El oxímetro y la capacidad de medir el oxígeno en sangre SpO2 están disponibles en los dispositivos COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 y VERTIX 2S.
Realizar la Medición de Oxígeno en Sangre SpO2
Por favor, siga las instrucciones a continuación para medir su oxígeno en sangre SpO2:
- En su dispositivo COROS compatible, mantenga presionado el botón de retroceso / vuelta para acceder al menú de herramientas/atajos.
- Desplácese con el dial y presione el botón CONFIRMAR para seleccionar "Oxímetro"
- Presione el botón CONFIRMAR para iniciar una nueva medición de SpO2.
Para asegurar una medición precisa de sus niveles de oxígeno en sangre, por favor considere las siguientes recomendaciones:
- Permanezca sentado y quieto durante 1-5 minutos; permitiendo que su cuerpo regrese a un estado normal y relajado.
- Coloque el reloj contra su muñeca y junto al hueso de la muñeca de manera que quede ajustado, pero no incómodo o restrictivo.
- Durante la medición, por favor mantenga su antebrazo horizontal y quieto.
Tenga en cuenta que los entrenamientos intensos pueden hacer que el oxígeno en sangre varíe mucho a pequeña escala, lo que puede parecer como datos erróneos. Además, cuando la temperatura es baja, los vasos sanguíneos se contraen y el dispositivo puede no detectar lecturas de SpO2. Cuando aparezca la notificación de baja temperatura durante la medición, por favor aumente la temperatura de su muñeca y reanude la medición.
Su reloj es capaz de tomar una lectura de medición de SpO2 a cualquier altitud, sin embargo, el Rendimiento de Altitud - un indicador de la respuesta de su cuerpo a condiciones de mayor altitud - solo se muestra por encima de 8250 pies.
Interpretación de la Medición de Oxígeno en Sangre SpO2
- Sección superior – Índice de Aclimatación a la Altitud (disponible si la elevación es superior a 2500 m o 8250 pies)
- Sección media – SpO2 y tiempo desde la última lectura
- Sección inferior – elevación
- Desplácese hacia abajo para ver el gráfico de SpO2 (en rojo, amarillo y verde) y elevación (en azul) en las últimas 24 horas y 3 días.
Basado en las zonas indicadas, el Índice de Aclimatación a la Altitud ayuda a los escaladores a planificar sus actividades en consecuencia.
- Cuando el Índice de Aclimatación a la Altitud está entre 0-60, los escaladores tienen baja aclimatación a la altitud actual. Si permanecen en esta zona por mucho tiempo y tienen síntomas como dolor de cabeza, ritmo cardíaco rápido, dificultad para respirar, opresión en el pecho o decoloración púrpura en los labios, se recomienda descender. Si no hay molestias evidentes, por favor concéntrese en descansar.
- Cuando el Índice de Aclimatación a la Altitud está entre 61-80, los escaladores tienen una aclimatación media a la altitud actual. Si no hay molestias evidentes, los escaladores pueden realizar ciertas actividades para adaptarse mejor a la altitud actual. Por favor concéntrese en descansar si ocurre alguna molestia.
- Cuando el Índice de Aclimatación a la Altitud está entre 81-100, los escaladores tienen una fuerte aclimatación a la altitud actual. Si permanecen en esta zona sin molestias evidentes, la expedición puede continuar.
Recibir Alertas de Altitud en su Dispositivo COROS
Active la función "Alerta de Altitud" para que pueda ser notificado una vez que supere los 2500 m o 8250 pies de elevación. Esto le ayudará a medir el nivel de intensidad de su actividad, para que pueda tomar las mejores decisiones para su salud y disfrute general de la sesión.
Para activar las Alertas de Altitud, por favor siga las instrucciones a continuación:
- Desde la pantalla principal del reloj, mantenga presionado el botón de retroceso / vuelta para acceder al menú de herramientas/atajos.
- Desplácese con el dial y seleccione "Sistema"
- Desplácese con el dial y seleccione "Más Configuraciones"
- Desplácese con el dial y seleccione "Alerta de Altitud"
Consideraciones Adicionales - Modo de Altitud
SpO2, saturación de oxígeno capilar periférico, es una estimación de la cantidad de oxígeno en la sangre y mide la cantidad de hemoglobina que transporta oxígeno en la sangre. Los relojes COROS calculan SpO2 principalmente emitiendo y absorbiendo luz que pasa a través de los vasos sanguíneos. A medida que aumenta la elevación, SpO2 disminuirá gradualmente.
Cuando la elevación está por encima de 2500 metros, la ingesta de oxígeno y la saturación de oxígeno en sangre disminuirán y pueden causar síntomas que incluyen mal de altura agudo y edema pulmonar de gran altitud (HAPE). COROS mide SpO2, ritmo cardíaco, elevación y otros datos para estimar la aclimatación a la altitud a cierta altitud.
El equipo de desarrollo de COROS aplicó con éxito la tecnología de detección de SpO2 basada en la muñeca en relojes y logró una precisión comparable a la medición médica de punta de dedo cuando se mantiene estable a finales de 2017. Sin embargo, los datos de SpO2 proporcionan asistencia limitada a los escaladores sin indicaciones y sugerencias aplicables, incluyendo análisis de riesgo de mal de altura, evaluación de aclimatación a la altitud y sugerencias de intensidad de actividad.
COROS se asoció con una universidad deportiva y utilizó sus laboratorios para simular entornos de gran altitud. Después de una extensa recopilación de datos, investigación y desarrollo durante más de un año, COROS pudo desarrollar un Sistema de Evaluación de Aclimatación a la Altitud. A través de la aplicación de este sistema, el análisis individual de aclimatación a la altitud junto con mediciones en tiempo real pueden proporcionar asistencia y guías de aclimatación sólidas y prácticas para los escaladores. El Sistema de Evaluación de Aclimatación a la Altitud de COROS recopila los datos de SpO2 y evalúa el nivel de aclimatación a la altitud para los escaladores cuando la elevación está por encima de 2500 metros. Los escaladores reciben información más cuantificada y precisa y bajo monitoreo y notificaciones en tiempo real para prevenir efectivamente el mal de altura.
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