ใช้งานได้บน PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
การตรวจจับงีบอัตโนมัติ
นาฬิกา COROS ของคุณจะติดตามการหลับตลอด 24 ชั่วโมง รวมถึงการตรวจจับการงีบระหว่างวันโดยอัตโนมัติ
การหลับ vs. การงีบ: การหลับที่บันทึกครั้งแรกในวันนั้นที่นานกว่า 3 ชั่วโมง จะถือเป็น "การหลับหลัก" และจะได้รับการประเมินคุณภาพการหลับแบบเต็ม ส่วนการหลับอื่น ๆ ในวันนั้นจะถูกบันทึกเป็นการงีบ
งีบแบบกำหนดเวลา
หากคุณวางแผนจะงีบและต้องการตั้งเสียงนาฬิกาปลุก คุณสามารถตั้งงีบแบบกำหนดเวลาจากเมนู Toolbox ได้ จากหน้าปัดหลักของนาฬิกา ให้กดปุ่มกลับค้างไว้แล้วเลื่อนไปที่วิดเจ็ตงีบแบบกำหนดเวลา จากนั้นเลือกช่วงเวลาระหว่าง 15 - 90 นาที นาฬิกาของคุณจะแจ้งเตือนเมื่อ Timer เสร็จสมบูรณ์ และข้อมูลการหลับจะถูกบันทึกเป็นการงีบและรวมอยู่ในสรุปการหลับของวันนั้น
วิธีบันทึกการงีบด้วยตนเอง
เปิดการ์ดหลับจากหน้าหลักในแอป COROS ของคุณแล้วเลื่อนไปที่ส่วน Sleep Stages กดไอคอนแก้ไข จากนั้นเพิ่มการงีบของคุณพร้อมระบุเวลาเริ่มหลับและเวลาตื่นที่คุณทราบ
คะแนนคุณภาพการหลับ
แม้ว่าการงีบแต่ละครั้งจะไม่ได้รับคะแนนคุณภาพการหลับหรือการประเมิน Sleep Stages แต่ก็มีส่วนช่วยเพิ่มเวลาหลับรวมของวัน ซึ่งจะส่งผลต่อ Sleep Score ของคุณ หากคุณมีการหลับที่ยาวกว่า (3+ ชั่วโมง) บันทึกไว้ในวันเดียวกันนี้ด้วย อ่านเพิ่มเกี่ยวกับ Sleep Score ที่นี่