¿Alguna vez te has embarcado en una aventura por un terreno poco llano, has mirado el seguimiento de tu actividad en el GPS y has pensado que no representaba bien lo que acababas de conseguir? Nosotros sí. COROS ofrece ahora una vista de mapa en 3D, así como nuevas superposiciones de mapas, por lo que después de una actividad, puede ver su track GPS en un espacio 3D realista con más superposiciones disponibles, capturando mejor la escala y la estética visual de su aventura.
Los resúmenes de actividades al aire libre de la aplicación COROS ahora son compatibles con Mapbox Overlays/Layers:
- 2D/3D: Ahora puedes ver el recorrido de tu entrenamiento en la vista estándar 2D a vista de pájaro o en una vista 3D colocada sobre el paisaje que estabas recorriendo.
- Exteriores: Un detallado mapa topográfico y paisajístico superpuesto de tu entrenamiento
- Satélite: Un mapa superpuesto de tu entrenamiento proporcionado por imágenes de satélite.
- Invierno: Un mapa superpuesto de tu entrenamiento de tipo invernal, que muestra pistas de esquí, datos topográficos y datos del paisaje.
- Oscuro: una superposición de mapa oscuro para tus actividades nocturnas que muestra datos del paisaje.
La aplicación superpondrá automáticamente las pistas de actividad en un mapa 3D. Los usuarios ahora pueden visualizar los
cambios de elevación directamente desde la aplicación COROS.
❗ Esta función tiene unos requisitos mínimos de sistema de iOS 9 y Android 4.3
Vea cómo funciona en el siguiente vídeo.
Qué es el ritmo ajustado？
El ritmo ajustado es una estimación de lo que COROS calcula que sería su ritmo si corriera en un terreno completamente llano. Esto permite a los usuarios de COROS comparar fácilmente los entrenamientos, medir el nivel de esfuerzo, analizar mejor la intensidad del entrenamiento y mucho más. Cuando corres cuesta arriba, el Ritmo ajustado será más rápido que el ritmo real de la carrera (correr cuesta arriba requiere un esfuerzo adicional), mientras que correr cuesta abajo dará como resultado una métrica de Ritmo ajustado más lenta que el ritmo real.
Una ventaja adicional de nuestro ritmo ajustado es que podemos aprovechar EvoLab y nuestra base de datos global de usuarios. Con estos datos, podemos refinar el algoritmo Adjust Pace con correlaciones entre el ritmo, la frecuencia cardíaca y la pendiente. Esimportante tener en cuenta que Adjusted Pace no puede tener en cuenta todos los factores de los entrenamientos (tecnicidad del sendero, diferencias del terreno, etc.).
¿Por qué necesitamos el ritmo ajustado (AP)?
Mejora de la gestión del nivel de esfuerzo
Durante las carreras por senderos o por carretera con desniveles importantes, el ritmo ajustado puede dar una mejor idea del nivel de esfuerzo, especialmente cuando la frecuencia cardiaca se ve afectada por factores externos (ajenos a la carrera, como el trabajo, el estrés, etc.).
Potencia
La simulación de la potencia de carrera está estrechamente relacionada con el ritmo y la pendiente, que también son factores importantes del ritmo ajustado. La introducción del ritmo ajustado también contribuirá a mejorar la precisión de la potencia en carrera.
¿Cómo puedo utilizar el Ritmo Ajustado?
Estrategia de carreras
Utiliza el Ritmo Ajustado como datos complementarios a la frecuencia cardiaca a medida que cambia el terreno. Mientras que la frecuencia cardiaca suele tener un retraso debido a las respuestas fisiológicas, el ritmo ajustado mostrará tu esfuerzo en tiempo real.
Tren inteligente
Las personas que viven en zonas montañosas o viajan a ellas pueden utilizar Adjusted Pace para entrenarse en carreras sobre asfalto. Adjusted Pace puede eliminar la incertidumbre de entrenar con grandes desniveles.
Tenga en cuenta que el ritmo ajustado sólo tiene en cuenta la pendiente y el ritmo. Puede haber otros factores que afecten a la carrera, como el estado de la carretera, la eficiencia de la carrera o las condiciones meteorológicas, que no se tienen en cuenta.
El algoritmo de ritmo ajustado de COROS se basa en la utilización de oxígeno, lo que significa que igualamos el ritmo en diferentes pendientes a un punto en el que un atleta consumiría la misma cantidad de oxígeno corriendo en llano. Este no es el método de medición estándar para otras métricas similares y creemos que la nuestra es la estimación más precisa.
*PACE 2 admitirá el ritmo ajustado en el modo de carrera por carretera como campo de datos opcional; los usuarios pueden añadirlo manualmente.*
*En este momento, "Trail Runs" no afectará a tu nivel de maratón, rendimiento en carrera, etc....*
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Los relojes COROS* ahora son compatibles con los sensores de temperatura corporal CORE. Los relojes COROS pueden emparejarse con el sensor CORE a través de Bluetooth para proporcionar la temperatura central del cuerpo durante la actividad. Los usuarios también encontrarán los datos de la temperatura central en el resumen del entrenamiento.
Para ver un vídeo más detallado, visite: Configuración de su CORE con un reloj COROS
Para más información sobre los métodos de prueba CORE, consulte: Entrenamiento térmico para el rendimiento deportivo
Datos compatibles：
- Temperatura central (en tiempo real)
- Temperatura máxima del núcleo
- Temperatura mínima del núcleo
- Temperatura media del núcleo
Instrucciones
- Active el sensor de temperatura corporal CORE.
- En el reloj, Sistema > Accesorios > Añadir Bluetooth, espere hasta que el reloj encuentre el sensor CORE.
- El usuario puede modificar los campos de datos de la aplicación COROS, como la temperatura central, la temperatura central máxima, la temperatura central mínima y la temperatura central media.
- Inicie la actividad con el sensor CORE.
- Consulta la curva de temperatura corporal central en tu resumen de actividad.
Resumen:
La temperatura corporal central es una métrica vital para el rendimiento y el sensor CORE es la primera solución asequible, portátil, cómoda y precisa que permite a los deportistas controlar su temperatura corporal central para entrenar y competir con mayor eficacia.
- El primer sensor portátil que mide con gran precisión la temperatura corporal central
- Cómodo: como cualquier otro sensor deportivo, es fácil de usar, conectar y es discreto
- Más asequible que las píldoras electrónicas y los termómetros invasivos que sólo suelen estar al alcance de los deportistas de élite.
- Se acabaron las suposiciones: entrenamiento más eficaz
- Carcasa de grado médico e impermeable
- Sensor fabricado en Zúrich
- Adopción por atletas de alto nivel, incluidos numerosos medallistas de oro olímpicos
*Modelos de reloj compatibles: PACE 2, PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 42/46mm, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2, VERTIX 2S
Los relojes COROS utilizan ahora el termómetro integrado en el barómetro para proporcionar datos de temperatura para actividades de natación en aguas abiertas y piscinas.
Calibración de temperatura (ya en VERTIX 2):
Sistema > Sensores > Calibración > Termómetro
Para realizar la medición, quítate el reloj y colócalo sobre cualquier superficie durante al menos 30 minutos; a continuación, introduce la temperatura real para calibrar el sensor.
Datos compatibles:
- Temp. agua
- Temp. media del agua
(Disponible en VERTIX 2/VERTIX 1/APEX 2/APEX 2 Pro/APEX Pro/PACE 3/PACE Pro/COROS NOMAD/PACE 2)
Virtual Run permite a los relojes COROS transmitir métricas de carrera en interiores, incluidos el ritmo, la cadencia y la frecuencia cardiaca. Ahora puede emparejar los relojes COROS con software como Zwift y Rouvy. Esta función permite a los usuarios iniciar una actividad de carrera virtual con solo una cinta de correr y un reloj COROS.
Instrucciones
A) Abre Zwift u otra plataforma de carrera virtual en PC/iPad/iPhone/Android/etc., entra en el modo de emparejamiento:
B)Para utilizar Virtual run en el reloj, selecciona "Indoor Run" y luego "Virtual Run". Espera hasta que el reloj haya sido encontrado por Zwift o cualquier otra plataforma antes de empezar.
C) A continuación, seleccione COROS VERTIX 2 (o el reloj que desee) e inicie la sesión de funcionamiento.
D ) Pulse "OK" para iniciar la carrera. Cuando vea aparecer el personaje, pulse "Start" en su reloj COROS. Cuando termine de correr, finalice la actividad en la App (por ejemplo Zwift), Zwift subirá automáticamente la actividad al servidor. A continuación, puede pulsar Stop en su reloj COROS y guardar la actividad. Habrá dos registros de actividad separados. Uno creado en Zwift (este no se mostrará ni se guardará en la app COROS) y una actividad adicional guardada en la app COROS.