Disponible sur PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Détection automatique de sieste
Ta montre COROS suit automatiquement le sommeil 24 heures sur 24, y compris la détection des siestes tout au long de la journée.
Sommeil vs. siestes : Ton premier sommeil enregistré de la journée qui dure plus de 3 heures est considéré comme ton "sommeil principal" et recevra une évaluation complète de la qualité du sommeil. Tout autre sommeil ce jour-là est enregistré comme une sieste.
Siestes minutées
Si tu prévois de faire une sieste et que tu veux qu'une alarme soit réglée, tu peux effectuer une sieste minutée depuis le menu Toolbox. Depuis le cadran principal de la montre, maintiens le bouton retour enfoncé et fais défiler jusqu'au widget Sieste, puis sélectionne une durée entre 15 et 90 minutes. Ta montre t'alertera lorsque le minuteur sera terminé, et les données de sommeil seront suivies comme une sieste et incluses dans ton résumé de sommeil du jour.
Comment enregistrer manuellement une sieste
Ouvre la carte Sommeil depuis la première page de ton appli COROS et fais défiler jusqu'à la section Stades de sommeil. Appuie sur l'icône de modification, puis ajoute ta sieste avec ton heure de coucher et ton heure de réveil connues.
Score de sommeil
Bien que les siestes individuelles ne reçoivent pas de score de sommeil ni d'évaluation des stades de sommeil, elles contribuent à ton temps de sommeil total pour la journée, ce qui a un impact sur ton Score de sommeil - si tu as aussi une période de sommeil plus longue (3+ heures) enregistrée pour ce même jour. Afficher plus sur le Score de sommeil ici.