Thông tin về nhịp tim nghỉ đúng và nhịp tim tối đa là quan trọng để đảm bảo tính chính xác của dữ liệu liên quan đến thể chất bao gồm VO2 Max, ngưỡng lactic, và dữ liệu về tốc độ ngưỡng. Vui lòng làm theo hướng dẫn dưới đây.
- Trên trang Hồ sơ của ứng dụng COROS, nhấn vào Cài đặt.
- Chọn "Vùng Nhịp Tim".
- Chọn "Vùng Dự Trữ Nhịp Tim" từ menu thả xuống Loại Vùng.
- Nhập đúng giá trị cho nhịp tim nghỉ và nhịp tim tối đa.
Thời điểm tốt nhất để đo NHĐ của bạn là khi bạn vừa thức dậy và vẫn còn nằm trên giường. Khi cảm thấy nhịp tim, hãy đếm số nhịp trong 10 giây. Nhân số này với 6 để tính số nhịp mỗi phút của bạn.