Оксиметр и возможность измерения уровня кислорода в крови SpO2 доступны на устройствах COROS PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX, VERTIX 2 и VERTIX 2S.
Проведение измерения уровня кислорода в крови SpO2
Пожалуйста, следуйте инструкциям ниже, чтобы измерить уровень кислорода в крови SpO2:
- На совместимом устройстве COROS нажмите и удерживайте кнопку назад / круг, чтобы получить доступ к меню инструментов/ярлыков.
- Прокрутите диск и нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы выбрать "Оксиметр"
- Нажмите кнопку ПОДТВЕРДИТЬ, чтобы начать новое измерение SpO2.
Чтобы обеспечить точное измерение уровня кислорода в крови, пожалуйста, учтите следующие рекомендации:
- Оставайтесь сидеть и неподвижно в течение 1-5 минут, позволяя вашему телу вернуться в нормальное, расслабленное состояние.
- Разместите часы на запястье рядом с косточкой так, чтобы они были плотно прилегающими, но не неудобными или сжимающими.
- Во время измерения, пожалуйста, держите предплечье горизонтально и неподвижно.
Имейте в виду, что интенсивные тренировки могут значительно варьировать уровень кислорода в крови на малом масштабе, что может выглядеть как ошибочные данные. Кроме того, при низкой температуре кровеносные сосуды сужаются, и устройство может не обнаружить показания SpO2. Когда во время измерения появляется уведомление о низкой температуре, пожалуйста, согрейте запястье и возобновите измерение.
Ваши часы могут измерять SpO2 на любой высоте, однако, Показатель Высотной Производительности - индикатор реакции вашего организма на условия высокой высоты - отображается только выше 8250 футов.
Интерпретация измерения уровня кислорода в крови SpO2
- Верхняя секция – Индекс Акклиматизации к Высоте (доступен, если высота превышает 2500 м или 8250 футов)
- Средняя секция – SpO2 и время с последнего измерения
- Нижняя секция – высота
- Прокрутите вниз, чтобы увидеть график SpO2 (в красном, желтом и зеленом) и высоты (в синем) за последние 24 часа и 3 дня.
На основе указанных зон, Индекс Акклиматизации к Высоте помогает альпинистам планировать свои действия соответственно.
- Когда Индекс Акклиматизации к Высоте находится в диапазоне 0-60, у альпинистов низкая акклиматизация к текущей высоте. Если оставаться в этой зоне слишком долго и появляются такие симптомы, как головная боль, учащенное сердцебиение, одышка, стеснение в груди или фиолетовое окрашивание губ, рекомендуется спуститься. Если нет явного дискомфорта, пожалуйста, сосредоточьтесь на отдыхе.
- Когда Индекс Акклиматизации к Высоте находится в диапазоне 61-80, у альпинистов средняя акклиматизация к текущей высоте. Если нет явного дискомфорта, альпинисты могут выполнять определенные действия для лучшей адаптации к текущей высоте. Пожалуйста, сосредоточьтесь на отдыхе, если возникает дискомфорт.
- Когда Индекс Акклиматизации к Высоте находится в диапазоне 81-100, у альпинистов сильная акклиматизация к текущей высоте. Если оставаться в этой зоне без явного дискомфорта, экспедиция может продолжаться.
Получение уведомлений о высоте на вашем устройстве COROS
Включите функцию "Уведомление о высоте", чтобы получать уведомления, как только вы превысите 2500 м или 8250 футов. Это поможет вам оценить уровень интенсивности вашей активности, чтобы вы могли принимать наилучшие решения для вашего здоровья и общего удовольствия от сеанса.
Чтобы включить уведомления о высоте, пожалуйста, следуйте инструкциям ниже:
- С главного экрана часов нажмите и удерживайте кнопку назад / круг, чтобы получить доступ к меню инструментов/ярлыков.
- Прокрутите диск и выберите "Система"
- Прокрутите диск и выберите "Дополнительные настройки"
- Прокрутите диск и выберите "Уведомление о высоте"
Дополнительные соображения - Режим Высоты
SpO2, периферическая капиллярная сатурация кислорода, является оценкой количества кислорода в крови и измеряет количество гемоглобина, переносящего кислород в крови. Часы COROS рассчитывают SpO2 в основном путем излучения и поглощения света, проходящего через кровеносные сосуды. По мере увеличения высоты SpO2 будет постепенно снижаться.
Когда высота превышает 2500 метров, потребление кислорода и насыщение крови кислородом будут снижаться и могут вызвать симптомы, включая острое высотное заболевание и высокогорный отек легких (HAPE). COROS измеряет SpO2, частоту сердечных сокращений, высоту и другие данные для оценки акклиматизации к высоте на определенной высоте.
Команда разработчиков COROS успешно применила технологию обнаружения SpO2 на запястье на часах и достигла точности, сопоставимой с медицинским измерением на кончике пальца, когда оставалась стабильной в конце 2017 года. Однако данные SpO2 предоставляют ограниченную помощь альпинистам без применимых указаний и предложений, включая анализ риска высотной болезни, оценку акклиматизации к высоте и предложения по интенсивности активности.
COROS сотрудничала со спортивным университетом и использовала их лаборатории для моделирования условий высокой высоты. После обширного сбора данных, исследований и разработок в течение более года, COROS смогла разработать Систему Оценки Акклиматизации к Высоте. Применяя эту систему, индивидуальный анализ акклиматизации к высоте в сочетании с измерениями в реальном времени может предоставить надежную и практическую помощь и руководство по акклиматизации для альпинистов. Система Оценки Акклиматизации к Высоте COROS собирает данные SpO2 и оценивает уровень акклиматизации к высоте для альпинистов, когда высота превышает 2500 метров. Альпинисты получают более количественную и точную информацию и находятся под мониторингом и уведомлениями в реальном времени для эффективного предотвращения высотной болезни.
Связаться с поддержкой COROS
Нужна помощь или есть дополнительные вопросы? Свяжитесь с экспертом COROS одним из следующих способов:
- Отправьте форму запроса поддержки – Нажмите здесь, чтобы начать
- Отправьте сообщение через приложение COROS:
- Откройте приложение COROS
- Перейдите на страницу профиля > Поддержка клиентов > Связаться с поддержкой > Отправить.