Démarrage

• COROS PACE 2 GPS
• Câble de charge
• Guide de démarrage rapide/manuel et livret de sécurité/garantie 

La configuration de votre nouvelle montre COROS ne nécessite que quelques étapes rapides pour que vous puissiez commencer à enregistrer vos activités.

• Téléchargez l'application COROS à partir de la boutique iOS ou Google Play.
• Si votre montre n'est pas déjà allumée, maintenez le bouton de rétroéclairage (voir photo dans "Disposition des boutons") pendant 2 à 3 secondes ou jusqu'à ce que la montre s'allume
• Choisissez la langue que vous préférez voir apparaître sur la montre
• Ouvrez l'application COROS et choisissez la page Profil (4ème onglet en bas), puis sélectionnez "Ajouter un nouvel appareil"
• Scannez le code QR de votre montre pour vous connecter, ou vous pouvez l'appairer manuellement via Bluetooth si vous préférez.
• Choisir la main du porteur → Choisir la disposition des boutons → Notifications → Paramètres utilisateur

Lorsque vous recevez votre montre COROS pour la première fois, elle est réglée par défaut sur "Défiler pour déverrouiller" afin d'éviter tout démarrage/annulation accidentel d'activités, etc. Pour déverrouiller votre montre, faites défiler le cadran constamment dans une direction jusqu'à ce que l'écran se déverrouille.

• Pour modifier le réglage du verrouillage automatique, maintenez la touche BACK/LAP enfoncée pour accéder à la boîte à outils → Paramètres → Autres paramètres → Verrouillage automatique.

1 (Cadran numérique/CONFIRMATION) : 

• Faites défiler/rotation le cadran pour déplacer votre sélection vers le haut et vers le bas 
• Appuyez sur pour confirmer une sélection 
• Maintenez cette touche enfoncée pour terminer une séance d'entraînement 

2 (RETOUR/LAP) : 

• Appuyez sur cette touche pour revenir à l'écran précédent (bouton Retour).
  
• Appuyez sur cette touche pour enregistrer un tour ou une pause pendant l'entraînement. 
  
• Maintenez cette touche enfoncée pour ouvrir la boîte à outils/le menu des raccourcis.  

Pour vérifier les mises à jour du micrologiciel, ouvrez l'application COROS et naviguez jusqu'à la page Profil. Pour afficher les mises à jour du micrologiciel disponibles, tapez sur l'icône de la montre et sélectionnez Version du micrologiciel.

• Localisez le câble de chargement de votre montre COROS.
• Branchez le câble de chargement sur un adaptateur d'alimentation USB ou sur un ordinateur.
• Connectez le câble de chargement à votre montre COROS.
• Assurez-vous que le câble est complètement inséré à l'arrière de votre montre COROS.
• Le câble n'est pas magnétique et ne s'enclenche pas automatiquement.
• Lorsque la charge commence, la montre s'allume automatiquement. Le cadran de la montre affiche le pourcentage actuel de la batterie.
• Lorsque la charge est complète, votre montre COROS affiche un cercle vert et un état de batterie de 100 %.

* Les montres COROS peuvent être rechargées pendant les séances d'entraînement. N'hésitez pas à recharger votre montre COROS au milieu de l'enregistrement de votre séance d'entraînement. Le chargement n'interfère pas, n'arrête pas et ne redémarre pas vos séances d'entraînement en cours. 

• Pour démarrer une activité, appuyez une fois sur le cadran numérique depuis le cadran principal de la montre pour ouvrir la bibliothèque d'activités à choisir.
• Attendez que la montre indique que vous disposez d'un signal GPS fort (indiqué par un message "Acquis" en haut de l'écran) et que la fréquence cardiaque est mesurée (indiquée par une icône de cœur en bas de l'écran) avant de commencer votre activité.
• Pour mettre en pause une activité, lorsque la montre est déverrouillée, appuyez une fois sur le bouton du cadran numérique pour mettre en pause la séance d'entraînement en cours. Pendant la pause, un minuteur et la fréquence cardiaque actuelle s'affichent sur la page.
• Pour terminer une séance d'entraînement, à partir de la page de la séance d'entraînement en pause, faites défiler jusqu'à "Terminer" et maintenez le cadran numérique pendant trois secondes pour terminer la séance d'entraînement.
• Après avoir terminé une séance d'entraînement, la page des détails de la séance s'affiche. Si plusieurs tours ou séances ont été enregistrés, vous pouvez choisir d'afficher les détails du tour au bas de cette page.
• Pour accéder aux séances d'entraînement précédemment enregistrées sur votre montre COROS, appuyez sur le cadran numérique pour ouvrir votre bibliothèque d'activités, faites défiler jusqu'à Historique dans le menu principal et sélectionnez une séance d'entraînement pour en afficher les détails.

• Boîte à outils/Menu : A partir du cadran principal de la montre, appuyez sur le bouton BACK/LAP et maintenez-le enfoncé pour ouvrir la boîte à outils/le menu rapide.
• Ne pas déranger : Permet d'activer/désactiver le mode "Ne pas déranger".
• Alarme : Sélectionnez cette option pour définir une nouvelle alarme ou gérer les alarmes existantes.
  • Modes d'alarme disponibles : Une seule fois | Tous les jours | Personnalisé
• Boussole : Sélectionnez cette option pour ouvrir la boussole 3D
  • Appuyez sur la touche CONFIRM pour basculer entre les informations suivantes :
    • Boussole et heure actuelle
    • Boussole, coordonnées GPS, altitude et baromètre
• Diffuser la FC : Permet de mesurer la fréquence cardiaque et de diffuser la FC vers les appareils et applications compatibles Bluetooth.
• Altitude Performance : Sélectionnez cette option pour effectuer une mesure de l'oxygène dans le sang (SpO2).
  • Appuyez sur la touche CONFIRMER pour lancer une nouvelle mesure de SpO2.
  • Données disponibles sur cette page :
    • Section supérieure : Indice de performance en altitude (disponible si l'altitude est supérieure à 2500m ou 8250ft)
    • Partie centrale : SpO2 et temps écoulé depuis la dernière lecture
    • Section inférieure : Élévation
  • Faites défiler vers le bas pour voir le graphique de la SpO2 (en rouge, jaune et vert) et de l'élévation (en bleu) au cours des dernières 24 heures et des 3 derniers jours.

• Paramètres de navigation : Sélectionnez cette option pour choisir les paramètres suivants :
  • Sélectionner les itinéraires
  • Sélection des itinéraires
  • Début de la navigation
  • Détails de l'élévation
  • Point de départ Direction
    • Positif | Inverse
  • Direction du point de départ
    • Positif | Inverse
  • Direction de la carte
    • En route vers le nord
  • Alerte de déviation de trajectoire
    • ON | OFF
  • REMARQUE : Il ne s'agit pas d'un mode d'entraînement et aucune donnée d'entraînement n'est enregistrée.
• Carte : Sélectionnez cette option pour afficher et suivre un itinéraire enregistré qui est le plus proche de votre position actuelle.
• Chronomètre : Permet d'utiliser la fonction chronomètre
  • Appuyez sur la touche CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause le chronomètre.
  • Appuyez sur le bouton BACK/LAP pour commencer un nouveau tour et remettre le chronomètre à zéro.
  • Maintenez le bouton BACK/LAP enfoncé pour quitter la page sans interrompre le chronomètre.
  • Disponible en mode quotidien et en mode entraînement
• Minuterie : Permet de régler jusqu'à 3 minuteries avec la fonction de répétition.
  • La configuration de nouvelles heures remplacera les précédentes
  • Appuyez sur la touche CONFIRMER pour démarrer et mettre en pause la minuterie.
  • Appuyez sur la touche BACK/LAP pour redémarrer la minuterie ou revenir à la page de configuration de la minuterie.
  • Pour répéter une minuterie, sélectionnez Répéter → ON
  • Maintenez la touche BACK/LAP enfoncée pour quitter la page sans interrompre la minuterie.
  • Disponible en mode quotidien et en mode entraînement

• Cadrans : Sélectionnez pour choisir parmi les 5 cadrans de montre enregistrés sur la montre et les options de couleur du thème.
  • Télécharger de nouveaux cadrans de montre à partir de l'application COROS
• Paramètres de la séance d'entraînement (accessible pendant les séances d'entraînement): Sélectionnez cette option pour accéder aux paramètres de la séance d'entraînement en cours.
• Système : Sélectionner pour ouvrir le menu Système
• Gérer le rétroéclairage et la visibilité
  • Pour modifier les paramètres de rétroéclairage : Système → Autres paramètres → Rétroéclairage
  • Lorsque le rétroéclairage gestuel est activé, le fait de lever le poignet ou d'appuyer sur un bouton de la montre active le rétroéclairage pendant 10 secondes.
  • En raison de la nature de l'écran Memory in Pixel (MiP) utilisé sur les montres COROS, la visibilité est meilleure lorsqu'elles sont utilisées à l'extérieur, sous la lumière directe du soleil. Plus la lumière du soleil est forte, meilleure est la visibilité de l'écran. Pour améliorer la visibilité :
    • Activez le "Mode nuit" : Maintenez la touche BACK/LAP enfoncée pour ouvrir la boîte à outils, faites défiler jusqu'à ce que vous trouviez le mode nuit.
    • Sélection d'un niveau de luminosité faible pour le rétroéclairage toujours allumé
  • Une fois activé, le mode sera désactivé automatiquement après le prochain lever de soleil.
  • Utiliser un arrière-plan blanc : Face principale de la montre → Système → Interface d'entraînement → Couleur d'arrière-plan → Blanc
• Changer de langue
  • Lorsque vous allumez la montre COROS pour la première fois ou que vous la réinitialisez, vous pouvez choisir la langue du système.
  • Depuis le cadran principal de la montre → Système → Autres paramètres → Langue
• Changement d'orientation
  • Cadran principal → Système → Autres paramètres → Poignet Main → Gauche | Droite
  • Cadran principal → Système → Autres paramètres → Cadran numérique → Emplacement du cadran → Côté droit | Côté gauche
  • Cadran principal → Système → Autres paramètres → Cadran numérique → Orientation du cadran → Sens des aiguilles d'une montre Vers le bas | Vers le haut
• Retirer, changer et fixer les bracelets COROS
  • Les bracelets COROS PACE 2 ont une largeur de 20 mm et sont compatibles avec certains bracelets à attache rapide de tiers. 
    • Localisez la goupille métallique sur le bracelet.
    • Faites glisser la goupille sur la barre à ressort pour libérer l'ancien bracelet.
    • Faites glisser la goupille sur la barre à ressort et insérez le nouveau bracelet dans la montre. 

• Modifier les paramètres de l'unité
  • Sur les montres COROS : Système → Autres paramètres → Unité → Impérial (pieds) | Métrique (mètres)
  • Sur l'application COROS : Page de profil → Paramètres → Unités → ft/lbs | cm/kg.
• Connectivité Bluetooth
  • Pour associer des accessoires Bluetooth à votre montre COROS, maintenez la touche BACK/LAP enfoncée pour accéder à la boîte à outils → Système → Accessoires → Ajouter Bluetooth
  • Assurez-vous que l'appareil que vous essayez d'appairer est en mode d'appairage et qu'il peut être découvert.
  • Vous pouvez ajouter plusieurs accessoires du même type à la liste des accessoires ajoutés sur votre montre COROS. Un seul accessoire par type peut être associé à votre montre COROS pendant les séances d'entraînement.
  • Des accessoires de types différents peuvent fonctionner ensemble au cours d'une séance d'entraînement. Par exemple, une sangle thoracique et un compteur de puissance peuvent fonctionner simultanément en mode Vélo d'intérieur.
• Diffusion de la fréquence cardiaque
  • Face principale de la montre → appuyez sur le bouton BACK/LAP et maintenez-le enfoncé pour ouvrir le menu Boite à outils → Diffusion de la FC
  • Ouvrez la page de couplage sur les appareils/applications pris en charge et attendez la connexion.
• Notifications
  • Pour modifier les paramètres de notification, ouvrez l'application COROS et naviguez jusqu'à la page de l'appareil, sélectionnez "Notifications"
  • Sur cet écran, vous avez la possibilité d'activer/désactiver les notifications de toutes les applications de votre choix.

• Modes GPS
  • Pour modifier le mode GPS que vous utilisez, maintenez la touche retour enfoncée pour ouvrir la boîte à outils → Système → Autres paramètres → GPS → Mode.
  • Le PACE 2 prend en charge les combinaisons suivantes de systèmes GNSS (voir cet article pour une explication complète de chaque système) :
    • GPS uniquement
    • GPS, Glonass, Galileo, QZSS
    • GPS, Beidou, Galileo, QZSS
  • Selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde, il peut y avoir différents systèmes de satellites qui offrent une meilleure précision. Pour décider du réglage satellite à utiliser, nous vous recommandons d'ouvrir la boîte à outils de votre montre et de passer d'un réglage satellite à l'autre, puis de vérifier le signal satellite pour trouver celui qui convient le mieux. Pour ce faire, appuyez longuement sur le bouton arrière → Système → Autres paramètres → GPS → Signal satellite. Vous pouvez utiliser le cadran numérique pour faire défiler les options et obtenir plus de détails.
• Rapport sur l'utilisation de la batterie et prévisions
  • Chaque montre COROS est équipée d'un outil "Utilisation de la batterie" qui vous permet d'afficher des rapports d'utilisation à la demande sur la consommation de la batterie de votre montre pendant le cycle de charge en cours.
  • Pour accéder à l'outil d'utilisation de la batterie, maintenez la touche BACK/LAP enfoncée pour accéder à la boîte à outils, puis faites défiler l'écran jusqu'à ce que vous trouviez "Utilisation de la batterie"
  • L'outil Utilisation de la batterie affiche alors un graphique indiquant le pourcentage actuel de la batterie de votre montre, un graphique montrant l'historique de la décharge de la batterie, la date de votre dernière charge et l'estimation de la durée de vie de votre batterie sur la base d'une "utilisation standard".
  • Pour obtenir une analyse plus détaillée des statistiques d'utilisation de la batterie, appuyez sur le cadran numérique.
  • Cet écran permet d'afficher les paramètres suivants : Puissance restante, Estimation de la consommation journalière restante, Estimation de la consommation journalière maximale restante, Estimation de la consommation GPS restante, Dernière charge, Depuis la dernière charge. Vous y trouverez également les fonctions les plus courantes à l'origine de l'épuisement de la batterie, ainsi que le pourcentage de l'épuisement récent de la batterie qui peut être attribué à ces fonctions courantes. Vous trouverez ci-dessous une explication de chacune des fonctions courantes qui consomment de la batterie :
    • Système : Activités normales de fonctionnement. Tout type d'entretien régulier de la montre ou toute caractéristique essentielle au maintien d'une montre fonctionnelle (c'est-à-dire la mise à jour de l'horloge) entre dans la catégorie "Système".
    • Notifications : Toutes les notifications transmises à votre montre, qu'il s'agisse d'alertes d'entraînement (alertes de tours, etc.) ou de notifications quotidiennes (appels, messages texte, etc.). Elles sont affichées sous la forme d'un nombre et ne sont pas incluses dans l'estimation du pourcentage global.
    • Entraînements par GPS : Toute activité enregistrée qui utilise des signaux GPS pour mesurer et enregistrer la distance, etc.
    • Rétroéclairage : Toute énergie utilisée pour éclairer l'écran de votre montre. Plus vous utilisez le rétroéclairage (mode nuit, geste de rétroéclairage, etc.), plus ce pourcentage est susceptible d'être élevé.
    • Fréquence cardiaque quotidienne : Les mesures prises qui consomment de la batterie pour fournir des données sur la fréquence cardiaque quotidienne. Vous avez la possibilité de spécifier "en temps réel" ou "toutes les 10 minutes".
• Quels sont les capteurs de la montre ?
  • Boussole 3D, accéléromètre, GNSS bi-fréquence tous satellites, altimètre barométrique, capteur d'électrocardiogramme, gyroscope, thermomètre, capteur de fréquence cardiaque au poignet, oxymètre de pouls au poignet.

Pour que votre montre recueille les données les plus précises possibles, voici quelques conseils de bonne pratique à suivre.

• Portez la montre bien serrée, mais pas au point de bloquer la circulation. Elle doit être bien ajustée et ne pas glisser lors des mouvements.
• Laissez un espace de 1 cm entre l'os du poignet et la montre. Plus la montre se trouve au-dessus de l'os du poignet, plus la surface de la peau est plane et moins le capteur risque d'être touché par la flexion du poignet.
• Gardez vos mains au chaud. Le signal OHR provient de la réflexion du sang. Par conséquent, plus le flux sanguin est important, plus le signal reçu par votre montre est bon. Il n'est pas nécessaire que le temps soit glacial pour influencer la précision de votre OHR. Tant que vos mains sont froides, votre flux sanguin est réduit de manière significative. La meilleure façon de résoudre ce problème est d'essayer de garder au chaud la zone où se trouve votre montre sur votre poignet. Une autre suggestion est de toujours réchauffer votre corps (et vos mains) avant de commencer votre entraînement en hiver.
• Attendez que votre montre affiche une FC stable. Tout comme votre corps, votre capteur OHR a besoin d'un peu d'échauffement. Il est recommandé de rester sur la page "Démarrer" et d'attendre un peu plus longtemps pour que la montre puisse filtrer elle-même certains bruits. Nos montres émettent également un signal sonore pour vous indiquer qu'elles sont prêtes à fonctionner (si les sons sont désactivés, vous verrez un symbole de cœur qui sera solide et stable lorsqu'elles seront prêtes).
• Sélectionnez le mode d'entraînement approprié. Les algorithmes de course à pied, de cyclisme et de natation ne sont pas spécialement conçus pour suivre les variations rapides de la fréquence cardiaque. Lorsque vous vous entraînez avec des intervalles, sélectionnez le mode Entraînement par intervalles sous le mode Course pour améliorer la sensibilité du suivi de la fréquence cardiaque.

Reliez votre compte COROS à des applications tierces pour profiter d'une synchronisation rapide et transparente des données.

• Sur l'application COROS → Page de profil → Applications tierces → Connectez-vous via le navigateur pop-up et suivez les instructions pour terminer l'intégration. Voici quelques applications populaires. Pour consulter la liste complète, voir l'annexe.
  • Final Surge 
  • PWR Lab 
  • Relive
  • Runalyze 
  • Strava 
  • Stryd 
  • TrainingPeaks