Rastreamento de Atividades e Configurações de Atividades

Corrida e Caminhada

• Caminhada – O modo de atividade Caminhada nos relógios COROS foi desenvolvido para rastrear, registrar e analisar dados de caminhadas ao ar livre em ritmo moderado ou lento em trilhas. O modo Caminhada permite usar recursos de navegação além de alertas de atividade durante a atividade. 
  • Para usar o modo Caminhada, pressione a coroa digital e selecione “Caminhada”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Caminhada 
• Corrida Indoor – O modo de atividade Corrida Indoor foi desenvolvido para usar os sensores do seu relógio COROS para rastrear corridas em esteira. Este modo desativa automaticamente o sinal de GPS e utiliza os sensores internos junto com a calibração adequada e informações do usuário para medir suas corridas na esteira com precisão. (Como garantir o rastreamento correto de distância em corridas indoor) Neste modo, você também pode configurar alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Corrida Indoor, pressione a coroa digital e selecione “Corrida Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida Indoor/Esteira
• Corrida - A atividade padrão "Corrida" foi desenvolvida para ser usada ao correr em ruas pavimentadas ou estradas compactadas com pouca variação de elevação. O modo "Corrida" funciona perfeitamente com treinos baixados, planos de treino ou treinos intervalados básicos. O modo "Corrida" também permite acessar as "Configurações de Navegação" para ajudar a navegar rotas, adicionar pontos de controle, navegar de "Voltar ao Início" e mais. No modo "Corrida", você pode acessar alertas de atividade. O modo "Corrida" impacta suas métricas do EvoLab, como Ritmo de Limiar, VO2 Máx, etc. "Corrida" fornece uma análise da sua corrida com a métrica de "Desempenho de Corrida". Para mais informações sobre o EvoLab, veja "Métricas EvoLab".
  • Para usar o modo Corrida, pressione a coroa digital e selecione “Corrida”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida
• Corrida em Pista - O modo Corrida em Pista foi desenvolvido para medir com precisão suas voltas e distância em pistas, fornecendo os dados de distância e trajeto mais precisos. Neste modo, você pode especificar em qual raia está correndo e o relógio rastreará automaticamente sua distância e voltas na pista. O modo usará a primeira volta para identificar que você está correndo em uma pista e, a partir da segunda volta, utilizará o algoritmo de corrida em pista para medir sua atividade. Você pode mudar a raia durante o treino e também terá a opção de acessar o modo intervalado, alertas de atividade, e este modo pode ser usado em planos de treino. 
  • Para usar o modo Corrida em Pista, pressione a coroa digital e selecione “Corrida em Pista”. Em seguida, especifique em qual raia você irá correr. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida em Pista
• Corrida em Trilha - O modo Corrida em Trilha foi desenvolvido para ser usado em trilhas técnicas, trilhas com grande variação de elevação ou em corridas longas/multidias. O modo Corrida em Trilha utiliza por padrão a Distância 3D em vez da Distância padrão (para alterar, vá em Corrida em Trilha → Configurações → Distância 3D). A distância 3D utiliza o ganho de elevação para calibrar a distância em comparação à distância 2D. O modo Corrida em Trilha possui a opção Retomar Depois caso você faça pausas longas entre as corridas, mas queira registrar tudo como uma única atividade (como em provas por etapas). Para usar esse recurso, pause sua corrida e selecione "Retomar Depois" nas opções. O modo Corrida em Trilha também permite acessar as "Configurações de Navegação" para ajudar a navegar rotas, adicionar pontos de controle, navegar de "Voltar ao Início" e mais. No momento, planos de treino e treinos intervalados não estão incluídos em "Corrida em Trilha". Atividades de "Corrida em Trilha" não impactam os dados do EvoLab neste momento. No modo "Corrida em Trilha", você também pode acessar alertas de atividade.
  • Para usar o modo Corrida em Trilha, pressione a coroa digital e selecione “Corrida em Trilha”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corrida em Trilha 
• Caminhada - O modo Caminhada possui um campo de dados novo e exclusivo: Passos.   Como a tecnologia GPS não funciona bem em caminhadas, especialmente em ambientes urbanos (devido à velocidade, paradas frequentes, movimentos dos braços, etc.), os passos serão uma ferramenta valiosa para obter informações sobre suas caminhadas e fornecer o maior grau de precisão possível.  O modo Caminhada pode ser usado tanto em ambientes internos quanto externos.  Em ambientes internos, o relógio pode estimar a distância com base na cadência e nos dados de passada.  Este modo define por padrão 1.000 passos por "volta", mas esse número pode ser ajustado nas configurações da atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Caminhada

Ciclismo

• Bicicleta de Estrada - O modo de atividade Bike nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais ao ar livre. Ao usar o modo Bike, você poderá usar navegação (em relógios com esse recurso), seguir treinos intervalados e configurar alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Bike, pressione a coroa digital e selecione “Bike”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Bike
• Gravel Bike - O modo Gravel nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais de gravel ou ciclocross ao ar livre. Ao usar o modo Gravel, você poderá usar navegação, seguir treinos intervalados e configurar alertas de atividade.
  • Para usar o modo Gravel, pressione a coroa digital e selecione “Gravel”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Gravel
• Bicicleta Indoor – O modo de atividade Bicicleta Indoor foi desenvolvido para registrar qualquer treino de bicicleta indoor. Recomendamos emparelhar seu relógio COROS com acessórios/sensores externos de bicicleta para a melhor experiência usando o modo Bicicleta Indoor. Conectar a um sensor externo permitirá rastrear dados adicionais além da frequência cardíaca e tempo de treino. (Como obter leituras corretas de velocidade e distância em um rolo de treino) Você também pode configurar alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Bicicleta Indoor, pressione a coroa digital e selecione “Bicicleta Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Bicicleta Indoor
• MTB - O modo MTB nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, rastrear e analisar dados dos seus pedais de mountain bike ao ar livre. Ao usar o modo MTB, você poderá usar navegação, seguir treinos intervalados e configurar alertas de atividade.
  • Para usar o modo MTB, pressione a coroa digital e selecione “MTB”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: MTB

Natação

• Natação em Águas Abertas – O modo de atividade Águas Abertas foi desenvolvido para ser usado em qualquer nado ao ar livre/em águas abertas. Este modo utiliza tanto o GPS quanto o hardware do relógio para rastrear distâncias, taxas de braçada e mais. Atividades em Águas Abertas permitem acessar alertas de atividade durante o treino.
  • Relógios COROS suportam o estilo livre no modo Águas Abertas para rastreamento preciso de GPS. Estilos peito, costas e borboleta não têm rastreamento de GPS garantido.  
  • Para usar o modo Águas Abertas, pressione a coroa digital e selecione “Águas Abertas”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. Para garantir a precisão do rastreamento GPS, aguarde a confirmação do relógio sobre a aquisição do GPS antes de entrar na água. Certifique-se de deixar o relógio fora da água por um tempo suficiente durante as braçadas, pois o sinal de GPS não atravessa a água. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Águas Abertas
• Natação em Piscina – O modo de atividade Natação em Piscina foi desenvolvido para ser usado em piscinas com distância definida, onde você completará várias voltas. O modo Natação em Piscina suporta e detecta automaticamente os 4 principais estilos: livre, peito, costas e borboleta. Você pode facilmente alterar o comprimento da piscina no relógio conforme necessário. A distância é medida e detectada quando você faz a virada. Se não usar a virada olímpica, certifique-se de incluir movimentos de braço substancialmente diferentes dos movimentos de braçada durante a virada. Você também poderá acessar alertas de atividade neste modo. 
  • Para usar o modo Natação em Piscina, pressione a coroa digital e selecione “Natação em Piscina”. Em seguida, selecione o comprimento da piscina (25m, 50m, 25yd, 33,3m, 33,3yd, Personalizado). Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela). 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Natação em Piscina

Esportes Aquáticos

• Água Plana - O modo de atividade Água Plana nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar, acompanhar e analisar dados de atividades como stand up paddle, caiaque, canoagem e mais. O modo Água Plana permite usar navegação (em relógios com recursos de navegação), configurar alertas de atividade e visualizar dados em tempo real como velocidade, distância, cadência de remada e outros. 
  • Para usar o modo Água Plana, pressione a coroa digital e selecione “Água Plana”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Água Plana
• Remo – O modo de atividade Remo foi desenvolvido para ser usado em remadas ao ar livre/águas abertas onde há sinal de GPS. O modo Remo permite acompanhar sua cadência de remada, frequência cardíaca, distância e outros dados. Você também pode acessar alertas de atividade neste modo.
  • Para usar o modo Remo, pressione a coroa digital e selecione “Remo”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Remo

Multiesporte

• Multiesporte – O modo de atividade Multiesporte foi desenvolvido para ser usado ao realizar diferentes atividades/exercícios/treinos em uma única sessão. O modo Multiesporte permite especificar até cinco tipos de treino diferentes dentro do mesmo modo de atividade (selecione “Configurações → Treino” antes de começar). Você também poderá acessar alertas de atividade e navegação ao usar este modo. 
  • Para usar o modo Multiesporte, pressione a coroa digital e selecione “Multiesporte”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.  
  • Para mais informações, acesse: Multiesporte
• Triathlon - O modo Triathlon foi desenvolvido para ser usado em qualquer treino ou prova que consiste em 3 atividades com 2 transições.  Basta pressionar o botão CONFIRMAR do seu relógio para passar de uma parte do triathlon para a próxima.  Por padrão, o modo Triathlon está configurado para Natação em Águas Abertas, Ciclismo e Corrida, mas você pode personalizar esses três tipos de atividade e a ordem escolhendo entre Corrida, Ciclismo, Natação em Águas Abertas ou Natação em Piscina.  Para escolher outros tipos de atividade, utilize o modo Multiesporte.
  • Os alertas de atividade no modo Triathlon só podem ser personalizados modificando os alertas nos modos de atividade individuais.  Por exemplo, para alterar o alerta da parte de Ciclismo do triathlon, acesse o modo Ciclismo no seu relógio e configure o alerta de atividade lá.
  • O modo Triathlon inclui uma transição entre a primeira e a segunda atividade, e outra transição entre a segunda e a terceira atividade.  Se em algum momento você avançar acidentalmente para a próxima atividade e iniciar a próxima transição antes da hora, pode usar o botão VOLTAR do seu relógio para retornar à atividade anterior.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Triathlon

Esportes de Inverno

• Esqui – O modo de atividade Esqui foi desenvolvido para acompanhar suas atividades de esqui alpino e exibe dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e outros. O modo Esqui permite configurar alertas de atividade e ativar a Subida/Descida Automática para o rastreamento mais preciso. O modo Esqui utiliza automaticamente a distância 3D, que considera as mudanças de altitude para medir suas atividades com mais precisão.
  • Para usar o modo Esqui, pressione a coroa digital e selecione “Esqui”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui
• Snowboard - O modo de atividade Snowboard foi desenvolvido para acompanhar suas atividades de snowboard em descida e exibe dados como: voltas de descida, voltas de teleférico e outros. O modo Snowboard permite configurar alertas de atividade e ativar a Subida/Descida Automática para o rastreamento mais preciso. O modo Snowboard utiliza automaticamente a distância 3D, que considera as mudanças de altitude para medir suas atividades com mais precisão.
  • Para usar o modo Snowboard, pressione a coroa digital e selecione “Snowboard”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Snowboard
• Esqui Cross Country – O modo Esqui Cross Country foi desenvolvido para acompanhar qualquer esqui (principalmente em terreno plano) onde você se move apenas com sua própria força. O modo Esqui Cross Country permite acessar tanto a navegação quanto os alertas de atividade durante suas atividades. 
  • Para usar o modo Esqui Cross Country, pressione a coroa digital e selecione “Esqui Cross Country”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (indicada por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar uma atividade.
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Esqui Cross Country

Academia e Cardio

• Elíptico (Indoor) O modo de atividade Elíptico nos relógios COROS foi desenvolvido para monitorar seus treinos de elíptico indoor. Acompanhe dados de desempenho como frequência cardíaca, calorias queimadas e duração para apoiar seus objetivos de treino. 
  • Para usar o modo Elíptico, pressione o botão digital e selecione “Elíptico”. Aguarde até que o sensor de frequência cardíaca esteja ativo antes de iniciar seu treino. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Elíptico
• Cardio GPS - O modo de atividade Cardio GPS nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar qualquer atividade ao ar livre em que visualizar dados de GPS (distância, rota GPS, etc.) seja necessário, mas a atividade não se encaixa em nenhum outro modo disponível.
  • Para usar o modo Cardio GPS, pressione o botão digital e selecione “Cardio GPS”. Aguarde até que o relógio indique que você tem um sinal de GPS forte (indicado por uma mensagem “Adquirido” no topo da tela) e que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade.  
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Cardio GPS
• Cardio Academia - O modo de atividade Cardio Academia nos relógios COROS foi desenvolvido para registrar e analisar dados de treinos indoor como musculação, esportes indoor, etc. 
  • Para usar o modo Cardio Academia, pressione o botão digital e selecione “Cardio Academia”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Cardio Academia 
• Treino Híbrido - O modo Treino Híbrido é ideal para qualquer treino ou prova que exija alternar entre corrida e estações de treino funcional. Escolha entre os modos Prova, Treino ou Teste para configurações exclusivas e diferentes formas de acompanhar seu treino híbrido. Veja nosso artigo sobre Treino Híbrido para saber mais.
• Remo Indoor – O modo de atividade Remo Indoor foi desenvolvido para registrar atividades realizadas em máquina de remo indoor. Recomendamos parear seu relógio COROS com a máquina de remo para visualizar dados como potência, ritmo, etc. (Parear com acessórios Bluetooth) Neste modo de atividade você também poderá configurar alertas de atividade. 
  • Para usar o modo Remo Indoor, pressione o botão digital e selecione “Remo Indoor”. Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Remo Indoor
• Corda de Pular - O modo de atividade Corda de Pular foi desenvolvido para ajudar você a medir campos de dados únicos e essenciais ao realizar uma atividade de pular corda. Esses campos incluem, mas não se limitam a: Velocidade, Velocidade Máxima, Saltos Contínuos, Paradas de Série e mais. 
  • Para usar o modo Corda de Pular, pressione o botão digital e selecione "Corda de Pular". Aguarde até que o relógio indique que a frequência cardíaca está sendo medida (ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar a atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Corda de Pular
• Pilates (Indoor) O modo de atividade Pilates nos relógios COROS é feito para acompanhar seus treinos de Pilates indoor. Monitore a duração da sessão, frequência cardíaca e calorias queimadas enquanto foca em força, flexibilidade e movimento controlado. 
  • Para usar o modo Pilates, pressione o botão digital e selecione “Pilates”. Confirme que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pilates
• Força - O modo Força foi desenvolvido para ajudar atletas a programar e acompanhar seus treinos de força. Esses treinos podem incluir peso corporal, halteres, barras, circuitos e muito mais. Os atletas podem criar treinos de força no app classificando o exercício, quantas séries, quantas repetições e qual peso será utilizado. Se um treino for criado previamente, os atletas também verão um mapa de calor dos músculos trabalhados no app. Seu relógio irá contar repetições com base nos movimentos do braço/pulso. Selecione treino de força para todas as suas necessidades de treinamento de força. Usar o modo força permite configurar alertas de descanso durante a atividade.
  • Para usar o modo Força, pressione o botão digital e selecione “Força”. Em seguida, escolha qual área(s) você irá treinar (Corpo Inteiro, Ombros, Peito, Costas, Core, Pernas/Quadril, Braços). Para mudar a parte do corpo durante o treino, pressione o botão digital para pausar a atividade e navegue até “Próximas Partes”. 
  • Para ver os tipos de dados suportados e mais informações, acesse: Força
• Yoga (Indoor) O modo de atividade Yoga nos relógios COROS é ideal para acompanhar suas sessões de yoga indoor. Esse modo registra tendências de frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para ajudar você a monitorar o desempenho tanto em práticas restaurativas quanto em flows mais intensos. 
  • Para usar o modo Yoga, pressione o botão digital e selecione “Yoga”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Yoga

Outros

• Badminton (Indoor) O modo de atividade Badminton nos relógios COROS é projetado para registrar, acompanhar e analisar dados de sessões de badminton indoor. Este modo suporta monitoramento de frequência cardíaca, calorias queimadas e duração do treino para ajudar você a acompanhar o desempenho e a recuperação. 
  • Para usar o modo Badminton, pressione o botão digital e selecione “Badminton”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Badminton
• Basquete (Outdoor) O modo de atividade Basquete nos relógios COROS ajuda você a acompanhar métricas durante jogos e treinos de basquete ao ar livre. Capture dados de desempenho como frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para apoiar o acompanhamento físico e a recuperação. 
  •  
    • Para usar o modo Basquete, pressione o botão digital e selecione “Basquete”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de iniciar sua sessão. 
    • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Basquete
• Boxe (Indoor) O modo de atividade Boxe nos relógios COROS é projetado para acompanhar seus treinos de boxe indoor. Este modo monitora frequência cardíaca, duração e calorias queimadas para apoiar seu treinamento. 
  •  
    • Para usar o modo Boxe, pressione o botão digital e selecione “Boxe”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de iniciar seu treino. 
    • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Boxe
• Futebol / Soccer (Outdoor) O modo de atividade Futebol / Soccer nos relógios COROS foi criado para acompanhar e analisar dados durante treinos e jogos. Monitore métricas em tempo real, incluindo frequência cardíaca, calorias queimadas e tempo de sessão para entender melhor a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Futebol / Soccer, pressione o botão digital e selecione “Soccer”. Certifique-se de que o sinal de GPS está forte e o monitoramento de frequência cardíaca está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Futebol / Soccer
• Frisbee (Outdoor) O modo de atividade Frisbee nos relógios COROS é destinado a acompanhar e analisar dados de jogos e atividades de frisbee ao ar livre. Monitore métricas como movimentação rastreada por GPS, frequência cardíaca e calorias queimadas para avaliar a intensidade do treino. 
  • Para usar o modo Frisbee, pressione o botão digital e selecione “Frisbee”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS e verifique se o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Frisbee
• Padel (Outdoor ou Indoor) O modo de atividade Padel nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de Padel ao ar livre ou indoor. Para usar o modo Padel, pressione o botão digital e role até “Padel”. Confirme que o ícone de frequência cardíaca fica sólido, indicando que o sinal está completo, antes de iniciar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Padel
• Pickleball (Outdoor ou Indoor) O modo de atividade Pickleball nos relógios COROS é feito para acompanhar suas atividades de Pickleball ao ar livre ou indoor. Para usar este modo de atividade, pressione o botão digital e role até “Pickleball”. Confirme que o ícone de frequência cardíaca fica sólido, indicando que o sinal está completo, antes de iniciar sua sessão. Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Pickleball
• Skate (Outdoor) O modo de atividade Skate nos relógios COROS ajuda você a acompanhar suas sessões de skate ao ar livre. Este modo usa GPS e sensores de movimento para registrar distância, velocidade, frequência cardíaca e duração—ajudando você a monitorar progresso e desempenho. 
  • Para usar o modo Skate, pressione o botão digital e selecione “Skate”. Aguarde até que o sinal de GPS seja adquirido e o sensor de frequência cardíaca esteja ativo antes de começar. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Skate
• Tênis de Mesa (Indoor) O modo de atividade Tênis de Mesa nos relógios COROS é projetado para capturar dados de desempenho durante suas partidas de tênis de mesa indoor. Monitore métricas como frequência cardíaca, calorias queimadas e duração da sessão para ajudar você a acompanhar sua evolução física. 
  • Para usar o modo Tênis de Mesa, pressione o botão digital e selecione “Tênis de Mesa”. Certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo (indicado por um ícone de coração na parte inferior da tela) antes de iniciar sua sessão. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis de Mesa
• Tênis (Outdoor) O modo de atividade Tênis nos relógios COROS é projetado para acompanhar e analisar dados das suas partidas de tênis ao ar livre. Este modo monitora indicadores-chave de desempenho como frequência cardíaca, calorias queimadas e tempo de treino, oferecendo insights sobre a intensidade da partida. 
  • Para usar o modo Tênis, pressione o botão digital e selecione “Tênis”. Aguarde a aquisição do sinal de GPS (indicado por uma mensagem “Adquirido”) e certifique-se de que o sensor de frequência cardíaca está ativo antes de começar sua atividade. 
  • Para ver os tipos de dados suportados durante os treinos e mais informações, acesse: Tênis

Seu relógio COROS fornece várias métricas avançadas de corrida diretamente no pulso. Você pode visualizar essas métricas em tempo real nas páginas de dados da atividade e também no resumo da atividade concluída no app COROS.

Ritmo de Esforço (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha): O Ritmo de Esforço é uma métrica personalizada que se ajusta ao terreno e à eficiência individual de corrida, com base nos seus dados históricos de frequência cardíaca em diferentes inclinações. Isso fornece uma medida mais precisa do seu esforço, independentemente de como o terreno muda. Isso garante o acompanhamento consistente do esforço em diferentes terrenos, ajudando corredores a otimizar a intensidade do treino. Atualmente, o Ritmo de Esforço só se ajusta à inclinação; não considera clima ou altitude.

Sugerimos usar o Ritmo de Esforço como sua principal métrica de intensidade sempre que você estiver fora dos trechos tradicionais de estrada plana, onde seu esforço pode variar em um curto período. Você também pode incluir o Ritmo de Esforço nos seus treinos COROS, assim pode planejar suas sessões com base em zonas reais de esforço.

Cadência (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha, Corrida Indoor): Cadência é o número de passos dados por minuto, e pode variar bastante dependendo da forma de correr e dos hábitos. A cadência normalmente fica entre 150 e 190 passos por minuto durante a corrida.

• >185    Topo
• 175-185    Alta
• 165-175    Média
• 155-165    Normal
• <155    Baixa

Potência de Corrida (Corrida, Corrida em Pista, Corrida em Trilha): Potência é a taxa de esforço utilizada durante a corrida. O cálculo da potência de corrida está relacionado ao peso, velocidade e outras métricas. Correr em subida no mesmo ritmo exige mais potência do que correr em terreno plano. Os dados de potência ajudam a avaliar a intensidade do treino em tempo real e são uma ferramenta prática para medir seu treino além da frequência cardíaca e outras métricas.

Tempo de Contato com o Solo (Corrida, Corrida em Pista): Essa métrica mede o tempo (em milissegundos) que seu pé permanece no solo a cada passo. Use isso para avaliar a economia de corrida e fadiga. Um tempo de contato mais curto geralmente indica melhor rigidez e reatividade das pernas, ambos sinais de corrida eficiente. Observe como isso muda com o ritmo, fadiga ou terreno. Tempos de contato crescentes no final de corridas longas ou intervalos intensos podem indicar perda de forma.

Altura da Passada (Corrida, Corrida em Pista): A quantidade que seu corpo salta verticalmente a cada passo é a altura da passada. O ponto mais baixo é medido com o pé no chão, e o mais alto é quando seu corpo está no ar. Mais salto significa mais energia direcionada para cima, em vez de para frente. Valores mais baixos indicam movimento mais eficiente. Um aumento repentino na altura da passada durante a corrida pode indicar fadiga.

Relação da Passada (Corrida, Corrida em Pista): Relação da passada é a porcentagem da altura da passada dividida pelo comprimento da passada. A Relação da Passada é um indicador direto de eficiência na corrida. Relações mais baixas significam mais energia direcionada para frente em vez de desperdiçada verticalmente. Observe como a relação da passada muda durante corridas progressivas ou longas. Se ela aumentar enquanto o ritmo se mantém, mostra que você está gastando mais energia para manter o mesmo ritmo.

• >6%    Excelente
• 6-8%    Muito Boa
• 8-10%    Boa
• 10-12%    Normal
• >12%    Ruim

Comprimento da Passada (Corrida, Corrida em Pista): O comprimento da passada mede a distância entre o calcanhar de um pé até o calcanhar do outro ao dar um passo. O comprimento da passada na corrida normalmente fica entre 90-150cm. Corredores eficientes encontram uma passada que se encaixa na sua mecânica, e deixam o aumento do comprimento acontecer naturalmente conforme aceleram. Alguns corredores tentam aumentar o comprimento da passada intencionalmente para correr mais rápido, o que leva a overstriding e maior risco de lesão.

Para usar os recursos de navegação no seu PACE 4, você precisa primeiro enviar uma rota para o app COROS. Você pode fazer isso de algumas maneiras, criando uma rota diretamente no app ou importando de outra fonte.  Veja nosso artigo aqui para saber como criar e importar rotas.

Depois que uma rota for sincronizada com seu relógio, você pode começar a usar a navegação indo primeiro ao modo de atividade desejado no menu principal do relógio. Antes de pressionar Iniciar, role para baixo e escolha Configurações > Navegação > selecione a rota.

Antes de iniciar uma rota, você também pode personalizar várias configurações de navegação:

• Detalhes de Elevação: Selecione para visualizar o perfil de elevação
• Seções: Visualize qualquer ponto de interesse na rota
• Direção: Escolha entre direção positiva ou reversa
• Alerta de Desvio: Ative alertas para ser avisado quando sair da rota. Se você se desviar da rota por 20 metros (65 pés) e mais de 10 segundos, o alerta de fora da rota será ativado. Se não conseguir voltar para a rota logo, o alerta será disparado a cada minuto.
• Indicação de Curva (disponível apenas nos modos Corrida e Corrida em Trilha): Ative lembretes automáticos de curva para guiar você pela rota. Quando ativado, uma seta aparecerá na tela do relógio quando você estiver próximo da próxima curva.

Seu PACE 4 também conta com o recurso Voltar ao Início, para que você possa refazer seus passos e retornar ao ponto inicial, mesmo que não esteja seguindo uma rota. Para acessar esse recurso, pressione e segure o botão Voltar, role até Navegação e selecione Voltar ao Início. O relógio usará seus pontos de GPS anteriores para guiar você de volta ao início.

Durante alguns modos de atividade (Bike, Corrida em Trilha, Escalada em Montanha e Caminhada) você tem a opção de usar o recurso "Retomar Depois" para ajudar em atividades de vários dias e prolongar a bateria do relógio.

Para usar esse recurso, inicie qualquer uma das atividades mencionadas normalmente. Quando quiser usar a opção Retomar Depois, com o relógio desbloqueado, pressione o botão digital para pausar a atividade. Em seguida, role até a opção "Retomar Depois". Pressione o botão digital uma vez para confirmar que deseja sair da atividade usando a opção de retomar depois.

Para reiniciar sua atividade, na tela principal do relógio, pressione o botão digital. Você verá a mensagem "Retomando modo de atividade não finalizado", pressione o botão digital para reabrir a atividade e retomar.

O PACE 4 possui duas opções de satélite diferentes para se adaptar a diferentes cenários.

• Alta: Usa GPS de Todos os Sistemas. Este é o modo de satélite recomendado para a maioria dos cenários.
• Máxima: Usa Dupla Frequência. Este modo é recomendado se você estiver em áreas com condições difíceis de GPS, como cidades, áreas urbanas, florestas ou cânions.