Seguimiento de actividad y configuración de actividades

Correr y Caminar

• Subida de pisos - El modo de actividad Subida de pisos está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus recorridos al aire libre. Cuando usas el modo Subida de pisos tendrás la posibilidad de usar la navegación (en relojes equipados con funciones de navegación), seguir entrenamientos por intervalos y configurar alertas de actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, por favor visita: Subida de pisos
• Senderismo – El modo de actividad Senderismo en los relojes COROS está diseñado para rastrear, registrar y analizar datos de caminatas moderadas o lentas al aire libre en senderos. El modo Senderismo te permite usar funciones de navegación además de alertas de actividad durante la actividad. 
  • Para usar el modo Senderismo, presiona la perilla digital y selecciona “Senderismo”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Senderismo 
• Correr en interior – El modo de actividad Correr en interior está diseñado para usar los sensores de tu reloj COROS y rastrear carreras en cinta. Este modo de actividad apaga automáticamente la señal GPS y utiliza los sensores internos junto con la calibración adecuada y los datos ingresados por el usuario para medir tus carreras en cinta con precisión. (Cómo asegurar el seguimiento correcto de la distancia en carreras en interior) En este modo de actividad también tendrás la opción de configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Correr en interior, presiona la perilla digital y selecciona “Correr en interior”. Por favor espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Correr en interior/Cinta
• Correr - La actividad estándar "Correr" fue diseñada para usarse al correr en caminos pavimentados o de superficie dura con mínima ganancia/pérdida de elevación. El modo de actividad "Correr" está diseñado para funcionar perfectamente con cualquier entrenamiento descargado, planes de entrenamiento o carreras por intervalos básicas. El modo "Correr" también te permite acceder a "Ajustes de navegación" para ayudarte a navegar rutas, agregar puntos de control, navegar "Volver al inicio" y más. En el modo "Correr", puedes acceder a alertas de actividad. El modo "Correr" impacta tus métricas EvoLab como Ritmo Umbral, VO2 Máx, etc. "Correr" te dará un análisis de tu carrera con una métrica de "Rendimiento de carrera". Para ver más información sobre EvoLab por favor consulta "Métricas EvoLab".
  • Para usar el modo Correr, presiona la perilla digital y selecciona “Correr”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Correr
• Correr en pista - El modo de actividad Correr en pista está diseñado para medir con precisión tus vueltas y distancia en pistas, para darte los datos de distancia y recorrido más precisos. En este modo, puedes especificar en qué carril corres y tu reloj rastreará automáticamente tu distancia y vueltas en la pista. Este modo usará la primera vuelta para identificar que estás corriendo en una pista, y desde la segunda vuelta usará el algoritmo de correr en pista para medir tu actividad. Puedes cambiar el carril en el que corres durante el entrenamiento y también tendrás la opción de acceder al modo de intervalos, alertas de actividad, y este modo puede usarse en planes de entrenamiento. 
  • Para usar el modo Correr en pista, presiona la perilla digital y selecciona “Correr en pista”. Luego, especifica en qué carril correrás en la pista. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Correr en pista
• Correr en montaña - El modo de actividad Correr en montaña está diseñado para usarse en senderos técnicos, senderos con gran ganancia/pérdida de elevación, o cualquier carrera extendida/de varios días. Correr en montaña usará por defecto la Distancia 3D en vez de la Distancia estándar (para cambiar ve a Correr en montaña → Ajustes → Distancia 3D). La distancia 3D utiliza la ganancia de elevación para calibrar la distancia comparada con la distancia 2D. El modo Correr en montaña incluye una opción de Reanudar después en caso de que tomes descansos largos entre carreras pero quieras capturarlo todo como una sola actividad (por ejemplo, carreras por etapas). Para usar esta función, pausa tu carrera, selecciona "Reanudar después" en las opciones. El modo Correr en montaña también te permite acceder a "Ajustes de navegación" para ayudarte a navegar rutas, agregar puntos de control, navegar "Volver al inicio" y más. Por ahora, los planes de entrenamiento y el entrenamiento por intervalos no están incluidos en "Correr en montaña". Las actividades de "Correr en montaña" no impactan los datos de EvoLab por ahora. En el modo "Correr en montaña", también puedes acceder a alertas de actividad.
  • Para usar el modo Correr en montaña, presiona la perilla digital y selecciona “Correr en montaña”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Correr en montaña 
• Caminar - El modo Caminar contiene un campo de datos nuevo y único: Pasos.   Como la tecnología GPS no funciona bien con actividades de caminata, especialmente en entornos urbanos (por la velocidad, paradas frecuentes, movimientos de brazos, etc.), los pasos serán una herramienta valiosa para obtener información sobre tus caminatas y brindar el mayor grado de precisión disponible.  El modo Caminar puede usarse tanto en interiores como en exteriores.  En condiciones interiores, el reloj puede estimar la distancia según la cadencia y los datos de zancada.  Este modo tiene por defecto 1,000 pasos por "vuelta", pero este número puede ajustarse dentro de los ajustes de la actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Caminar

Ciclismo

• Bicicleta de ruta - El modo de actividad Bicicleta en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus recorridos al aire libre. Cuando usas el modo Bicicleta tendrás la posibilidad de usar la navegación (en relojes equipados con funciones de navegación), seguir entrenamientos por intervalos y configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Bicicleta, presiona la perilla digital y selecciona “Bicicleta”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, por favor visita: Bicicleta
• Bicicleta de gravel - El modo de actividad Gravel en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus recorridos de gravel o ciclocross al aire libre. Cuando usas el modo Gravel tendrás la posibilidad de usar la navegación, seguir entrenamientos por intervalos y configurar alertas de actividad.
  • Para usar el modo Gravel, presiona la perilla digital y selecciona “Gravel”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, por favor visita: Gravel
• Bicicleta en interior – El modo de actividad Bicicleta en interior está diseñado para registrar cualquier entrenamiento de bicicleta en interior. Recomendamos emparejar tu reloj COROS con accesorios/sensores externos de bicicleta para la mejor experiencia usando el modo Bicicleta en interior. Conectar un sensor externo te permitirá rastrear datos adicionales además de tu frecuencia cardíaca y tiempo de entrenamiento. (Cómo obtener lecturas correctas de velocidad y distancia en un rodillo) También tendrás la opción de configurar alertas de actividad en este modo de actividad. 
  • Para usar el modo Bicicleta en interior, presiona la perilla digital y selecciona “Bicicleta en interior”. Por favor espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, por favor visita: Bicicleta en interior
• MTB - El modo de actividad MTB en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus recorridos de bicicleta de montaña al aire libre. Cuando usas el modo MTB tendrás la posibilidad de usar la navegación, seguir entrenamientos por intervalos y configurar alertas de actividad.
  • Para usar el modo MTB, presiona la perilla digital y selecciona “MTB”. Por favor espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, por favor visita: MTB

Escalada

• Búlder - El modo de actividad de búlder permite un monitoreo y análisis preciso de tus sesiones de búlder en escala V o escala Font. Elige grados dentro de los sistemas UIAA, Ewbank y Australiano. Obtén más información sobre los tipos de datos compatibles y más detalles aquí: Modo Búlder

• Escalada en Interior - El modo de actividad de escalada en interior está diseñado para registrar actividades de escalada de primero, top rope y búlder en interiores.

  • Para usar el modo de escalada en interior, presiona la corona digital y selecciona “Escalada en Interior”. Por favor, selecciona un sistema de graduación y espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.

  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Escalada en Interior
• Escalada en Montaña – El modo de actividad de escalada en montaña está diseñado para montañismo técnico o de varios días. El modo de escalada en montaña permite la opción de “Reanudar después” para viajes de varios días en caso de que quieras registrar actividades en varios días como una sola. Este modo también tiene la opción de usar Distancia 3D, que toma en cuenta los cambios de altitud para medir tus actividades con mayor precisión. También podrás acceder a alertas de actividad y navegación al usar este modo. 
  • Para usar el modo de escalada en montaña, presiona la corona digital y selecciona “Escalada Mtn”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Escalada en Montaña/Montañismo 
• Escalada en Exterior – El modo de actividad de escalada en exterior en relojes COROS seleccionados está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de tus escaladas al aire libre. Al usar este modo, tendrás la posibilidad de usar navegación (en relojes equipados con funciones de navegación) y configurar alertas de actividad.
  • La primera vez que uses este modo tendrás que elegir el sistema de graduación (puedes cambiarlo después en Configuración). Cuando estés listo para empezar, puedes elegir entre Aproximación, Escalada o Descenso.
  • *El modo de escalada en exterior cambia automáticamente la configuración de satélite a "Dual FREQ + All System ON" para asegurar la mayor precisión posible en tus escaladas.
  • La escalada en exterior admite varios tipos de escalada (roca, hielo, mixta, alpina) así como varios sistemas de graduación (Roca YDS, Roca Francesa, Roca Artificial, Hielo, Mixta).
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Escalada en Exterior

Natación

• Natación en Aguas Abiertas – El modo de actividad de aguas abiertas está diseñado para cualquier nado al aire libre/en aguas abiertas. Este modo utiliza tanto el GPS como el hardware de tu reloj para registrar distancias, frecuencia de brazada y más. Las actividades en aguas abiertas te permitirán acceder a alertas de actividad durante tu entrenamiento.
  • Los relojes COROS admiten el estilo libre en modo de aguas abiertas para un seguimiento GPS preciso. Los estilos braza, espalda y mariposa no tienen seguimiento GPS garantizado.  
  • Para usar el modo de aguas abiertas, presiona la corona digital y selecciona “Aguas Abiertas”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. Para asegurar la precisión del GPS, espera la confirmación del reloj sobre la adquisición del GPS antes de entrar al agua. Asegúrate de dejar el reloj fuera del agua durante tus brazadas el mayor tiempo posible, ya que las señales GPS no pueden viajar bajo el agua. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Aguas Abiertas
• Natación en Piscina – El modo de actividad de natación en piscina está diseñado para nadar en piscinas de distancia fija y completar varias vueltas. El modo de piscina admite y detecta automáticamente los 4 estilos principales: libre, braza, espalda y mariposa. Puedes cambiar fácilmente la longitud de la piscina en el reloj según tu necesidad. La distancia se mide y detecta cuando haces un giro. Si no haces un giro de campana, asegúrate de incluir movimientos de brazo que sean notablemente diferentes a los de la brazada durante el giro. También podrás acceder a alertas de actividad en este modo. 
  • Para usar el modo de piscina, presiona la corona digital y selecciona “Piscina”. Luego, selecciona la longitud de la piscina (25m, 50m, 25yd, 33.3m, 33.3yd, Personalizado). Espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla). 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Piscina

Deportes Acuáticos

• Aguas Tranquilas - El modo de actividad de aguas tranquilas en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de actividades como paddle board, kayak, canoa y más. El modo de aguas tranquilas te permite usar navegación (en relojes equipados con funciones de navegación), configurar alertas de actividad y ver datos en tiempo real como velocidad, distancia, frecuencia de brazada y más. 
  • Para usar el modo de aguas tranquilas, presiona la corona digital y selecciona “Aguas Tranquilas”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.  
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Aguas Tranquilas
• Speedsurfing - El modo de actividad de speedsurfing está diseñado para usarse cada vez que quieras registrar tus actividades de speedsurfing. Este modo proporciona acceso fácil a datos en tiempo real que los speedsurfers usan frecuentemente, incluyendo detección automática de carrera, la velocidad más rápida en varios formatos, velocidad alfa y más. El modo de speedsurfing también se integra con GPS-Speedsurfing.com para que tu velocidad más rápida se liste y verifique automáticamente en el ranking mundial.
  • Para usar el modo de speedsurfing, presiona la corona digital y selecciona “Speedsurfing”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.  
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Speedsurfing
• Windsurfing – El modo de actividad de windsurfing está diseñado para registrar actividades en aguas abiertas directamente desde tu muñeca. Descubre tu distancia, velocidad, frecuencia cardíaca y otros datos durante y después de tus entrenamientos. En el modo de windsurfing puedes acceder a navegación, especificar “Unidades de Velocidad” y usar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo de windsurfing, presiona la corona digital y selecciona “Windsurfing”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Windsurfing
• Aguas Bravas – El modo de actividad de aguas bravas está diseñado para registrar actividades que implican corriente rápida o aguas bravas. Ejemplos de actividades ideales para este modo incluyen kayak en aguas bravas, canoa slalom y rafting. Este modo proporciona conteo de brazadas, frecuencia de brazada, elevación, velocidad, distancia y más. Durante este modo podrás acceder a navegación y alertas de actividad. 
  • Para usar el modo de aguas bravas, presiona la corona digital y selecciona “Aguas Bravas”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Aguas Bravas

Multideporte

• Multideporte – El modo de actividad multideporte está diseñado para usarse cuando realizas varias actividades/ejercicios/entrenamientos diferentes en una sola sesión. El modo multideporte te permite especificar hasta cinco tipos de entrenamiento diferentes dentro del mismo modo (selecciona “Configuración → Entrenamiento” antes de empezar). También podrás acceder a alertas de actividad y navegación al usar este modo. 
  • Para usar el modo multideporte, presiona la corona digital y selecciona “Multideporte”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (lo indica un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (lo indica un icono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.  
  • Para más información, visita: Multideporte
• Triatlón - El modo triatlón está diseñado para cualquier entrenamiento o carrera que consista en 3 actividades con 2 transiciones. Simplemente presiona el botón CONFIRMAR de tu reloj para pasar de una parte del triatlón a la siguiente. Por defecto, el modo triatlón está configurado en Aguas Abiertas, Bicicleta y Carrera, pero puedes personalizar estos tres tipos de actividad y su orden eligiendo entre Carrera, Bicicleta, Aguas Abiertas o Piscina. Para elegir otros tipos de actividad, usa el modo Multideporte.
  • Las alertas de actividad en el modo triatlón solo se pueden personalizar modificando las alertas de actividad en los modos individuales. Por ejemplo, para cambiar la alerta de la parte de Bicicleta del triatlón, ve al modo Bicicleta en tu reloj y configura la alerta de actividad ahí.
  • El modo triatlón incluye una transición entre la primera y la segunda actividad, y otra transición entre la segunda y la tercera actividad. Si en algún momento avanzas accidentalmente más allá de la actividad actual y comienzas la siguiente transición antes de tiempo, puedes usar el botón ATRÁS de tu reloj para volver a la actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Triatlón

Deportes de Invierno

• Esquí – El modo de actividad de esquí está diseñado para registrar tus actividades de esquí en descenso y mostrará datos como: vueltas de descenso, vueltas de telesilla y más. El modo de esquí te permitirá configurar alertas de actividad y habilitar el Ascenso/Descenso Automático para el seguimiento más preciso. El modo de esquí utiliza automáticamente la distancia 3D, que considera los cambios de altitud para medir tus actividades con la mayor precisión.
  • Para usar el modo de esquí, presiona la perilla digital y selecciona “Esquí”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Esquí
• Esquí de travesía - El modo de esquí de travesía es un modo multideporte y consiste en dos modos de entrenamiento: Ascenso de montaña y Esquí de fondo. Personaliza las páginas de datos de estos dos modos de entrenamiento para el modo de esquí de travesía. Durante el ascenso, se utiliza el modo Ascenso de montaña para registrar el entrenamiento. Durante el descenso, se utiliza el modo Esquí de fondo para registrar el entrenamiento. Durante el periodo de transición, presiona el botón CONFIRMAR durante el ascenso y descenso para saltar a la transición. Mantén presionado el botón CONFIRMAR durante la transición para iniciar la siguiente sesión. Desplázate hacia abajo durante la transición para ver opciones adicionales como reanudar, finalizar, detalles, vueltas.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Esquí de travesía
• Snowboard - El modo de actividad de snowboard está diseñado para registrar tus actividades de snowboard en descenso y mostrará datos como: vueltas de descenso, vueltas de telesilla y más. El modo de snowboard te permitirá configurar alertas de actividad y habilitar el Ascenso/Descenso Automático para el seguimiento más preciso. El modo de snowboard utiliza automáticamente la distancia 3D, que considera los cambios de altitud para medir tus actividades con la mayor precisión.
  • Para usar el modo de snowboard, presiona la perilla digital y selecciona “Snowboard”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Snowboard
• Esquí de fondo – El modo de esquí de fondo está diseñado para registrar cualquier actividad de esquí (principalmente en terreno plano) donde tú eres completamente autopropulsado. El modo de esquí de fondo te permitirá acceder tanto a la navegación como a alertas de actividad durante tus actividades. 
  • Para usar el modo de esquí de fondo, presiona la perilla digital y selecciona “Esquí de fondo”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Esquí de fondo

Gimnasio y Cardio

• Elíptica (interior) El modo de actividad elíptica en los relojes COROS está diseñado para monitorear tus entrenamientos en elíptica en interiores. Registra datos clave de rendimiento como frecuencia cardíaca, calorías quemadas y duración para apoyar tus objetivos de entrenamiento. 
  • Para usar el modo elíptica, presiona la perilla digital y selecciona “Elíptica”. Espera hasta que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu entrenamiento. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Elíptica
• Cardio GPS - El modo de actividad Cardio GPS en los relojes COROS está diseñado para registrar cualquier actividad al aire libre donde sea necesario ver datos GPS (distancia, ruta GPS, etc.), pero la actividad no encaja en ningún otro modo disponible.
  • Para usar el modo Cardio GPS, presiona la perilla digital y selecciona “Cardio GPS”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad.  
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Cardio GPS
• Cardio de gimnasio - El modo de actividad Cardio de gimnasio en los relojes COROS está diseñado para registrar y analizar datos de entrenamientos en interiores como entrenamiento con pesas, deportes en interiores, etc. 
  • Para usar el modo Cardio de gimnasio, presiona la perilla digital y selecciona “Cardio de gimnasio”. Espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Cardio de gimnasio 
• Fitness híbrido - El modo Fitness híbrido es ideal para cualquier entrenamiento o carrera que requiera alternar entre correr y estaciones de entrenamiento funcional. Elige entre modo Carrera, Entrenamiento o Prueba para configuraciones únicas y diferentes formas de registrar tu entrenamiento híbrido. Consulta nuestro artículo sobre Fitness híbrido para saber más.
• Remo interior – El modo de actividad Remo interior está diseñado para registrar actividades realizadas en una máquina de remo en interiores. Recomendamos emparejar tu reloj COROS con la máquina de remo para ver datos como potencia, ritmo, etc. (Emparejar con accesorios Bluetooth) En este modo de actividad también podrás configurar alertas de actividad. 
  • Para usar el modo Remo interior, presiona la perilla digital y selecciona “Remo interior”. Espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Remo interior
• Soga para saltar - El modo de actividad Soga para saltar está diseñado para ayudarte a medir campos de datos que son únicos y vitales para registrar cuando realizas una actividad de saltar la cuerda. Estos campos de datos incluyen, pero no se limitan a: velocidad, velocidad máxima, saltos continuos, paradas de serie y más. 
  • Para usar el modo Soga para saltar, presiona la perilla digital y selecciona "Soga para saltar". Espera hasta que el reloj indique que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Soga para saltar
• Pilates (interior) El modo de actividad Pilates en los relojes COROS está adaptado para registrar tus entrenamientos de Pilates en interiores. Monitorea la duración de tu sesión, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas mientras te enfocas en fuerza, flexibilidad y movimiento controlado. 
  • Para usar el modo Pilates, presiona la perilla digital y selecciona “Pilates”. Confirma que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Pilates
• Remo – El modo de actividad Remo está diseñado para usarse en remo al aire libre/en aguas abiertas donde hay señales GPS disponibles. El modo de remo te permitirá registrar tu ritmo de remada, frecuencia cardíaca, distancia y más. También puedes acceder a alertas de actividad en este modo.
  • Para usar el modo Remo, presiona la perilla digital y selecciona “Remo”. Espera hasta que el reloj indique que tienes una señal GPS fuerte (indicado por un mensaje de “Adquirido” en la parte superior de la pantalla) y que la frecuencia cardíaca está siendo medida (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar una actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Remo
• Fuerza - El modo Fuerza está diseñado para ayudar a los atletas a programar y registrar sus entrenamientos de fuerza. Estos entrenamientos pueden consistir en peso corporal, mancuernas, barras, circuitos y muchos más. Los atletas pueden diseñar entrenamientos de fuerza en la app clasificando qué ejercicio, cuántas series, cuántas repeticiones y qué peso están levantando. Si un entrenamiento se diseña de antemano, los atletas también verán un mapa de calor de los músculos que trabajaron en la app. Tu reloj registrará repeticiones según los movimientos de tu brazo/muñeca. Selecciona entrenamiento de fuerza para todas tus necesidades de entrenamiento de fuerza. Usar el modo fuerza te permitirá configurar alertas de descanso durante tu actividad.
  • Para usar el modo Fuerza, presiona la perilla digital y selecciona “Fuerza”. Luego elige qué área(s) vas a entrenar en el entrenamiento (Cuerpo completo, Hombros, Pecho, Espalda, Core, Piernas/Caderas, Brazos). Para cambiar la parte del cuerpo que estás entrenando durante tu entrenamiento, presiona la perilla digital para pausar la actividad y luego navega a “Siguientes partes”. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles y más información, visita: Fuerza
• Yoga (interior) El modo de actividad Yoga en los relojes COROS es ideal para registrar tus sesiones de yoga en interiores. Este modo captura tendencias de frecuencia cardíaca, duración y calorías quemadas para ayudarte a monitorear el rendimiento durante flujos tanto restaurativos como de potencia. 
  • Para usar el modo Yoga, presiona la perilla digital y selecciona “Yoga”. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Yoga

Otros

• Bádminton (Interior) El modo de actividad de bádminton en los relojes COROS está diseñado para registrar, rastrear y analizar datos de sesiones de bádminton en interiores. Este modo admite el seguimiento de la frecuencia cardíaca, calorías quemadas y duración del entrenamiento para ayudarte a monitorear el rendimiento y la recuperación. 
  • Para usar el modo de bádminton, presiona la corona digital y selecciona “Bádminton”. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Bádminton
• Baloncesto (Exterior) El modo de actividad de baloncesto en los relojes COROS te ayuda a rastrear métricas durante partidos y entrenamientos de baloncesto al aire libre. Captura datos de rendimiento como frecuencia cardíaca, duración y calorías quemadas para apoyar el seguimiento de tu condición física y recuperación. 
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    • Para usar el modo de baloncesto, presiona la corona digital y selecciona “Baloncesto”. Espera a que se adquiera la señal GPS y asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu sesión. 
    • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Baloncesto
• Boxeo (Interior) El modo de actividad de boxeo en los relojes COROS está diseñado para rastrear tus entrenamientos de boxeo en interiores. Este modo monitorea la frecuencia cardíaca, duración y calorías quemadas para apoyar tu entrenamiento. 
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    • Para usar el modo de boxeo, presiona la corona digital y selecciona “Boxeo”. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu entrenamiento. 
    • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Boxeo
• Fútbol (Exterior) El modo de actividad de fútbol en los relojes COROS está creado para rastrear y analizar datos durante los entrenamientos y partidos. Monitorea métricas en tiempo real como frecuencia cardíaca, calorías quemadas y tiempo de sesión para entender mejor la intensidad del entrenamiento. 
  • Para usar el modo de fútbol, presiona la corona digital y selecciona “Fútbol”. Asegúrate de tener una señal GPS fuerte y el seguimiento de frecuencia cardíaca activo antes de comenzar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Fútbol
• Frisbee (Exterior) El modo de actividad de frisbee en los relojes COROS está pensado para rastrear y analizar datos de partidos y actividades de frisbee al aire libre. Monitorea métricas como movimiento rastreado por GPS, frecuencia cardíaca y calorías quemadas para evaluar la intensidad del entrenamiento. 
  • Para usar el modo de frisbee, presiona la corona digital y selecciona “Frisbee”. Espera a que se adquiera la señal GPS y verifica que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Frisbee
• Pádel (Exterior o Interior) El modo de actividad de pádel en los relojes COROS está adaptado para rastrear tus actividades de pádel al aire libre o en interiores. Para usar el modo de pádel, presiona la corona digital y desplázate hasta “Pádel”. Confirma que el ícono de frecuencia cardíaca se vuelva sólido, lo que indica que se ha adquirido una señal completa, antes de comenzar tu sesión. Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Pádel
• Pickleball (Exterior o Interior) El modo de actividad de pickleball en los relojes COROS está adaptado para rastrear tus actividades de pickleball al aire libre o en interiores. Para usar este modo de actividad, presiona la corona digital y desplázate hasta “Pickleball”. Confirma que el ícono de frecuencia cardíaca se vuelva sólido, lo que indica que se ha adquirido una señal completa, antes de comenzar tu sesión. Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Pickleball
• Skateboard (Exterior) El modo de actividad de skateboard en los relojes COROS te ayuda a rastrear tus sesiones de skateboarding al aire libre. Este modo utiliza GPS y sensores de movimiento para registrar distancia, velocidad, frecuencia cardíaca y duración—ayudándote a monitorear tu progreso y rendimiento. 
  • Para usar el modo de skateboard, presiona la corona digital y selecciona “Skateboard”. Espera hasta que se adquiera la señal GPS y el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Skateboard
• Tenis de mesa (Interior) El modo de actividad de tenis de mesa en los relojes COROS está diseñado para capturar datos de rendimiento durante tus partidos de tenis de mesa en interiores. Monitorea métricas como frecuencia cardíaca, calorías quemadas y duración de la sesión para ayudarte a seguir tus avances físicos. 
  • Para usar el modo de tenis de mesa, presiona la corona digital y selecciona “Tenis de mesa”. Asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo (indicado por un ícono de corazón en la parte inferior de la pantalla) antes de comenzar tu sesión. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Tenis de mesa
• Tenis (Exterior) El modo de actividad de tenis en los relojes COROS está diseñado para rastrear y analizar datos de tus partidos de tenis al aire libre. Este modo monitorea indicadores clave de rendimiento como frecuencia cardíaca, calorías quemadas y tiempo de entrenamiento, dándote información sobre la intensidad de tu partido. 
  • Para usar el modo de tenis, presiona la corona digital y selecciona “Tenis”. Espera a que se adquiera la señal GPS (indicado por un mensaje de “Adquirido”) y asegúrate de que el sensor de frecuencia cardíaca esté activo antes de comenzar tu actividad. 
  • Para ver los tipos de datos compatibles durante los entrenamientos y más información, visita: Tenis

Tu reloj COROS proporciona varias métricas avanzadas de carrera directamente desde la muñeca. Puedes ver estas métricas en tiempo real en las páginas de datos de tu actividad, y también en el resumen de actividad completada en la app de COROS.

Ritmo de esfuerzo (Correr, Correr en pista, Correr en montaña): El ritmo de esfuerzo es una métrica personalizada que se ajusta al terreno y a la eficiencia individual de carrera, basada en tus datos históricos de frecuencia cardíaca en diferentes inclinaciones. Esto proporciona una medida más precisa de tu esfuerzo, sin importar cómo cambie el terreno. Esto asegura un seguimiento consistente del esfuerzo en diferentes terrenos, ayudando a los corredores a optimizar la intensidad del entrenamiento. Actualmente, el ritmo de esfuerzo solo se ajusta según la pendiente; no tiene en cuenta el clima ni la altitud.

Te sugerimos usar el ritmo de esfuerzo como tu métrica principal de intensidad siempre que salgas de los tramos tradicionales de carretera plana donde tu esfuerzo fluctúa en poco tiempo. También puedes incluir el ritmo de esfuerzo en tus entrenamientos de COROS, para que puedas planificar tus sesiones en torno a zonas de esfuerzo reales.

Cadencia (Correr, Correr en pista, Correr en montaña, Correr en interior): La cadencia es el número de pasos que das por minuto, y puede variar mucho dependiendo de la técnica y los hábitos de carrera. La cadencia suele estar entre 150 y 190 pasos por minuto al correr.

• >185 Superior
• 175-185 Alta
• 165-175 Media
• 155-165 Promedio
• <155 Baja

Potencia de carrera (Correr, Correr en pista, Correr en montaña): La potencia es la tasa de esfuerzo utilizada al correr. El cálculo de la potencia de carrera está relacionado con el peso, la velocidad y otras métricas. Correr cuesta arriba al mismo ritmo requiere más potencia que correr en terreno plano. Los datos de potencia pueden ayudar a evaluar la intensidad del entrenamiento en tiempo real, y es una herramienta práctica para medir tu entrenamiento además de la frecuencia cardíaca y otras métricas.

Tiempo de contacto con el suelo (Correr, Correr en pista): Esta métrica mide el tiempo (en milisegundos) que tu pie permanece en el suelo con cada paso. Úsala para evaluar la economía de carrera y la fatiga. Un tiempo de contacto más corto suele indicar mejor rigidez y reactividad en las piernas, ambas señales de una carrera eficiente. Observa cómo cambia esto con el ritmo, la fatiga o el terreno. Un aumento del tiempo de contacto al final de carreras largas o intervalos duros puede indicar una pérdida de técnica.

Altura de zancada (Correr, Correr en pista): La cantidad que tu cuerpo rebota verticalmente con cada paso es tu altura de zancada. El punto más bajo se mide con el pie en el suelo, y el punto más alto es cuando tu cuerpo está en el aire. Más rebote significa que más energía se dirige hacia arriba en vez de hacia adelante. Valores más bajos indican un movimiento más eficiente. Un aumento repentino en la altura de zancada durante una carrera puede indicar fatiga.

Relación de zancada (Correr, Correr en pista): La relación de zancada es el porcentaje de la altura de zancada dividido por la longitud de zancada. La relación de zancada es un indicador directo de la eficiencia de carrera. Relaciones más bajas significan que más energía se dirige hacia adelante en vez de desperdiciarse verticalmente. Observa cómo cambia la relación de zancada durante carreras progresivas o largas. Si la tendencia sube mientras el ritmo se mantiene, muestra que estás gastando más energía para mantener el mismo ritmo.

• >6% Excelente
• 6-8% Mejor
• 8-10% Bueno
• 10-12% Promedio
• >12% Pobre

Longitud de zancada (Correr, Correr en pista): La longitud de zancada mide la distancia entre el talón de un pie y el talón del otro cuando das un paso. La longitud de zancada al correr suele ser de 90-150 cm. Los corredores eficientes encuentran una zancada que se adapta a su mecánica, y dejan que el aumento de longitud ocurra de forma natural al acelerar. Algunos corredores intentan alargar la zancada intencionalmente para correr más rápido, lo que lleva a una zancada excesiva y mayor riesgo de lesión.

Para usar las funciones de navegación en tu APEX 4, primero tendrás que cargar una ruta en tu app de COROS. Puedes hacerlo de varias formas, ya sea creando una ruta directamente en la app o importando desde otra fuente.  Consulta nuestro artículo aquí para ver los pasos sobre cómo crear e importar rutas.

Una vez que una ruta esté sincronizada con tu reloj, puedes empezar a usar la navegación yendo primero al modo de actividad deseado desde el menú principal del reloj. Antes de presionar Iniciar, desplázate hacia abajo y elige Ajustes > Navegación > selecciona la ruta.

Antes de comenzar una ruta, también puedes personalizar varios ajustes de navegación:

• Detalles de elevación: Selecciona esto para previsualizar el perfil de elevación
• Secciones: Previsualiza cualquier punto de referencia en la ruta
• Dirección: Elige entre dirección positiva o inversa
• Alerta de desvío: Activa las alertas para saber cuándo te sales de la ruta. Si te desvías de la ruta por 20 metros (65 pies) y más de 10 segundos, se activará la alerta de fuera de ruta. Si no puedes volver a la ruta pronto, la alerta se activará cada minuto.
• Giro a giro (solo disponible en modo Correr y Correr en montaña): Activa los recordatorios automáticos de giro para guiarte por la ruta. Cuando esto está activado, verás una flecha en la pantalla del reloj cuando estés cerca del siguiente giro.

Tu APEX 4 también cuenta con una función de Volver al inicio, para que puedas regresar sobre tus pasos hasta el punto de partida original, incluso si no estás siguiendo una ruta. Para acceder a esta función, mantén presionado el botón Atrás, desplázate hasta Navegación y selecciona Volver al inicio. El reloj usará tus puntos GPS anteriores para guiarte de regreso al inicio.

Durante ciertos modos de actividad (Bicicleta, Correr en montaña, Escalada en montaña y Senderismo) tienes la opción de usar la función "Reanudar después" para ayudarte en actividades de varios días y extender la vida de la batería de tu reloj.

Para usar esta función, inicia cualquiera de las actividades mencionadas como de costumbre. Cuando quieras usar la opción Reanudar después, con el reloj desbloqueado, presiona la corona digital para pausar la actividad. Luego, desplázate hasta la opción "Reanudar después". Presiona la corona digital una vez para confirmar que quieres salir de la actividad usando la opción de reanudar después.

Para reiniciar tu actividad, desde la pantalla principal del reloj, presiona la corona digital. Aparecerá el mensaje "Reanudando modo de actividad sin terminar", presiona la corona digital para volver a abrir la actividad y reanudar.

APEX 4 tiene tres modos de satélite diferentes para adaptarse a distintos escenarios.

• Resistencia: Usa GPS de todos los sistemas para identificar las señales de satélite más fuertes y elige inteligentemente cuándo utilizar una señal específica y cuándo apagar una para ahorrar batería.
• Alto: Usa GPS de todos los sistemas. Este es el modo de satélite recomendado para la mayoría de los escenarios.
• Máximo: Usa doble frecuencia. Este modo se recomienda si te mueves por zonas con condiciones de GPS difíciles, como cañones estrechos, bosques densos o paredes rocosas empinadas.