Disponibile su PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Rilevamento Automatico Microsonno
Il tuo orologio COROS traccia automaticamente il sonno 24 ore su 24, inclusa la rilevazione dei microsonni durante la giornata.
Sonno vs. microsonni: Il primo sonno registrato della giornata che dura più di 3 ore viene considerato come "sonno principale" e riceverà una valutazione completa della qualità sonno. Qualsiasi altro sonno in quella giornata viene registrato come Micro Sonno.
Microsonno Programmato
Se hai intenzione di fare un microsonno e vuoi impostare una sveglia, puoi impostare un microsonno programmato dal menu Toolbox. Dal quadrante principale, tieni premuto il pulsante Indietro e scorri fino al widget Microsonno Programmato, quindi seleziona una durata tra 15 e 90 minuti. L'orologio ti invierà un avviso quando il timer sarà completo e i dati del sonno verranno registrati come microsonno e inclusi nel riepilogo sonno della giornata.
Come Registrare Manualmente un Microsonno
Apri la scheda Sonno dalla prima pagina dell'app COROS e scorri fino alla sezione Fasi del Sonno. Premi l'icona Imposta, poi aggiungi il tuo microsonno inserendo il tempo di sonno e il tempo di risveglio conosciuti.
Punteggio Qualità Sonno
Anche se i singoli microsonni non ricevono un punteggio qualità sonno o una valutazione delle fasi del sonno, contribuiscono comunque al tuo tempo totale di sonno della giornata, che a sua volta influisce sul tuo Sleep Score - se hai anche un periodo di sonno più lungo (3+ ore) registrato per quella stessa giornata. Leggi di più sullo Sleep Score qui.