Artykuły w tej sekcji

Dostosowywanie stron danych aktywności w zegarkach COROS

Możesz dostosować strony danych, alerty aktywności oraz ustawienia przycisków specyficzne dla każdego trybu aktywności. Te ustawienia można zmieniać w aplikacji COROS w dowolnym momencie, nawet podczas śledzenia aktywności.

Dostosuj strony danych

Uwaga: Ekran okrążenia treningowego (pojawiający się podczas treningów strukturalnych) oraz ekran odpoczynku podczas Basen nie mogą być dostosowywane.

Wykonaj poniższe kroki, aby dostosować strony danych aktywności dla swojego zegarka COROS:

  1. Otwórz aplikację COROS na stronie Profilu (czwarta zakładka) i wybierz swoje urządzenie.
  2. Wybierz Ustawienia trenin., a następnie żądany tryb aktywności.
  3. Wybierz Edytuj dane , aby otworzyć edytor stron danych.

    Watch custom data page.png
  4. Po lewej stronie wybierz jedną ze stron, którą chcesz edytować.
  5. Użyj opcji Zmień układ, aby dostosować liczbę pól danych na stronie.
    • Wskazówka: Użyj mniejszej liczby pól danych dla lepszej czytelności. Metryki będą wyświetlane większą czcionką na urządzeniu, jeśli wybierzesz układ z mniejszą liczbą pól danych.

      Change layout when customizing data pages.png
  6. Wybierz dowolne pole danych, aby zmienić metryki.
    • W zależności od rozmiaru pola danych, niektóre metryki mogą być niedostępne, jeśli wymagają więcej miejsca do wyświetlenia.
    • Niektóre metryki wymagają sparowania z zewnętrznymi czujnikami, aby rejestrować dane. Obejmuje to zaawansowaną dynamikę biegu (z COROS POD 2), moc rowerową, zaawansowaną dynamikę jazdy na rowerze, dane temperatury CORE i inne.
  7. Zmień kolejność stron, przeciągając i upuszczając podglądy stron po lewej stronie.

Ikony vs. etykiety

Wybierz, czy pola danych mają być oznaczone ikonami czy tekstem. Aby dostosować to ustawienie, otwórz zegarek COROS i przejdź do menu System > Interfejs treningu > Etykiety danych.

  • Gdy wybrane są Ikony, zobaczysz pełne etykiety tekstowe, gdy po raz pierwszy przewiniesz do tej strony danych lub wejdziesz w interakcję z zegarkiem. Po 5 sekundach etykiety tekstowe zostaną zastąpione ikonami.
    • Ikony mogą poprawić czytelność, ponieważ rozmiar metryk w każdym polu danych będzie nieco większy.
  • Gdy wybrane są Etykiety, etykiety tekstowe zawsze pozostaną na ekranie.

Ustawienia skrótów

W zależności od edytowanego trybu aktywności, Przycisk wstecz można dostosować do jednej z poniższych funkcji:

  • Oznacz okrążenie: Naciśnij raz, aby utworzyć ręczne okrążenie. W ciągu kilku sekund możesz nacisnąć ponownie, aby cofnąć ostatnie okrążenie.
  • Dodaj pinezkę: Naciśnij raz, aby oznaczyć lokalizację (lub zostawić notatkę głosową na zegarkach z mikrofonem), a Twoja lokalizacja zostanie zapisana na śladzie GPS w podsumowaniu zakończonej aktywności.
  • Tłumaczenie: Przejdź do następnej fazy treningu/treningu. Dostępne w wybranych trybach aktywności, w tym Siła i Hybrydowy fitness. 
  • Zapisz wyciąg: Dostępne w wybranych trybach wspinaczki.
  • Nie wybrano: Brak akcji po naciśnięciu lewego przycisku podczas aktywności.

Aby dostosować to ustawienie w aplikacji COROS, otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz swoje urządzenie > Ustawienia trenin. > Skróty.

Aby dostosować to ustawienie bezpośrednio na zegarku COROS, otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do "Skróty" w menu startowym.

Przycisk akcji i strony poziome

Dostępne na COROS PACE 4, PACE 4 Pro, COROS NOMAD, APEX 4.

Domyślnie naciśnięcie Przycisku akcji podczas aktywności outdoor przełącza na Strona mapy. Możesz wyłączyć przełączanie stron poziomych lub dodać do 3 stron poziomych: Mapa, Media i Kompas.

Aby dostosować Przycisk akcji i strony poziome, użyj aplikacji COROS lub wprowadź zmiany bezpośrednio na urządzeniu:

  • Aplikacja COROS: Otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz zegarek > Ustawienia trenin. > Przycisk akcji.
  • Na zegarku: Otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do "Przycisk akcji".

Alerty aktywności

Możesz włączyć określone alerty dla dystansu, tempa/prędkości, tętna i innych, w zależności od trybu aktywności.

Jak to działa: Gdy alerty są włączone, zegarek powiadomi Cię podczas aktywności, jeśli osiągniesz ustawiony dystans/czas lub jeśli znajdziesz się poza ustawionym zakresem. Na przykład, jeśli alert tętna jest ustawiony na 130 - 150 bpm, zegarek powiadomi Cię, jeśli tętno wyniesie 129 bpm lub mniej oraz 151 bpm lub więcej.

HR Alert.png

Alerty aktywności można dostosować w aplikacji COROS lub bezpośrednio na urządzeniu:

  • Aplikacja COROS: Otwórz stronę Profilu (czwarta zakładka) > wybierz swoje urządzenie > Ustawienia trenin.
  • Na zegarku: Otwórz żądany tryb aktywności, a następnie przewiń do Ustawienia trenin. w menu startowym.
    • Możesz dostosować alerty aktywności w trakcie aktywności, przytrzymując Przycisk wstecz, a następnie przewijając do Ustawienia trenin.

Dostępne metryki danych

Poniższa lista zawiera krótkie opisy każdej metryki dostępnej na zegarkach COROS. Uwaga: Nie wszystkie metryki są dostępne w każdym trybie aktywności; nie wszystkie metryki są dostępne na każdym modelu zegarka.

Czas
Nazwa Opis
Czas treningu Czas poruszania się. Nie obejmuje czasu, gdy aktywność była wstrzymana.
Całkowity czas Całkowity czas aktywności, wliczając czas wstrzymania.
Czas pauzy Całkowity czas pauzy podczas aktywności, w tym zarówno pauzy ręczne, jak i automatyczne.
Akt. godz. Aktualny czas na zegarku.
Czas do wschodu/zachodu Czas do następnego wschodu lub zachodu słońca.
Czas odc. Czas aktywności bieżącego odcinka (nie obejmuje czasu pauzy z tego odcinka).
Czas ostatniego okrążenia Czas aktywności ostatniego okrążenia (nie obejmuje czasu pauzy z ostatniego okrążenia).
Czas zjazdów Całkowity czas zjazdów w tej aktywności
Czas zjazdów odc. Czas aktywności bieżącego odcinka (nie obejmuje czasu pauzy z tego odcinka)

 

Odległość i wysokość
Nazwa Opis
Dystans Całkowity dystans
Dyst. odc. Dystans bieżącego odcinka.
Wysokość Wysokość w czasie rzeczywistym
Nachylenie Aktualna wartość beżowy nachylenia w czasie rzeczywistym.
Wzniesienia Suma wszystkich wzrostów wysokości.
Wzniesien. odc. Suma wszystkich wzrostów wysokości bieżącego odcinka.
Wzniesienia ostatniego okrążenia Suma wszystkich wzrostów wysokości ostatniego okrążenia.
Spadki Suma wszystkich spadków wysokości.
Spadki odc. Suma wszystkich spadków wysokości bieżącego odcinka.
Spadki ostatniego okrążenia Suma wszystkich spadków wysokości ostatniego okrążenia.
Dyst. zjazdów Całkowity dystans zjazdów
Spadki zjazdów Suma wszystkich spadków wysokości
Spadki pionowe odc. Suma wszystkich spadków wysokości bieżącego odcinka

 

Tempo
Nazwa Opis
Tempo Aktualne tempo
Śr. tempo Przeciętne tempo
Tempo odc. Przeciętne tempo bieżącego odcinka
Tempo ostatniego okrążenia Przeciętne tempo ostatniego okrążenia
Tempo Wysiłkowe Aktualne Tempo Wysiłkowe (spersonalizowane tempo skorygowane o nachylenie)
Śr. Tempo Wysiłkowe Przeciętne Tempo Wysiłkowe
Tempo wysiłkowe okr. Przeciętne Tempo Wysiłkowe bieżącego odcinka

 

Prędkość
Nazwa Opis
Prędkość Obecna prędkość
Śr. prędkość Przeciętna prędkość
Max prędkość Maksymalna prędkość
Pręd. odc. Przeciętna prędkość bieżącego odcinka
Prędkość ostatniego okrążenia Przeciętna prędkość ostatniego okrążenia
Prędk. pionowa Prędkość pionowa w czasie rzeczywistym
Śr. prędk. pion. Średnia prędkość pionowa
Prę. pion. odc. (Suma podejść + suma zejść) / Czas odcinka

 

Forma biegu

*Niektóre metryki wymagają podłączonego czujnika na nogę, takiego jak COROS POD 2

Nazwa Opis
Kadencja Aktualna kadencja
Śr. kadencja Przeciętna kadencja
Kadencja odc. Średnia kadencja bieżącego odcinka
Dł. kroku Aktualna długość kroku
Dł. kroku odc. Średnia długość kroku bieżącego odcinka
Czas kont. z po. Jak długo każda stopa ma kontakt z podłożem
Balans L/P Procent czasu kontaktu z podłożem dla każdej stopy
Wys. kroku Wysokość, na jaką ciało odbija się pionowo przy każdym kroku
Współ. kroku Stosunek wysokości kroku do długości kroku

 

Moc

*Wymaga podłączonego zewnętrznego miernika mocy lub trenażera wspierającego dane o mocy

Nazwa Opis
Moc Aktualna moc
Śr. moc Przeciętna moc
3s śr. moc Średnia moc z ostatnich 3 sekund
10s śr. moc Średnia moc z ostatnich 10 sekund
30s śr. moc Średnia moc z ostatnich 30 sekund
Moc odc. Średnia moc bieżącego odcinka
Ostatnie okrążenie Moc Średnia moc ostatniego okrążenia
Max. moc Maksymalna moc
Maks. moc okrążenia Maksymalna moc bieżącego okrążenia
NP Znormalizowana moc (wartość średnia)
NP odc. Średnia NP bieżącego odcinka
Ostatnie okrążenie NP Średnia NP ostatniego okrążenia
Współczynnik intensywności Stosunek mocy względem FTP (NP podzielone przez FTP)
% FTP Procent FTP
W/KG Aktualny stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach).
Avg. W/KG Przeciętny stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach).
3s W/KG Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 3 sekund.
10s W/KG Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 10 sekund.
30s W/KG Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) z ostatnich 30 sekund.
Lap W/KG Średni stosunek mocy do wagi (moc/waga w kilogramach) bieżącego odcinka.
Aktualny Torque Czas rzeczywisty torque
3s Śr. Torque Średni torque z ostatnich 3 sekund
Śr. Torque Średni torque dla aktywności
Torque odc. Średni torque dla bieżącego odcinka
Maks. Torque Maksymalny torque dla aktywności
Praca całkowita Całkowita praca (w kj) dla aktywności
Równowaga Aktualna równowaga lewa/prawa.
3s Avg. Balance Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 3 sekund
10s Avg. Balance Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 10 sekund
30s Avg. Balance Średnia równowaga mocy lewa/prawa z ostatnich 30 sekund
Avg. Balance Średnia równowaga mocy lewa/prawa dla aktywności
Lap Balance Średnia równowaga mocy lewa/prawa bieżącego odcinka

 

Tętno
Nazwa Opis
Tętno Aktualne tętno
Śr. tętno Przeciętne tętno
Max. tętno Maksymalne tętno
Tętno odc. Średnie tętno bieżącego odcinka
Tętno ostatniego okrążenia Średnie tętno ostatniego okrążenia
% Max tętna Procent maksymalnego tętna
% HRR Procent rezerwy tętna
% Próg mleczanowy (LT) tętna Procent tętna progu mleczanowego

 

Obciążenie tren.
Nazwa Opis
Obciążenie tren. Całkowite obciążenie tren. tej aktywności
Efekt tlenowy Czas rzeczywisty efekt treningu aerobowego
Ef. beztlen. Czas rzeczywisty efekt treningu anaerobowego
Kalorie Całkowita liczba spalonych kalorii podczas tej aktywności (z wyłączeniem metabolizmu)
Inne

*Niektóre metryki wymagają podłączonego czujnika

Nazwa Opis
Zakręt po zakręcie Kierunek następnego zakrętu i odległość do niego
Bateria Procent pozostałej baterii w DURA
Odcinki Liczba odcinków
Podsumowanie odcinka Szczegóły danych odcinka (dostępne tylko w większych polach danych)
Temperatura Aktualna temperatura otoczenia
Poziom baterii podłączonego czujnika Dostępne dla następujących czujników: Tętno, Miernik mocy, Prędkość, Kadencja, Radar, Światło przednie, Światło tylne, Elektroniczna przerzutka, Czujnik ciśnienia przedniej opony, Czujnik ciśnienia tylnej opony
Udar i typ udaru
Nazwa Opis
Ruchy Całkowita liczba ruchów
Ruchy w odc. Liczba ruchów w bieżącym odcinku
Częst. ruch. Aktualna częstotliwość ruchów
Śr. częst. ruch. Przeciętna częstotliwość ruchów
Częst. ruch. odc. Średnia częstotliwość ruchów bieżącego odcinka
Dyst/ruch Aktualna długość ruchu
Śr. dyst/ruch Przeciętna długość ruchu
Dyst/ruch odc. Średnia długość ruchu bieżącego odcinka
Ruchy ost. dł. Liczba ruchów ostatniej długości
Śr. ruch/dł. Całkowita liczba ruchów na długościach
Ruchy w odc. Liczba ruchów w bieżącym odcinku
Częs.ruch.os.dł. Średnia częstotliwość ruchów ostatniej długości
SWOLF ost. dł. SWOLF ostatniej długości
Śr. SWOLF Przeciętny SWOLF
SWOLF odc. SWOLF bieżącego odcinka
Czy ten artykuł był pomocny?
Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 414 z 539