Disponible en PACE 3, PACE Pro, APEX 2, APEX 2 Pro, VERTIX 2, VERTIX 2S
Con nuevas opciones de intervalos y modo de ejercicios, ahora puedes estructurar fácilmente tus sesiones de natación y asegurarte de que tus actividades se registren con precisión.
Modo de Ejercicios
Lleva un registro de tus ejercicios de un solo brazo, series de patadas y otros tipos de ejercicios directamente en tu reloj COROS.
- En cualquier momento mientras estás realizando una actividad de Natación en Piscina, presiona el dial para pausar la actividad.
- Desplázate hacia abajo y selecciona Modo para cambiar entre natación regular y Ejercicios.
- Elige Ejercicios, luego desplázate hacia arriba para Reanudar la actividad.
- Después de reanudar, puedes completar varios tipos de ejercicios presionando el botón de Vuelta entre cada serie. El reloj te pedirá que selecciones una distancia para el ejercicio completado (o selecciona 0 distancia / Estacionario si te quedaste en la pared).
- Una vez que hayas completado tus ejercicios, presiona el dial para pausar la actividad nuevamente.
- Desplázate hacia abajo a Modo y selecciona natación regular. Luego puedes reanudar la actividad y continuar nadando.
Para incluir series de ejercicios en tus entrenamientos de natación en piscina con anticipación (desde la aplicación > Página de Perfil > Biblioteca de Entrenamientos), selecciona cualquier tipo de ejercicio (calentamiento, entrenamiento o enfriamiento) al crear tu entrenamiento. Desde el menú desplegable de tipo de brazada, elige "Ejercicios" y selecciona una distancia o tiempo objetivo para cada intervalo de ejercicio.
Intervalo Regular vs. Tiempo de Salida
Puedes configurar entrenamientos de intervalos de natación en piscina con anticipación en la aplicación COROS, o directamente en tu reloj COROS.
En tu reloj COROS, ve al modo de Natación en Piscina y desplázate hacia abajo hasta Intervalo Básico. Selecciona Modo de Intervalo para elegir entre una de dos opciones:
- Modo de intervalo regular: Elige tu tipo de brazada, distancia objetivo, tiempo de descanso y número de repeticiones. Tu reloj te guiará a través del entrenamiento en base a objetivos separados para tus intervalos de nado y descanso. Un ejemplo de entrenamiento sería 10 x 100 metros con 30 segundos de descanso entre cada uno.
- Modo de intervalo de salida: Elige tu tipo de brazada, número de repeticiones y tiempo total combinado para cada intervalo de nado y descanso. Un ejemplo de entrenamiento sería 10 x 100 metros saliendo en 1:40. Después de completar cada intervalo de 100 metros, presiona el botón de Vuelta/Atrás. Cualquier tiempo restante antes de 1:40 se cuenta como tu tiempo de descanso para ese intervalo. Una vez que concluye el tiempo restante, tu reloj comenzará automáticamente a rastrear el siguiente intervalo de nado.
Si estás configurando intervalos de natación en piscina con anticipación en la aplicación COROS, ve a la Página de Perfil > Biblioteca de Entrenamientos > crea un nuevo entrenamiento. Después de seleccionar Natación en Piscina, puedes elegir el tipo de ejercicio para agregar al entrenamiento estructurado, ya sea Intervalo o Intervalo de Tiempo de Salida.