เปลี่ยนการตั้งค่าเสียงสั่นหรือเสียงกดปุ่มบนหน้าปัดนาฬิกา

• Watch → ระบบ → ตั้งค่าอื่นๆ → สั่น → Key Vibrations | เตือนแบบสั่น
  • เตือนแบบสั่นจะใช้กับ Timer/จับเวลา/นาฬิกาปลุก
• Watch → ระบบ → ตั้งค่าอื่นๆ → เสียง → เสียงกดปุ่ม | เสียงข้อความ & โทรเข้า | เสียงนาฬิกาปลุก | เสียงเตือนกิจกรรม
  • เสียงนาฬิกาปลุกจะใช้กับนาฬิกาปลุก
  • เสียงเตือนกิจกรรมจะใช้กับจับเวลา
  • เสียงของ Timer ไม่สามารถปิดได้

Timer 

• เลือกเพื่อกำหนด Timer ได้สูงสุด 3 ตัว พร้อมฟีเจอร์ทำซ้ำ
  • ตั้งค่าใหม่จะทับเวลาที่ตั้งไว้ก่อนหน้า
  • กดปุ่ม ตกลง เพื่อเริ่มและหยุด Timer
  • กดปุ่ม BACK/รอบ เพื่อเริ่มใหม่หรือกลับไปหน้าตั้งค่า Timer
  • หากต้องการทำซ้ำ Timer ให้เลือก ทำซ้ำ → เปิด
  • กดปุ่ม BACK/รอบ ค้างเพื่อออกจากหน้าโดยไม่หยุด Timer
  • ใช้งานได้ในโหมดปลุกทุกวันและโหมดการฝึก

จับเวลา 

• เลือกเพื่อใช้ฟังก์ชันจับเวลา
  • กดปุ่ม ตกลง เพื่อเริ่มและหยุดจับเวลา
  • กดปุ่ม BACK/รอบ เพื่อเริ่มรอบใหม่และรีเซ็ตจับเวลา
  • กดปุ่ม BACK/รอบ ค้างเพื่อออกจากหน้าโดยไม่หยุดจับเวลา
  • ใช้งานได้ในโหมดปลุกทุกวันและโหมดการฝึก

นาฬิกาปลุก 

• เลือกเพื่อตั้งนาฬิกาปลุกใหม่ได้สูงสุด 10 รายการ หรือจัดการนาฬิกาปลุกที่มีอยู่
  • โหมดนาฬิกาปลุกมีให้เลือก ปลุกครั้งเดียว | ปลุกทุกวัน | กำหนดเองตามวันในสัปดาห์
  • ไม่สามารถปรับเวลางีบได้

เปิดเตือนค่าความสูงได้ที่ ระบบ > ตั้งค่าอื่นๆ > เตือนค่าความสูง เมื่อความสูงเกิน 2500 เมตร หรือ 8250 ft และ HR สูงกว่าปกติ นาฬิกาจะเตือนคุณ ฟีเจอร์นี้ช่วยให้คุณประเมินระดับความหนักของกิจกรรม เพื่อให้ตัดสินใจได้ดีที่สุดต่อสุขภาพและความสนุกโดยรวมของคุณ

เมื่อเปิด Toolbox เลื่อนหา widget แบตเตอรี่เพื่อดูระดับแบตเตอรี่ปัจจุบันของนาฬิกา กดปุ่มหมุนเพื่อเปิด widget ซึ่งจะแสดงอายุการใช้งานแบตเตอรี่โดยประมาณสำหรับการใช้งานประจำวันและการติดตามกิจกรรม GPS

หากต้องการดูรายละเอียดการใช้แบตเตอรี่มากขึ้น รวมถึงฟีเจอร์ที่ใช้แบตเตอรี่มากที่สุด ให้เปิดแอป COROS ไปที่หน้าโปรไฟล์ เลือกนาฬิกาของคุณ แล้วเลื่อนลงไปที่ หน้า Battery Health

หากต้องการควบคุม Insta360 จาก COROS VERTIX 2 ให้เชื่อมต่ออุปกรณ์ทั้งสองผ่านบลูทูธก่อน เปิด Insta360 แล้วกดปุ่มหลังค้างบน VERTIX 2 เพื่อเปิด Toolbox จากนั้นเลือก Insta360 → "ตกลง" เพื่อเพิ่มกล้อง

เมื่อจับคู่ทั้งสองอุปกรณ์แล้ว คุณจะควบคุมกล้อง Insta360 ผ่าน widget Insta360 ใน Toolbox โดยกดปุ่มหลังค้างบนหน้าปัดนาฬิกา เลื่อนหา "ควบคุม กล้อง Insta360" ที่มีไอคอนกล้อง แล้วเลือก

หลังจาก VERTIX 2 เชื่อมต่อกับ Insta360 แล้ว คุณสามารถเลื่อนเลือกโหมดภาพนิ่งหรือวีดีโอบนนาฬิกา ใช้ปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวีดีโอได้โดยตรงจากนาฬิกา

หากต้องการจับคู่นาฬิกา COROS กับกล้อง Insta360 GO 2 ให้ทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

1. เปิด Insta GO 2
2. เข้าสู่โหมดจับคู่รีโมทบน Insta GO 2
3. กดปุ่มหลังค้างบน VERTIX 2 เลือก ควบคุม กล้อง
4. ยืนยันบนหน้าปัดนาฬิกาและค้นหากล้อง
5. เพิ่มกล้อง
6. เลื่อนเลือกโหมด ภาพ และ วีดีโอ
7. กดปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อถ่ายภาพหรือเริ่ม/หยุดวีดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

เมื่อเชื่อมต่อแล้ว คุณจะสามารถควบคุม Insta360 GO 2 ด้วยปุ่มหมุนดิจิทัล รวมถึงเริ่ม/หยุดถ่ายภาพและวีดีโอโดยตรงจากนาฬิกา

สำหรับข้อมูลการจับคู่กับกล้อง Insta 360 รุ่นอื่น กรุณาดู บทความนี้

เมื่อจับคู่กับ Insta GO 2 นาฬิกา COROS จะรองรับ 3 โหมด: ภาพ, วีดีโอ และ Video Pro สามารถเปลี่ยนโหมดได้ด้วยปุ่มหมุนดิจิทัล

ใช้เครื่องมือ Map Manager เพื่อดาวน์โหลดและจัดการข้อมูลแผนที่ผ่าน Wi-Fi และจัดเก็บแผนที่เหล่านี้ลงในนาฬิกาโดยตรงผ่านแอป COROS

• เปิดแอป COROS > ไปที่หน้าโปรไฟล์ > แตะที่ภาพนาฬิกาใน "อุปกรณ์ของฉัน" > เลือก "Map Manager"
• คุณจะสามารถดูข้อมูลแผนที่ที่ติดตั้งไว้แล้ว รวมถึงดาวน์โหลดภูมิภาคใหม่เพื่อสำรวจเพิ่มเติม

ผู้ใช้ที่เชื่อมต่อนาฬิกา COROS และโทรศัพท์ผ่านบลูทูธ สามารถค้นหานาฬิกาผ่านแอป COROS และในทางกลับกันได้

บนแอป

Wellness Check คือการทดสอบที่สะดวกบนข้อมือที่ให้ภาพรวมสถานะสุขภาพของคุณอย่างครบถ้วน ในการเข้าถึงการทดสอบ Wellness Check ให้กดค้างที่ปุ่ม BACK/LAP บนนาฬิกา COROS เพื่อเปิดเมนู Toolbox จากนั้นเลื่อนไปที่ตัวเลือก Wellness Check ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอนาฬิกาเพื่อเริ่มการทดสอบ 30-60 วินาที ในระหว่างนี้ นาฬิกาจะใช้เซนเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคอลและเซนเซอร์ ECG (electrocardiogram) เพื่อเก็บข้อมูล

หลังจากทำ Wellness Check เสร็จ คุณสามารถดูผลลัพธ์บน COROS watch ได้ทันที โดยจะแสดงตัวชี้วัดสำคัญ เช่น ระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก HRV อัตราการหายใจ และ SpO2 หลังจากซิงค์นาฬิกากับแอป COROS คุณสามารถดูและติดตามผลลัพธ์ย้อนหลังได้

ปุ่มลัด Light Key ช่วยให้คุณเข้าถึงฟีเจอร์ที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสูงสุด 

ในการสร้างปุ่มลัด ให้กดค้างที่ปุ่ม BACK/LAP เพื่อเข้าสู่ Toolbox → ตั้งค่าระบบ → ตั้งค่าอื่นๆ → Light/Option Key 

ใช้สายชาร์จ COROS ของคุณ เชื่อมต่อ COROS VERTIX 2 กับ Mac หรือ PC เมื่อเชื่อมต่อแล้ว รอให้ VERTIX 2 ปรากฏเป็นไดรฟ์ภายนอกบนคอมพิวเตอร์ของคุณ โดยปกติจะเห็นได้ที่เดสก์ท็อปหรือในส่วน "External Hard Drive" ของการจัดการดิสก์ในคอมพิวเตอร์ 

จากนั้น เมื่อเลือกไดรฟ์ COROS VERTIX 2 บนคอมพิวเตอร์ คุณจะเห็นสองโฟลเดอร์ "Maps" และ "Music" ให้เปิดโฟลเดอร์ "Music" บนไดรฟ์ของคุณ ใช้ไฟล์ MP3 ที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ (VERTIX 2 รองรับเฉพาะ MP3 ในขณะนี้) เลือกเพลงที่ต้องการดาวน์โหลดไปยังนาฬิกา แล้ว "ลากและวาง" ไฟล์จากคอมพิวเตอร์ไปยังโฟลเดอร์ "Music" บน COROS VERTIX 2 

เมื่อเพลงถูกเก็บไว้ใน COROS VERTIX 2 แล้ว คุณต้องแน่ใจว่ามีลำโพงหรือหูฟังบลูทูธเชื่อมต่อกับนาฬิกาเพื่อเล่นเพลง เนื่องจากตัวนาฬิกาไม่มีลำโพง ในการเชื่อมต่อ ให้กดปุ่มหลังค้างไว้และไปที่ ตั้งค่า → อุปกรณ์เสริม → เพิ่มอุปกรณ์บลูทูธ และตรวจสอบว่าอุปกรณ์บลูทูธที่ต้องการอยู่ในโหมดจับคู่เพื่อเชื่อมต่อ

เมื่อเชื่อมหูฟังและเก็บเพลงไว้ในนาฬิกาแล้ว เพียงกดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้ ไปที่ไอคอน "Music" และใช้หน้าจอสัมผัสหรือปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อเริ่มเล่นเพลง

โหมดกลางคืนให้แสงหน้าปัดที่มีความสว่างต่ำและเปิดตลอดเวลา สำหรับการฝึกซ้อมในเวลากลางคืนหรือในที่มืด การเปิดแสงหน้าปัดแบบมาตรฐานบ่อยๆ จะทำให้แบตเตอรี่ของ COROS watch หมดเร็วขึ้น 

ในการเข้าใช้งานโหมดกลางคืน ให้กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้เพื่อเปิด Toolbox → โหมดกลางคืน

นาฬิกา COROS ทุกเรือนมีเซนเซอร์กดอากาศเพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศ ซึ่งสามารถใช้ทำนายและตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ หากเกิดพายุเข้า ฟีเจอร์เตือนพายุฝนบน COROS watch จะช่วยแจ้งเตือนคุณทันทีหากต้องดำเนินการเพื่อความปลอดภัยระหว่างการฝึกซ้อมและการใช้งานประจำวัน 

• กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้ → ตั้งค่าระบบ → เซนเซอร์ → กดอากาศ → เตือนพายุฝน → ปิด | เปิด 
  • เมื่อเปิดใช้งาน นาฬิกา COROS ของคุณจะได้รับการแจ้งเตือนพายุฝน แม้ขณะกำลังติดตามการฝึกกลางแจ้งหรืออยู่ในโหมดห้ามรบกวน  
  • หากความกดอากาศลดลง 4 hPa หรือมากกว่าใน 3 ชั่วโมง จะมีการแจ้งเตือนพายุฝน 

จากแอป COROS: หากต้องการเปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกาบน COROS watch ให้เปิดแอป COROS แล้วไปที่หน้าโปรไฟล์ แตะที่รูปนาฬิกาใต้ "อุปกรณ์ของฉัน" แล้วแตะที่ "หน้าปัด"  

• เมื่ออยู่ในคลังหน้าปัด คุณสามารถเลือกหน้าปัดที่ต้องการเพื่อบันทึกลงนาฬิกาได้ สูงสุด 5 แบบต่อเรือน 
• สร้างหน้าปัดแบบกำหนดเองโดยเลือก "กำหนดเอง" ในคลังหน้าปัด แล้วแตะ "สร้างของคุณเอง" ที่ด้านล่างของหน้าจอ จากนั้นเลือกการจัดวางวิดเจ็ตและภาพพื้นหลังที่ต้องการให้แสดง แล้วแตะ "บันทึก" เพื่อเพิ่มไปยังคลังหน้าปัดของคุณ 

จากนาฬิกา: กดปุ่ม BACK/LAP ค้างไว้เพื่อเปิด Toolbox → ตั้งค่าระบบ → ตั้งค่าอื่นๆ → หน้าปัด

จากเมนู Toolbox เลือก ตั้งค่าระบบ → Wi-Fi → เพิ่มเครือข่าย นาฬิกาจะค้นหาเครือข่ายไร้สายใกล้เคียงและแสดงตัวเลือกที่มี เลื่อนหาและเลือกเครือข่ายที่ต้องการเชื่อมต่อ จากนั้นจะมีการขอรหัสผ่านเครือข่ายบนแอป COROS จากโทรศัพท์ที่จับคู่ไว้ 

เมื่อเชื่อมต่อกับเครือข่าย Wi-Fi สำเร็จ คุณจะสามารถให้นาฬิกาตรวจสอบอัปเดตได้ทั้งแบบแมนนวลหรืออัตโนมัติ ในการเข้าถึงตัวเลือกเหล่านี้ ให้ทำตามขั้นตอนเดิม ตั้งค่าระบบ → Wi-Fi → อัปเดตเฟิร์มแวร์ ที่นี่จะมีสองตัวเลือก "อัตโนมัติ" และ "ตรวจสอบอัปเดต" โดยเลือก ตรวจสอบอัปเดต นาฬิกาจะสามารถอัปเดตเฟิร์มแวร์ได้โดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์ 

ผู้ใช้สามารถอัปเดตเมตริกประจำวันและสรุปกิจกรรมผ่าน Wi-Fi ซึ่งจะแสดงเป็น "เชื่อมต่อ Wi-Fi" ในเมนู Toolbox

การวัดแคลอรี่ที่ใช้งานที่แสดงบน COROS และในแอป COROS เป็นการประมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการออกกำลังที่บันทึกไว้และช่วงเวลาที่นาฬิกาของคุณบันทึกรอบขามากกว่า 130 รอบ/นาที ซึ่งมักเกิดขึ้นขณะเดินเร็ว

หากต้องการเปลี่ยนหรือกำหนดเป้าหมายประจำวัน (ทั้งแคลอรี่และเวลาออกกำลัง) ให้เปิดแอป COROS และไปที่หน้าโปรไฟล์ของคุณ จากนั้นเลื่อนไปที่ด้านล่างสุดของหน้าเพื่อเปลี่ยนเป้าหมาย

เวลาออกกำลังเป็นการวัดแสดงระยะเวลาที่คุณได้บันทึกการออกกำลังในแต่ละวัน

• อ.ขึ้น/อ.ตก 
• เที่ยง 
• อ.ขึ้น 
• อ.ตก 
• ฟ้าสาง 
• พลบค่ำ 
• วันที่ 

• HR แบบเรียลไทม์ทุก 1 วินาที 
  • กราฟ HR บนนาฬิกาและแอป COROS จะไม่ได้รับผลกระทบจากการตั้งค่านี้แต่ความแม่นยำจะเพิ่มขึ้น
• HR สูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด
• กราฟ HR ใน 6 ชั่วโมงล่าสุด
• กดปุ่มหมุนดิจิทัลและเลื่อนเพื่อดูข้อมูล HR ใน 24 ชั่วโมงล่าสุด
• HR จะถูกบันทึกทุก 10 นาทีในโหมดใช้งานประจำวัน และทุกวินาทีในขณะออกกำลัง

• ความสูงล่าสุดที่อัปเดตในเมตร (เมตริก) หรือฟุต (อิมพีเรียล) 
  • เปลี่ยนหน่วยบน COROS ของคุณ – หน้าปัดหลัก → ระบบ → ตั้งค่าอื่นๆ → หน่วยวัด → อิมพีเรียล | เมตริก
• ความสูงสูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด
• กราฟความสูงใน 6 ชั่วโมงล่าสุด
• กดปุ่ม ตกลง และเลื่อนเพื่อดูข้อมูลความสูงใน 24 ชั่วโมงล่าสุด ปัดซ้ายและขวาเพื่อดู
  • ความสูงจะถูกบันทึกทุก 10 นาทีในโหมดใช้งานประจำวัน และทุก 5 วินาทีในขณะออกกำลัง
• กดค้างปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อปรับตั้งค่าความสูง
  • ใช้ GPS 
  • ป้อนความสูง 

• ค่ากดอากาศ/ความกดอากาศล่าสุดที่อัปเดตใน hPa (เฮกโตพาสคาล) หรือ mmHg
• ค่ากดอากาศ/ความกดอากาศสูงสุด ต่ำสุด และเฉลี่ยใน 6 ชั่วโมงล่าสุด
• กราฟกดอากาศ/ความกดอากาศใน 6/12/18 ชั่วโมงล่าสุด
• กดปุ่ม ตกลง และเลื่อนเพื่อดูข้อมูลกดอากาศ/ความกดอากาศใน 24/48/72 ชั่วโมงล่าสุด ปัดซ้ายและขวาเพื่อดู
  • เปลี่ยนขอบเขตแสดงผลข้อมูลย้อนหลัง – หน้าปัดหลัก → ระบบ → เซนเซอร์ → กดอากาศ → กำหนดเวลา → 6 | 12 | 18 ชั่วโมงล่าสุด
• สลับระหว่างกดอากาศน้ำทะเล/กดอากาศเฉพาะที่
  • หน้าปัดหลัก → ระบบ → เซนเซอร์ → กดอากาศ → แหล่งข้อมูล → กดอากาศเฉพาะที่ | กดอากาศน้ำทะเล
  • กดอากาศเฉพาะที่วัดที่สถานีโดยไม่มีการปรับระดับความสูง เช่น จากบ้านหรือยอดเขา จะเปลี่ยนไปตามระดับความสูงต่างๆ
  • กดอากาศน้ำทะเลคือค่ากดอากาศเฉพาะที่ที่ปรับเทียบกับระดับน้ำทะเล มักใช้ในการพยากรณ์สภาพอากาศที่ระดับความสูงปัจจุบัน
• ให้การพยากรณ์สภาพอากาศโดยใช้ลูกศรที่แสดงอยู่ด้านบนของหน้า
  • ลูกศรชี้ลงหมายถึงอาจมีพายุฝน
  • ลูกศรชี้ขึ้นหมายถึงอากาศแจ่มใส
  • ลูกศรประกอบด้วย 2 ส่วน ส่วนซ้ายแสดงข้อมูล 3-6 ชั่วโมงก่อนหน้า ส่วนขวาแสดงข้อมูล 3 ชั่วโมงล่าสุด
• ข้อมูลกดอากาศ/ความกดอากาศจะถูกบันทึกทุก 10 นาที เครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนอาจมีผลต่อความแม่นยำของค่ากดอากาศ
• กดค้างปุ่มหมุนดิจิทัลเพื่อเข้าสู่การตั้งค่าอย่างรวดเร็ว
  • แหล่งข้อมูล
  • ขอบเขตแสดงผล
  • หน่วยกดอากาศ
  • เตือนพายุฝน
  • (i) ทิศทางกดอากาศ

• ตั้งค่าเวลาเริ่มหลับในแอป COROS ให้ใกล้เคียงกับเวลาที่คุณหลับจริงมากที่สุด
  • แอป COROS → หน้าโปรไฟล์ → ตั้งค่าโปรไฟล์ → ติดตามการหลับ → เวลาเริ่มต้น
• นาฬิกาจะเริ่มตรวจสอบว่าคุณหลับหรือไม่ก่อนเวลาเริ่มหลับ 2 ชั่วโมง หากคุณหลับก่อนเวลาเริ่มหลับ 30 นาที การติดตามการหลับจะเริ่มก่อน 30 นาที
• หากคุณตื่นกลางดึก ตราบใดที่คุณกลับไปหลับภายใน 5 ชั่วโมงหลังตื่น นาฬิกาจะยังคงบันทึกข้อมูลการหลับ

• ข้อมูลเรียลไทม์
  • ประเภทสภาพอากาศ อุณหภูมิและความต่างอุณหภูมิ อุณหภูมิที่รู้สึกได้ ทิศทางลม ความน่าจะเป็นฝน ความชื้น ดัชนี UV คุณภาพอากาศ
• 6 ชั่วโมงถัดไป
  • ประเภทสภาพอากาศ อุณหภูมิเฉลี่ย ทิศทางลม ความน่าจะเป็นฝน
• 7 วันถัดไป
  • ประเภทสภาพอากาศ ความต่างอุณหภูมิ

วิดเจ็ตจำนวนก้าวบน COROS ของคุณ/แอป ใช้ฮาร์ดแวร์และอัลกอริทึมเฉพาะในการนับจำนวนก้าวที่คุณเดินในแต่ละวัน

วิดเจ็ตชั้นบน COROS ของคุณ/แอป ใช้ฮาร์ดแวร์และอัลกอริทึมเฉพาะในการนับจำนวนชั้นที่คุณปีนในแต่ละวัน

ดูข้อความ อีเมล ข้อความ การแจ้งเตือนปฏิทิน และสายโทรศัพท์ที่เข้ามาได้อย่างง่ายดายจากนาฬิกาของคุณ

กดปุ่ม ตกลง เพื่อดูและขยายการแจ้งเตือนล่าสุดที่ได้รับ การดูการแจ้งเตือนบน COROS ของคุณจะไม่กระทบต่อการแจ้งเตือนที่ได้รับบนโทรศัพท์ของคุณ

เลื่อนลงเพื่อดูการแจ้งเตือนที่เหลือหรือการแจ้งเตือนถัดไป

กดปุ่ม ตกลง อีกครั้งเพื่อลบการแจ้งเตือนปัจจุบันหรือการแจ้งเตือนทั้งหมดที่เก็บไว้ใน COROS ของคุณ การลบการแจ้งเตือนบน COROS ของคุณจะไม่กระทบต่อการแจ้งเตือนที่ได้รับบนโทรศัพท์ของคุณ

ประเมินระดับความเครียดปัจจุบันของคุณ และติดตามแนวโน้มความเครียดประจำวันและโดยรวมเพื่อให้เห็นภาพรวมของความเครียด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกและการฟื้นฟู

หากต้องการปิดความเครียดประจำวัน โปรดทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

• จากหน้าปัดหลัก กดค้างปุ่ม back/lap เพื่อเข้าสู่วงล้อเครื่องมือของนาฬิกา > เลื่อนปุ่มหมุนและเลือก "ระบบ" > เลื่อนและเลือก "ตั้งค่าอื่นๆ" > เลื่อนและเลือก "ความเครียด" > เลือก "เปิด" หรือ "ปิด" ตามต้องการ

วัด HRV อัตโนมัติทุกครั้งที่คุณใส่นาฬิกาขณะหลับ ประเมินการตอบสนองทางร่างกายและจิตใจของคุณต่อปัจจัยประจำวันและขณะหลับ เช่น ความเครียดจากชีวิตและการทำงาน การฝึกซ้อม และคุณภาพการหลับ

หากต้องการรับช่วงค่าปกติ Overnight HRV ให้ใส่นาฬิกาขณะหลับ 5 คืนเพื่อสร้างค่าพื้นฐาน เมื่อทำเสร็จแล้ว คุณจะสามารถดูผลประเมินได้บนหน้าปัดนาฬิกาหรือในแอป COROS

ระดับการวิ่งแสดงถึงสมรรถภาพการวิ่งมาราธอนปัจจุบันของคุณ

ดูเวลาการแข่งขันและประมาณเพซสำหรับ 5k, 10k, ครึ่งมาราธอน และเต็มมาราธอน โดยอ้างอิงจากการฝึกซ้อม 6 สัปดาห์ที่ผ่านมา

ปริมาณการฝึกแสดงถึงความเครียดจากการออกกำลังที่ร่างกายของคุณได้รับ และเป็นผลจากเวลาออกกำลังและความเข้มข้น ติดตามว่าแผนฝึกต่างๆ ในแต่ละวันส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร เพื่อให้คุณสามารถวางแผนให้ร่างกายฟื้นตัวจากการฝึกหนัก และผลักดันขีดจำกัดเมื่อพร้อม

เข้าใจผลกระทบจากการฝึกซ้อมล่าสุดที่มีต่อร่างกายของคุณ การวัดนี้ประกอบด้วย 3 เมตริก:

• Base Fitness (ค่าเฉลี่ย 42 วัน): คิดว่าเป็นเมตริกระยะยาวของคุณ วัดความสามารถในการรับมือกับการฝึกหนักจากการฝึกระยะยาว
• Load Impact (ค่าเฉลี่ย 7 วัน): คิดว่าเป็นเมตริกระยะสั้นของคุณ วัดผลกระทบที่เกิดขึ้นกับร่างกายจากการฝึกระยะสั้น
• สถานะการฝึก (ค่าเฉลี่ย 7 วัน): เป็นความสัมพันธ์ระหว่าง TL (Load Impact) 7 วันที่ผ่านมาเมื่อเทียบกับ Base Fitness ของคุณ

ดูความพร้อมแข่งของคุณอย่างรวดเร็ว โดยคำนึงถึงความล้าจากการฝึกซ้อมล่าสุด

ดูข้อมูลระยะทางรายสัปดาห์ของคุณสำหรับกิจกรรมวิ่ง ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ยอดรวมจะรีเซ็ตในวันจันทร์ของแต่ละสัปดาห์

โหมดออกกำลังต่อไปนี้จะถูกรวมในระยะทางรายสัปดาห์: วิ่ง, วิ่งลู่, วิ่งเทรล, วิ่งในร่ม, Road Bike, Gravel Bike, จักรยานเสือภูเขา, E-Bike, E-MTB, ว่ายสระ, และว่ายกลางแจ้ง