Theo dõi trực tiếp
Theo dõi trực tiếp cho phép bạn bè và gia đình theo dõi bạn theo thời gian thực và xem cung đường GPS, nhịp tim và nhiều thông tin khác - lý tưởng cho thi đấu, nội dung hoặc những nỗ lực lớn. Bạn có thể sử dụng tính năng này theo hai cách:
- Theo dõi đã lên lịch: Tạo liên kết dẫn trước, với tùy chọn tải lên cung đường dự kiến để người xem có thể biết bạn sẽ đi đâu. Liên kết của bạn sẽ không hoạt động cho đến thời gian bắt đầu đã thiết lập. Để bắt đầu, mở ứng dụng COROS của bạn đến trang Hồ sơ, và cuộn xuống menu Theo dõi trực tiếp.
- Theo dõi theo yêu cầu: Tạo liên kết theo dõi trong khi đang hoạt động. Mở ứng dụng COROS của bạn đến trang đầu tiên và chọn biểu tượng chia sẻ từ cửa sổ xem trước Extender.
Để biết thêm chi tiết về cách sử dụng Theo dõi trực tiếp, xem bài viết tại đây.
Các thông số ngủ mới và cập nhật
Chúng tôi đã cải thiện theo dõi giấc ngủ và giới thiệu các thông số ngủ mới.
-
Cách tính Điểm giấc ngủ mới: Chất lượng ngủ của bạn hiện được đánh giá dựa trên tổng thời gian ngủ, tỷ lệ thời gian ở từng giai đoạn ngủ, sự nhất quán giờ đi ngủ và áp lực khi ngủ. Ngoài ra, ngủ ngắn giờ đây cũng ảnh hưởng đến tổng điểm giấc ngủ của bạn.
- Chỉnh sửa nhật ký ngủ: Bạn có thể xóa một giấc ngủ đã ghi lại, cắt đầu hoặc cuối phiên ngủ, hoặc kéo dài thời gian ngủ đã ghi - tất cả đều thực hiện trong ứng dụng. Nếu giấc ngủ của bạn được ghi thành hai phiên riêng biệt, bạn cũng có thể gộp lại nếu chúng cách nhau ít hơn 2 giờ.
- Xu hướng ngủ: Ở cuối thẻ Ngủ, bạn có thể xem giấc ngủ đêm qua so với 7 đêm trước đó.
-
Sự nhất quán giờ đi ngủ: COROS theo dõi sự nhất quán giờ đi ngủ của bạn và cung cấp giờ đi ngủ mục tiêu được đề xuất để giúp bạn duy trì thói quen đều đặn.
- Áp lực khi ngủ: Thông số mới này phản ánh áp lực thể chất và tinh thần bạn gặp phải trong khi ngủ, có thể do tập luyện cường độ cao gần đây, uống rượu hoặc ăn nhiều ngay trước khi đi ngủ.
- Xu hướng lịch sử: Bằng cách chuyển đổi giữa các chế độ xem hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm, bạn có thể theo dõi xu hướng ngủ lịch sử ở nhiều khía cạnh như điểm giấc ngủ, tổng thời gian ngủ và số lần bị gián đoạn trung bình mỗi đêm.
Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về điểm giấc ngủ COROS của bạn.
Cập nhật Đo nhịp tim nghỉ hàng ngày
Chúng tôi đã giúp bạn dễ dàng xem và hiểu xu hướng Nhịp tim khi nghỉ hàng ngày. Trang Nhịp tim khi nghỉ hàng ngày mới trong ứng dụng giờ đây cung cấp cho bạn cái nhìn chi tiết hơn về các xu hướng Hàng ngày, Ngủ và Bài tập. Ngoài ra, biểu đồ Nhịp tim khi nghỉ hàng ngày có chi tiết hơn nhiều, giúp bạn dễ dàng quan sát sự thay đổi nhịp tim trong suốt ngày.
Và còn nữa
Trang MCP riêng biệt: Từ trang Hồ sơ trong ứng dụng, bạn có thể xem hướng dẫn thiết lập COROS MCP từ menu Cài đặt. Bạn cũng có thể làm mới quyền kết nối cho các kết nối hiện có từ trang này.
Xác thực hai yếu tố (2FA): Bạn có thể thêm 2FA qua email cho tài khoản COROS để tăng cường bảo mật tài khoản. Để bắt đầu, mở trang Hồ sơ đến menu Cài đặt, và chọn Tài khoản & Bảo mật.
Tối ưu hóa tốc độ máy chạy: Đồng hồ của bạn sẽ nhắc nhở bạn điều chỉnh tốc độ trực quan hơn trong các bài tập biến tốc có cấu trúc.
Màu vùng cường độ mới: Chúng tôi đã cập nhật màu vùng cường độ trên toàn ứng dụng, đồng hồ và Training Hub, giúp bạn dễ dàng quan sát phân bố cường độ cho biểu đồ nhịp tim và pace.
Tối ưu hóa máy đếm nhịp: Trên COROS NOMAD, PACE 4 và APEX 4, Máy đếm nhịp giờ đây có thể phát qua tai nghe Bluetooth đã kết nối.