Активности

Чтобы установить оповещение об активности, перед нажатием «Начать тренировку» перейдите в Настройки → Оповещения об активности. Оповещения об активности настраиваются для каждого режима отдельно, и не все опции могут быть доступны для выбранных тренировок.

• Каденс
• Дистанция
• Набор/потеря высоты
• Пульс
• Питание
• Темп
• Мощность
• Скорость

Рыбалка

• Береговая рыбалка - Режим береговой рыбалки, также известный как ловля с берега, следует использовать, когда рыболов ловит с берега озера или реки. Также может использоваться для ловли с берега моря или серфкастинга с пляжа.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Shore Fishing
• Оффшорная рыбалка - Режим оффшорной рыбалки, также известный как морская рыбалка, следует использовать, когда рыболов ловит в открытой воде, например, в океане, на большом расстоянии от берега.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Offshore Fishing
• Прибрежная рыбалка - Режим прибрежной рыбалки следует использовать, когда рыболов ловит недалеко от берега, часто в заливах, на мелководье или в мангровых зарослях, обычно в более мелких прибрежных водах.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Inshore Fishing
• Нахлыстовая рыбалка с берега - Режим нахлыстовой рыбалки с берега следует использовать при ловле вброд или с берега на реках, ручьях и горных озерах.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Shore Fly Fishing
• Нахлыстовая рыбалка с лодки - Режим нахлыстовой рыбалки с лодки следует использовать при ловле нахлыстом с лодки или другого плавсредства, что позволяет рыболову охватить больше участков озера, реки или морской отмели.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Boat Fly Fishing
• Рыбалка с лодки - Режим рыбалки с лодки следует использовать для пресноводной рыбалки, такой как троллинг, джиггинг или другие общие методы ловли с лодки.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Boat Fishing
• Рыбалка на каяке - Режим рыбалки на каяке следует использовать, когда рыболов ловит с каяка или надувной лодки.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Kayak Fishing

Бег и ходьба

• Подъем по этажам - Режим активности "Подъем по этажам" предназначен для записи, отслеживания и анализа данных ваших уличных подъемов. В режиме "Подъем по этажам" вы сможете использовать навигацию (на часах с поддержкой навигации), следовать интервальным тренировкам и устанавливать оповещения о тренировке. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Floor Climb
• Поход – Режим активности "Поход" на часах COROS предназначен для отслеживания, записи и анализа данных при умеренной или медленной ходьбе по тропам на открытом воздухе. В режиме "Поход" вы можете использовать функции навигации, а также оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Поход", нажмите цифровую коронку и выберите "Поход". Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что у вас сильный сигнал GPS (сообщение "Получено" в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Hike 
• Бег в помещении – Режим "Бег в помещении" предназначен для использования датчиков ваших часов COROS для отслеживания пробежек на беговой дорожке. В этом режиме GPS автоматически отключается, и используются внутренние датчики вместе с правильной калибровкой и вводом пользователя для точного измерения пробежек на дорожке. (Как обеспечить правильное отслеживание дистанции для бега в помещении) В этом режиме также можно установить оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Бег в помещении", нажмите цифровую коронку и выберите "Бег в помещении". Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Indoor Run/Treadmill
• Бег - Стандартная активность "Бег" предназначена для использования при беге по асфальтированным или твердым дорогам с минимальным перепадом высот. Режим "Бег" работает с любыми загруженными тренировками, планами тренировок или базовыми интервальными пробежками. В режиме "Бег" также доступны "Настройки навигации" для навигации по маршрутам, добавления контрольных точек, возврата к старту и других функций. В режиме "Бег" доступны оповещения о тренировке. Этот режим влияет на ваши метрики EvoLab, такие как пороговый темп, VO2 Max и др. "Бег" даст вам анализ вашей тренировки с метрикой "Беговая производительность". Для получения дополнительной информации о EvoLab смотрите "EvoLab Metrics".
  • Чтобы использовать режим "Бег", нажмите цифровую коронку и выберите "Бег". Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что у вас сильный сигнал GPS (сообщение "Получено" в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Run
• Бег по стадиону - Режим "Бег по стадиону" предназначен для точного измерения кругов и дистанции на стадионе, чтобы предоставить максимально точные данные о дистанции и маршруте. В этом режиме вы можете указать, по какой дорожке вы бежите, и часы автоматически будут отслеживать вашу дистанцию и круги. Первый круг используется для определения, что вы бежите по стадиону, а со второго круга включается специальный алгоритм для измерения активности. Вы можете менять дорожку во время тренировки, а также использовать интервальный режим, оповещения о тренировке, и этот режим можно использовать в тренировочных планах. 
  • Чтобы использовать режим "Бег по стадиону", нажмите цифровую коронку и выберите "Бег по стадиону". Затем укажите, по какой дорожке вы будете бежать. Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что у вас сильный сигнал GPS (сообщение "Получено" в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Track Run
• Бег по трейлу - Режим "Бег по трейлу" предназначен для использования на технических тропах, маршрутах с большим перепадом высот или для длительных/многоэтапных пробежек. По умолчанию используется 3D-дистанция вместо стандартной (для изменения перейдите в Бег по трейлу → Настройки → 3D-дистанция). 3D-дистанция учитывает набор высоты для более точного расчета дистанции по сравнению с 2D. В режиме "Бег по трейлу" есть функция "Продолжить позже" на случай длительных перерывов между пробежками, если вы хотите сохранить все как одну активность (например, для многодневных забегов). Чтобы воспользоваться этой функцией, поставьте пробежку на паузу и выберите "Продолжить позже" в меню. В режиме "Бег по трейлу" также доступны "Настройки навигации" для навигации по маршрутам, добавления контрольных точек, возврата к старту и других функций. В данный момент тренировочные планы и интервальные тренировки не поддерживаются в "Беге по трейлу". Активности "Бег по трейлу" не влияют на данные EvoLab. В этом режиме также доступны оповещения о тренировке.
  • Чтобы использовать режим "Бег по трейлу", нажмите цифровую коронку и выберите "Бег по трейлу". Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что у вас сильный сигнал GPS (сообщение "Получено" в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Trail Run 
• Ходьба - В режиме "Ходьба" есть новое уникальное поле данных: шаги.   Поскольку GPS не всегда точно работает при ходьбе, особенно в городе (из-за скорости, частых остановок, движений рук и т.д.), шаги будут полезным инструментом для анализа вашей активности и обеспечения максимальной точности.  Режим "Ходьба" можно использовать как в помещении, так и на улице.  В помещении часы могут оценивать дистанцию по данным о каденсе и длине шага.  По умолчанию в этом режиме 1 000 шагов на "круг", но это число можно изменить в настройках активности.
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, пожалуйста, посетите: Walk

Велоспорт

• Шоссейный велосипед - Режим активности "Велосипед" на часах COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных ваших поездок на открытом воздухе. В режиме "Велосипед" вы сможете использовать навигацию (на часах с поддержкой навигации), следовать интервальным тренировкам и устанавливать оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Велосипед", нажмите цифровую коронку и выберите «Велосипед». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: Велосипед
• Гравийный велосипед - Режим активности "Гравий" на часах COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных ваших поездок по гравию или циклокроссу. В режиме "Гравий" вы сможете использовать навигацию, следовать интервальным тренировкам и устанавливать оповещения о тренировке.
  • Чтобы использовать режим "Гравий", нажмите цифровую коронку и выберите «Гравий». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: Гравий
• Велотренажёр – Режим активности "Велотренажёр" предназначен для записи любых тренировок на велотренажёре. Рекомендуем подключить часы COROS к внешним аксессуарам/датчикам для лучшего опыта использования режима "Велотренажёр". Подключение к внешнему датчику позволит отслеживать дополнительные данные, помимо пульса и времени тренировки. (Как получить правильные показатели скорости и дистанции с велотренажёра) Также в этом режиме можно устанавливать оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Велотренажёр", нажмите цифровую коронку и выберите «Велотренажёр». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Велотренажёр
• MTB - Режим активности "MTB" на часах COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных ваших поездок на горном велосипеде. В режиме "MTB" вы сможете использовать навигацию, следовать интервальным тренировкам и устанавливать оповещения о тренировке.
  • Чтобы использовать режим "MTB", нажмите цифровую коронку и выберите «MTB». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку.
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: MTB

Скалолазание

• Боулдеринг - Режим активности "Боулдеринг" позволяет точно отслеживать и анализировать ваши тренировки по боулдерингу по шкале V или Font.  Можно выбирать категории в системах UIAA, Ewbank и Австралийской.  Подробнее о поддерживаемых типах данных и дополнительной информации читайте здесь: Режим боулдеринга

• Зал для скалолазания - Режим активности "Зал для скалолазания" предназначен для записи тренировок по лазанию с верхней страховкой, лазанию с нижней страховкой и боулдерингу в помещении.

  • Чтобы использовать режим "Зал для скалолазания", нажмите цифровую коронку и выберите «Зал для скалолазания». Выберите систему категорий, затем дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку.

  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: Зал для скалолазания
• Горное восхождение – Режим активности "Горное восхождение" предназначен для технических или многодневных альпинистских походов. В этом режиме есть опция «Продолжить позже» для многодневных походов, если вы хотите записывать активности за несколько дней как одну. Также доступна функция 3D-дистанции, учитывающая изменения высоты для наиболее точного измерения активности. В этом режиме доступны оповещения о тренировке и навигация. 
  • Чтобы использовать режим "Горное восхождение", нажмите цифровую коронку и выберите «Горное восхождение». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Горное восхождение/Альпинизм 
• Скалолазание на открытом воздухе – Режим активности "Скалолазание на открытом воздухе" на некоторых моделях COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных ваших восхождений на открытом воздухе. В этом режиме вы сможете использовать навигацию (на часах с поддержкой навигации) и устанавливать оповещения о тренировке.
  • При первом использовании этого режима потребуется выбрать систему категорий (её можно изменить в Настройках позже). Когда будете готовы начать, выберите "Подход", "Восхождение" или "Спуск".
  • *Режим "Скалолазание на открытом воздухе" автоматически переключает настройки спутников на "Dual FREQ + All System ON" для максимальной точности на маршруте.
  • Режим поддерживает разные типы скалолазания (скальный, ледовый, микст, альпийский), а также различные системы категорий (Rock YDS, Rock French, Rock Aid, Ice, Mixed).
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: Скалолазание на открытом воздухе

Плавание

• Открытая вода – Режим активности "Открытая вода" предназначен для любых заплывов на открытой воде. Этот режим использует GPS и аппаратные средства часов для отслеживания дистанции, частоты гребков и других параметров. В режиме "Открытая вода" доступны оповещения о тренировке.
  • Часы COROS поддерживают стиль кроль в режиме "Открытая вода" для точного GPS-отслеживания. Брасс, на спине и баттерфляй не гарантируют точное GPS-отслеживание.  
  • Чтобы использовать режим "Открытая вода", нажмите цифровую коронку и выберите «Открытая вода». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. Для точности GPS дождитесь подтверждения о получении сигнала перед тем, как заходить в воду. Во время гребков старайтесь, чтобы часы находились вне воды, так как GPS-сигнал не проходит под водой. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Открытая вода
• Бассейн – Режим активности "Бассейн" предназначен для заплывов в бассейне с фиксированной длиной дорожки и несколькими отрезками. В режиме "Бассейн" поддерживается и автоматически определяется 4 основных стиля плавания: кроль, брасс, на спине и баттерфляй. Вы легко можете изменить длину бассейна на часах. Дистанция измеряется при развороте. Если вы не делаете кувырок, убедитесь, что движения руками при развороте существенно отличаются от гребков. В этом режиме также доступны оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Бассейн", нажмите цифровую коронку и выберите «Бассейн». Затем выберите длину бассейна (25м, 50м, 25ярд, 33.3м, 33.3ярд, Другое). Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана). 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Бассейн

Водные виды спорта

• Гладкая вода - Режим активности "Гладкая вода" на часах COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных таких занятий, как сапсерфинг, каякинг, гребля на каноэ и других. В режиме "Гладкая вода" вы сможете использовать навигацию (на часах с поддержкой навигации), устанавливать оповещения о тренировке и видеть данные в реальном времени, такие как скорость, дистанция, частота гребков и др. 
  • Чтобы использовать режим "Гладкая вода", нажмите цифровую коронку и выберите «Гладкая вода». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку.  
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировок и получить дополнительную информацию, посетите: Гладкая вода
• Скоростной серфинг - Режим активности "Скоростной серфинг" предназначен для отслеживания ваших занятий скоростным серфингом. В этом режиме доступны данные в реальном времени, которые часто используют спортсмены: автоматическое определение заездов, максимальная скорость в разных сетапах, альфа-скорость и др. Режим также интегрируется с GPS-Speedsurfing.com, чтобы ваша максимальная скорость автоматически попадала в мировой рейтинг.
  • Чтобы использовать режим "Скоростной серфинг", нажмите цифровую коронку и выберите «Скоростной серфинг». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку.  
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Скоростной серфинг
• Виндсерфинг – Режим активности "Виндсерфинг" предназначен для отслеживания занятий на открытой воде прямо с запястья. Узнайте свою дистанцию, скорость, пульс и другие данные во время и после тренировки. В режиме "Виндсерфинг" доступны навигация, выбор единиц скорости и оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Виндсерфинг", нажмите цифровую коронку и выберите «Виндсерфинг». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Виндсерфинг
• Бурная вода – Режим активности "Бурная вода" предназначен для отслеживания занятий на бурной воде или с быстрым течением. Примеры подходящих занятий: каякинг по бурной воде, гребной слалом, рафтинг. В этом режиме доступны подсчёт гребков, частота гребков, высота, скорость, дистанция и др. Также доступны навигация и оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим "Бурная вода", нажмите цифровую коронку и выберите «Бурная вода». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), прежде чем начать тренировку. 
  • Чтобы посмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Бурная вода

Мультиспорт

• Мультиспорт – Режим мультиспорта предназначен для использования при выполнении нескольких различных видов активности/упражнений/тренировок за одну сессию. В режиме мультиспорта вы можете указать до пяти различных типов тренировок в одном режиме активности (выберите «Настройки → Тренировка» перед началом). Также вы сможете получать оповещения о тренировке и использовать навигацию в этом режиме. 
  • Чтобы использовать режим мультиспорта, нажмите цифровую коронку и выберите «Мультиспорт». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (обозначено сообщением «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (обозначено значком сердца внизу экрана) перед началом активности.  
  • Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Мультиспорт
• Триатлон - Режим триатлона предназначен для любой тренировки или соревнования, состоящих из 3 видов активности с 2 переходами. Просто нажимайте кнопку ПОДТВЕРДИТЬ на часах, чтобы перейти от одной части триатлона к следующей. По умолчанию режим триатлона настроен на Открытая вода, Велосипед и Бег, но вы можете настроить эти три типа активности и их порядок, выбрав из Бег, Велосипед, Открытая вода или Плавание в бассейне. Чтобы выбрать другие типы активности, используйте режим мультиспорта.
  • Оповещения о тренировке в режиме триатлона можно настроить только изменяя оповещения в отдельных режимах активности. Например, чтобы изменить оповещение для части Велосипед, перейдите в режим Велосипед на часах и настройте оповещение там.
  • Режим триатлона включает переход между первой и второй активностью, а также между второй и третьей. Если вы случайно перейдете к следующей активности раньше времени, вы можете использовать кнопку НАЗАД на часах, чтобы вернуться к текущей активности.
  • Для просмотра поддерживаемых типов данных и дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Триатлон

Зимние виды спорта

• Горные лыжи – Режим горных лыж предназначен для отслеживания ваших занятий горнолыжным спортом и отображает такие данные, как: спуски, подъемы на подъемнике и другое. В режиме горных лыж можно установить оповещения о тренировке и включить Авто-подъем/спуск для наиболее точного отслеживания. Режим автоматически использует 3D-дистанцию, учитывающую изменения высоты для максимально точного измерения активности.
  • Чтобы использовать режим горных лыж, нажмите цифровую коронку и выберите «Горные лыжи». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (обозначено сообщением «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (обозначено значком сердца внизу экрана) перед началом активности. 
  • Для просмотра поддерживаемых типов данных и дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Горные лыжи
• Ски-туринг - Режим ски-туринга является мультиспортивным и состоит из двух режимов тренировки — Восхождение в горах и Лыжные гонки (XC Ski). Пожалуйста, настройте страницы данных этих двух режимов для режима ски-туринга. Во время подъема используется режим Восхождение в горах для отслеживания тренировки. Во время спуска используется режим Лыжные гонки (XC Ski). Во время перехода нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ во время подъема или спуска, чтобы перейти к переходу. Для начала следующей сессии нажмите и удерживайте кнопку ПОДТВЕРДИТЬ во время перехода. Прокрутите вниз во время перехода, чтобы увидеть дополнительные опции, включая продолжить, завершить, детали, круги.
  • Для просмотра поддерживаемых типов данных и дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Ски-туринг
• Сноуборд - Режим сноуборда предназначен для отслеживания ваших занятий сноубордом на спуске и отображает такие данные, как: спуски, подъемы на подъемнике и другое. В режиме сноуборда можно установить оповещения о тренировке и включить Авто-подъем/спуск для наиболее точного отслеживания. Режим автоматически использует 3D-дистанцию, учитывающую изменения высоты для максимально точного измерения активности.
  • Чтобы использовать режим сноуборда, нажмите цифровую коронку и выберите «Сноуборд». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (обозначено сообщением «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (обозначено значком сердца внизу экрана) перед началом активности. 
  • Для просмотра поддерживаемых типов данных и дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Сноуборд
• Лыжные гонки (XC Ski) – Режим лыжных гонок (или «кросс-кантри») предназначен для отслеживания любого катания на лыжах (в основном по ровной местности), где вы полностью двигаетесь самостоятельно. В режиме лыжных гонок можно использовать навигацию и оповещения о тренировке во время активности. 
  • Чтобы использовать режим лыжных гонок, нажмите цифровую коронку и выберите «Лыжные гонки». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (обозначено сообщением «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (обозначено значком сердца внизу экрана) перед началом активности.
  • Для просмотра поддерживаемых типов данных и дополнительной информации, пожалуйста, посетите: Лыжные гонки

Тренажерный зал и кардио

• Эллиптический тренажёр (в помещении) Режим эллиптического тренажёра на часах COROS предназначен для отслеживания ваших тренировок на эллипсоиде в помещении. Отслеживайте ключевые показатели, такие как пульс, сожжённые калории и продолжительность, чтобы поддерживать ваши тренировочные цели. 
  • Чтобы использовать режим эллиптического тренажёра, нажмите цифровую кнопку и выберите «Эллиптический тренажёр». Дождитесь активации датчика пульса перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Эллиптический тренажёр
• GPS Кардио — Режим GPS Кардио на часах COROS предназначен для записи любой активности на улице, где необходимо просматривать GPS-данные (дистанция, трек и т.д.), но активность не подходит ни под один другой доступный режим.
  • Чтобы использовать режим GPS Кардио, нажмите цифровую кнопку и выберите «GPS Кардио». Пожалуйста, дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), перед началом активности.  
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: GPS Кардио
• Кардио в зале — Режим Кардио в зале на часах COROS предназначен для записи и анализа данных о тренировках в помещении, таких как силовые тренировки, занятия спортом в зале и т.д. 
  • Чтобы использовать режим Кардио в зале, нажмите цифровую кнопку и выберите «Кардио в зале». Дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), перед началом активности. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Кардио в зале 
• Гибридный фитнес — Режим Гибридный фитнес идеально подходит для любой тренировки или соревнования, где требуется чередовать бег и функциональные упражнения. Выберите режим Гонка, Тренировка или Тест для уникальных настроек и способов отслеживания гибридной тренировки. Подробнее читайте в нашей статье Гибридный фитнес.
• Гребля в помещении – Режим Гребля в помещении предназначен для записи занятий на гребном тренажёре. Рекомендуем подключить ваши часы COROS к тренажёру для отображения данных, таких как мощность, темп и т.д. (Подключение Bluetooth-аксессуаров) В этом режиме вы также сможете установить оповещения о тренировке. 
  • Чтобы использовать режим Гребля в помещении, нажмите цифровую кнопку и выберите «Гребля в помещении». Дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), перед началом активности. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Гребля в помещении
• Скакалка — Режим Скакалка предназначен для измерения уникальных и важных показателей при выполнении упражнений со скакалкой. Эти показатели включают, но не ограничиваются: скорость, максимальная скорость, непрерывные прыжки, остановки между подходами и другие. 
  • Чтобы использовать режим Скакалка, нажмите цифровую кнопку и выберите «Скакалка». Дождитесь, пока часы покажут, что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), перед началом активности. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Скакалка
• Пилатес (в помещении) Режим Пилатес на часах COROS создан для отслеживания ваших тренировок по пилатесу в помещении. Контролируйте продолжительность занятия, пульс и сожжённые калории, уделяя внимание силе, гибкости и контролю движений. 
  • Чтобы использовать режим Пилатес, нажмите цифровую кнопку и выберите «Пилатес». Убедитесь, что датчик пульса активен перед началом занятия. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Пилатес
• Гребля – Режим Гребля предназначен для использования на открытой воде или на улице, где доступен GPS-сигнал. В режиме гребли вы сможете отслеживать частоту гребков, пульс, дистанцию и другие показатели. Также доступны оповещения о тренировке.
  • Чтобы использовать режим Гребля, нажмите цифровую кнопку и выберите «Гребля». Дождитесь, пока часы покажут, что сигнал GPS сильный (сообщение «Получено» в верхней части экрана) и что измеряется пульс (значок сердца внизу экрана), перед началом активности. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Гребля
• Силовая тренировка — Режим Силовая тренировка помогает спортсменам планировать и отслеживать свои силовые тренировки. Такие тренировки могут включать упражнения с собственным весом, гантелями, штангой, круговые тренировки и многое другое. Спортсмены могут создавать силовые тренировки в приложении, указывая упражнение, количество подходов, повторений и вес. Если тренировка создана заранее, в приложении будет отображаться тепловая карта задействованных мышц. Часы будут считать повторения по движениям руки/запястья. Выбирайте силовую тренировку для всех ваших силовых занятий. В этом режиме можно устанавливать оповещения о времени отдыха.
  • Чтобы использовать режим Силовая тренировка, нажмите цифровую кнопку и выберите «Силовая тренировка». Затем выберите, какую часть тела вы будете тренировать (Всё тело, Плечи, Грудь, Спина, Кор, Ноги/Бёдра, Руки). Чтобы изменить часть тела во время тренировки, нажмите цифровую кнопку для паузы, затем выберите «Следующая часть».
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных и получить дополнительную информацию, посетите: Силовая тренировка
• Йога (в помещении) Режим Йога на часах COROS идеально подходит для отслеживания ваших занятий йогой в помещении. Этот режим фиксирует динамику пульса, продолжительность и сожжённые калории, чтобы вы могли отслеживать эффективность как расслабляющих, так и силовых практик. 
  • Чтобы использовать режим Йога, нажмите цифровую кнопку и выберите «Йога». Убедитесь, что датчик пульса активен перед началом занятия. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Йога

Другое

• Бадминтон (в помещении) Режим бадминтона на часах COROS предназначен для записи, отслеживания и анализа данных во время занятий бадминтоном в помещении. Этот режим поддерживает отслеживание пульса, сожжённых калорий и продолжительности тренировки, чтобы помочь вам контролировать результаты и восстановление. 
  • Чтобы использовать режим бадминтона, нажмите цифровую кнопку и выберите «Бадминтон». Убедитесь, что датчик пульса активен (это отображается значком сердца внизу экрана) перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Бадминтон
• Баскетбол (на улице) Режим баскетбола на часах COROS помогает отслеживать показатели во время уличных игр и тренировок по баскетболу. Фиксируйте данные о пульсе, продолжительности и сожжённых калориях для контроля физической формы и восстановления. 
  • Чтобы использовать режим баскетбола, нажмите цифровую кнопку и выберите «Баскетбол». Дождитесь получения сигнала GPS и убедитесь, что датчик пульса активен перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Баскетбол
• Бокс (в помещении) Режим бокса на часах COROS предназначен для отслеживания ваших тренировок по боксу в помещении. Этот режим контролирует пульс, продолжительность и сожжённые калории для поддержки ваших тренировок. 
  • Чтобы использовать режим бокса, нажмите цифровую кнопку и выберите «Бокс». Убедитесь, что датчик пульса активен перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Бокс
• Футбол (на улице) Режим футбола на часах COROS создан для отслеживания и анализа данных во время тренировок и матчей. Контролируйте показатели в реальном времени, включая пульс, сожжённые калории и время сессии, чтобы лучше понимать интенсивность тренировки. 
  • Чтобы использовать режим футбола, нажмите цифровую кнопку и выберите «Футбол». Убедитесь в наличии сильного сигнала GPS и активном отслеживании пульса перед началом. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Футбол
• Фрисби (на улице) Режим фрисби на часах COROS предназначен для отслеживания и анализа данных во время игр и активностей на улице. Контролируйте такие показатели, как перемещение по GPS, пульс и сожжённые калории, чтобы оценить интенсивность тренировки. 
  • Чтобы использовать режим фрисби, нажмите цифровую кнопку и выберите «Фрисби». Дождитесь получения сигнала GPS и убедитесь, что датчик пульса активен перед началом. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Фрисби
• Падель (на улице или в помещении) Режим паделя на часах COROS предназначен для отслеживания ваших занятий паделем на улице или в помещении. Чтобы использовать режим паделя, нажмите цифровую кнопку и прокрутите до «Падель». Убедитесь, что иконка пульса стала сплошной, что означает получение полного сигнала, перед началом тренировки. Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Падель
• Пиклбол (на улице или в помещении) Режим пиклбола на часах COROS предназначен для отслеживания ваших занятий пиклболом на улице или в помещении. Чтобы использовать этот режим, нажмите цифровую кнопку и прокрутите до «Пиклбол». Убедитесь, что иконка пульса стала сплошной, что означает получение полного сигнала, перед началом тренировки. Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Пиклбол
• Скейтборд (на улице) Режим скейтборда на часах COROS помогает отслеживать ваши занятия скейтбордингом на улице. Этот режим использует GPS и датчики движения для записи расстояния, скорости, пульса и продолжительности — чтобы вы могли контролировать прогресс и результаты. 
  • Чтобы использовать режим скейтборда, нажмите цифровую кнопку и выберите «Скейтборд». Дождитесь получения сигнала GPS и убедитесь, что датчик пульса активен перед началом. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Скейтборд
• Настольный теннис (в помещении) Режим настольного тенниса на часах COROS предназначен для сбора данных о результатах во время ваших матчей по настольному теннису в помещении. Контролируйте такие показатели, как пульс, сожжённые калории и продолжительность сессии, чтобы отслеживать прогресс в физической форме. 
  • Чтобы использовать режим настольного тенниса, нажмите цифровую кнопку и выберите «Настольный теннис». Убедитесь, что датчик пульса активен (это отображается значком сердца внизу экрана) перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Настольный теннис
• Теннис (на улице) Режим тенниса на часах COROS предназначен для отслеживания и анализа данных во время ваших матчей по теннису на улице. Этот режим контролирует ключевые показатели, такие как пульс, сожжённые калории и время тренировки, предоставляя вам информацию об интенсивности матча. 
  • Чтобы использовать режим тенниса, нажмите цифровую кнопку и выберите «Теннис». Дождитесь получения сигнала GPS (это отображается сообщением «Получено») и убедитесь, что датчик пульса активен перед началом тренировки. 
  • Чтобы просмотреть поддерживаемые типы данных во время тренировки и получить дополнительную информацию, посетите: Теннис

Ваши часы COROS предоставляют несколько продвинутых беговых метрик прямо с запястья. Вы можете просматривать эти метрики в реальном времени на страницах данных активности, а также в итоговом отчёте о завершённой активности в приложении COROS.

Темп усилия (Бег, Бег по треку, Бег по трейлу): Темп усилия — это персонализированная метрика, которая корректируется с учётом рельефа и индивидуальной эффективности бега, основываясь на вашей исторической частоте сердечных сокращений на разных уклонах. Это обеспечивает более точную оценку ваших усилий независимо от изменений рельефа. Это гарантирует стабильное отслеживание усилий на разных типах местности, помогая бегунам оптимизировать интенсивность тренировок. В настоящее время темп усилия корректируется только по уклону; погодные условия и высота не учитываются.

Мы рекомендуем использовать темп усилия как основной показатель интенсивности, когда вы бежите не по ровной дороге, где ваши усилия могут меняться за короткое время. Вы также можете включить темп усилия в свои тренировки COROS, чтобы планировать занятия по реальным зонам усилий.

Каденс (Бег, Бег по треку, Бег по трейлу, Бег в помещении): Каденс — это количество шагов в минуту, и он может сильно различаться в зависимости от техники и привычек бега. Обычно каденс составляет от 150 до 190 шагов в минуту во время бега.

• >185   Очень высокий
• 175-185   Высокий
• 165-175   Средний
• 155-165   Обычный
• <155   Низкий

Мощность бега (Бег, Бег по треку, Бег по трейлу): Мощность — это скорость затраты усилий во время бега. Расчёт мощности бега зависит от веса, скорости и других метрик. Бег в гору с тем же темпом требует больше мощности, чем по ровной поверхности. Данные о мощности помогают оценить интенсивность тренировки в реальном времени и являются полезным инструментом для измерения ваших тренировок наряду с пульсом и другими показателями.

Время контакта с землёй (Бег, Бег по треку): Эта метрика измеряет время (в миллисекундах), в течение которого ваша стопа остаётся на земле при каждом шаге. Используйте это для оценки экономичности бега и усталости. Более короткое время контакта обычно указывает на лучшую жёсткость ног и реактивность, что является признаком эффективного бега. Следите за изменениями этого показателя в зависимости от темпа, усталости или рельефа. Увеличение времени контакта с землёй в конце длинных пробежек или тяжёлых интервалов может указывать на ухудшение техники.

Высота шага (Бег, Бег по треку): Высота шага — это насколько ваше тело поднимается вертикально при каждом шаге. Самая низкая точка измеряется, когда стопа на земле, а самая высокая — когда тело в воздухе. Чем больше вертикальных колебаний, тем больше энергии уходит вверх, а не вперёд. Более низкие значения указывают на более эффективное движение. Резкое увеличение высоты шага во время пробежки может сигнализировать об усталости.

Соотношение шага (Бег, Бег по треку): Соотношение шага — это процентное отношение высоты шага к длине шага. Соотношение шага — прямой показатель эффективности бега. Более низкие значения означают, что больше энергии направлено вперёд, а не тратится на вертикальные движения. Следите за изменениями соотношения шага во время прогрессивных или длинных пробежек. Если оно растёт при неизменном темпе, это говорит о том, что вы тратите больше энергии для поддержания того же темпа.

• >6%   Отлично
• 6-8%   Хорошо
• 8-10%   Нормально
• 10-12%   Средне
• >12%   Плохо

Длина шага (Бег, Бег по треку): Длина шага измеряет расстояние от пятки одной ноги до пятки другой при каждом шаге. Обычно длина бегового шага составляет 90-150 см. Эффективные бегуны находят длину шага, подходящую их механике, и позволяют увеличиваться ей естественно по мере ускорения. Некоторые бегуны ошибочно пытаются намеренно увеличить длину шага для ускорения, что приводит к перерастяжению и повышенному риску травм.

Чтобы изменить цвет фона на часах COROS (во время тренировки), удерживайте кнопку BACK/LAP для открытия меню → Система → Интерфейс тренировки → Цвет фона

Чтобы настроить страницы данных на ваших часах COROS, выполните следующие шаги:

• Откройте приложение COROS, перейдите на страницу Профиль (4-я вкладка внизу) и нажмите на значок часов.
• Выберите «Экраны данных активности» для устройства, которое хотите настроить.
• Далее выберите режим тренировки, который хотите настроить, из библиотеки активностей. Вы можете настроить поля данных, отображаемые во время тренировки, индивидуально для каждого режима. Например, если вы бегаете по району или по треку, вам может быть не важен набор/потеря высоты, но эта информация может быть полезна при «Беге по трейлу».
• Можно настроить до шести разных страниц с несколькими полями данных, чтобы выбрать именно те данные, которые нужны во время тренировки. В зависимости от модели часов и режима активности доступны разные поля данных. Откройте опцию Настроить данные активности в приложении COROS, чтобы просмотреть эти поля.

• Откройте выбранный файл в приложении COROS
• Выберите стрелку в правом верхнем углу, затем выберите "Экспорт данных"
• Выберите файл ".FIT", затем используйте email, AirDrop и т.д., чтобы отправить файл с телефона на компьютер
• Войдите в стороннее приложение (например, Strava) на компьютере, выберите "Загрузить активность"
• Выберите "Файл", чтобы загрузить файл ".FIT" из приложения COROS

• Возврат к началу, Контрольные точки, Детали высоты, Гибридный слой карты, Ландшафтный слой карты, Топографический слой карты, Оповещение о сходе с маршрута, Навигация по следу с поддержкой сенсорного экрана
• Основные функции навигации 
• Продвинутые функции навигации 
• Синхронизация маршрутов Strava

Чтобы включить уведомления во время активности, выполните следующие шаги:

• Главный экран часов → Система → Интерфейс тренировки → Уведомления о сообщениях и звонках → ВКЛ
• Вы не можете разворачивать или управлять уведомлениями во время активности.

ПРИМЕЧАНИЕ: Получение уведомлений увеличивает расход батареи на ваших часах COROS.

В некоторых режимах активности (Велосипед, Бег по трейлу, Восхождение, Поход) на часах COROS вы можете использовать функцию "Возобновить позже" для поддержки многодневных активностей и продления времени работы батареи.

Чтобы воспользоваться этой функцией, начните любую из указанных активностей как обычно. Когда захотите использовать опцию "Возобновить позже", при разблокированных часах нажмите цифровую коронку для паузы активности. Затем прокрутите до опции "Возобновить позже". Нажмите цифровую коронку один раз, чтобы подтвердить выход из активности с возможностью возобновления позже.

Чтобы возобновить активность, с главного экрана часов нажмите цифровую коронку. Появится сообщение "Возобновление незавершённого режима активности", нажмите цифровую коронку для открытия активности и продолжения.

Во время активности на телефоне: Приложение COROS → Профиль → нажмите на значок часов → Мои маршруты → Выберите маршрут → Синхронизировать с часами

Во время активности на часах: Удерживайте кнопку BACK/LAP → Навигация → Выбрать маршрут → Выберите маршрут → Начать маршрут

Автопрокрутка  

• Выберите для автоматической прокрутки страниц данных с определённым интервалом (недоступно при отображении страниц навигации). 
  • 2 | 4 | 6 | 8 | 10 сек | ВЫКЛ 

Прокрутка касанием 

• Выберите для прокрутки страниц данных вверх и вниз свайпом без разблокировки экрана. 
• ВКЛ | ВЫКЛ 

После завершения тренировки часы автоматически синхронизируют данные с вашим аккаунтом COROS на телефоне, если установлено соединение по Bluetooth. Если вы не видите обновлённые данные в приложении COROS, откройте страницу Сегодня, потяните вниз и отпустите страницу, пока в верхней части не появится индикатор синхронизации.

VERTIX 2s поддерживает три разных настройки спутников для разных сценариев.

• Стандартный GPS (118 ч работы батареи)
  • Рекомендуется для многодневных активностей или когда зарядка между 119 часами использования GPS невозможна
• Все системы включены
  • Рекомендуется для повседневного использования 
• Все системы + Dual FREQ включены
  • Рекомендуется для технического альпинизма или в условиях, где сигнал GPS максимально затруднён (рядом со скалами, в каньонах, густых лесах или плотной городской застройке)
    • Для получения дополнительной информации о том, когда использовать разные режимы GPS, посетите: Когда использовать разные режимы GPS