Trên tất cả các đồng hồ COROS, bạn sẽ tìm thấy ít nhất hai chế độ hoạt động để theo dõi các chạy của bạn. Với PACE/PACE 2, bạn sẽ có tùy chọn chọn "Chạy hoặc Chạy trong nhà", đối với tất cả các mẫu khác bạn cũng sẽ có tùy chọn chọn "Chạy đường mòn". Bài viết này giải thích sự khác biệt giữa mỗi chế độ và khi nào nên sử dụng mỗi chế độ.
Chạy
Chế độ hoạt động "Chạy" tiêu chuẩn được thiết kế để sử dụng khi chạy trên đường bê tông hoặc đường cứng với sự thay đổi độ cao tối thiểu. Chế độ hoạt động "Chạy" được thiết kế để hoạt động một cách mượt mà với bất kỳ bài tập tải xuống, kế hoạch tập luyện hoặc chạy theo khoảng cách cơ bản nào. Chế độ "Chạy" cũng cho phép bạn truy cập "Cài đặt Nav" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/COROS NOMAD/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) để giúp bạn dẫn đường các cung đường đường, thêm điểm kiểm tra, dẫn đường "Quay lại điểm xuất phát" và nhiều hơn nữa.
Trong chế độ "Chạy", bạn có thể truy cập các cảnh báo hoạt động sau: Khoảng cách, Tốc độ, Nhịp đập, Nhịp chân, Nhịp tim, Dinh dưỡng và Năng lượng. Chế độ "Chạy" ảnh hưởng đến các chỉ số EvoLab của bạn như Tốc độ Ngưỡng, VO2 Max, v.v. "Chạy" sẽ cung cấp cho bạn một phân tích về chạy của bạn với chỉ số "Hiệu suất chạy". Để xem thêm thông tin về EvoLab, vui lòng xem "Các chỉ số EvoLab".
Chạy trong nhà
Chế độ hoạt động "Chạy trong nhà" nên được sử dụng khi chạy trong nhà, cho dù đó là một đường chạy trong nhà hoặc máy chạy bộ. Khi chọn "Chạy trong nhà", chức năng GPS của đồng hồ của bạn sẽ tự động tắt vì tín hiệu GPS sẽ yếu và không chính xác khi ở trong nhà.
"Chạy trong nhà" sử dụng nhịp chân để ước lượng tốc độ và khoảng cách với sự trợ giúp của một mô hình nhịp chân-tốc độ mạnh mẽ. Nếu tốc độ của bạn dường như không chính xác và cần được cập nhật, bạn có thể dựa vào việc hiệu chỉnh khoảng cách sau bài tập trên đồng hồ. Đồng hồ sẽ sử dụng nhịp chân trung bình của bài tập và khoảng cách mới để tính toán tốc độ mới cho nhịp chân đó, cập nhật mô hình nhịp chân-tốc độ. Tất cả các nhịp chân khác sẽ nhận được cập nhật thông qua mô hình. Tốc độ sẽ chính xác vào lần chạy trong nhà tiếp theo với bất kỳ nhịp chân nào.
Trong chế độ "Chạy trong nhà", bạn có thể truy cập các cảnh báo hoạt động sau: Khoảng cách, Tốc độ, Nhịp chân và Nhịp tim.
Chạy đường mòn
"Chế độ Chạy Đường mòn" được thiết kế để sử dụng trên các đường mòn kỹ thuật, đường mòn có sự thay đổi độ cao đáng kể, hoặc bất kỳ chạy dài/ngày nào. "Chạy Đường mòn" sẽ mặc định sử dụng Khoảng cách 3D thay vì Khoảng cách tiêu chuẩn (để thay đổi, hãy chuyển đến Chạy Đường mòn -> Cài đặt -> Khoảng cách 3D). Khoảng cách 3D sử dụng sự thay đổi độ cao để hiệu chuẩn khoảng cách so với khoảng cách 2D.
Chế độ Chạy Đường mòn có tính năng "Tiếp tục sau này" để bạn có thể dừng lại trong thời gian dài giữa các chạy nhưng muốn ghi lại tất cả như một hoạt động duy nhất (ví dụ: cuộc đua từng giai đoạn). Để sử dụng tính năng này, tạm dừng chạy của bạn, chọn "Tiếp tục sau này" trong các tùy chọn. Chế độ "Chạy Đường mòn" cũng cho phép bạn truy cập "Cài đặt Định vị" (PACE 2/PACE 3/PACE Pro/COROS NOMAD/APEX 42mm/APEX 46mm/APEX Pro/APEX 2/APEX 2 Pro/VERTIX/VERTIX 2/VERTIX 2S) để giúp bạn định vị cung đường đường, thêm điểm kiểm tra, định vị "Quay lại Điểm xuất phát" và nhiều hơn nữa.
Hiện tại, kế hoạch tập luyện và tập luyện theo khoảng cách không được bao gồm trong "Chạy Đường mòn". Các hoạt động "Chạy Đường mòn" không ảnh hưởng đến Cấp độ Marathon.Trong chế độ "Chạy Đường mòn", bạn có thể truy cập các Cảnh báo Hoạt động sau: Khoảng cách, Tốc độ, Nhịp độ, Nhịp tim, Dinh dưỡng, và Công suất.
Màn hình Dữ liệu Tùy chỉnh
Một lợi ích khác của việc có nhiều chế độ hoạt động cho các loại chạy khác nhau là cho phép tùy chỉnh màn hình dữ liệu để hiển thị thông tin bạn thấy quan trọng nhất trong các chế độ khác nhau. Ví dụ, nếu bạn chạy xung quanh khu phố hoặc trên một đường đua, bạn có thể không quan tâm đến độ cao hoặc sự thay đổi độ cao, nhưng bạn có thể muốn xem dữ liệu này khi thực hiện "Chạy Đường mòn".
Để xem thêm thông tin về việc tùy chỉnh màn hình dữ liệu, vui lòng xem Tùy chỉnh trang dữ liệu hoạt động.
*Nếu bạn đã mở khóa EvoLab, mỗi chế độ chạy được đề cập ở trên sẽ được bao gồm trong phân tích của bạn về Tải luyện tập, Thể lực Cơ bản, và Mức độ Mệt mỏi*