Configura tu COROS APEX 4

Summer

Actualización 30 de diciembre de 2025 16:27

Qué hay en la caja

Reloj GPS COROS APEX 4
Adaptador de carga COROS A2 (carga el APEX 4 cuando se usa con cualquier cable USB-C estándar - haga clic aquí para más detalles)

Emparejar y configurar su APEX 4

Primero, descargue la aplicación COROS desde la tienda iOS o Google Play y cree una cuenta, si aún no tiene una.
Si su APEX 4 no está encendido, mantenga presionado el Botón de Retroceso/Vuelta (el botón inferior derecho) durante 2-3 segundos hasta que aparezca el logotipo de COROS.
Seleccione su idioma deseado en el reloj. Aparecerá una pantalla de emparejamiento con un código QR en la pantalla del reloj.
Abra la aplicación COROS en la Página de Perfil (4ª pestaña en la parte inferior), luego seleccione "Agregar nuevo dispositivo".
Coloque el APEX 4 debajo de la cámara de su teléfono y escanee el código QR en la pantalla del reloj. También puede elegir la opción debajo del escáner para emparejar manualmente a través de Bluetooth.
Se le guiará a través de un proceso de configuración en la aplicación para personalizar la configuración de su reloj, mano de uso, notificaciones y más. Estas configuraciones también se pueden ajustar desde la página de Perfil en la aplicación en cualquier momento.

Operar el APEX 4

Dial Digital - botón superior derecho

Gire el dial para mover su selección hacia arriba y hacia abajo
Presione para confirmar una selección
Mantenga presionado para finalizar un entrenamiento

Botón de Retroceso/Vuelta - botón inferior derecho

Encienda el reloj
Presione para volver a la pantalla anterior
Durante actividades y en modo de espera, mantenga presionado para abrir el menú de Herramientas
Durante actividades, presione para registrar una vuelta o intervalo de descanso
Durante actividades, el botón de Retroceso es personalizable. Elija si desea registrar rápidamente pines de voz o cambiar entre páginas de datos de actividad y la página del mapa.

Botón de Acción - botón inferior izquierdo

Durante el uso diario, el botón de Acción enciende la luz de fondo.
Durante actividades, el botón de Acción es personalizable. Elija si desea registrar pines de voz o cambiar entre páginas de datos de actividad y la página del mapa.

Bloqueo Automático: Por defecto, su APEX 4 está configurado en "Mantener para Desbloquear" para evitar presiones accidentales de botones o pausas. Para desbloquear su reloj, mantenga presionado el dial hasta que el icono de candado verde esté completo. Siempre puede cambiar la configuración de Bloqueo Automático manteniendo presionado el botón de Retroceso, luego yendo a Sistema → Más Configuraciones → Bloqueo Automático.

Cargar el APEX 4

El APEX 4 viene con un adaptador de carga COROS que funciona con cualquier cable USB-C estándar.

Para cargar su APEX 4, primero retire el adaptador de carga de la funda de silicona tirando suavemente hacia abajo de un extremo de la funda de silicona hasta que el borde del adaptador se libere. Luego use sus dedos para sacar suavemente el adaptador de la funda de silicona.

Ubique el puerto de carga en la parte posterior del APEX 4. Los pines metálicos del adaptador de carga encajan perfectamente en el puerto de carga. Conecte el adaptador al reloj hasta que encaje en su lugar. El adaptador quedará al ras contra la parte posterior del reloj.

A continuación, conecte un cable USB-C estándar al otro extremo del adaptador de carga. Una vez que su cable USB-C esté conectado a la corriente, su APEX 4 comenzará a cargarse.

Los relojes COROS admiten la carga durante los entrenamientos. Siéntase libre de cargar su APEX 4 en medio de la grabación del entrenamiento. La carga no interferirá, detendrá ni reiniciará sus entrenamientos en curso.

Grabando su primera actividad

Abra el menú de actividad
- Desde la pantalla principal del reloj, presione el dial una vez. Esto abrirá el menú principal de actividad.
- Con el dial, desplácese entre las opciones de actividad. Presione el dial para abrir su modo de actividad deseado.
Comience a rastrear la actividad
- Desde la pantalla de Inicio, puede desplazarse hacia abajo para personalizar sus alertas de actividad (como distancia y nutrición), Atajos (para los botones de retroceso y acción), y más.
- Antes de presionar Iniciar, espere hasta que el reloj indique que tiene una señal GPS fuerte (indicado por barras completas en el widget de señal satelital) y que se está midiendo la frecuencia cardíaca (indicado por un icono de corazón sólido).
- Presione Iniciar. Su reloj comenzará a rastrear su distancia, ritmo/velocidad, frecuencia cardíaca y más durante la actividad. Para pausar y reanudar la actividad, presione el dial una vez.
Finalice y guarde la actividad
- Presione el dial una vez para pausar la actividad. Mientras está en pausa, desplácese hacia abajo hasta Finalizar, luego presione y mantenga el dial para finalizar y guardar la actividad.
- Abra su aplicación COROS y deslice hacia abajo desde la parte superior de la pantalla para sincronizar con su reloj. Su última actividad aparecerá en la primera página de la aplicación, donde puede ver un desglose detallado de las estadísticas de su actividad.

Personaliza Tu APEX 4

Esfera del Reloj: Abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Selecciona tu APEX 4, luego abre el menú de Esferas del Reloj. Aquí puedes seleccionar hasta 5 esferas para almacenar localmente en tu reloj. También puedes crear tu propia esfera personalizada subiendo una imagen desde tu teléfono. Para más información, consulta Elegir y Explorar Opciones de Esferas del Reloj.

Algunos diseños de esferas del reloj permiten cambiar el color del tema. En tu reloj, mantén presionado el botón Atrás y desplázate hasta Esfera del Reloj. Selecciona un diseño de esfera, y luego se te pedirá que te desplaces entre diferentes opciones de color para elegir un color de tema.

Páginas de Datos de Actividad: Personaliza los datos que ves durante las actividades, como ritmo, velocidad, frecuencia cardíaca y más. Para comenzar, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Selecciona tu APEX 4, luego abre el menú de Configuración de Actividad. Selecciona un modo de actividad para comenzar a personalizar el número de páginas de datos, estilo de diseño y métricas. Para más información, consulta Personalizar Páginas de Datos de Actividad.

Mapas y Navegación

COROS APEX 4 soporta mapas globales de paisaje y topográficos. Para descargar mapas de tu región, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Selecciona tu APEX 4, luego abre el Administrador de Mapas. Aquí puedes elegir áreas específicas para descargar. Para más información sobre la gestión de mapas, por favor consulta Descargar Mapas a Tu Reloj COROS.

Una vez descargados los mapas, puedes acceder a ellos en tu reloj manteniendo presionado el botón Atrás y desplazándote hasta el widget de Mapa. Los mapas pueden ser accedidos tanto durante como fuera de las actividades.

COROS APEX 4 también soporta navegación, para que puedas seguir una ruta y recibir alertas de giro en tiempo real, alertas de desvío y más. Simplemente abre cualquier archivo GPX con tu aplicación COROS, o dirígete a la página Explorar (tercera pestaña) en la aplicación COROS para crear tu propia ruta.

Tus rutas guardadas pueden ser vistas desde la página Explorar (tercera pestaña) en tu aplicación COROS. Haz clic en el icono de carpeta con estrella en la esquina superior derecha. Selecciona cualquiera de tus rutas para ver detalles y sincronizar con tu reloj.

Para seguir una ruta en tu APEX 4, abre tu modo de actividad deseado y desplázate hacia abajo hasta Navegación antes de presionar iniciar. Aquí puedes seleccionar una ruta a seguir y personalizar la configuración de navegación para la dirección de la ruta, alertas de giro y más. Para más detalles sobre cómo usar la navegación, por favor consulta Usar Funciones de Navegación.

Funciones de Sueño y Bienestar

COROS APEX 4 rastrea varias funciones de bienestar, incluyendo sueño, siestas, HRV nocturno y chequeos de bienestar.

Seguimiento de Sueño y Siestas: Usa tu reloj para dormir y recibir automáticamente datos de sueño y seguimiento de siestas. Los relojes COROS rastrearán el sueño las 24 horas del día. Los sueños de menos de 3 horas se categorizarán como siestas, mientras que los sueños de más de 3 horas recibirán una puntuación de calidad de sueño. Puedes ver datos históricos de sueño en la primera página de tu aplicación COROS. Asegúrate de que tu Configuración de Sueño sea precisa en tu aplicación COROS > página de Perfil > Configuración > Configuración de Sueño. (Nota: Los horarios listados están en formato de 24 horas.) Para más información, consulta Cómo los Relojes COROS Rastrean el Sueño.

HRV Nocturno: Tu reloj COROS medirá automáticamente la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV, cada vez que uses tu reloj para dormir. Medir tu HRV durante la noche es una forma fácil y no invasiva de monitorear la respuesta de tu sistema nervioso autónomo al estrés. Para recibir tu HRV Nocturno, usa tu reloj para dormir durante 5 noches para establecer una línea base. Una vez que lo hayas hecho, podrás ver tu evaluación en la primera página de tu aplicación COROS. Aprende más aquí: HRV Nocturno

Sincronizar con Aplicaciones de Terceros

Vincula tu cuenta COROS con aplicaciones de terceros como Strava, Training Peaks y más para disfrutar de una experiencia de sincronización de datos rápida y sin problemas.

Para comenzar, abre tu aplicación COROS en la página de Perfil (cuarta pestaña). Desplázate hacia abajo y abre Configuración. Selecciona Aplicaciones de Terceros > Sincronización de Datos > selecciona la aplicación que deseas emparejar. Sigue el proceso de configuración guiada para iniciar sesión en la otra aplicación y vincular ambas plataformas.

Para una lista de aplicaciones de terceros compatibles, por favor haz clic aquí.

Más Configuraciones y Personalización

Menú de Herramientas

Desde la pantalla principal del reloj, o mientras grabas una actividad, mantén presionado el botón Atrás para abrir el menú de Herramientas. Aquí puedes acceder a widgets para el Mapa, Navegación, Alarma, Transmisión de Frecuencia Cardíaca y más.

Centro de Control

No Molestar: Selecciona para alternar entre No Molestar, Modo Sueño y Modo Diario. En los modos No Molestar y Sueño, las notificaciones se silenciarán y solo aparecerán en segundo plano. En el Modo Diario, las notificaciones y alertas aparecen normalmente en la pantalla del reloj.
Modo Nocturno: Cuando está habilitado, la luz de fondo permanecerá encendida hasta que termine la actividad actual, o hasta 1 hora después del amanecer.
Sistemas Satelitales:
- Resistencia: Utiliza GPS de Todos los Sistemas para identificar las señales satelitales más fuertes y elige inteligentemente cuándo utilizar una señal específica y cuándo apagar una para ahorrar batería.
- Máximo: Utiliza GPS de Todos los Sistemas. Este es el modo satelital recomendado para la mayoría de los escenarios.
- Alto: Utiliza Doble Frecuencia. Este modo se recomienda si te mueves por áreas con condiciones difíciles de GPS, como cañones estrechos, bosques densos o caras rocosas empinadas.
Pantalla Táctil:
- La configuración Siempre Encendida te permite usar la pantalla táctil al desplazarte y seleccionar elementos del menú, widgets y el mapa.
- La configuración Solo Mapa y Datos de Actividad desactiva la pantalla táctil para los elementos del menú, pero aún puedes usarla para el mapa y los campos de datos de actividad.
- La configuración Solo Mapa desactiva la pantalla táctil para todas las pantallas del reloj excepto para el mapa.

Alarma: Selecciona para configurar una nueva alarma o gestionar alarmas existentes

Brújula: Selecciona para abrir la brújula 3D. Presiona el botón CONFIRMAR para alternar entre la Brújula, coordenadas GPS, elevación y barómetro.

Oxímetro: Selecciona para tomar una medición de oxígeno en sangre SpO2

Presiona el Dial para iniciar una nueva medición de SpO2
Datos disponibles en esta página:
- Sección superior: Índice de rendimiento de altitud (disponible si la elevación es superior a 2500m o 8250ft)
- Sección media: SpO2 y tiempo desde la última lectura
- Sección inferior: Elevación

Desplázate hacia abajo para ver el gráfico de SpO2 (en rojo, amarillo y verde) y elevación (en azul) en las últimas 24 horas y 3 días.

Configuración de Navegación: Selecciona para elegir las siguientes configuraciones:

Seleccionar una ruta
Previsualizar detalles de elevación para la ruta
Dirección del Punto de Inicio (positiva o inversa)
Dirección del Mapa (orientación hacia arriba o norte hacia arriba)
Alerta de Desviación de Ruta
Giro a Giro
Volver al Inicio (retraza tus pasos a través de tu pista GPS)

Mapa: Ver mapas de paisaje y/o topográficos para tu ubicación actual. Los mapas se pueden descargar desde la aplicación COROS > página de Perfil > APEX 4 > Administrador de Mapas.

Cronómetro: Selecciona para usar la función de cronómetro, disponible tanto durante como fuera del seguimiento de actividad.

Presiona el botón CONFIRMAR para iniciar y pausar el cronómetro
Presiona el botón ATRÁS/VUELTA para iniciar una nueva vuelta y reiniciar el cronómetro
Mantén presionado el botón ATRÁS/VUELTA para salir de la página sin interrumpir el cronómetro

Temporizador: Selecciona para configurar hasta 3 temporizadores con la función de repetición. El Temporizador está disponible tanto durante como fuera del seguimiento de actividad.

Configurar nuevos tiempos sobrescribirá los anteriores
Presiona el Dial para iniciar y pausar el temporizador
Presiona el botón Atrás para reiniciar el temporizador o volver a la página de configuración del temporizador
Para repetir un temporizador, selecciona Repetir → ON
Mantén presionado el botón Atrás para salir de la página sin interrumpir el temporizador

Esferas del Reloj: Selecciona para elegir entre 5 esferas de reloj almacenadas en el reloj y opciones de color de tema. Puedes descargar nuevas esferas de reloj desde la aplicación COROS yendo a la página de Perfil (cuarta pestaña), luego seleccionando APEX 4.

Transmisión de Frecuencia Cardíaca: Selecciona para emparejar con un dispositivo habilitado para Bluetooth y transmitir datos de frecuencia cardíaca desde tu reloj a ese dispositivo.

Informe y Predicción de Uso de Batería: Integrado en cada reloj COROS hay una herramienta de "Uso de Batería" que te permite ver informes de uso bajo demanda sobre el consumo de la batería de tu reloj durante el ciclo de carga actual. La herramienta de Uso de Batería muestra un gráfico que te muestra el porcentaje actual de batería de tu reloj, un gráfico que muestra tu drenaje histórico de batería, cuándo fue tu última carga y la estimación de cuánto durará tu batería según el "uso estándar". Para ver un desglose más detallado de las estadísticas de uso de batería, presiona el dial. Desde esta pantalla puedes ver las siguientes métricas: Energía Restante, Uso Diario Estimado Restante, Uso GPS Estimado Restante, Última Carga, Días Desde la Última Carga.

¿Qué sensores tiene el reloj? PPG (Frecuencia Cardíaca Óptica), Altímetro Barométrico, Acelerómetro, Giroscopio, Brújula Electrónica, Sensores de Temperatura, Sensor de oximetría de pulso (nuevo sensor SpO2), ECG, Doble micrófono con reducción de ruido, Medidor de profundidad de agua, Altavoz

Sistema y Más Configuraciones

Desde el menú principal del reloj, desplázate a Sistema para personalizar las siguientes configuraciones:

Interfaz de Actividad
- Color de Fondo: Elige entre Blanco o Negro para tus páginas de datos de actividad.
- Desplazamiento Automático: Elige si tus páginas de datos se desplazan automáticamente mientras grabas una actividad.
- Alertas de Mensajes y Llamadas: Elige si tu reloj recibe notificaciones mientras grabas una actividad. Incluso si esta configuración está APAGADA, tu reloj aún puede recibir notificaciones en modo de espera.
- Botón giratorio: personaliza la configuración de pausa eligiendo entre Pausa instantánea u Opciones de pausa.
  - Pausa instantánea: mientras se realiza el seguimiento de una actividad, si se pulsa el botón giratorio, el reloj pausará/reanudará inmediatamente la actividad.
  - Opciones de pausa: mientras se realiza el seguimiento de una actividad, si se pulsa el botón giratorio, el reloj no se pausará inmediatamente. En su lugar, se abrirá un menú en el que podrás elegir entre pausar/reanudar, finalizar o ver las páginas de datos.
- Modo Nocturno Automático: Cuando está habilitado, la luz de fondo permanecerá encendida hasta que la actividad actual termine, o hasta 1 hora después del amanecer.
- Etiquetas de Datos: Selecciona Texto para que tus campos de datos estén etiquetados solo con texto, o Iconos para que estén etiquetados con iconos. (Nota: Si se seleccionan Iconos, tu reloj usará texto hasta que haya 5 segundos de inactividad, y luego volverá a los iconos.)
Sensores: Usa este menú para personalizar configuraciones para el sensor óptico de frecuencia cardíaca y el barómetro, y calibrar otros sensores (elevación, brújula, temperatura).
Accesorios: Empareja con sensores externos a través de Bluetooth.
WiFi: Conecta tu reloj a WiFi para subir actividades, descargar mapas y descargar nuevo firmware.

En el menú Sistema > Más Configuraciones, tienes aún más opciones de personalización:

Idioma: Elige un nuevo idioma para tu reloj.
Esfera del Reloj: Selecciona una nueva esfera de reloj y color de tema. Descarga más diseños de esferas de reloj para almacenarlos localmente en tu APEX 4 desde la página de Perfil en la aplicación COROS.
Luz de Fondo por Gestos: Cuando esta configuración está activada, la pantalla del APEX 4 se iluminará cada vez que levantes la muñeca.
- Auto activará automáticamente la luz de fondo 1 hora antes del atardecer, y la desactivará después del amanecer (o mientras se detecta sueño).
- Todo el Día habilitará la luz de fondo por gestos todo el día, y no solo en los momentos mencionados anteriormente.
- Nota: Apagar el modo de Luz de Fondo por Gestos no desactivará completamente la luz de fondo en el reloj. La luz de fondo de la pantalla aún puede activarse si el reloj recibe notificaciones, alertas de actividad, o si cualquiera de los botones se opera manualmente.
Muñeca y Dial Digital: Elige en qué mano llevas el APEX 4, y personaliza la ubicación y orientación del dial.
- Por ejemplo, los usuarios que llevan el reloj en la muñeca derecha pueden desear también tener el dial ubicado en el lado izquierdo del reloj. La pantalla del APEX 4 se puede rotar para coincidir con la nueva orientación.
Sonido y Vibraciones: Personaliza cuándo tu reloj emite vibraciones y tonos dependiendo de tus alertas de actividad, notificaciones, alarmas y más.
- Volumen: Ajusta el volumen del altavoz del APEX 4.
- Tonos: Activa o desactiva los tonos para teclas, notificaciones, alarmas, alertas de actividad y sonidos generales.
- Vibraciones: Activa o desactiva las vibraciones para teclas y alertas.
Pantalla Táctil:
- La configuración Siempre Encendida te permite usar la pantalla táctil al desplazarte y seleccionar elementos del menú, widgets y el mapa.
- La configuración Solo Datos de Mapa y Actividad desactiva la pantalla táctil para elementos del menú, pero aún puedes usar la pantalla táctil para el mapa y los campos de datos de actividad.
- La configuración Solo Mapa desactiva la pantalla táctil para todas las pantallas del reloj excepto para el mapa.
Bloqueo Automático: Elige Mantener para Desbloquear o Desplazar para Desbloquear en modo de espera o modo de actividad. Estas configuraciones pueden prevenir que tu reloj se desplace accidentalmente y comience/detenga una actividad si el dial se presiona accidentalmente.
- Mantener para Desbloquear: Presiona y mantén el dial manualmente.
- Desplazar para Desbloquear: Desplaza el dial manualmente de forma continua.
Unidades: Cambia entre unidades Métricas o Imperiales, y personaliza tus unidades de Temperatura por separado.
Sistemas Satelitales:
- Resistencia: Usa GPS de Todos los Sistemas para identificar las señales satelitales más fuertes y elige inteligentemente cuándo utilizar una señal específica, y cuándo apagar una para ahorrar batería.
- Máximo: Usa GPS de Todos los Sistemas. Este es el modo satelital recomendado para la mayoría de los escenarios.
- Alto: Usa Doble Frecuencia. Este modo se recomienda si te mueves por áreas con condiciones GPS difíciles, como cañones estrechos, bosques densos o caras rocosas empinadas.
Mapa. Los mapas globales se pueden descargar desde la aplicación COROS, yendo a la página de Perfil > selecciona APEX 4 > Administrador de Mapas.
- Dirección del Mapa: Elige mantener el mapa orientado al Norte Arriba (independientemente de tu rumbo real), o Rumbo Arriba (la dirección en la que realmente estás mirando).
- Estilo del Mapa: Activa mapas de paisaje y/o topográficos.
Alerta de Altitud: Cuando esta configuración está habilitada, tu reloj tomará una lectura automática periódica de SpO2 (oxígeno en sangre) si estás por encima de 2500 metros.
Estrés Diario: Cuando esto está activado, tu reloj usará datos de frecuencia cardíaca y HRV para calcular tu estrés durante el día y la noche. Nota: Habilitar Estrés Diario aumentará el consumo de batería.