Zmień ustawienia wibracji lub dźwięku w swoim zegarku.

• Zegarek → System → Więcej ustawień → Wibracje → Wibracje klawiszy | Wibracje powiadomień
  • Wibracje powiadomień dotyczą Minutnika/Stopera/Alarmu.
• Zegarek → System → Więcej ustawień → Dźwięki → Dźwięki klawiszy | Dźwięki wiadomości i połączeń | Dźwięki alarmu | Dźwięki powiadomień o aktywności
  • Dźwięki alarmu dotyczą Alarmu.
  • Dźwięki powiadomień o aktywności dotyczą Stopera.
  • Dźwięków Minutnika nie można wyłączyć.

Minutnik

• Wybierz, aby ustawić do 3 minutników z możliwością powtarzania.
  • Ustawienie nowych czasów zastąpi poprzednie.
  • Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby uruchomić lub zatrzymać minutnik.
  • Naciśnij przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby zrestartować minutnik lub wrócić do ustawień minutnika.
  • Aby powtórzyć minutnik, wybierz Powtórz → WŁ.
  • Przytrzymaj przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby wyjść z ekranu bez przerywania minutnika.
  • Dostępne w trybie codziennym i treningowym.

Stoper

• Wybierz, aby użyć funkcji stopera.
  • Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby uruchomić lub zatrzymać stoper.
  • Naciśnij przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby rozpocząć nowe okrążenie i zresetować stoper.
  • Przytrzymaj przycisk WSTECZ/OKRĄŻENIE, aby wyjść z ekranu bez przerywania stopera.
  • Dostępne w trybie codziennym i treningowym.

Alarm

• Wybierz, aby ustawić do 10 nowych alarmów lub zarządzać istniejącymi.
  • Dostępne tryby alarmu: Tylko raz | Codziennie | Niestandardowo według dnia tygodnia.
  • Czas drzemki nie jest konfigurowalny.

Włącz Alert wysokościowy, przechodząc do System > Więcej ustawień > Alert wysokościowy. Gdy wysokość przekroczy 2500 metrów lub 8250 stóp i tętno będzie wyższe niż normalnie, zegarek Cię powiadomi. Może to pomóc ocenić intensywność aktywności, abyś mógł podejmować najlepsze decyzje dla swojego zdrowia i komfortu podczas treningu.

W każdym zegarku COROS znajduje się narzędzie "Zużycie baterii", które pozwala wyświetlić raporty zużycia baterii zegarka w bieżącym cyklu ładowania.

Aby uzyskać dostęp do narzędzia Zużycie baterii, przytrzymaj przycisk wstecz, aby otworzyć Menu Narzędziowe, a następnie przewiń do "Zużycie baterii". Narzędzie wyświetli wykres pokazujący aktualny poziom baterii zegarka, wykres historycznego zużycia, czas ostatniego ładowania oraz szacowany czas pracy baterii przy "standardowym użytkowaniu".

• System: Normalne działania operacyjne. Każda regularna konserwacja zegarka lub funkcje niezbędne do jego działania (np. aktualizacja czasu) zaliczają się do kategorii "System".
• Powiadomienia: Wszelkie powiadomienia przesyłane do zegarka, zarówno treningowe (np. alerty okrążeń), jak i codzienne (połączenia, SMS-y itp.). Wyświetlane jako liczba, a nie procent ogólny.
• Treningi GPS: Każda aktywność rejestrowana z użyciem sygnału GPS do pomiaru i zapisu dystansu itp.
• Podświetlenie: Energia zużywana na podświetlenie ekranu zegarka. Im częściej używasz podświetlenia (Tryb nocny, Gest podświetlenia itp.), tym wyższy będzie ten procent.
• Codzienny pomiar tętna: Pomiary zużywające baterię w celu dostarczenia codziennych danych o tętnie. Możesz ustawić na "Na żywo" lub "Co 10 min".

Aby sterować Insta360 z poziomu COROS VERTIX 2S, najpierw połącz oba urządzenia przez Bluetooth. W tym celu włącz Insta360, a następnie przytrzymaj przycisk wstecz na VERTIX 2S, aby otworzyć Menu Narzędziowe. Wybierz Insta360 → "Potwierdź", aby dodać kamerę.

Po sparowaniu urządzeń będziesz sterować kamerą Insta360 przez widżet Insta360 w Menu Narzędziowym. Aby go znaleźć, przytrzymaj przycisk wstecz na zegarku, przewiń do "Sterowanie Insta360" oznaczonego ikoną aparatu i wybierz tę opcję.

Po połączeniu VERTIX 2S z Insta360 możesz przełączać się między trybem zdjęć i wideo na zegarku, używając pokrętła cyfrowego do robienia zdjęć lub rozpoczynania/zatrzymywania nagrań bezpośrednio z zegarka.

Aby sparować zegarek COROS z kamerą Insta360 GO 2, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

1. Włącz Insta GO 2
2. Wejdź w tryb parowania zdalnego na Insta GO 2
3. Przytrzymaj przycisk Wstecz na VERTIX 2S, wybierz Sterowanie kamerą
4. Potwierdź na zegarku i wyszukaj kamerę
5. Dodaj kamerę
6. Przełączaj się między trybem zdjęć i wideo
7. Naciśnij pokrętło cyfrowe, aby robić zdjęcia lub rozpoczynać/zatrzymywać nagrania bezpośrednio z zegarka

Po połączeniu będziesz mógł sterować Insta360 GO 2 za pomocą pokrętła cyfrowego. Obejmuje to rozpoczynanie/zatrzymywanie zdjęć i nagrań bezpośrednio z zegarka.

Aby uzyskać informacje o parowaniu z innymi kamerami Insta360, zobacz ten artykuł.

Podczas parowania z Insta GO 2 zegarki COROS obsługują 3 tryby: Zdjęcia, Wideo i Wideo Pro. Możesz przełączać tryby za pomocą pokrętła cyfrowego.

Użyj narzędzia Map Manager, aby pobierać i organizować dane map przez Wi-Fi oraz przechowywać je bezpośrednio na zegarku za pomocą aplikacji COROS.

• Otwórz aplikację COROS → przejdź do strony Profil → stuknij obraz zegarka w sekcji "Moje urządzenia" → wybierz "Map Manager".
• Pozwoli to zobaczyć już zainstalowane mapy oraz pobrać nowe regiony do dalszej eksploracji.

Użytkownicy, którzy mają połączony zegarek COROS i telefon przez Bluetooth, mogą znaleźć swój zegarek za pomocą aplikacji COROS i odwrotnie.

W aplikacji

Wellness Check to wygodny test na nadgarstku, który zapewnia kompleksowy przegląd Twojego stanu zdrowia. Aby uzyskać dostęp do testu Wellness Check, przytrzymaj przycisk BACK/LAP na zegarku COROS, aby otworzyć menu Toolbox, a następnie przewiń do opcji Wellness Check. Postępuj zgodnie z instrukcjami na zegarku, aby rozpocząć test trwający 30-60 sekund. W tym czasie zegarek wykorzysta optyczny czujnik tętna oraz czujnik EKG (elektrokardiogram), aby zebrać dane.

Po zakończeniu Wellness Check możesz od razu zobaczyć wyniki na swoim zegarku COROS, wyświetlając kluczowe wskaźniki, takie jak poziom stresu, tętno spoczynkowe, HRV, częstość oddechów i SpO2. Po synchronizacji zegarka z aplikacją COROS możesz przeglądać i śledzić swoje wyniki w czasie.

Skrót klawisza światła umożliwia szybki dostęp do najważniejszej funkcji w najbardziej efektywny sposób.

Aby utworzyć skrót, przytrzymaj przycisk BACK/LAP, aby uzyskać dostęp do Toolbox → System → Więcej ustawień → Klawisz światła/opcji

Za pomocą kabla ładującego COROS najpierw podłącz zegarek COROS VERTIX 2S do komputera Mac lub PC. Po podłączeniu poczekaj, aż VERTIX 2S pojawi się jako zewnętrzny dysk na komputerze. Najprawdopodobniej zobaczysz go na pulpicie lub w sekcji "Zewnętrzny dysk" w zarządzaniu dyskami na komputerze.

Następnie, po wybraniu dysku COROS VERTIX 2S na komputerze, zobaczysz dwa foldery: "Maps" i "Music". Otwórz folder "Music" na dysku. Używając plików MP3 zapisanych lokalnie na komputerze (VERTIX 2S obsługuje obecnie tylko MP3), po prostu wybierz muzykę, którą chcesz pobrać na zegarek, a następnie "przeciągnij i upuść" pliki z komputera do folderu "Music" na COROS VERTIX 2S.

Po zapisaniu muzyki na COROS VERTIX 2S upewnij się, że masz podłączony głośnik lub słuchawki Bluetooth do zegarka, aby odtwarzać muzykę, ponieważ sam zegarek nie posiada głośnika. Aby to zrobić, przytrzymaj przycisk BACK i przejdź do Ustawienia → Akcesoria → Dodaj Bluetooth i upewnij się, że wybrane urządzenie Bluetooth jest w trybie parowania, aby nawiązać połączenie.

Po podłączeniu słuchawek i zapisaniu muzyki na zegarku wystarczy przytrzymać przycisk BACK/LAP, przejść do ikony "Muzyka" i użyć ekranu dotykowego lub pokrętła cyfrowego, aby rozpocząć odtwarzanie muzyki.

Tryb nocny zapewnia niską jasność podświetlenia zawsze włączonego podczas treningu nocą lub w ciemniejszych warunkach. Częste włączanie standardowego podświetlenia skraca czas pracy baterii w zegarku COROS.

Aby uzyskać dostęp do trybu nocnego, przytrzymaj przycisk BACK/LAP, aby otworzyć Toolbox → Tryb nocny

Wszystkie zegarki COROS są wyposażone w barometry do wykrywania zmian ciśnienia powietrza, które mogą być używane do przewidywania i wykrywania zmian pogody. W przypadku nadchodzącej burzy funkcja Alert burzowy w zegarku COROS może powiadomić Cię na czas, jeśli konieczne będą natychmiastowe działania, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas treningu i codziennego użytkowania.

• Przytrzymaj przycisk BACK/LAP → System → Czujniki → Barometr → Alert burzowy → WYŁ. | WŁ.
  • Po włączeniu zegarek COROS otrzyma alert burzowy nawet podczas śledzenia treningu na zewnątrz lub w trybie Nie przeszkadzać.
  • Spadek ciśnienia o 4 hPa lub więcej w ciągu 3 godzin uruchomi alert burzowy.

Z aplikacji COROS: Aby zmienić dostępne tarcze zegarka na swoim zegarku COROS, otwórz aplikację COROS i przejdź do strony profilu, stuknij obraz zegarka w sekcji "Moje urządzenia" i wybierz "Tarcze zegarka".

• W bibliotece tarcz zegarka możesz wybrać dowolną tarczę, aby zapisać ją na zegarku. Na zegarku można przechowywać do pięciu tarcz.
• Stwórz własną tarczę zegarka, wybierając "Niestandardowa" w bibliotece tarcz, a następnie stuknij "Stwórz własną" na dole ekranu. Następnie wybierz układ widżetów i obraz tła, który chcesz wyświetlić, a potem stuknij "Zapisz", aby dodać ją do biblioteki tarcz zegarka.

Z zegarka: Przytrzymaj przycisk BACK/LAP, aby otworzyć Toolbox → System → Więcej ustawień → Tarcza zegarka

Z menu Toolbox wybierz System → Wi-Fi → Dodaj sieć. Zegarek wyszuka pobliskie sieci bezprzewodowe i wyświetli dostępne opcje. Przewiń, aby znaleźć i wybrać sieć, z którą chcesz się połączyć – pojawi się wtedy prośba o wpisanie hasła do sieci w aplikacji COROS na sparowanym telefonie.

Po pomyślnym połączeniu z siecią Wi-Fi będziesz mieć możliwość sprawdzania aktualizacji zegarka ręcznie lub automatycznie. Aby uzyskać dostęp do tych opcji, postępuj podobnie jak wcześniej: System → Wi-Fi → Aktualizacja oprogramowania. Zobaczysz dwie opcje: "Auto" i "Sprawdź aktualizacje". Wybierając Sprawdź aktualizacje, zegarek będzie mógł aktualizować oprogramowanie bez konieczności używania telefonu.

Użytkownicy mogą aktualizować codzienne metryki i podsumowanie aktywności przez Wi-Fi. Będzie to wyświetlane jako "Synchronizacja Wi-Fi" w menu Toolbox.

Pomiar aktywnych kalorii wyświetlany na zegarkach COROS i w aplikacji COROS to szacunkowa liczba kalorii spalonych podczas zarejestrowanych treningów oraz w momentach, gdy zegarek rejestruje kadencję powyżej 130 kroków/minutę, najczęściej podczas szybkiego marszu.

Aby zmienić lub ustawić swoje codzienne cele (zarówno kalorie, jak i czas ćwiczeń), otwórz aplikację COROS i przejdź do strony swojego profilu. Następnie przewiń na sam dół strony, aby znaleźć miejsce, gdzie możesz zmienić swoje cele.

Czas ćwiczeń to pomiar pokazujący ilość czasu, w którym zarejestrowano ćwiczenia w ciągu dnia

• Wschód/Zachód słońca 
• Południe słoneczne 
• Wschód słońca 
• Zachód słońca 
• Świt 
• Zmierzch 
• Data 

• Tętno w czasie rzeczywistym z częstotliwością 1 sekundy. 
  • Wykres tętna na zegarku i w aplikacji COROS nie jest zależny od tego ustawienia, ale dokładność wzrośnie. 
• Maksymalne, minimalne i średnie tętno z ostatnich 6 godzin. 
• Wykres tętna z ostatnich 6 godzin. 
• Naciśnij cyfrowe pokrętło i przewiń, aby zobaczyć dane tętna z ostatnich 24 godzin. 
• Tętno jest rejestrowane co 10 minut podczas codziennego użytkowania i co sekundę podczas treningów. 

• Ostatnio zaktualizowana wysokość w metrach (metryczne) lub stopach (imperialne). 
  • Zmień jednostkę na zegarku COROS – główna tarcza zegarka → System → Więcej ustawień → Jednostki → Imperialne | Metryczne. 
• Maksymalna, minimalna i średnia wysokość z ostatnich 6 godzin. 
• Wykres wysokości z ostatnich 6 godzin. 
• Naciśnij przycisk POTWIERDŹ i przewiń, aby zobaczyć dane wysokości z ostatnich 24 godzin. Przesuń w lewo i prawo, aby zobaczyć.
  • Wysokość jest rejestrowana co 10 minut podczas codziennego użytkowania i co 5 sekund podczas treningów. 
• Przytrzymaj cyfrowe pokrętło, aby skalibrować wysokość. 
  • Użyj GPS 
  • Wprowadź wysokość 

• Ostatnio zaktualizowany odczyt barometryczny/atmosferyczny w hPa (hektopaskale) lub mmHg. 
• Maksymalny, minimalny i średni odczyt barometryczny/atmosferyczny z ostatnich 6 godzin. 
• Wykres barometryczny/atmosferyczny z ostatnich 6/12/18 godzin. 
• Naciśnij przycisk POTWIERDŹ i przewiń, aby zobaczyć dane barometryczne/atmosferyczne z ostatnich 24/48/72 godzin. Przesuń w lewo i prawo, aby zobaczyć.
  • Zmień zakres wyświetlania danych historycznych – główna tarcza zegarka → System → Czujniki → Barometr → Harmonogram → Ostatnie 6 | 12 | 18 godzin. 
• Przełączaj między ciśnieniem na poziomie morza/ciśnieniem stacji. 
  • Główna tarcza zegarka → System → Czujniki → Barometr → Źródło danych → Ciśnienie stacji | Ciśnienie na poziomie morza. 
  • Ciśnienie stacji jest mierzone w miejscu bez korekty wysokości, np. w domu lub na szczycie góry. Zmienia się na różnych wysokościach. 
  • Ciśnienie na poziomie morza to ciśnienie stacji skorygowane do poziomu morza. Często używane do przewidywania zmian pogody na aktualnej wysokości. 
• Zapewnia prognozę pogody za pomocą strzałki wyświetlanej na górze strony. 
  • Strzałka skierowana w dół wskazuje potencjalnie burzową pogodę. 
  • Strzałka skierowana w górę wskazuje potencjalnie dobrą pogodę. 
  • Strzałka składa się z 2 części. Lewa część pokazuje informacje sprzed 3-6 godzin, a prawa część pokazuje ostatnie 3 godziny. 
• Dane barometryczne/atmosferyczne są rejestrowane co 10 minut. Klimatyzatory i grzejniki mogą wpływać na dokładność odczytów barometrycznych.
• Przytrzymaj cyfrowe pokrętło, aby uzyskać dostęp do szybkich ustawień. 
  • Źródło danych 
  • Zakres wyświetlania 
  • Jednostki ciśnienia 
  • Alert burzowy 
  • (i) Kierunek barometru 

• Ustaw czas rozpoczęcia snu w aplikacji COROS jak najbliżej momentu, w którym zwykle zasypiasz. 
  • Aplikacja COROS → Strona profilu → Ustawienia profilu → Monitorowanie snu → Czas rozpoczęcia.  
• Zegarek zacznie sprawdzać, czy śpisz, dwie godziny przed czasem rozpoczęcia snu. Jeśli zaśniesz 30 minut przed czasem rozpoczęcia snu, monitorowanie snu rozpocznie się 30 minut wcześniej. 
• Jeśli obudzisz się w środku nocy, o ile ponownie zaśniesz w ciągu 5 godzin od przebudzenia, zegarek będzie nadal rejestrował dane snu.

• Dane na żywo
  • Typ pogody, temperatura i różnica temperatur, temperatura odczuwalna, kierunek wiatru, prawdopodobieństwo opadów, wilgotność, indeks UV, jakość powietrza
• Kolejne 6 godzin
  • Typ pogody, średnia temperatura, kierunek wiatru, prawdopodobieństwo opadów
• Kolejne 7 dni
  • Typ pogody, różnica temperatur

Widżet kroków na Twoim zegarku/aplikacji COROS wykorzystuje sprzęt i autorskie algorytmy do liczenia liczby kroków wykonanych w ciągu dnia

Widżet pięter na Twoim zegarku/aplikacji COROS wykorzystuje sprzęt i autorskie algorytmy do liczenia liczby pięter, które pokonałeś w ciągu dnia

Łatwo przeglądaj przychodzące SMS-y, e-maile, wiadomości, alerty kalendarza i połączenia telefoniczne z poziomu zegarka.

Naciśnij przycisk POTWIERDŹ, aby wyświetlić i rozwinąć ostatnie otrzymane powiadomienie. Przeglądanie powiadomień na zegarku COROS nie wpływa na powiadomienia otrzymane na telefonie.

Przewiń w dół, aby zobaczyć pozostałe lub kolejne powiadomienie.

Naciśnij ponownie przycisk POTWIERDŹ, aby usunąć bieżące powiadomienie lub wszystkie powiadomienia zapisane na zegarku COROS. Usuwanie powiadomień na zegarku COROS nie wpływa na powiadomienia otrzymane na telefonie.

Oceń swój aktualny poziom stresu i monitoruj codzienne oraz ogólne trendy, aby uzyskać pełny obraz stresu i lepiej planować trening oraz regenerację.

Aby wyłączyć Codzienny stres, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

• Z głównej tarczy zegarka naciśnij i przytrzymaj przycisk wstecz/okrążenie, aby uzyskać dostęp do koła narzędzi zegarka > przewiń pokrętłem i wybierz "System" > przewiń i wybierz "Więcej ustawień" > przewiń i wybierz "Stres" > wybierz "Włącz" lub "Wyłącz" w zależności od swoich preferencji.

Automatycznie mierz zmienność tętna (HRV) za każdym razem, gdy śpisz z zegarkiem. Oceń fizyczną i psychiczną reakcję organizmu zarówno na codzienne, jak i nocne czynniki, takie jak stres życiowy i zawodowy, trening oraz jakość snu.

Aby otrzymać swój normalny zakres nocnego HRV, noś zegarek podczas snu przez 5 nocy, aby ustalić bazę. Po tym czasie będziesz mógł zobaczyć swoją ocenę na zegarku lub w aplikacji COROS.

Bieganie – poziom wytrenowania odzwierciedla Twój aktualny poziom wydolności maratońskiej.

Wyświetl szacowany czas i tempo biegu na dystansach 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu na podstawie treningów z ostatnich 6 tygodni.

Obciążenie treningowe oznacza ilość stresu treningowego, na jaki narażony jest Twój organizm, i jest funkcją czasu oraz intensywności ćwiczeń. Śledź, jak różne treningi w różne dni wpływają na obciążenie organizmu, aby móc zaplanować regenerację po ciężkich treningach i przełamać stagnację, gdy będziesz gotowy.

Zrozum wpływ ostatnich treningów na swój organizm. Ten pomiar składa się z 3 różnych wskaźników:

• Bazowa wytrzymałość (średnia z 42 dni): Traktuj to jako wskaźnik długoterminowy. Mierzy Twoją zdolność do podejmowania ciężkich sesji na podstawie długoterminowego treningu.
• Wpływ obciążenia (średnia z 7 dni): Traktuj to jako wskaźnik krótkoterminowy. Mierzy wpływ krótkoterminowego treningu na Twój organizm.
• Trend intensywności (średnia z 7 dni): To relacja między ostatnimi 7 dniami TL (wpływ obciążenia) a Twoją bazową wytrzymałością.

Uzyskaj szybki wgląd w gotowość do treningu, uwzględniając zmęczenie po ostatnich treningach.

Sprawdź swoje tygodniowe sumy dystansu dla biegania, jazdy na rowerze i pływania. Całkowity dystans resetuje się w każdy poniedziałek.

Następujące tryby aktywności wliczają się do Tygodniowego dystansu: Bieg, Bieg na bieżni, Bieg w terenie, Bieg w pomieszczeniu, Rower szosowy, Rower gravelowy, MTB, E-Bike, E-MTB, Pływanie na basenie oraz Pływanie na otwartym akwenie.