Configura il tuo COROS PACE 4

Summer

Aggiornato 30 dicembre 2025 01:53

Cosa c'è nella scatola

Orologio GPS COROS PACE 4
Adattatore di ricarica COROS A2 (ricarica l'orologio quando utilizzato con qualsiasi cavo USB-C standard - clicca qui per i dettagli)

Associa e configura il tuo PACE 4

Per prima cosa, scarica l'app COROS dall'App Store di iOS o Google Play e crea un account, se non ne hai già uno.
Se il tuo PACE 4 non è già acceso, tieni premuto il pulsante Indietro/Giro (il pulsante in basso a destra) per 2-3 secondi finché non appare il logo COROS.
Seleziona la lingua desiderata sull'orologio. Sul quadrante apparirà una schermata di associazione con un codice QR.
Apri l'app COROS alla pagina del profilo (4ª scheda in basso), quindi seleziona "Aggiungi nuovo dispositivo".
Posiziona il PACE 4 sotto la fotocamera del telefono e scansiona il codice QR sul quadrante. Puoi anche scegliere l'opzione sotto lo scanner per associare manualmente tramite Bluetooth.
Verrai guidato attraverso un processo di configurazione nell'app per personalizzare le impostazioni dell'orologio, la mano di utilizzo, le notifiche e altro. Queste impostazioni possono anche essere regolate dalla pagina del profilo nell'app in qualsiasi momento.

Utilizzo del PACE 4

Quadrante Digitale - pulsante in alto a destra

Ruota il quadrante per spostare la selezione su e giù
Premi per confermare una selezione
Tieni premuto per terminare un allenamento

Pulsante Indietro/Giro - pulsante in basso a destra

Accendi l'orologio
Premi per tornare alla schermata precedente
Durante le attività e in modalità standby, tieni premuto per aprire il menu Toolbox
Durante le attività, premi per registrare un giro o un intervallo di riposo
Durante le attività, il pulsante Indietro è personalizzabile. Scegli se registrare rapidamente i pin vocali o passare tra le pagine dei dati dell'attività e la pagina di navigazione.

Pulsante Azione - pulsante in basso a sinistra

Durante l'uso quotidiano, il pulsante Azione accende la retroilluminazione.
Durante le attività, il pulsante Azione è personalizzabile. Scegli se registrare i pin vocali o passare tra le pagine dei dati dell'attività e la pagina di navigazione.

Blocco Automatico: Per impostazione predefinita, il tuo PACE 4 è impostato su "Tieni premuto per sbloccare" per prevenire pressioni accidentali dei pulsanti o pause. Per sbloccare l'orologio, tieni premuto il quadrante finché l'icona del lucchetto verde non è completa. Puoi sempre cambiare l'impostazione del Blocco Automatico tenendo premuto il pulsante Indietro, quindi andando su Sistema → Altre Impostazioni → Blocco Automatico.

Ricarica del PACE 4

Il PACE 4 viene fornito con un adattatore di ricarica COROS che funziona con qualsiasi cavo USB-C standard.

Per caricare il tuo PACE 4, prima rimuovi l'adattatore di ricarica dalla custodia in silicone tirando delicatamente verso il basso un'estremità della custodia in silicone finché il bordo dell'adattatore non si rilascia. Quindi usa le dita per estrarre delicatamente l'adattatore dalla custodia in silicone.

Individua la porta di ricarica sul retro del PACE 4. I pin metallici sull'adattatore di ricarica si adattano perfettamente alla porta di ricarica. Collega l'adattatore all'orologio finché non scatta in posizione. L'adattatore si adagerà a filo contro il retro dell'orologio.

Successivamente, collega un cavo USB-C standard all'altra estremità dell'adattatore di ricarica. Una volta che il cavo USB-C è collegato all'alimentazione, il tuo PACE 4 inizierà a caricarsi.

Gli orologi COROS supportano la ricarica durante gli allenamenti. Sentiti libero di caricare il tuo PACE 4 nel mezzo della registrazione dell'allenamento. La ricarica non interferirà, fermerà o riavvierà i tuoi allenamenti in corso.

Registrazione della tua prima attività

Apri il menu delle attività
- Dalla schermata principale dell'orologio, premi una volta la ghiera. Questo aprirà il menu principale delle attività.
- Con la ghiera, scorri tra le opzioni di attività. Premi la ghiera per aprire la modalità di attività desiderata.
Inizia a tracciare l'attività
- Dalla schermata Start, puoi scorrere verso il basso per personalizzare gli avvisi di attività (come distanza e nutrizione), Scorciatoie (per i pulsanti indietro e azione) e altro.
- Prima di premere Start, attendi che l'orologio indichi che hai un segnale GPS forte (indicato da barre piene sul widget del segnale satellitare) e che la frequenza cardiaca venga misurata (indicato da un'icona a forma di cuore solida).
- Premi Start. Il tuo orologio inizierà a tracciare la distanza, il ritmo/velocità, la frequenza cardiaca e altro durante l'attività. Per mettere in pausa e riprendere l'attività, premi una volta la ghiera.
Termina e salva l'attività
- Premi una volta la ghiera per mettere in pausa l'attività. Mentre è in pausa, scorri verso il basso fino a Fine, quindi premi e tieni premuta la ghiera per terminare e salvare l'attività.
- Apri la tua app COROS e scorri verso il basso dalla parte superiore dello schermo per sincronizzarti con il tuo orologio. La tua ultima attività apparirà nella prima pagina dell'app, dove puoi visualizzare un'analisi dettagliata delle statistiche della tua attività.

Personalizza il tuo PACE 4

Quadrante dell'orologio: Apri la tua app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Seleziona il tuo PACE 4, quindi apri il menu Quadranti. Qui puoi selezionare fino a 5 quadranti da memorizzare localmente sul tuo orologio. Puoi anche creare il tuo quadrante personalizzato caricando un'immagine dal tuo telefono. Per maggiori informazioni, vedi Scelta ed Esplorazione delle Opzioni del Quadrante.

Pagine Dati Attività: Personalizza i dati che vedi durante le attività, come ritmo, velocità, frequenza cardiaca e altro. Per iniziare, apri la tua app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Seleziona il tuo PACE 4, quindi apri il menu Impostazioni Attività. Seleziona una modalità di attività per iniziare a personalizzare il numero di pagine dati, lo stile del layout e le metriche. Per maggiori informazioni, vedi Personalizza le Pagine Dati Attività.

Display: Lo schermo touch AMOLED su PACE 4 offre un'esperienza migliorata con una visibilità migliorata e una gamma più ampia di opzioni per personalizzare le impostazioni del display. La maggior parte degli schermi dell'orologio presenterà sfondi più scuri o neri, poiché gli schermi AMOLED richiedono più energia per visualizzare sfondi più chiari/bianchi. Dal menu principale su PACE 4, scorri fino a Sistema > Altre Impostazioni > Display per visualizzare le seguenti opzioni:

Luminosità: Questa impostazione regola il livello di luminosità sullo schermo dell'orologio. La luminosità standard è consigliata, ma sono disponibili anche i livelli Alto e Max. Selezionare Alto o Max aumenterà il consumo della batteria.
Sempre Acceso: Quando questa impostazione è attivata, lo schermo del PACE 4 rimarrà illuminato. Durante le attività, lo schermo si attenuerà quando il polso è abbassato, e in modalità standby, il quadrante si attenuerà e diventerà meno occupato in modo da poter ancora visualizzare l'ora del giorno (ma non i dati giornalieri).
Retroilluminazione a Gesto: Quando questa impostazione è attivata, la retroilluminazione si attiva ogni volta che l'orologio rileva un sollevamento del polso. Quando il polso è abbassato, la retroilluminazione si spegne.

Funzionalità di Sonno e Benessere

COROS PACE 4 traccia diverse funzionalità di benessere, tra cui sonno, pisolini, HRV notturno e controlli di benessere.

Tracciamento del Sonno e dei Pisolini: Indossa il tuo orologio per dormire per ricevere automaticamente i dati del sonno e il tracciamento dei pisolini. Gli orologi COROS tracceranno il sonno 24 ore al giorno. I sonni più brevi di 3 ore saranno classificati come pisolini, mentre i sonni più lunghi di 3 ore riceveranno un punteggio di qualità del sonno. Puoi visualizzare i dati storici del sonno nella prima pagina della tua app COROS. Assicurati che le tue Impostazioni del Sonno siano accurate nella tua app COROS > pagina Profilo > Impostazioni > Impostazioni del Sonno. (Nota: Gli orari elencati sono nel formato orario a 24 ore.) Per maggiori informazioni, vedi Come gli Orologi COROS Tracciano il Sonno.

HRV Notturno: Il tuo orologio COROS misurerà automaticamente la variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, ogni volta che indossi il tuo orologio per dormire. Misurare il tuo HRV durante la notte è un modo semplice e non invasivo per monitorare la risposta del sistema nervoso autonomo del tuo corpo allo stress. Per ricevere il tuo HRV Notturno, indossa il tuo orologio per dormire per 5 notti per stabilire una linea di base. Una volta fatto ciò, sarai in grado di vedere la tua valutazione nella prima pagina della tua app COROS. Scopri di più qui: HRV Notturno

Tracciamento del Ciclo Mestruale: Traccia i sintomi, comprendi i modelli e visualizza le previsioni per i tuoi prossimi sei cicli, tutto dal tuo orologio e app COROS. Per iniziare, apri la tua app COROS alla pagina principale e scorri verso il basso fino alla scheda Ciclo Mestruale. Sarai guidato attraverso alcune domande rapide per aiutare l'app a prevedere accuratamente i tuoi prossimi sei cicli. Questa funzione è disponibile per gli utenti che selezionano "femminile" come impostazione di genere nell'app COROS. Scopri di più qui: Tracciamento del Ciclo Mestruale

Sincronizzazione con App di Terze Parti

Collega il tuo account COROS con app di terze parti come Strava, Training Peaks e altre per godere di un'esperienza di sincronizzazione dati rapida e senza interruzioni.

Per iniziare, apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarto tab). Scorri verso il basso e apri Impostazioni. Seleziona App di Terze Parti > Sincronizzazione Dati > seleziona l'app che desideri collegare. Segui il processo guidato per accedere all'altra app e collegare entrambe le piattaforme.

Per un elenco delle app di terze parti supportate, per favore clicca qui.

Navigazione

COROS PACE 4 supporta il tracciamento della navigazione a briciole di pane, così puoi seguire un percorso e ricevere avvisi di svolta in tempo reale, avvisi di uscita dal percorso e altro. Le mappe non sono supportate su PACE 4.

Per utilizzare la navigazione, apri qualsiasi file GPX con la tua app COROS, o sincronizza con Strava, Komoot, RWGPS o altre terze parti per sincronizzare i tuoi percorsi preferiti. Puoi anche aprire l'app COROS alla pagina Esplora (terzo tab) per creare il tuo percorso.

I tuoi percorsi salvati sono memorizzati nella pagina Esplora (terzo tab) nella tua app COROS. Clicca sull'icona della cartella stellata nell'angolo in alto a destra. Seleziona uno dei tuoi percorsi per visualizzare i dettagli e sincronizzarlo con il tuo orologio.

Per seguire un percorso sul tuo PACE 4, apri la modalità attività desiderata e scorri verso il basso fino a Navigazione prima di premere start. Qui puoi selezionare un percorso da seguire e personalizzare le impostazioni di navigazione per la direzione del percorso, avvisi di svolta e altro. Per ulteriori dettagli su come utilizzare la navigazione, per favore vedi Utilizzo delle Funzionalità di Navigazione.

Altre Impostazioni e Personalizzazione

Menu Strumenti

Dalla schermata principale dell'orologio, o durante la registrazione di un'attività, tieni premuto il pulsante Indietro per aprire il menu Strumenti. Qui puoi accedere ai widget per la Torcia, Navigazione, Sveglia, Trasmissione Frequenza Cardiaca e altro.

Centro di Controllo

Non Disturbare: Seleziona per alternare tra Non Disturbare, Modalità Sonno e Modalità Giornaliera. Nelle modalità Non Disturbare e Sonno, le notifiche saranno silenziate e appariranno solo in background. In Modalità Giornaliera, le notifiche e gli avvisi appaiono normalmente sullo schermo dell'orologio.
Luminosità: Questa impostazione regola il livello di luminosità sullo schermo dell'orologio. Si consiglia la luminosità standard, ma sono disponibili anche i livelli Alto e Massimo. Selezionare Alto o Massimo aumenterà il consumo della batteria.
Modalità Satellitare:
- Alto: Utilizza il GPS di tutti i sistemi. Questa è la modalità satellitare consigliata per la maggior parte degli scenari.
- Max: Utilizza la doppia frequenza. Questa modalità è consigliata se ti muovi attraverso aree con condizioni GPS difficili, come canyon stretti, foreste fitte o pareti rocciose ripide.
Touchscreen:
- L'impostazione Sempre Attivo ti consente di utilizzare il touchscreen quando scorri e selezioni elementi del menu, widget e navigazione.
- L'impostazione Solo Navigazione disabilita il touchscreen per gli elementi del menu, ma puoi comunque utilizzare il touchscreen mentre segui un percorso.

Torcia: Premi la manopola per selezionare, e il display del tuo PACE 4 illuminerà uno sfondo bianco a piena luminosità per illuminare l'ambiente circostante. Puoi regolare il livello di luminosità scorrendo su e giù con la manopola. Per spegnere la Torcia, premi una volta il pulsante Indietro. La Torcia si spegne automaticamente dopo 5 minuti per risparmiare batteria e proteggere la salute del display.

Sveglia: Seleziona per impostare una nuova sveglia o gestire le sveglie esistenti

Bussola: Seleziona per aprire la bussola 3D. Premi il pulsante CONFERMA per alternare tra Bussola, coordinate GPS, altitudine e barometro.

Ossimetro: Seleziona per effettuare una misurazione dell'ossigeno nel sangue SpO2

Premi la manopola per avviare una nuova misurazione SpO2
Dati disponibili in questa pagina:
- Sezione superiore: indice di prestazione in altitudine (disponibile se l'altitudine è superiore a 2500m o 8250ft)
- Sezione centrale: SpO2 e tempo dall'ultima lettura
- Sezione inferiore: Altitudine

Scorri verso il basso per visualizzare il grafico SpO2 (in rosso, giallo e verde) e altitudine (in blu) nelle ultime 24 ore e 3 giorni.

Impostazioni di Navigazione: Seleziona per scegliere le seguenti impostazioni:

Seleziona un percorso
Anteprima dei dettagli di altitudine per il percorso
Direzione Punto di Partenza (positivo o inverso)
Direzione Mappa (testa in su o nord in su)
Avviso di Deviazione Percorso
Turn by Turn
Ritorno al Punto di Partenza (ripercorre i tuoi passi tramite il tuo tracciato GPS)

Cronometro: Seleziona per utilizzare la funzione cronometro, disponibile sia durante che al di fuori del tracciamento delle attività.

Premi il pulsante CONFERMA per avviare e mettere in pausa il cronometro
Premi il pulsante INDIETRO/GIRO per avviare un nuovo giro e resettare il cronometro
Tieni premuto il pulsante INDIETRO/GIRO per uscire dalla pagina senza interrompere il cronometro

Timer: Seleziona per impostare fino a 3 timer con la funzione di ripetizione. Il Timer è disponibile sia durante che al di fuori del tracciamento delle attività.

Impostare nuovi tempi sovrascriverà quelli precedenti
Premi la manopola per avviare e mettere in pausa il timer
Premi il pulsante Indietro per riavviare il timer o tornare alla pagina di impostazione del timer
Per ripetere un timer, seleziona Ripeti → ON
Tieni premuto il pulsante Indietro per uscire dalla pagina senza interrompere il timer

Quadranti Orologio: Seleziona per scegliere tra 5 quadranti memorizzati sull'orologio. Puoi scaricare nuovi quadranti dall'app COROS andando alla pagina Profilo (quarto tab), quindi selezionando PACE 4.

Trasmissione Frequenza Cardiaca: Seleziona per accoppiare con un dispositivo abilitato Bluetooth e trasmettere i dati della frequenza cardiaca dal tuo orologio a quel dispositivo.

Rapporto e Previsione Uso Batteria: Integrato in ogni orologio COROS c'è uno strumento "Uso Batteria" che ti consente di visualizzare rapporti di utilizzo su richiesta sul consumo della batteria del tuo orologio durante il ciclo di carica corrente. Lo strumento Uso Batteria visualizza un grafico che mostra la percentuale attuale della batteria del tuo orologio, un grafico che mostra il tuo consumo storico della batteria, quando è stata l'ultima carica e la stima di quanto durerà la batteria basata su "uso standard". Per visualizzare un'analisi più dettagliata delle statistiche di utilizzo della batteria, premi la manopola. Da questa schermata puoi vedere le seguenti metriche: Potenza Rimanente, Uso Giornaliero Stimato Rimanente, Uso GPS Stimato Rimanente, Ultima Carica, Giorni dall'Ultima Carica.

Quali sensori sono nell'orologio? PPG (Frequenza Cardiaca Ottica), Altimetro Barometrico, Accelerometro, Giroscopio, Bussola Elettronica, Sensori di Temperatura, Sensore di Pulsossimetria (nuovo sensore SpO2), Microfono con riduzione del rumore

Sistema e Altre Impostazioni

Dal menu principale dell'orologio, scorri fino a Sistema per personalizzare le seguenti impostazioni:

Interfaccia Attività
- Scorrimento Automatico: Scegli se le pagine dei dati scorrono automaticamente durante la registrazione di un'attività.
- Avvisi Messaggi & Chiamate: Scegli se l'orologio riceve notifiche durante la registrazione di un'attività. Anche se questa impostazione è OFF, l'orologio può comunque ricevere notifiche in modalità standby.
- Etichette Dati: Seleziona Testo per etichettare i campi dati solo con testo, o Icone per etichettarli con icone. (Nota: Se sono selezionate le Icone, l'orologio utilizzerà il testo fino a 5 secondi di inattività, poi tornerà alle icone.)
- Pressione Quadrante: Personalizza le impostazioni di pausa scegliendo tra Pausa Istantanea o Opzioni di Pausa.
  - Pausa Istantanea: Durante il tracciamento di un'attività, se il quadrante viene premuto, l'orologio metterà immediatamente in pausa/riprende l'attività.
  - Opzioni di Pausa: Durante il tracciamento di un'attività, se il quadrante viene premuto, l'orologio non metterà immediatamente in pausa. Invece, entrerà in un menu dove puoi scegliere di mettere in pausa/riprende, terminare o visualizzare le pagine dei dati.
Sensori: Usa questo menu per personalizzare le impostazioni per il cardiofrequenzimetro ottico e il barometro, e calibrare altri sensori (altitudine, bussola, temperatura).
Accessori: Associa con sensori esterni tramite Bluetooth.
WiFi: Connetti l'orologio al WiFi per caricare attività e scaricare nuovi firmware.

Nel menu Sistema > Altre Impostazioni, hai ancora più opzioni di personalizzazione:

Lingua: Scegli una nuova lingua per l'orologio.
Quadrante Orologio: Seleziona un nuovo quadrante e colore del tema. Scarica più design di quadranti da memorizzare localmente sul tuo PACE 4 dalla pagina Profilo nell'app COROS.
Display: Personalizza le impostazioni del display per PACE 4.
- Luminosità: Questa impostazione regola il livello di luminosità sullo schermo dell'orologio. La luminosità standard è consigliata, ma sono disponibili anche i livelli Alto e Massimo. Selezionare Alto o Massimo aumenterà il consumo della batteria.
- Sempre Acceso: Quando questa impostazione è attivata, lo schermo del PACE 4 rimarrà illuminato. Durante le attività, lo schermo si attenuerà quando il polso è abbassato, e in modalità standby, il quadrante si attenuerà e diventerà meno occupato in modo da poter ancora visualizzare l'ora del giorno (ma non i dati giornalieri).
- Retroilluminazione a Gesto: Quando questa impostazione è attivata, la retroilluminazione si attiva ogni volta che l'orologio rileva un sollevamento del polso. Quando il polso è abbassato, la retroilluminazione si spegne.
Polso e Quadrante Digitale: Scegli su quale polso indossi il PACE 4 e personalizza la posizione e l'orientamento del quadrante.
- Ad esempio, gli utenti che indossano l'orologio sul polso destro potrebbero desiderare di avere il quadrante posizionato sul lato sinistro dell'orologio. Lo schermo del PACE 4 può essere ruotato per adattarsi al nuovo orientamento.
Suoni e Vibrazioni: Personalizza quando l'orologio emette vibrazioni e toni a seconda degli avvisi di attività, notifiche, allarmi e altro.
- Toni: Attiva o disattiva i toni per tasti, notifiche, allarmi e avvisi di attività.
- Vibrazioni: Attiva o disattiva le vibrazioni per tasti e avvisi.
Touchscreen:
- L'impostazione Sempre Acceso consente di utilizzare il touchscreen quando si scorrono e si selezionano elementi del menu, widget e navigazione.
- L'impostazione Solo Navigazione disabilita il touchscreen per gli elementi del menu, ma puoi comunque utilizzare il touchscreen mentre segui un percorso.
Blocco Automatico: Scegli tra Tieni Premuto per Sbloccare o Scorri per Sbloccare in modalità standby o attività. Queste impostazioni possono prevenire lo scorrimento accidentale dell'orologio e l'avvio/arresto di un'attività se il quadrante viene premuto accidentalmente.
- Tieni Premuto per Sbloccare: Premi e tieni premuto manualmente il quadrante.
- Scorri per Sbloccare: Scorri manualmente il quadrante in modo continuo.
Unità: Passa tra unità Metriche o Imperiali e personalizza separatamente le unità di Temperatura.
Sistemi Satellitari:
- Max: Utilizza il GPS di Tutti i Sistemi. Questa è la modalità satellitare consigliata per la maggior parte degli scenari.
- Alto: Utilizza la Doppia Frequenza. Questa modalità è consigliata se ti muovi attraverso aree con condizioni GPS difficili, come canyon stretti, foreste fitte o pareti rocciose ripide.
Allerta Altitudine: Quando questa impostazione è abilitata, l'orologio effettuerà una lettura automatica periodica di SpO2 (ossigeno nel sangue) se ti trovi sopra i 2500 metri.
Stress Quotidiano: Quando è attivato, l'orologio utilizzerà i dati di frequenza cardiaca e HRV per calcolare il tuo stress durante il giorno e la notte. Nota: Abilitare lo Stress Quotidiano aumenterà il consumo della batteria.