Seguimiento del sueño con fase REM

Jessie

Actualización 14 de noviembre de 2025 17:43

Debido a las limitaciones de almacenamiento, APEX 42/46mm realiza un seguimiento de todas las fases del sueño, excepto la fase REM.

Esta actualización mejora la precisión de la detección del sueño por la mañana y por la noche, además de rastrear los períodos de vigilia en medio de la noche con un mayor grado de precisión. La actualización también añade la etapa del sueño REM (Rapid Eye Movement), una pieza crucial en el panorama general de la calidad del sueño.

El ciclo REM es más comúnmente conocido como la etapa donde ocurren los sueños. Los relojes COROS ahora mostrarán las cuatro etapas del sueño: profundo (SWS), Movimiento Ocular Rápido o REM, ligero y despierto. Mostrar información más detallada sobre el sueño proporcionará información procesable para rastrear y monitorear el sueño a lo largo del tiempo.

Regla de seguimiento del sueño

Cuando un usuario tiene dos períodos de sueño separados, después del primer despertar, el reloj detectará patrones de sueño durante las próximas 5 horas. Si el usuario se vuelve a dormir dentro de las 5 horas, se registrará el siguiente período de sueño, sin importar cuánto tiempo sea. Si un usuario se duerme por segunda vez después de 5 horas, no se registrará el período de sueño.

Por ejemplo, si alguien se queda dormido a las 9:00 p. m. (21:00) y se despierta a las 4:00 a. m. durante una hora, y se vuelve a dormir a las 5:00 a. m., el reloj detectará ambos períodos de sueño sin importar cuánto dure. Sin embargo, si alguien se duerme a las 7:00 p. m. (19:00), se despierta a las 9:00 p. m. (21:00) y luego se vuelve a dormir a las 04:30 a. m., el segundo período de sueño no se detectará ni registrará.