Widget Harian
Gulir ke bawah dari tampilan jam utama untuk melihat widget harian kamu. Ini termasuk metrik kebugaran, data tidur, ketinggian, notifikasi, riwayat aktivitas, dan lainnya. Dengan widget yang disorot, tekan dial untuk memperluas dan melihat rincian lebih lanjut.
Sesuaikan tata letak widget kamu dengan membuka aplikasi COROS ke halaman Profil > pilih PACE 4 Pro kamu > pilih Kustomisasi. Lalu pilih "Data Harian" untuk menampilkan daftar lengkap widget yang dapat ditampilkan.
Menggunakan ikon lapisan di kanan layar, kamu bisa seret dan lepas berbagai bidang ke urutan mana pun yang kamu inginkan. Widget yang ditampilkan di bagian atas layar pada aplikasi COROS akan muncul sebagai data pertama saat menggulir ke bawah di jam kamu.
Untuk menghapus atau menambahkan widget, kamu bisa gunakan tombol +/- di sisi kiri aplikasi COROS. Semua widget yang saat ini muncul di jam kamu akan muncul di bawah judul "Kelola urutan tampilan Data Harian". Widget yang tidak ditampilkan di jam kamu akan muncul di bidang "Data Harian Tersembunyi".
Setelah menyesuaikan widget sesuai keinginan, pastikan untuk memilih tombol "Simpan" di pojok kanan atas aplikasi untuk menerapkan perubahan ini ke jam kamu. Jika ingin mengatur ulang widget ke pengaturan pabrik, pilih "Reset ke Awal" di bagian bawah aplikasi COROS.
- Kalori Aktif adalah perkiraan kalori yang terbakar selama latihan yang tercatat, dan setiap kali jam kamu mencatat irama langkah di atas 130 langkah/menit, biasanya saat berjalan cepat.
- Waktu Latihan adalah jumlah pelacakan aktivitas yang tercatat selama hari itu.
- Langkah termasuk total langkah selama dan di luar aktivitas pada hari itu. Penghitung langkah menggunakan hardware jam kamu dan algoritma khusus.
- Jml. Lantai menggunakan barometer jam kamu untuk memperkirakan jumlah lantai yang didaki sepanjang hari.
Setiap latihan yang kamu jadwalkan untuk hari ini akan muncul di Rencana Latihan. Kamu bisa menjadwalkan latihan individual atau seluruh rencana latihan dari dalam aplikasi COROS. Di jam kamu, kamu bisa melihat pratinjau dua minggu ke depan dari sesi latihan yang terjadwal.
Untuk pelajari lebih lanjut tentang latihan dan rencana latihan, lihat panduan kami di sini.
Kebugaran Lari mewakili performa maraton kamu. Pelari biasanya memiliki kekuatan dan kelemahan yang berbeda, dan Kebugaran Lari bertujuan memanfaatkan setiap skor kemampuan individual (Ketahanan, Threshold, Kecepatan, dan Sprint) untuk lebih memahami area kekuatan dan area yang perlu ditingkatkan.
Kebugaran Lari diperbarui dengan aktivitas yang tercatat dalam mode Lari atau Lari Trek.
Beban Latihan adalah fungsi dari volume latihan (misal waktu latihan, jarak latihan) dan intensitas latihan (misal detak jantung, pace). Beban Latihan mewakili jumlah stres latihan yang dialami tubuh kamu. Semua mode aktivitas yang tercatat dengan data detak jantung berkontribusi pada Beban Latihan.
Widget Beban Latihan menampilkan akumulasi Beban Latihan hari ini dari semua aktivitas, plus rentang yang disarankan untuk minggu ini berdasarkan Kebugaran Dasar kamu dan jumlah latihan yang telah diselesaikan dalam beberapa minggu terakhir.
Status Pelatihan dihitung berdasarkan rata-rata bergulir 7 hari (Dampak Beban, atau kebugaran jangka pendek) dan 42 hari (Kebugaran Dasar, atau kebugaran jangka panjang) untuk menunjukkan seberapa efektif latihan terbaru kamu.
Tren Intensitas menggambarkan dampak latihan kamu saat ini dibandingkan dengan latihan sebelumnya.
COROS menilai Pemulihan kamu secara real-time berdasarkan kombinasi Kebugaran Dasar, Beban Latihan, dan energi tersisa sejak latihan terakhir. Biasanya, kamu tidak perlu benar-benar pulih sebelum memulai sesi latihan berikutnya. Kamu bisa menjadwalkan latihan sesuai rekomendasi Pemulihan yang berbeda.
Lihat total jarak mingguan kamu untuk aktivitas lari, bersepeda, dan berenang. Total akan direset setiap hari Senin.
Mode aktivitas berikut berkontribusi pada Jarak Mingguan: Lari, Lari Trek, Lari Trail, Treadmill, Bersepeda, Sepeda Gravel, MTB, Sepeda Listrik, Sepeda Gunung Listrik, Kolam Renang, dan Perairan Terbuka.
Widget ini menampilkan waktu tersisa menuju matahari terbenam atau matahari terbit. Tekan dial untuk melihat informasi lebih lanjut termasuk tengah hari matahari, matahari terbit, matahari terbenam, fajar, senja, dan tanggal hari ini.
Jam COROS kamu menangkap data detak jantung real-time setiap 1 detik selama pelacakan aktivitas, dan setiap 10 menit dalam penggunaan harian. Widget HR juga menampilkan detak jantung maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan Dial dan gulir untuk melihat data detak jantung historis dari 24 jam terakhir.
Lihat pembacaan barometer/tekanan atmosfer terakhir dalam hPa (Tekanan Hektopascal) atau mmHg. Pembacaan barometer/atmosfer maksimum, minimum, dan rata-rata dari 6 jam terakhir ditampilkan. Data barometer/atmosfer dicatat setiap 10 menit dalam penggunaan harian. Harap dicatat, AC dan pemanas dapat memengaruhi akurasi pembacaan barometer.
Tekan dial untuk melihat data barometer historis dari 24, 48, atau 72 jam terakhir.
Tekan dial lagi untuk mengubah sumber data, rentang tampilan, satuan tekanan, dan pengaturan Peringatan Badai.
- Sumber Data: Beralih antara Tekanan Permukaan Laut/Tekanan Udara. Tekanan udara diukur di stasiun tanpa penyesuaian ketinggian seperti dari rumah atau puncak gunung. Ini akan berubah di berbagai ketinggian. Tekanan permukaan laut adalah tekanan udara yang disesuaikan ke permukaan laut. Ini sering digunakan untuk memprediksi perubahan cuaca di ketinggian saat ini.
- Rentang Tampilan: Beralih antara 6, 12, 18, atau 24 jam terakhir.
- Satuan Tekanan: Pilih dari hpa atau mmHg.
- Peringatan Badai: Jika diaktifkan, jam COROS kamu akan memberi peringatan jika terdeteksi penurunan 4 hPa atau lebih dalam 3 jam.
Jam COROS kamu secara otomatis mendeteksi dan melacak tidur dan tidur sebentar. Tidur semalam akan ditampilkan di Widget Tidur, dan kamu bisa melihat rincian lebih lanjut tentang kualitas tidur, tahapan tidur, dan lainnya di halaman pertama aplikasi COROS.
Jika kamu memakai jam saat tidur, COROS akan memantau HRV kamu secara otomatis. HRV (Heart Rate Variability) menunjukkan kondisi sistem saraf otonom tubuh kamu. Tubuh kamu berada dalam kondisi normal dan baik saat seimbang. Jika tidak seimbang, tubuh kamu dalam kondisi tidak stabil dan abnormal, biasanya disertai kelelahan akibat stres besar. HRV Semalam melacak kondisi normal atau abnormal, memungkinkan kamu membuat keputusan yang tepat tentang pekerjaan, kehidupan, dan keseimbangan latihan.
Pelacakan stres memungkinkan kamu memahami kondisi stres saat ini, serta tren stres harian dan tingkat stres keseluruhan. Jam kamu secara otomatis melacak Stres Harian kapan pun kamu memakainya, baik saat penggunaan harian maupun aktivitas.
Stres adalah respons fisik dan mental kamu untuk mempertahankan aktivitas internal dan merespons rangsangan eksternal. Biasanya, semakin besar upaya aktivitas, semakin besar stres. Tekanan ringan dapat terjadi selama tidur karena aktivitas organ dalam, sistem saraf, dll.
Catatan: Mengaktifkan Stres Harian akan mengonsumsi lebih banyak daya baterai.
Widget ini menampilkan ketinggian terakhir yang tercatat (dalam meter atau kaki), bersama dengan ketinggian maksimum, minimum, dan rata-rata selama 6 jam terakhir. Tekan dial dan gulir untuk melihat data ketinggian historis dari 24 jam terakhir.
Ketinggian dihitung dengan barometer jam setiap 10 menit selama penggunaan harian, dan setiap kali jam disinkronkan ke aplikasi. Selama pelacakan aktivitas, ketinggian diperbarui setiap 2-5 detik tergantung tipe aktivitas.
Data cuaca lokal disinkronkan dari smartphone yang terhubung. Tekan dial untuk melihat rincian seperti persentase hujan, kelembapan, suhu terasa, indeks UV, AQI (tergantung wilayah), dan prakiraan cuaca untuk 6 jam lagi atau 14 hari.
Tekan dial untuk melihat notifikasi terbaru kamu. Saat melihat notifikasi, tekan dial lagi untuk menghapus notifikasi tersebut, atau gulir ke Ukuran Font untuk mengatur seberapa besar teks notifikasi yang ditampilkan. Untuk menyesuaikan apakah jam kamu menerima notifikasi, buka aplikasi COROS ke halaman Profil > pilih PACE 4 Pro > Notifikasi.
Lihat aktivitas historis terbaru kamu di PACE 4 Pro dengan widget Aktivitas Sebelumnya. Buka aktivitas dan gulir rincian seperti detak jantung, pace/kecepatan, ketinggian, dan lainnya.
Lihat fase siklus kamu saat ini atau haid yang diprediksi. Tekan dial untuk membuka widget dan gulir untuk melihat prediksi mendatang. Untuk Sudah diatur peringatan haid dan menyesuaikan pengaturan siklus, buka aplikasi COROS ke halaman pertama dan gulir ke kartu Siklus Menstruasi.