Seguimiento del sueño con fase REM

 

 

El ciclo REM es más comúnmente conocido como la etapa donde ocurren los sueños. Los relojes COROS ahora mostrarán las cuatro etapas del sueño: profundo (SWS), Movimiento Ocular Rápido o REM, ligero y despierto. Mostrar información más detallada sobre el sueño proporcionará información procesable para rastrear y monitorear el sueño a lo largo del tiempo.

 

Cuando un usuario tiene dos períodos de sueño separados, después del primer despertar, el reloj detectará patrones de sueño durante las próximas 5 horas. Si el usuario se vuelve a dormir dentro de las 5 horas, se registrará el siguiente período de sueño, sin importar cuánto tiempo sea. Si un usuario se duerme por segunda vez después de 5 horas, no se registrará el período de sueño.

Por ejemplo, si alguien se queda dormido a las 9:00 p. m. (21:00) y se despierta a las 4:00 a. m. durante una hora, y se vuelve a dormir a las 5:00 a. m., el reloj detectará ambos períodos de sueño sin importar cuánto dure. Sin embargo, si alguien se duerme a las 7:00 p. m. (19:00), se despierta a las 9:00 p. m. (21:00) y luego se vuelve a dormir a las 04:30 a. m., el segundo período de sueño no se detectará ni registrará.