen, sind auf den Geräten COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 und VERTIX 2S verfügbar.

Durchführung der Blutsauerstoff-SpO2-Messung

Bitte befolgen Sie die folgenden Anweisungen, um Ihren Blutsauerstoff SpO2 zu messen: 

1. Drücken und halten Sie die Zurück-/Runden-Taste auf Ihrem kompatiblen COROS-Gerät, um das Werkzeug-/Schnellmenü zu öffnen.
2. Drehen Sie das Zifferblatt und drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um "Oximeter" auszuwählen.
3. Drücken Sie die BESTÄTIGEN-Taste, um eine neue SpO2-Messung zu starten.

Um eine genaue Messung Ihrer Blutsauerstoffwerte sicherzustellen, beachten Sie bitte die folgenden Empfehlungen: 

• Bleiben Sie 1-5 Minuten lang sitzen und ruhig, damit Ihr Körper in einen normalen, entspannten Zustand zurückkehren kann.
• Platzieren Sie die Uhr an Ihrem Handgelenk und neben dem Handgelenkknochen, sodass sie fest, aber nicht unangenehm oder einschnürend sitzt.
• Halten Sie während der Messung Ihren Unterarm horizontal und ruhig. 

Beachten Sie, dass intensive Workouts den Blutsauerstoff stark variieren lassen können, was als fehlerhafte Daten erscheinen kann. Außerdem ziehen sich bei niedrigen Temperaturen die Blutgefäße zusammen, und das Gerät kann möglicherweise keine SpO2-Werte erfassen. Wenn während der Messung eine Benachrichtigung über niedrige Temperaturen angezeigt wird, erhöhen Sie bitte die Temperatur Ihres Handgelenks und setzen Sie die Messung fort.

Ihre Uhr kann eine SpO2-Messung in jeder Höhe durchführen, jedoch wird die Höhenleistungsanzeige - ein Indikator für die Reaktion Ihres Körpers auf höhere Höhenbedingungen - nur über 8250 Fuß angezeigt.

Interpretation der Blutsauerstoff-SpO2-Messung 

• Oberer Abschnitt – Höhenanpassungsindex (verfügbar, wenn die Höhe über 2500 m oder 8250 ft liegt)
• Mittlerer Abschnitt – SpO2 und Zeit seit der letzten Messung
• Unterer Abschnitt – Höhe

• Scrollen Sie nach unten, um das SpO2-Diagramm (in Rot, Gelb und Grün) und die Höhe (in Blau) der letzten 24 Stunden und 3 Tage anzuzeigen.

Basierend auf den angegebenen Zonen hilft der Höhenanpassungsindex Kletterern, Aktivitäten entsprechend zu planen.

• Wenn der Höhenanpassungsindex zwischen 0-60 liegt, haben Kletterer eine geringe Anpassung an die aktuelle Höhe. Wenn Sie zu lange in dieser Zone bleiben und Symptome wie Kopfschmerzen, schneller Herzschlag, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust oder violette Verfärbung der Lippen auftreten, wird empfohlen, abzusteigen. Wenn keine offensichtlichen Beschwerden vorliegen, konzentrieren Sie sich bitte auf Ruhe.
• Wenn der Höhenanpassungsindex zwischen 61-80 liegt, haben Kletterer eine mittlere Anpassung an die aktuelle Höhe. Wenn keine offensichtlichen Beschwerden vorliegen, können Kletterer bestimmte Aktivitäten durchführen, um sich besser an die aktuelle Höhe anzupassen. Bitte konzentrieren Sie sich auf Ruhe, wenn Beschwerden auftreten.
• Wenn der Höhenanpassungsindex zwischen 81-100 liegt, haben Kletterer eine starke Anpassung an die aktuelle Höhe. Wenn Sie in dieser Zone bleiben und keine offensichtlichen Beschwerden haben, kann die Expedition fortgesetzt werden.

Empfangen von Höhenwarnungen auf Ihrem COROS-Gerät

Schalten Sie die Funktion "Höhenwarnung" ein, damit Sie benachrichtigt werden, sobald Sie 2500 m oder 8250 ft Höhe überschreiten. Dies hilft Ihnen, das Intensitätsniveau Ihrer Aktivität einzuschätzen, damit Sie die besten Entscheidungen für Ihre Gesundheit und das allgemeine Vergnügen der Sitzung treffen können. 

Um Höhenwarnungen zu aktivieren, befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen: 

1. Drücken und halten Sie die Zurück-/Runden-Taste auf dem Hauptzifferblatt, um das Werkzeug-/Schnellmenü zu öffnen.
2. Drehen Sie das Zifferblatt und wählen Sie "System".
3. Drehen Sie das Zifferblatt und wählen Sie "Weitere Einstellungen".
4. Drehen Sie das Zifferblatt und wählen Sie "Höhenwarnung".

Zusätzliche Überlegungen - Höhenmodus

SpO2, periphere kapillare Sauerstoffsättigung, ist eine Schätzung der Menge an Sauerstoff im Blut und misst die Menge an sauerstofftragendem Hämoglobin im Blut. COROS-Uhren berechnen SpO2 hauptsächlich durch das Aussenden und Absorbieren von Licht, das durch Blutgefäße strömt. Mit zunehmender Höhe wird SpO2 allmählich abnehmen.

Wenn die Höhe über 2500 Meter liegt, wird die Sauerstoffaufnahme und die Blutsauerstoffsättigung abnehmen und kann Symptome wie akute Höhenkrankheit und Höhenlungenödem (HAPE) verursachen. COROS misst SpO2, Herzfrequenz, Höhe und andere Daten, um die Höhenanpassung in bestimmten Höhen zu schätzen.

Das COROS-Entwicklungsteam hat erfolgreich die auf dem Handgelenk basierende SpO2-Erkennungstechnologie auf Uhren angewendet und eine Genauigkeit erreicht, die mit der medizinischen Fingerkuppenmessung vergleichbar ist, wenn sie Ende 2017 stabil bleibt. SpO2-Daten bieten jedoch ohne anwendbare Indikationen und Vorschläge, einschließlich Risikoanalyse der Höhenkrankheit, Bewertung der Höhenanpassung und Vorschläge zur Aktivitätsintensität, nur begrenzte Unterstützung für Kletterer.

COROS hat sich mit einer Sportuniversität zusammengetan und deren Labore genutzt, um Hochgebirgsumgebungen zu simulieren. Nach umfangreicher Datenerfassung, Forschung und Entwicklung über ein Jahr hinweg konnte COROS ein Höhenanpassungsbewertungssystem entwickeln. Durch die Anwendung dieses Systems kann die individuelle Höhenanpassungsanalyse in Verbindung mit Echtzeitmessungen fundierte und praktische Anpassungshilfen und Anleitungen für Kletterer bieten. Das COROS-Höhenanpassungsbewertungssystem sammelt die SpO2-Daten und bewertet das Höhenanpassungsniveau für Kletterer, wenn die Höhe über 2500 Meter liegt. Kletterer erhalten mehr quantifizierte und genaue Informationen und stehen unter Echtzeitüberwachung und Benachrichtigungen, um Höhenkrankheit effektiv zu verhindern.

Kontaktieren Sie den COROS-Support

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