Disponible sur PACE 3, PACE Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, VERTIX 2, VERTIX 2S
Avec de nouvelles options d'intervalle et le mode exercice, vous pouvez désormais structurer facilement vos sessions de natation et vous assurer que vos activités sont suivies avec précision.
Mode Exercice
Suivez vos exercices à un bras, vos séries de battements et autres types d'exercices directement sur votre montre COROS.
- À tout moment pendant le suivi d'une activité de natation en piscine, appuyez sur la molette pour mettre en pause l'activité.
- Faites défiler vers le bas et sélectionnez Mode pour passer de la natation normale à l'exercice.
- Choisissez Exercices, puis faites défiler vers le haut pour reprendre l'activité.
- Après la reprise, vous pouvez effectuer plusieurs types d'exercices en appuyant sur le bouton Lap entre chaque série. La montre vous demandera de sélectionner une distance pour l'exercice terminé (ou de sélectionner une distance de 0 / Stationnaire si vous êtes resté au mur).
- Une fois vos exercices terminés, appuyez à nouveau sur la molette pour mettre en pause l'activité.
- Faites défiler vers le bas jusqu'à Mode et sélectionnez natation normale. Vous pouvez ensuite reprendre l'activité et continuer à nager.
Pour inclure des séries d'exercices à vos entraînements de natation en piscine à l'avance (depuis l'application > Page de profil > Bibliothèque d'entraînements), sélectionnez n'importe quel type d'exercice (échauffement, entraînement ou retour au calme) lors de la création de votre entraînement. Dans le menu déroulant du type de nage, choisissez "Exercices" et sélectionnez une distance cible ou un temps pour chaque intervalle d'exercice.
Intervalles Réguliers vs Temps de Départ
Vous pouvez configurer à l'avance des entraînements d'intervalles de natation en piscine dans l'application COROS, ou directement sur votre montre COROS.
Sur votre montre COROS, allez en mode Natation en piscine et faites défiler jusqu'à Intervalles de base. Sélectionnez le Mode Intervalle pour choisir entre l'une des deux options :
- Mode intervalle régulier : Choisissez votre type de nage, la distance cible, le temps de repos et le nombre de répétitions. Votre montre vous guidera à travers l'entraînement en fonction d'objectifs distincts pour vos intervalles de nage et de repos. Un exemple d'entraînement serait 10 x 100 mètres avec 30 secondes de repos entre chaque.
- Mode intervalle de départ : Choisissez votre type de nage, le nombre de répétitions et le temps global combiné pour chaque intervalle de nage et de repos. Un exemple d'entraînement serait 10 x 100 mètres en partant à 1:40. Après avoir terminé chaque intervalle de 100 mètres, appuyez sur le bouton Lap/Retour. Le temps restant avant 1:40 est compté comme temps de repos pour cet intervalle. Une fois le temps restant écoulé, votre montre commencera automatiquement à suivre le prochain intervalle de nage.
Si vous configurez des intervalles de natation en piscine à l'avance dans l'application COROS, accédez à la page de profil > Bibliothèque d'entraînements > créez un nouvel entraînement. Après avoir sélectionné Natation en piscine, vous pouvez choisir le type d'exercice à ajouter à l'entraînement structuré, soit Intervalles ou Intervalles de Temps de Départ.