Lista aktywności i podsumowanie aktywności

Druga strona w aplikacji COROS wyświetla historię Twoich aktywności oraz szczegóły dotyczące każdej z nich. Zgłębiaj dane z epickiego biegu po szlaku lub przejażdżki rowerowej, porównuj statystyki z wcześniejszych aktywności i twórz linki do udostępniania lub niestandardowe nakładki zdjęć.

Przeglądanie danych z aktywności

Na stronie Aktywności wybierz dowolną aktywność, aby otworzyć podsumowanie swoich danych. Na górze strony zobaczysz ślad GPX swojej trasy (dla aktywności na zewnątrz), mapę ciepła mięśni (dla sesji Siły) lub rozkład intensywności (dla aktywności w pomieszczeniu).

Przewiń w dół, aby zobaczyć wykresy swoich danych, w tym tempo/prędkość, tętno, przewyższenie i inne. Każdy wykres można powiększyć, dotykając dowolnego miejsca na wykresie. W powiększonym widoku możesz zobaczyć interaktywną nakładkę z wieloma danymi jednocześnie. Przytrzymaj i przeciągnij palcem po dowolnej części wykresu, aby zobaczyć szczegółowe dane dla tego fragmentu.

Szczegóły okrążeń

Przewiń na dół podsumowania aktywności, aby zobaczyć szczegóły okrążeń. Dotknij dowolnego miejsca w sekcji szczegółów okrążeń, aby zobaczyć dane w trybie poziomym z rozszerzoną tabelą okrążeń.

Jeśli nagrałeś nieustrukturyzowany trening, podsumowanie okrążeń wyświetli wszystkie ręczne okrążenia lub automatyczne okrążenia dystansowe zarejestrowane podczas aktywności. Możesz także filtrować okrążenia, wybierając widok 1 km / 1 mila (dla biegania) lub 5 km / 5 mil (dla kolarstwa), który jest dostępny domyślnie.

Jeśli ukończyłeś trening strukturalny, tutaj wyświetlą się rozgrzewka, trening/ćwiczenia, fazy odpoczynku i schłodzenie. Możesz także filtrować okrążenia, aby wyświetlić tylko aktywne powtórzenia, ukrywając fazy odpoczynku.

Edycja aktywności

Niektóre aktywności umożliwiają edycję i przycinanie. Na górze podsumowania aktywności naciśnij trzy kropki w prawym górnym rogu i wybierz „Edytuj”, aby zobaczyć następujące opcje:

• Edytuj nazwę, dystans i maksymalną wysokość: Możesz zmienić nazwę, dystans lub maksymalną wysokość swojej aktywności. Zmiana dystansu nie wpływa na osobiste medale w aplikacji COROS. Zmiana wysokości nie wpływa na całkowite przewyższenie, a jedynie aktualizuje wartość maksymalnej wysokości.
• Zmień tryb aktywności: W zależności od pierwotnie zarejestrowanego trybu aktywności możesz mieć możliwość zmiany typu aktywności, np. zamiany Biegu na Bieg po szlaku.
• Wyłącz EvoLab: Możesz także wyłączyć analizę EvoLab dla danej aktywności, co spowoduje, że jej dane nie będą wpływać na metryki wydolnościowe, takie jak Obciążenie treningowe, Wydolność biegowa i Prognoza wyścigu.

Przycinanie aktywności: Niektóre tryby aktywności umożliwiają przycięcie końca aktywności. Aby to zrobić, naciśnij trzy kropki w prawym górnym rogu i wybierz „Przytnij”. Aby uzyskać więcej informacji o tym, które aktywności można przycinać i jak to zrobić, kliknij tutaj.

Usuwanie aktywności: Na stronie Aktywności przesuń palcem od prawej do lewej na wybranej aktywności, aby ją usunąć. Jeśli aktywność została ukończona w ciągu ostatnich 60 dni, wszelki wpływ na Obciążenie treningowe, Wydolność biegową i powiązane metryki zostanie również usunięty. Ta czynność przeniesie aktywność do folderu Ostatnio usunięte, gdzie zostanie trwale skasowana po 30 dniach. Możesz odzyskać aktywność w ciągu 30 dni, przechodząc do Wszystkie aktywności > Ostatnio usunięte.

Udostępnianie aktywności

Istnieje wiele sposobów na udostępnianie, eksportowanie i pobieranie danych z aktywności, niezależnie czy to niestandardowa nakładka zdjęcia, film 3D flyover czy plik GPX.

1. Niestandardowa nakładka zdjęcia: Nałóż swoje statystyki na zdjęcie, korzystając z jednego z naszych profesjonalnych szablonów. Aby rozpocząć, wybierz ikonę Udostępnij w prawym górnym rogu, a następnie „Niestandardowe zdjęcie”.
2. Film 3D flyover: Obejrzyj swoją aktywność od początku do końca z lotu ptaka, wraz ze zdjęciami i filmami, które zrobiłeś po drodze. Aby rozpocząć, najpierw dodaj zdjęcia i filmy, naciskając przycisk „Dodaj multimedia” na górze strony podsumowania aktywności. To przypnie multimedia do mapy aktywności. Gdy to zrobisz, wybierz ikonę Udostępnij w prawym górnym rogu, a następnie „3D Flyover”.
3. Podsumowanie danych: Udostępnij pasek zdjęć z podsumowaniem aktywności i dostosuj, które wykresy danych i styl mapy mają być uwzględnione. Wybierz ikonę Udostępnij w prawym górnym rogu i wybierz „Podsumowanie danych”, aby rozpocząć.
4. Udostępniany link: Wygeneruj tymczasowy link, aby rodzina i znajomi mogli zobaczyć szczegóły Twojej aktywności, w tym mapę trasy oraz wszystkie pinezki i multimedia zapisane po drodze. Naciśnij ikonę Udostępnij, a następnie „Udostępniany link”.
5. Eksport danych: Pobierz dane z aktywności jako plik FIT, GPX lub inny typ pliku. Naciśnij trzy kropki w prawym górnym rogu i wybierz „Eksportuj”, aby rozpocząć. Jeśli chcesz wyeksportować wiele aktywności lub całą historię aktywności, zobacz nasz artykuł Jak wyeksportować wiele aktywności.
6. Zapisz jako trasę: Zapisz ślad aktywności jako trasę na stronie Odkrywaj, gdzie możesz ją zsynchronizować z urządzeniem do późniejszego wykorzystania. Aby to zrobić, naciśnij trzy kropki w prawym górnym rogu i wybierz „Zapisz trasę”.

Mapa aktywności

Jeśli podczas aktywności zapisałeś pinezki – takie jak pinezki głosowe lub oznaczone miejsca – lub multimedia, pojawią się one na śladzie aktywności na górze strony. Wybierz dowolną pinezkę lub multimedia, aby zobaczyć szczegóły i wprowadzić zmiany.

Aby dodać zdjęcia i filmy wykonane podczas aktywności, kliknij ikonę Multimediów po prawej stronie ekranu. Tutaj możesz wybrać, które multimedia uwzględnić, a zostaną one zsynchronizowane z dokładnym czasem na Twojej trasie.

Wyświetlanie mapy: Dla aktywności na zewnątrz wybierz ikonę warstw lub ikonę 3D po prawej stronie ekranu, aby dostosować wygląd mapy. Wybierz spośród różnych stylów map, takich jak satelitarna, ciemna lub zimowa, i przełącz widok z 2D na 3D.

Aktywności historyczne

Jak filtrować wcześniejsze aktywności: Jeśli szukasz wcześniejszego treningu, ale nie pamiętasz, kiedy się odbył, możesz filtrować listę aktywności według określonych kryteriów.

• Użyj menu „Wszystkie aktywności” na górze strony, aby filtrować według typu aktywności.
• Jeśli aktywność została niedawno usunięta (w ciągu ostatnich 30 dni), znajdziesz ją w folderze Ostatnio usunięte w zakładce „Wszystkie aktywności”.
• Użyj rozwijanego menu „Tagi aktywności”, aby szybko znaleźć aktywności zawierające notatki z dziennika treningowego (i ocenę odczuwanego wysiłku), multimedia (zdjęcia i filmy zapisane na trasie) lub będące częścią śledzenia grupowego.

Statystyki

Otwórz menu Statystyki w prawym górnym rogu strony aktywności, aby zobaczyć podział dystansu, czasu, obciążenia treningowego i innych parametrów. Filtrowanie według typu aktywności na górze strony pozwala zobaczyć statystyki specyficzne dla każdej dyscypliny sportowej. Rozkład stref tętna progowego znajduje się na dole strony.