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Personalizzare le pagine dati delle attività sugli orologi COROS

Puoi personalizzare le pagine dati, gli avvisi attività e le impostazioni dei pulsanti specifici per ogni Mod. Allenamento. Queste impostazioni possono essere personalizzate nell'app COROS in qualsiasi momento, anche mentre stai tracciando un'attività.

Personalizza le pagine dati

Nota: La schermata dei giri allenamento (che appare durante gli allenamenti strutturati) e la schermata di riposo durante Nuoto piscina non possono essere personalizzate.

Segui i passi qui sotto per personalizzare le pagine dati attività per il tuo orologio COROS:

  1. Apri l'app COROS alla pagina Profilo (quarta scheda) e seleziona il tuo dispositivo.
  2. Scegli Configurazione Attività, poi il Mod. Allenamento desiderato.
  3. Seleziona Imposta Dati per aprire l'editor delle pagine dati.

    Watch custom data page.png
  4. Sul Lato Sinistro, seleziona una delle pagine che vuoi modificare.
  5. Usa l'opzione Cambia Layout per personalizzare il numero di campi dati su una pagina.
    • Consiglio: Usa meno campi dati per una migliore leggibilità. Le metriche appariranno più grandi sul tuo dispositivo se scegli un layout con meno campi dati.

      Change layout when customizing data pages.png
  6. Seleziona qualsiasi campo dati per cambiare le metriche.
    • A seconda della dimensione del campo dati, alcune metriche potrebbero non essere disponibili se richiedono più spazio per essere visualizzate.
    • Alcune metriche richiedono l'accoppiamento con sensori esterni per registrare i dati. Queste includono dinamiche di corsa avanzate (da un COROS POD 2), potenza ciclismo, dinamiche ciclismo avanzate, dati temperatura CORE e altro.
  7. Riordinare le pagine trascinando e rilasciando le anteprime delle pagine sul Lato Sinistro.

Icone vs. Nomi Dati

Scegli se i tuoi campi dati sono etichettati con icone o testo. Per personalizzare questa impostazione, apri il tuo orologio COROS al menu Sistema > Interfaccia Allenamento > Nomi Dati.

  • Quando sono selezionate le Icone, vedrai le etichette testuali complete quando scorri per la prima volta su quella pagina dati o interagisci con l'orologio. Dopo 5 secondi, le etichette testuali saranno sostituite dalle icone.
    • Le icone possono aiutare a migliorare la leggibilità, poiché la dimensione delle metriche in ogni campo dati sarà leggermente maggiore.
  • Quando sono selezionati i Nomi Dati, le etichette testuali rimarranno sempre sullo schermo.

Impostazioni Tasti Rapidi

A seconda del Mod. Allenamento che stai modificando, il pulsante Indietro può essere personalizzato per eseguire una delle seguenti funzioni:

  • Segna un giro: Premi una volta per creare un giro manuale. Entro pochi secondi, puoi premere di nuovo per annullare l'ultimo giro.
  • Salva Waypoint: Premi una volta per segnare una posizione (o lascia una nota vocale sugli orologi dotati di microfono), e il tuo punto segnato sarà salvato sulla traccia GPS del riepilogo attività completata.
  • Transizione: Passa alla Pross. Fase dell'allenamento/training. Disponibile in alcuni Mod. Allenamento, inclusi Forza e Mappa Ibrida.
  • Registra tiro: Disponibile in alcune modalità di scalata.
  • Non impostato: Nessuna azione quando premi il pulsante Lato Sinistro durante un'attività.

Per personalizzare questa impostazione nell'app COROS, apri la pagina Profilo (quarta scheda) > seleziona il tuo dispositivo > Configurazione Attività > Tasti Rapidi.

Per personalizzare questa impostazione direttamente sul tuo orologio COROS, apri il Mod. Allenamento desiderato, poi scorri fino a "Shortcuts" dal menu di inizio.

Pulsante Azione e Pagine Orizzontali

Disponibile su COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4.

Per impostazione predefinita, premendo il Pulsante Azione durante le attività outdoor si passa alla pagina Mappa. Puoi disabilitare il cambio pagina orizzontale, o aggiungere fino a 3 pagine orizzontali in totale: Mappa, Media e Bussola.

Per personalizzare il Pulsante Azione e le tue pagine orizzontali, usa l'app COROS o modifica direttamente dal tuo dispositivo:

  • App COROS: Apri la pagina Profilo (quarta scheda) > seleziona il tuo orologio > Configurazione Attività > Pulsante Azione.
  • Sull'orologio: Apri il Mod. Allenamento desiderato, poi scorri fino a "Pulsante Azione".

Avvisi Attività

Scegli se abilitare avvisi specifici per distanza, passo/velocità, frequenza cardiaca e altro, a seconda del Mod. Allenamento.

Come funziona: Quando gli avvisi sono abilitati, il tuo orologio ti avviserà durante l'attività se raggiungi la distanza/tempo preimpostato, o se sei fuori dall'intervallo preimpostato. Ad esempio, se l'Avviso FC è impostato su 130 - 150 bpm, il tuo orologio ti avviserà se la tua Frequenza Cardiaca è 129 bpm o inferiore, e 151 bpm o superiore.

HR Alert.png

Gli Avvisi Attività possono essere personalizzati nell'app COROS, o direttamente dal tuo dispositivo:

  • App COROS: Apri la pagina Profilo (quarta scheda) > seleziona il tuo dispositivo > Configurazione Attività.
  • Sull'orologio: Apri il Mod. Allenamento desiderato, poi scorri fino a Configurazione Attività dal menu di inizio.
    • Puoi regolare gli Avvisi Attività durante l'attività tenendo premuto a lungo il pulsante Indietro, poi scorrendo su Configurazione Attività.

Metriche Dati Disponibili

La seguente lista include brevi descrizioni di ogni metrica dati disponibile sugli orologi COROS. Nota: Non tutte le metriche sono disponibili per ogni Mod. Allenamento; e non tutte le metriche sono disponibili su ogni modello di orologio.

Tempo
Nome Descrizione
Durata Attività Tempo in Movimento. Esclude il tempo in cui l'attività era in Pausa.
Tempo Totale Tempo totale attività, incluso il tempo in Pausa.
Pausa Tempo totale in Pausa durante l'attività, incluse sia le pause manuali che automatiche.
Ora del giorno L'ora attuale sul tuo orologio.
Tempo a alba/tramonto Tempo fino alla prossima Alba o Tramonto.
Tempo Giro Il tempo attività del Giro attuale (escludendo il tempo in Pausa di questo Giro).
Ultimo Tempo Giro Il tempo attività dell'Ultimo Giro (escludendo il tempo in Pausa dell'Ultimo Giro).
Tempo DH Tempo totale in discesa di questa attività
Tempo DH Giro Il tempo attività del Giro attuale (escludendo il tempo in Pausa di questo Giro)

 

Distanza e Altitudine
Nome Descrizione
Distanza Distanza totale
Distanza Giro Distanza del Giro attuale.
Altitudine Altitudine in tempo reale
Pendenza Valore tan attuale della pendenza in tempo reale.
Disl.Positivo Totale di tutti gli aumenti di altitudine.
Disl.Pos.Giro Totale di tutti gli aumenti di altitudine del Giro attuale.
Disl.Pos.Ult.Giro Totale di tutti gli aumenti di altitudine dell'Ultimo Giro.
Disl.Neg. Totale di tutte le diminuzioni di altitudine.
Disl.Neg.Giro Totale di tutte le diminuzioni di altitudine del Giro attuale.
Disl.Neg.Ult.Giro Totale di tutte le diminuzioni di altitudine dell'Ultimo Giro.
Distanza DH Distanza totale in discesa
Discesa Totale di tutte le diminuzioni di altitudine
Discesa Giro Totale di tutte le diminuzioni di altitudine del Giro attuale

 

Passo
Nome Descrizione
Passo Passo attuale
Passo Med. Passo medio
Passo Giro Passo medio del Giro attuale
Ultimo Passo Giro Passo medio dell'Ultimo Giro
Effort Pace Effort Pace attuale (Passo personalizzato corretto per la pendenza)
Effort Pace Media Effort Pace medio
Effort Pace Giro Effort Pace medio del Giro attuale

 

Velocità
Nome Descrizione
Velocità Velocità attuale
Velocità Med. Velocità media
Velocità Max. Velocità massima
Velocità Giro Velocità media del Giro attuale
Ultima Velocità Giro Velocità media dell'Ultimo Giro
Vel. Verticale Velocità verticale in tempo reale
Vel.Vert.Media Velocità verticale media
Vel.Vert.Giro (Disl.Positivo + Disl.Neg.) / Tempo Giro

 

Running Form

*Alcune metriche richiedono un foot pod connesso, come il COROS POD 2

Nome Descrizione
Cadenza Cadenza attuale
Cadenza Med. Cadenza media
Cadenza Giro Cadenza media dell'attuale giro
Lung.Passo Lunghezza passo attuale
Lung.Passo Giro Lunghezza passo media dell'attuale giro
Tempo a Terra Tempo in cui ogni piede è a contatto con il suolo
Bilanc. Sx/Dx Percentuale di tempo a terra su ciascun piede
Mov.Vert.Falcata Quantità di movimento verticale del corpo a ogni passo
Rapp. Falcata Rapporto tra movimento verticale e lunghezza del passo

 

Potenza

*Richiede un misuratore di potenza esterno connesso o un rullo indoor che supporta i dati di potenza

Nome Descrizione
Potenza Potenza attuale
Potenza Med. Potenza media
Pot.Med.3 sec Potenza media degli ultimi 3 secondi
Pot.Med.10 sec Potenza media degli ultimi 10 secondi
Pot.Med.30 sec Potenza media degli ultimi 30 secondi
Potenza Giro Potenza media dell'attuale giro
Potenza Ultimo Giro Potenza media dell'ultimo giro
Potenza Max. Potenza massima
Potenza Max. Giro Potenza massima dell'attuale giro
PN Potenza normalizzata (valore medio)
PN Giro PN media dell'attuale giro
PN Ultimo Giro PN media dell'ultimo giro
Intensity Factor Rapporto di potenza rispetto a FTP (PN diviso FTP)
% FTP Percentuale di FTP
W/KG Rapporto potenza/peso attuale (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
Avg. W/KG Rapporto potenza/peso medio (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
3s W/KG Rapporto potenza/peso medio degli ultimi 3 secondi (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
10s W/KG Rapporto potenza/peso medio degli ultimi 10 secondi (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
30s W/KG Rapporto potenza/peso medio degli ultimi 30 secondi (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
Lap W/KG Rapporto potenza/peso medio dell'attuale giro (potenza/chilogrammi di peso corporeo).
Coppia Attuale Coppia in tempo reale
Coppia Media 3s Coppia media degli ultimi 3 secondi
Coppia Media Coppia media per l'attività
Coppia Giro Coppia media dell'attuale giro
Coppia Massima Coppia massima per l'attività
Lavoro Totale Lavoro totale (in Kj) per l'attività
Bilanciamento Bilanciamento attuale sinistro/destro.
3s Avg. Balance Bilanciamento medio sinistro/destro degli ultimi 3 secondi
10s Avg. Balance Bilanciamento medio sinistro/destro degli ultimi 10 secondi
30s Avg. Balance Bilanciamento medio sinistro/destro degli ultimi 30 secondi
Avg. Balance Bilanciamento medio sinistro/destro dell'attività
Lap Balance Bilanciamento medio sinistro/destro dell'attuale giro

 

Frequenza Cardiaca
Nome Descrizione
Frequenza Cardiaca Frequenza cardiaca attuale
FC Med. Frequenza cardiaca media
FC Max. Frequenza cardiaca massima
FC Giro Frequenza cardiaca media dell'attuale giro
FC Ultimo Giro Frequenza cardiaca media dell'ultimo giro
% FC Max Percentuale della frequenza cardiaca massima
% HRR Percentuale della riserva di frequenza cardiaca
% LT FC Percentuale della frequenza cardiaca alla soglia lattato

 

Training Load
Nome Descrizione
Training Load Il Training Load totale di questa attività
TE Aerobico Training Effect aerobico in tempo reale
TE Anaerobico Training Effect anaerobico in tempo reale
Calorie Calorie totali bruciate durante questa attività (escluso metabolismo)
Altri

*Alcune metriche richiedono un sensore connesso

Nome Descrizione
Turn by Turn Direzione della prossima svolta e distanza da quella svolta
Batteria Percentuale di batteria residua su DURA
Giri Numero di giri
Riepilogo Giro Dettagli dei dati del giro (disponibile solo in campi dati più grandi)
Temperatura Temperatura ambientale attuale
Livello Batteria del sensore connesso Disponibile per i seguenti sensori: Fascia Cardio, Misuratore di Potenza, Velocità, Cadenza, Radar, Luce Anteriore, Luce Posteriore, Cambio Elettronico, Sensore Pressione Pneumatico Anteriore, Sensore Pressione Pneumatico Posteriore
Battute e Tipo di Battuta
Nome Descrizione
Bracciate Bracciate totali
Bracciate Giro Bracciate dell'attuale giro
Fq.Bracciate Frequenza bracciate attuale
Fq.Bracciate Med. Frequenza bracciate media
Fq.Bracciate Giro Frequenza bracciate media dell'attuale giro
Lung/Brac. Lunghezza bracciata attuale
Lung/Brac.Med. Lunghezza bracciata media
Lung/Brac.Giro Lunghezza bracciata media dell'attuale giro
Bracc.U.Giro Bracciate dell'ultima vasca
Brac/Vasca Med. Bracciate totali sulle vasche
Bracciate Giro Bracciate dell'attuale giro
Fq.Brac U.Giro Frequenza bracciate media dell'ultima vasca
SWOLF U.Giro SWOLF dell'ultima vasca
SWOLF Med. SWOLF medio
SWOLF Giro SWOLF dell'attuale giro
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