Disponible en PACE 3, PACE 4, PACE Pro, COROS NOMAD, APEX 2, APEX 2 Pro, APEX 4, VERTIX 2, VERTIX 2S
Detección automática de siestas
Tu reloj COROS registra automáticamente el sueño las 24 horas del día, incluyendo la detección de siestas a lo largo del día.
Sueño vs. siestas: Tu primer sueño grabado del día que dure más de 3 horas se considera tu "sueño principal" y recibirá una evaluación completa de la calidad sueño. Cualquier otro sueño ese día se registra como Siesta.
Programar siesta
Si planeas tomar una siesta y deseas configurar una alarma, puedes configurar una siesta programada desde el menú Toolbox. Desde la esfera reloj principal, mantén presionado el Botón Atrás y desplázate hasta el widget Programar siesta, y selecciona cualquier duración entre 15 y 90 minutos. Tu reloj te enviará una alerta cuando el temporizador esté completado, y los datos de sueño se registrarán como siesta y se incluirán en tu resumen de sueño del día.
Cómo registrar manualmente una siesta
Abre la tarjeta Sueño desde la primera página en tu app COROS y desplázate hacia abajo hasta la sección de Etapas de Sueño. Pulsa el icono de editar, luego añade tu siesta con tu hora de sueño y hora de despertar conocidas.
Puntaje de Calidad sueño
Aunque las siestas individuales no reciben un puntaje de calidad sueño ni una evaluación de las etapas de sueño, sí contribuyen a tu Sueño Total del día, lo que a su vez impacta tu Sleep Score - si también tienes un periodo de sueño más largo (3+ horas) registrado ese mismo día. Lea mas sobre el Sleep Score aquí.