L'ossimetro e la capacità di misurare l'ossigeno nel sangue SpO2 sono disponibili sui dispositivi COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 e VERTIX 2S.
Eseguire la Misurazione dell'Ossigeno nel Sangue SpO2
Si prega di seguire le istruzioni seguenti per misurare l'ossigeno nel sangue SpO2:
- Sul tuo dispositivo COROS compatibile, premi e tieni premuto il pulsante indietro/giro per accedere al menu degli strumenti/scorciatoie.
- Scorri la rotella e premi il pulsante CONFERMA per selezionare "Ossimetro"
- Premi il pulsante CONFERMA per avviare una nuova misurazione SpO2.
Per garantire una misurazione accurata dei livelli di ossigeno nel sangue, si prega di considerare le seguenti raccomandazioni:
- Rimani seduto e fermo per 1-5 minuti; permettendo al tuo corpo di tornare a uno stato normale e rilassato.
- Posiziona l'orologio contro il polso e accanto all'osso del polso in modo che sia aderente, ma non scomodo o costrittivo.
- Durante la misurazione, si prega di mantenere l'avambraccio orizzontale e fermo.
Si prega di notare che allenamenti intensi possono far variare notevolmente l'ossigeno nel sangue su piccola scala, il che può apparire come dati errati. Inoltre, quando la temperatura è bassa, i vasi sanguigni si restringeranno e il dispositivo potrebbe non riuscire a rilevare le letture SpO2. Quando appare la notifica di bassa temperatura durante la misurazione, si prega di aumentare la temperatura del polso e riprendere la misurazione.
Il tuo orologio è in grado di effettuare una lettura della misurazione SpO2 a qualsiasi altitudine, tuttavia, la Prestazione in Altitudine - un indicatore della risposta del tuo corpo alle condizioni di altitudine elevata - viene mostrata solo sopra i 2500 metri.
Interpretare la Misurazione dell'Ossigeno nel Sangue SpO2
- Sezione superiore – Indice di Acclimatazione all'Altitudine (disponibile se l'altitudine è superiore a 2500m o 8250ft)
- Sezione centrale – SpO2 e tempo dall'ultima lettura
- Sezione inferiore – altitudine
- Scorri verso il basso per visualizzare il grafico SpO2 (in rosso, giallo e verde) e altitudine (in blu) nelle ultime 24 ore e 3 giorni.
In base alle zone indicate, l'Indice di Acclimatazione all'Altitudine aiuta gli scalatori a pianificare le attività di conseguenza.
- Quando l'Indice di Acclimatazione all'Altitudine è tra 0-60, gli scalatori hanno una bassa acclimatazione all'altitudine attuale. Se si rimane in questa zona troppo a lungo e si hanno sintomi come mal di testa, battito cardiaco accelerato, mancanza di respiro, oppressione toracica o colorazione viola delle labbra, si consiglia di scendere. Se non ci sono evidenti disagi, si prega di concentrarsi sul riposo.
- Quando l'Indice di Acclimatazione all'Altitudine è tra 61-80, gli scalatori hanno una media acclimatazione all'altitudine attuale. Se non ci sono evidenti disagi, gli scalatori possono svolgere alcune attività per adattarsi meglio all'altitudine attuale. Si prega di concentrarsi sul riposo se si verificano disagi.
- Quando l'Indice di Acclimatazione all'Altitudine è tra 81-100, gli scalatori hanno una forte acclimatazione all'altitudine attuale. Se si rimane in questa zona senza evidenti disagi, l'escursione può riprendere.
Ricevere Avvisi di Altitudine sul tuo Dispositivo COROS
Attiva la funzione "Avviso di Altitudine" in modo da essere notificato una volta superati i 2500m o 8250ft di altitudine. Questo ti aiuterà a valutare il livello di intensità della tua attività, in modo da poter prendere le migliori decisioni per la tua salute e il tuo divertimento complessivo della sessione.
Per attivare gli Avvisi di Altitudine, si prega di seguire le istruzioni seguenti:
- Dalla schermata principale dell'orologio, premi e tieni premuto il pulsante indietro/giro per accedere al menu degli strumenti/scorciatoie.
- Scorri la rotella e seleziona "Sistema"
- Scorri la rotella e seleziona "Altre Impostazioni"
- Scorri la rotella e seleziona "Avviso di Altitudine"
Considerazioni Aggiuntive - Modalità Altitudine
SpO2, saturazione periferica di ossigeno capillare, è una stima della quantità di ossigeno nel sangue e misura la quantità di emoglobina che trasporta ossigeno nel sangue. Gli orologi COROS calcolano SpO2 principalmente emettendo e assorbendo luce che passa attraverso i vasi sanguigni. Man mano che l'altitudine aumenta, SpO2 diminuirà gradualmente.
Quando l'altitudine è superiore a 2500 metri, l'assunzione di ossigeno e la saturazione di ossigeno nel sangue diminuiranno e possono causare sintomi tra cui mal di montagna acuto e edema polmonare da alta quota (HAPE). COROS misura SpO2, frequenza cardiaca, altitudine e altri dati per stimare l'acclimatazione all'altitudine a una certa altitudine.
Il team di sviluppo COROS ha applicato con successo la tecnologia di rilevamento SpO2 basata sul polso sugli orologi e ha raggiunto un'accuratezza paragonabile alla misurazione medica con il dito alla fine del 2017. Tuttavia, i dati SpO2 forniscono un'assistenza limitata agli scalatori senza indicazioni e suggerimenti applicabili, tra cui l'analisi del rischio di mal di montagna, la valutazione dell'acclimatazione all'altitudine e i suggerimenti sull'intensità dell'attività.
COROS ha collaborato con un'università sportiva e ha utilizzato i loro laboratori per simulare ambienti ad alta quota. Dopo un'ampia raccolta di dati, ricerca e sviluppo per oltre un anno, COROS è stata in grado di sviluppare un Sistema di Valutazione dell'Acclimatazione all'Altitudine. Attraverso l'applicazione di questo sistema, l'analisi individuale dell'acclimatazione all'altitudine unita a misurazioni in tempo reale può fornire un'assistenza e guide pratiche e solide per gli scalatori. Il Sistema di Valutazione dell'Acclimatazione all'Altitudine di COROS raccoglie i dati SpO2 e valuta il livello di acclimatazione all'altitudine per gli scalatori quando l'altitudine è superiore a 2500 metri. Gli scalatori ricevono informazioni più quantificate e accurate e sotto monitoraggio e notifiche in tempo reale per prevenire efficacemente il mal di montagna.
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