Le VO2 Max est la quantité maximale d’oxygène (en millilitres) par kilogramme de poids corporel que tu peux consommer par minute lors d’un exercice à intensité MAX. C’est un indicateur important pour évaluer la capacité aérobie de ton corps, et il devrait augmenter à mesure que ton niveau de musculation progresse. Des facteurs comme l’âge, le sexe, le poids et le FTP influencent ta valeur VO2 Max COROS.
Quand tu enregistres plus d’activités vélo avec des données de puissance et de fréquence cardiaque, COROS calcule ton VO2 Max et ajuste cette valeur au fil du temps. Ton score VO2 Max augmente si plusieurs sorties vélo consécutives montrent une amélioration de ta musculation.
Voir ton VO2 Max
Dans l’APP COROS, ouvre la carte Test FTP vélo et passe à la section VO2 Max. Cet onglet affiche un graphique historique de l’évolution de ton VO2 Max.
Sur ta Montre COROS, fais défiler vers le bas depuis le cadran principal et sélectionne le widget Test FTP vélo. Ta valeur VO2 Max s’affiche ici à côté de ta valeur FTP.