Ändere Vibrations- oder Ton-Einstellungen auf deiner Uhr.

• Uhr → System → Weitere Einstellungen → Vibrationen → Tasten-Vibrationen | Alarm-Vibrationen
  • Alarm-Vibrationen gelten für Timer/Stoppuhr/Wecker.
• Uhr → System → Weitere Einstellungen → Töne → Tasten-Töne | Nachrichten- & Anruf-Töne | Wecker-Töne | Aktivitätsalarm-Töne
  • Wecker-Töne gelten für den Wecker.
  • Aktivitätsalarm-Töne gelten für die Stoppuhr.
  • Töne für den Timer können nicht deaktiviert werden.

Timer

• Wähle aus, um bis zu 3 Timer mit Wiederholungsfunktion einzustellen.
  • Das Einrichten neuer Zeiten überschreibt die vorherigen.
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um den Timer zu starten und zu pausieren.
  • Drücke die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um den Timer neu zu starten oder zur Timer-Einrichtung zurückzukehren.
  • Um einen Timer zu wiederholen, wähle Wiederholen → EIN.
  • Halte die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne den Timer zu unterbrechen.
  • Verfügbar im Tages- und Trainingsmodus.

Stoppuhr

• Wähle aus, um die Stoppuhr-Funktion zu nutzen.
  • Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um die Stoppuhr zu starten und zu pausieren.
  • Drücke die ZURÜCK/RUNDE-Taste, um eine neue Runde zu starten und die Stoppuhr zurückzusetzen.
  • Halte die ZURÜCK/RUNDE-Taste gedrückt, um die Seite zu verlassen, ohne die Stoppuhr zu unterbrechen.
  • Verfügbar im Tages- und Trainingsmodus.

Wecker

• Wähle aus, um bis zu 10 neue Wecker einzustellen oder bestehende zu verwalten.
  • Verfügbare Weckmodi: Einmalig | Täglich | Benutzerdefiniert nach Wochentag.
  • Schlummerzeit ist nicht anpassbar.

Schalte den Höhenalarm ein, indem du zu System > Weitere Einstellungen > Höhenalarm gehst. Wenn die Höhe über 2500 Meter oder 8250 ft liegt und deine Herzfrequenz höher als normal ist, warnt dich deine Uhr. Das hilft dir, die Intensität deiner Aktivität einzuschätzen, damit du die besten Entscheidungen für deine Gesundheit und dein Training treffen kannst.

In jeder COROS-Uhr ist ein "Batterieverbrauch"-Tool integriert, mit dem du auf Abruf Berichte über den Batterieverbrauch deiner Uhr im aktuellen Ladezyklus anzeigen kannst.

Um das Batterieverbrauchs-Tool zu öffnen, halte die Zurück-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen, und scrolle dann, bis du "Batterieverbrauch" findest. Das Tool zeigt dir dann ein Diagramm mit dem aktuellen Batteriestand deiner Uhr, ein Diagramm zum bisherigen Batterieverbrauch, wann du zuletzt geladen hast und eine Schätzung, wie lange dein Akku bei "normaler Nutzung" noch hält.

• System: Normale Betriebsaktivitäten. Jede Art von Wartung oder Funktionen, die für den Betrieb der Uhr notwendig sind (z. B. Uhrzeit aktuell halten), fallen unter "System".
• Benachrichtigungen: Alle Benachrichtigungen, die auf deine Uhr gesendet werden, sowohl Trainingsalarme (Rundenalarme usw.) als auch tägliche Benachrichtigungen (Anrufe, SMS usw.). Dies wird als Zahl angezeigt und nicht in die Gesamtprozentzahl einbezogen.
• GPS-Workouts: Jede Aktivität, die GPS nutzt, um Distanz usw. zu messen und aufzuzeichnen.
• Beleuchtung: Jeder Stromverbrauch, der für die Beleuchtung des Displays genutzt wird. Je mehr du die Beleuchtung nutzt (Nachtmodus, Beleuchtungsgeste usw.), desto höher ist dieser Wert.
• Tägliche Herzfrequenz: Messungen, die Akku verbrauchen, um tägliche Herzfrequenzdaten bereitzustellen. Du kannst einstellen, ob "Echtzeit" oder "Alle 10 Min." gemessen wird.

Um deine Insta360 mit deiner COROS VERTIX 2 zu steuern, musst du die beiden Geräte zuerst per Bluetooth verbinden. Schalte dazu deine Insta360 ein und halte dann die Zurück-Taste an deiner VERTIX 2 gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen. Wähle im Toolbox-Menü Insta360 → "Bestätigen", um die Kamera hinzuzufügen.

Nachdem du die beiden Geräte gekoppelt hast, steuerst du deine Insta360-Kamera über das Insta360-Widget im Toolbox-Menü. Um dieses Widget zu finden, halte die Zurück-Taste an deiner Uhr gedrückt, scrolle bis "Insta360 Steuerung" mit Kamera-Symbol erscheint und wähle es aus.

Sobald deine VERTIX 2 mit dem Insta360-Gerät verbunden ist, kannst du zwischen Foto- und Videomodus auf der Uhr wechseln und mit dem digitalen Drehknopf Fotos machen oder Videos direkt von der Uhr starten/stoppen.

Um deine COROS-Uhr mit einer Insta360 GO 2 Kamera zu koppeln, folge diesen Schritten:

1. Insta GO 2 einschalten
2. Remote-Kopplungsmodus an der Insta GO 2 aktivieren
3. Zurück-Taste an der VERTIX 2 lange drücken, Kamera-Steuerung wählen
4. Auf der Uhr bestätigen und nach der Kamera suchen
5. Kamera hinzufügen
6. Zwischen Foto- und Videomodus wechseln
7. Mit dem digitalen Drehknopf Fotos machen oder Videos direkt von der Uhr starten/stoppen

Nach der Verbindung kannst du deine Insta360 GO 2 mit dem digitalen Drehknopf steuern. Dazu gehört das Starten/Stoppen von Fotos und Videos direkt von der Uhr.

Für Infos zur Kopplung mit anderen Insta360-Kameras schau dir diesen Artikel an.

Beim Koppeln mit der Insta GO 2 unterstützen COROS-Uhren 3 Modi: Foto, Video und Video Pro. Du kannst die Modi mit dem digitalen Drehknopf wechseln.

Nutze das Kartenmanager-Tool, um Kartendaten per WLAN herunterzuladen und zu organisieren und speichere diese Karten direkt über die COROS-App auf deiner Uhr.

• Öffne die COROS App > gehe zur Profilseite > tippe auf das Bild deiner Uhr unter "Meine Geräte" > wähle "Kartenmanager".
• So kannst du sehen, welche Kartendaten du schon installiert hast und neue Regionen für weitere Abenteuer herunterladen.

Nutzer, die ihre COROS-Uhr und ihr Handy per Bluetooth verbunden haben, können ihre Uhr über die COROS-App finden und umgekehrt.

In der App

Der Wellness-Check ist ein praktischer Test am Handgelenk, der dir einen umfassenden Überblick über deinen Wellness-Status gibt. Um den Wellness-Check zu starten, halte die BACK/LAP-Taste an deiner COROS-Uhr gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen, und scrolle dann zur Option Wellness-Check. Folge den Anweisungen auf der Uhr, um den 30-60 Sekunden langen Test zu starten. Währenddessen nutzt deine Uhr den optischen Herzfrequenzsensor und den EKG-Sensor, um Daten zu sammeln.

Nach dem Wellness-Check kannst du die Ergebnisse direkt auf deiner COROS-Uhr sehen. Angezeigt werden wichtige Werte wie Stresslevel, Ruhepuls, HRV, Atemfrequenz und SpO2. Nach dem Synchronisieren deiner Uhr mit der COROS-App kannst du deine Ergebnisse über die Zeit ansehen und verfolgen.

Mit dem Shortcut für die Licht-Taste kannst du die Funktion, die du am meisten brauchst, besonders schnell aufrufen.

Um den Shortcut zu erstellen, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um ins Toolbox-Menü zu kommen → System → Weitere Einstellungen → Licht-/Optionstaste 

Verbinde dein COROS VERTIX 2 mit dem Ladekabel zuerst mit einem Mac oder PC. Warte, bis der VERTIX 2 als externes Laufwerk auf deinem Computer angezeigt wird – meist auf dem Desktop oder im Bereich "Externe Festplatte" in der Datenträgerverwaltung.

Wähle dann das COROS VERTIX 2 Laufwerk auf deinem Computer aus. Du siehst zwei Ordner: "Maps" und "Music". Öffne den "Music"-Ordner. Nutze MP3-Dateien, die lokal auf deinem Computer gespeichert sind (der VERTIX 2 unterstützt aktuell nur MP3). Wähle die Musik aus, die du auf deine Uhr laden willst, und ziehe die Dateien einfach in den "Music"-Ordner auf deinem COROS VERTIX 2.

Jetzt ist die Musik auf deinem COROS VERTIX 2 gespeichert. Du brauchst entweder einen Lautsprecher oder Bluetooth-Kopfhörer, um Musik abzuspielen, da die Uhr selbst keinen Lautsprecher hat. Halte dazu die BACK-Taste gedrückt und geh zu Einstellungen → Zubehör → Bluetooth hinzufügen. Stelle sicher, dass dein gewünschtes Bluetooth-Gerät im Kopplungsmodus ist, um die Verbindung herzustellen.

Sobald du Kopfhörer verbunden und Musik auf der Uhr gespeichert hast, musst du nur noch die BACK/LAP-Taste gedrückt halten, zum "Musik"-Symbol navigieren und entweder den Touchscreen oder die digitale Krone nutzen, um Musik abzuspielen.

Der Nachtmodus sorgt für eine dauerhaft eingeschaltete Hintergrundbeleuchtung mit niedriger Helligkeit – ideal fürs Training nachts oder bei Dunkelheit. Häufiges Aktivieren der normalen Hintergrundbeleuchtung verkürzt die Akkulaufzeit deiner COROS-Uhr.

Um den Nachtmodus zu aktivieren, halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → Nachtmodus

Alle COROS-Uhren sind mit Barometern ausgestattet, die Luftdruckänderungen erkennen und so Wetterumschwünge vorhersagen können. Bei einem herannahenden Sturm kann dich die Sturmwarnung deiner COROS-Uhr rechtzeitig benachrichtigen, damit du beim Training und im Alltag sicher bleibst.

• Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt → System → Sensoren → Barometer → Sturmwarnung → AUS | EIN 
  • Wenn aktiviert, bekommst du die Sturmwarnung auch während eines Outdoor-Trainings oder im Nicht-Stören-Modus.  
  • Ein Abfall von 4 hPa oder mehr innerhalb von 3 Stunden löst die Sturmwarnung aus. 

Über die COROS-App: Um die Zifferblätter auf deiner COROS-Uhr zu ändern, öffne die COROS-App, geh auf die Profilseite, tippe auf das Bild deiner Uhr unter "Meine Geräte" und dann auf "Zifferblätter".

• In der Zifferblatt-Bibliothek kannst du jedes beliebige Zifferblatt auswählen und auf deiner Uhr speichern. Bis zu fünf Zifferblätter können auf der Uhr gespeichert werden.
• Erstelle dein eigenes Zifferblatt, indem du in der Bibliothek "Individuell" auswählst und unten auf dem Bildschirm auf "Eigenes erstellen" tippst. Wähle das Widget-Layout und das Hintergrundbild, das du anzeigen möchtest, und tippe dann auf "Speichern", um es deiner Zifferblatt-Bibliothek hinzuzufügen.

Über die Uhr: Halte die BACK/LAP-Taste gedrückt, um das Toolbox-Menü zu öffnen → System → Weitere Einstellungen → Zifferblatt

Im Toolbox-Menü wählst du System → WLAN → Netzwerk hinzufügen. Deine Uhr sucht dann nach verfügbaren Netzwerken in der Nähe und zeigt dir die Optionen an. Scrolle, um das gewünschte Netzwerk auszuwählen. Dann wirst du aufgefordert, das Passwort in der COROS-App auf deinem gekoppelten Handy einzugeben.

Sobald du erfolgreich mit einem WLAN verbunden bist, kannst du Updates für deine Uhr manuell oder automatisch suchen lassen. Dafür gehst du wie zuvor vor: System → WLAN → Firmware-Update. Hier siehst du die Optionen "Auto" und "Nach Update suchen". Wenn du "Nach Update suchen" auswählst, kann deine Uhr Firmware-Updates durchführen, ohne dass du dein Handy brauchst.

Du kannst tägliche Werte und Aktivitätszusammenfassungen per WLAN aktualisieren. Das wird im Toolbox-Menü als "WLAN-Sync" angezeigt.

Die Anzeige der aktiven Kalorien auf COROS Uhren und in der COROS App ist eine Schätzung der Kalorien, die während aufgezeichneter Workouts und bei einer Schrittfrequenz über 130 Schritten/Minute verbrannt werden – meist beim schnellen Gehen.

Um deine Tagesziele (Kalorien und Trainingszeit) zu ändern oder festzulegen, öffne die COROS App und gehe zu deiner Profilseite. Scrolle dann ganz nach unten, um die Einstellungen für deine Ziele zu finden.

Trainingszeit zeigt dir, wie viel Zeit du heute mit aufgezeichneten Aktivitäten verbracht hast.

• Sonnenaufgang/Sonnenuntergang 
• Sonnenhöchststand 
• Sonnenaufgang 
• Sonnenuntergang 
• Morgendämmerung 
• Abenddämmerung 
• Datum 

• Echtzeit-Herzfrequenz im 1-Sekunden-Takt. 
  • Das HF-Diagramm auf der Uhr und in der COROS App wird von dieser Einstellung nicht beeinflusst, aber die Genauigkeit steigt. 
• Maximale, minimale und durchschnittliche Herzfrequenz der letzten 6 Stunden. 
• Herzfrequenz-Diagramm der letzten 6 Stunden. 
• Drücke das digitale Drehrad und scrolle, um die Herzfrequenzdaten der letzten 24 Stunden zu sehen. 
• Die Herzfrequenz wird im Alltag alle 10 Minuten und im Training jede Sekunde aufgezeichnet. 

• Zuletzt aktualisierte Höhe in Metern (metrisch) oder Fuß (imperial). 
  • Einheit auf deiner COROS Uhr ändern – Haupt-Zifferblatt → System → Weitere Einstellungen → Einheiten → Imperial | Metrisch. 
• Maximale, minimale und durchschnittliche Höhe der letzten 6 Stunden. 
• Höhendiagramm der letzten 6 Stunden. 
• Drücke die BESTÄTIGEN-Taste und scrolle, um die Höhendaten der letzten 24 Stunden zu sehen. Wische nach links und rechts, um mehr zu sehen.
  • Die Höhe wird im Alltag alle 10 Minuten und im Training alle 5 Sekunden aufgezeichnet. 
• Halte das digitale Drehrad gedrückt, um die Höhe zu kalibrieren. 
  • GPS verwenden 
  • Höhe eingeben 

• Zuletzt aktualisierter barometrischer/atmosphärischer Wert in hPa (Hektopascal) oder mmHg. 
• Maximaler, minimaler und durchschnittlicher barometrischer/atmosphärischer Wert der letzten 6 Stunden. 
• Barometrisches/atmosphärisches Diagramm der letzten 6/12/18 Stunden. 
• Drücke die BESTÄTIGEN-Taste und scrolle, um die barometrischen/atmosphärischen Daten der letzten 24/48/72 Stunden zu sehen. Wische nach links und rechts, um mehr zu sehen.
  • Anzeigezeitraum der Verlaufsdaten ändern – Haupt-Zifferblatt → System → Sensoren → Barometer → Zeitplan → Letzte 6 | 12 | 18 Stunden. 
• Zwischen Luftdruck auf Meereshöhe/Stationsdruck wechseln. 
  • Haupt-Zifferblatt → System → Sensoren → Barometer → Datenquelle → Stationsdruck | Luftdruck auf Meereshöhe. 
  • Stationsdruck wird an einem Ort ohne Höhenanpassung gemessen, z. B. im Haus oder auf einem Berggipfel. Er ändert sich je nach Höhe. 
  • Luftdruck auf Meereshöhe ist der Stationsdruck, angepasst auf Meereshöhe. Wird oft zur Wettervorhersage auf aktueller Höhe genutzt. 
• Zeigt eine Wettervorhersage mit dem Pfeil oben auf der Seite an. 
  • Pfeil nach unten zeigt mögliches Unwetter an. 
  • Pfeil nach oben zeigt mögliches gutes Wetter an. 
  • Der Pfeil besteht aus 2 Teilen. Links zeigt Infos von vor 3-6 Stunden, rechts die letzten 3 Stunden. 
• Barometrische/atmosphärische Daten werden alle 10 Minuten aufgezeichnet. Klimaanlagen und Heizungen können die Genauigkeit beeinflussen.   
• Halte das digitale Drehrad gedrückt, um Schnell-Einstellungen zu öffnen. 
  • Datenquelle 
  • Anzeigezeitraum 
  • Druckeinheiten 
  • Sturmwarnung 
  • (i) Baro. Richtung 

• Stelle die Schlafenszeit in der COROS App so ein, dass sie möglichst nah an deiner tatsächlichen Einschlafzeit liegt. 
  • COROS App → Profilseite → Profileinstellungen → Schlaftracking → Startzeit.  
• Die Uhr prüft ab zwei Stunden vor der eingestellten Schlafenszeit, ob du schläfst. Wenn du 30 Minuten vorher einschläfst, startet das Schlaftracking 30 Minuten früher. 
• Wenn du nachts aufwachst, aber innerhalb von 5 Stunden wieder einschläfst, zeichnet die Uhr weiterhin deinen Schlaf auf.

• Live-Daten
  • Wettertyp, Temperatur und Temperaturdifferenz, gefühlte Temperatur, Windrichtung, Regenwahrscheinlichkeit, Luftfeuchtigkeit, UV-Index, Luftqualität
• Nächste 6 Stunden
  • Wettertyp, Durchschnittstemperatur, Windrichtung, Regenwahrscheinlichkeit
• Nächste 7 Tage
  • Wettertyp, Temperaturdifferenz

Das Schritte-Widget auf deiner COROS Uhr/App nutzt die Hardware und eigene Algorithmen, um die Anzahl deiner Schritte pro Tag zu zählen.

Das Etagen-Widget auf deiner COROS Uhr/App nutzt die Hardware und eigene Algorithmen, um die Anzahl der von dir erklommenen Etagen pro Tag zu zählen.

Sieh dir ganz einfach eingehende SMS, E-Mails, Nachrichten, Kalendererinnerungen und Anrufe direkt auf deiner Uhr an.

Drücke die BESTÄTIGEN-Taste, um die zuletzt empfangene Benachrichtigung zu öffnen und zu erweitern.  Das Anzeigen von Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr hat keinen Einfluss auf die Benachrichtigungen auf deinem Handy.

Scrolle nach unten, um die nächste oder weitere Benachrichtigungen zu sehen.

Drücke die BESTÄTIGEN-Taste erneut, um die aktuelle Benachrichtigung oder alle gespeicherten Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr zu löschen.  Das Löschen von Benachrichtigungen auf deiner COROS Uhr hat keinen Einfluss auf die Benachrichtigungen auf deinem Handy.

Bewerte dein aktuelles Stresslevel und beobachte deine täglichen und langfristigen Trends, um einen umfassenden Überblick über deinen Stress zu bekommen und dein Training sowie deine Erholung zu optimieren.

Um Tagesstress auszuschalten, folge bitte diesen Schritten:

• Halte auf dem Haupt-Zifferblatt die Zurück/Runden-Taste gedrückt, um das Werkzeugmenü der Uhr zu öffnen > scrolle mit dem Drehrad und wähle "System" > scrolle und wähle "Weitere Einstellungen" > scrolle und wähle "Stress" > wähle je nach Wunsch "An" oder "Aus".

Miss automatisch deine Herzfrequenzvariabilität (HRV), wenn du deine Uhr nachts trägst. So kannst du die körperliche und mentale Reaktion deines Körpers auf tägliche und nächtliche Faktoren wie Stress, Training und Schlafqualität einschätzen.

Um deinen normalen HRV-Bereich für die Nacht zu erhalten, trage deine Uhr 5 Nächte lang beim Schlafen, um einen Ausgangswert zu bestimmen. Danach kannst du deine Auswertung auf der Uhr oder in der COROS App sehen.

Lauffitness zeigt dein aktuelles Marathon-Leistungsniveau an.

Sieh dir Schätzungen für Wettkampfzeiten und -tempo für 5k, 10k, Halbmarathon und Marathon basierend auf deinen letzten 6 Trainingswochen an.

Die Trainingsbelastung zeigt, wie viel Trainingsstress dein Körper ausgesetzt ist. Sie ergibt sich aus Trainingszeit und -intensität. Verfolge, wie verschiedene Workouts an unterschiedlichen Tagen deinen Körper beeinflussen, damit du einen Plan erstellen kannst, der dir Erholung nach harten Einheiten ermöglicht und dich weiterbringt, wenn du bereit bist.

Verstehe, wie sich dein aktuelles Training auf deinen Körper auswirkt. Diese Messung besteht aus 3 verschiedenen Werten:

• Basisfitness (42-Tage-Durchschnitt): Das ist dein Langzeitwert. Er misst, wie gut du harte Einheiten aus langfristigem Training verkraftest.
• Belastungs-Impact (7-Tage-Durchschnitt): Das ist dein Kurzzeitwert. Er misst, wie stark dein Körper durch kurzfristiges Training belastet wird.
• Intensitätstrend (7-Tage-Durchschnitt): Das ist das Verhältnis der letzten 7 Tage Belastungs-Impact zu deiner Basisfitness.

Verschaffe dir schnell einen Überblick über deine Trainingsbereitschaft, indem deine Ermüdung aus den letzten Workouts berücksichtigt wird.

Sieh dir deine wöchentlichen Gesamtdistanzen für Laufen, Radfahren und Schwimmen an. Die Gesamtdistanz wird jeden Montag zurückgesetzt.

Folgende Aktivitätsmodi zählen zur wöchentlichen Distanz: Laufen, Bahn-Lauf, Trail-Lauf, Indoor-Lauf, Rennrad, Gravel Bike, MTB, E-Bike, E-MTB, Schwimmbad und Freiwasser-Schwimmen.