Możesz dostosować strony danych, alerty aktywności oraz ustawienia przycisków specyficzne dla każdego trybu aktywności. Te ustawienia można zmieniać w aplikacji COROS w dowolnym momencie, nawet podczas śledzenia aktywności.
Dostosuj strony danych
Uwaga: Ekran okrążenia treningowego (pojawiający się podczas treningów strukturalnych) oraz ekran odpoczynku podczas Basen nie mogą być dostosowywane.
Wykonaj poniższe kroki, aby dostosować strony danych aktywności dla swojego zegarka COROS:
- Otwórz aplikację COROS na stronie Profilu (czwarta zakładka) i wybierz swoje urządzenie.
- Wybierz Ustawienia trenin., a następnie żądany tryb aktywności.
-
Wybierz Edytuj dane , aby otworzyć edytor stron danych.
- Po lewej stronie wybierz jedną ze stron, którą chcesz edytować.
- Użyj opcji Zmień układ, aby dostosować liczbę pól danych na stronie.
-
Wskazówka: Użyj mniejszej liczby pól danych dla lepszej czytelności. Metryki będą wyświetlane większą czcionką na urządzeniu, jeśli wybierzesz układ z mniejszą liczbą pól danych.
-
- Wybierz dowolne pole danych, aby zmienić metryki.
- W zależności od rozmiaru pola danych, niektóre metryki mogą być niedostępne, jeśli wymagają więcej miejsca do wyświetlenia.
- Niektóre metryki wymagają sparowania z zewnętrznymi czujnikami, aby rejestrować dane. Obejmuje to zaawansowaną dynamikę biegu (z COROS POD 2), moc rowerową, zaawansowaną dynamikę jazdy na rowerze, dane temperatury CORE i inne.
- Zmień kolejność stron, przeciągając i upuszczając podglądy stron po lewej stronie.
Ikony vs. etykiety
Wybierz, czy pola danych mają być oznaczone ikonami czy tekstem. Aby dostosować to ustawienie, otwórz zegarek COROS i przejdź do menu System > Interfejs treningu > Etykiety danych.
- Gdy wybrane są Ikony, zobaczysz pełne etykiety tekstowe, gdy po raz pierwszy przewiniesz do tej strony danych lub wejdziesz w interakcję z zegarkiem. Po 5 sekundach etykiety tekstowe zostaną zastąpione ikonami.
- Ikony mogą poprawić czytelność, ponieważ rozmiar metryk w każdym polu danych będzie nieco większy.
- Gdy wybrane są Etykiety, etykiety tekstowe zawsze pozostaną na ekranie.
Ustawienia skrótów
W zależności od edytowanego trybu aktywności, Przycisk wstecz można dostosować do jednej z poniższych funkcji:
- Oznacz okrążenie: Naciśnij raz, aby utworzyć ręczne okrążenie. W ciągu kilku sekund możesz nacisnąć ponownie, aby cofnąć ostatnie okrążenie.
- Dodaj pinezkę: Naciśnij raz, aby oznaczyć lokalizację (lub zostawić notatkę głosową na zegarkach z mikrofonem), a Twoja lokalizacja zostanie zapisana na śladzie GPS w podsumowaniu zakończonej aktywności.
- Tłumaczenie: Przejdź do następnej fazy treningu/treningu. Dostępne w wybranych trybach aktywności, w tym Siła i Hybrydowy fitness.
- Zapisz wyciąg: Dostępne w wybranych trybach wspinaczki.
- Nie wybrano: Brak akcji po naciśnięciu lewego przycisku podczas aktywności.
Aby dostosować to ustawienie w aplikacji COROS, otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz swoje urządzenie > Ustawienia trenin. > Skróty.
Aby dostosować to ustawienie bezpośrednio na zegarku COROS, otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do "Skróty" w menu startowym.
Przycisk akcji i strony poziome
Dostępne na COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4.
Domyślnie naciśnięcie Przycisku akcji podczas aktywności outdoor przełącza na Strona mapy. Możesz wyłączyć przełączanie stron poziomych lub dodać do 3 stron poziomych: Mapa, Media i Kompas.
Aby dostosować Przycisk akcji i strony poziome, użyj aplikacji COROS lub wprowadź zmiany bezpośrednio na urządzeniu:
- Aplikacja COROS: Otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz zegarek > Ustawienia trenin. > Przycisk akcji.
- Na zegarku: Otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do "Przycisk akcji".
Alerty aktywności
Możesz włączyć określone alerty dla dystansu, tempa/prędkości, tętna i innych, w zależności od trybu aktywności.
Jak to działa: Gdy alerty są włączone, zegarek powiadomi Cię podczas aktywności, jeśli osiągniesz ustawiony dystans/czas lub jeśli znajdziesz się poza ustawionym zakresem. Na przykład, jeśli alert tętna jest ustawiony na 130 - 150 bpm, zegarek powiadomi Cię, jeśli tętno wyniesie 129 bpm lub mniej oraz 151 bpm lub więcej.
Alerty aktywności można dostosować w aplikacji COROS lub bezpośrednio na urządzeniu:
- Aplikacja COROS: Otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz swoje urządzenie > Ustawienia trenin.
-
Na zegarku: Otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do Ustawienia trenin. w menu startowym.
- Możesz dostosować alerty aktywności w trakcie aktywności, przytrzymując Przycisk wstecz, a następnie przewijając do Ustawienia trenin.
Dostępne metryki danych
Poniższa lista zawiera krótkie opisy każdej metryki dostępnej na zegarkach COROS. Uwaga: Nie wszystkie metryki są dostępne w każdym trybie aktywności; nie wszystkie metryki są dostępne na każdym modelu zegarka.
| Nazwa | Opis |
| Czas treningu | Czas poruszania się. Nie obejmuje czasu, gdy aktywność była wstrzymana. |
| Całkowity czas | Całkowity czas aktywności, wliczając czas wstrzymania. |
| Czas pauzy | Całkowity czas pauzy podczas aktywności, w tym zarówno pauzy ręczne, jak i automatyczne. |
| Akt. godz. | Aktualny czas na zegarku. |
| Czas do wschodu/zachodu | Czas do następnego wschodu lub zachodu słońca. |
| Czas odc. | Czas aktywności bieżącego odcinka (nie obejmuje czasu pauzy z tego odcinka). |
| Czas ostatniego okrążenia | Czas aktywności ostatniego okrążenia (nie obejmuje czasu pauzy z ostatniego okrążenia). |
| Czas zjazdów | Całkowity czas zjazdów w tej aktywności |
| Czas zjazdów odc. | Czas aktywności bieżącego odcinka (nie obejmuje czasu pauzy z tego odcinka) |
| Nazwa | Opis |
| Dystans | Całkowity dystans |
| Dyst. odc. | Dystans bieżącego odcinka. |
| Wysokość | Wysokość w czasie rzeczywistym |
| Nachylenie | Aktualna wartość beżowy nachylenia w czasie rzeczywistym. |
| Wzniesienia | Suma wszystkich wzrostów wysokości. |
| Wzniesien. odc. | Suma wszystkich wzrostów wysokości bieżącego odcinka. |
| Wzniesienia ostatniego okrążenia | Suma wszystkich wzrostów wysokości ostatniego okrążenia. |
| Spadki | Suma wszystkich spadków wysokości. |
| Spadki odc. | Suma wszystkich spadków wysokości bieżącego odcinka. |
| Spadki ostatniego okrążenia | Suma wszystkich spadków wysokości ostatniego okrążenia. |
| Dyst. zjazdów | Całkowity dystans zjazdów |
| Spadki zjazdów | Suma wszystkich spadków wysokości |
| Spadki pionowe odc. | Suma wszystkich spadków wysokości bieżącego odcinka |
| Nazwa | Opis |
| Tempo | Aktualne tempo |
| Śr. tempo | Przeciętne tempo |
| Tempo odc. | Przeciętne tempo bieżącego odcinka |
| Tempo ostatniego okrążenia | Przeciętne tempo ostatniego okrążenia |
| Tempo Wysiłkowe | Aktualne Tempo Wysiłkowe (spersonalizowane tempo skorygowane o nachylenie) |
| Śr. Tempo Wysiłkowe | Przeciętne Tempo Wysiłkowe |
| Tempo wysiłkowe okr. | Przeciętne Tempo Wysiłkowe bieżącego odcinka |
| Nazwa | Opis |
| Prędkość | Obecna prędkość |
| Śr. prędkość | Przeciętna prędkość |
| Max prędkość | Maksymalna prędkość |
| Pręd. odc. | Przeciętna prędkość bieżącego odcinka |
| Prędkość ostatniego okrążenia | Przeciętna prędkość ostatniego okrążenia |
| Prędk. pionowa | Prędkość pionowa w czasie rzeczywistym |
| Śr. prędk. pion. | Średnia prędkość pionowa |
| Prę. pion. odc. | (Suma podejść + suma zejść) / Czas odcinka |
*Niektóre metryki wymagają podłączonego czujnika na nogę, takiego jak COROS POD 2
| Nazwa | Opis |
| Kadencja | Aktualna kadencja |
| Śr. kadencja | Przeciętna kadencja |
| Kadencja odc. | Średnia kadencja bieżącego odcinka |
| Dł. kroku | Aktualna długość kroku |
| Dł. kroku odc. | Średnia długość kroku bieżącego odcinka |
| Czas kont. z po. | Jak długo każda stopa ma kontakt z podłożem |
| Balans L/P | Procent czasu kontaktu z podłożem dla każdej stopy |
| Wys. kroku | Wysokość, na jaką ciało odbija się pionowo przy każdym kroku |
| Współ. kroku | Stosunek wysokości kroku do długości kroku |
*Wymaga podłączonego zewnętrznego miernika mocy lub trenażera wspierającego dane o mocy
| Nazwa | Opis |
| Moc | Aktualna moc |
| Śr. moc | Przeciętna moc |
| 3s śr. moc | Średnia moc z ostatnich 3 sekund |
| 10s śr. moc | Średnia moc z ostatnich 10 sekund |
| 30s śr. moc | Średnia moc z ostatnich 30 sekund |
| Moc odc. | Średnia moc bieżącego odcinka |
| Ostatnie okrążenie Moc | Średnia moc ostatniego okrążenia |
| Max. moc | Maksymalna moc |
| Maks. moc okrążenia | Maksymalna moc bieżącego okrążenia |
| NP | Znormalizowana moc (wartość średnia) |
| NP odc. | Średnia NP bieżącego odcinka |
| Ostatnie okrążenie NP | Średnia NP ostatniego okrążenia |
| Współczynnik intensywności | Stosunek mocy względem FTP (NP podzielone przez FTP) |
| % FTP | Procent FTP |
| W/KG | Aktualny stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach). |
| Avg. W/KG | Przeciętny stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach). |
| 3s W/KG | Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 3 sekund. |
| 10s W/KG | Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 10 sekund. |
| 30s W/KG | Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 30 sekund. |
| Lap W/KG | Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) bieżącego odcinka. |
| Aktualny Torque | Czas rzeczywisty torque |
| 3s Śr. Torque | Średni torque z ostatnich 3 sekund |
| Śr. Torque | Średni torque dla aktywności |
| Torque odc. | Średni torque dla bieżącego odcinka |
| Maks. Torque | Maksymalny torque dla aktywności |
| Praca całkowita | Całkowita praca (w kj) dla aktywności |
| Równowaga | Aktualna równowaga lewa/prawa. |
| 3s Avg. Balance | Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 3 sekund |
| 10s Avg. Balance | Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 10 sekund |
| 30s Avg. Balance | Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 30 sekund |
| Avg. Balance | Średnia równowaga mocy lewa/prawa dla aktywności |
| Lap Balance | Średnia równowaga mocy lewa/prawa bieżącego odcinka |
| Nazwa | Opis |
| Tętno | Aktualne tętno |
| Śr. tętno | Przeciętne tętno |
| Max. tętno | Maksymalne tętno |
| Tętno odc. | Średnie tętno bieżącego odcinka |
| Tętno ostatniego okrążenia | Średnie tętno ostatniego okrążenia |
| % Max tętna | Procent maksymalnego tętna |
| % HRR | Procent rezerwy tętna |
| % Próg mleczanowy (LT) tętna | Procent tętna progu mleczanowego |
| Nazwa | Opis |
| Obciążenie tren. | Całkowite obciążenie tren. tej aktywności |
| Efekt tlenowy | Czas rzeczywisty efekt treningu aerobowego |
| Ef. beztlen. | Czas rzeczywisty efekt treningu anaerobowego |
| Kalorie | Całkowita liczba spalonych kalorii podczas tej aktywności (z wyłączeniem metabolizmu) |
*Niektóre metryki wymagają podłączonego czujnika
| Nazwa | Opis |
| Zakręt po zakręcie | Kierunek następnego zakrętu i odległość do niego |
| Bateria | Procent pozostałej baterii w DURA |
| Odcinki | Liczba odcinków |
| Podsumowanie odcinka | Szczegóły danych odcinka (dostępne tylko w większych polach danych) |
| Temperatura | Aktualna temperatura otoczenia |
| Poziom baterii podłączonego czujnika | Dostępne dla następujących czujników: Tętno, Miernik mocy, Prędkość, Kadencja, Radar, Światło przednie, Światło tylne, Elektroniczna przerzutka, Czujnik ciśnienia przedniej opony, Czujnik ciśnienia tylnej opony |
| Nazwa | Opis |
| Ruchy | Całkowita liczba ruchów |
| Ruchy w odc. | Liczba ruchów w bieżącym odcinku |
| Częst. ruch. | Aktualna częstotliwość ruchów |
| Śr. częst. ruch. | Przeciętna częstotliwość ruchów |
| Częst. ruch. odc. | Średnia częstotliwość ruchów bieżącego odcinka |
| Dyst/ruch | Aktualna długość ruchu |
| Śr. dyst/ruch | Przeciętna długość ruchu |
| Dyst/ruch odc. | Średnia długość ruchu bieżącego odcinka |
| Ruchy ost. dł. | Liczba ruchów ostatniej długości |
| Śr. ruch/dł. | Całkowita liczba ruchów na długościach |
| Ruchy w odc. | Liczba ruchów w bieżącym odcinku |
| Częs.ruch.os.dł. | Średnia częstotliwość ruchów ostatniej długości |
| SWOLF ost. dł. | SWOLF ostatniej długości |
| Śr. SWOLF | Przeciętny SWOLF |
| SWOLF odc. | SWOLF bieżącego odcinka |