Vous pouvez créer des plans d'entraînement personnalisés directement depuis l'application COROS et les synchroniser sur votre montre pour un accès facile. Pour ce faire, suivez ces étapes :
1. Ouvrez l'application COROS sur la page de profil.
2. Faites défiler vers le bas et sélectionnez "Bibliothèque de plans d'entraînement".
3. Appuyez sur l'icône plus + en haut à droite pour créer un nouveau plan. Entrez un nom et une description pour votre plan.
4. Les plans d'entraînement sont composés d'entraînements individuels, vous devrez donc créer ou ajouter des entraînements à votre nouveau plan. Pour ce faire, sélectionnez n'importe quelle semaine pour commencer à construire vos entraînements pour cette semaine. Ensuite, sélectionnez n'importe quel jour de la semaine et choisissez de créer un entraînement ou d'en ajouter un depuis votre bibliothèque d'entraînements. Si vous n'avez pas d'entraînements dans votre bibliothèque d'entraînements, cliquez ici pour en savoir plus sur la création d'entraînements individuels.
5. Vous pouvez sélectionner plusieurs entraînements dans votre bibliothèque d'entraînements à ajouter à un seul jour de votre nouveau plan d'entraînement. Cochez la case à gauche de l'entraînement individuel, puis sélectionnez "Confirmer pour ajouter" en bas de la page.
6. Pour réorganiser le planning, appuyez longuement sur les six points à côté d'un entraînement. Cela vous permettra de faire glisser cet entraînement vers un autre jour du planning.
7. Lorsque votre nouveau plan d'entraînement est complet, appuyez sur "Enregistrer" en haut à droite.
8. Sélectionnez "Commencer le plan d'entraînement" en bas de la page pour commencer à suivre votre nouveau plan. Vous serez invité à choisir une date de début, appuyez sur "Confirmer" lorsque vous êtes prêt. Il est recommandé de commencer votre plan la semaine suivante si vous n'êtes pas un lundi pour éviter de manquer des entraînements.
9. Pour envoyer le plan à votre montre, sélectionnez l'icône de montre en haut à droite, et les deux prochaines semaines du plan d'entraînement seront synchronisées sur votre montre. Veuillez noter qu'un seul plan d'entraînement peut être synchronisé sur votre montre à la fois.
10. Pour modifier ou quitter un plan d'entraînement, ouvrez l'application COROS sur la page de progression (premier onglet en bas). Sélectionnez la carte du calendrier d'entraînement, puis appuyez sur les trois points en haut à droite. Sélectionnez "En cours" pour voir le plan actuel, et appuyez sur "Quitter" si vous souhaitez quitter le plan.
Vous pouvez également télécharger gratuitement des plans d'entraînement créés par COROS et des partenaires/entraîneurs de l'industrie via la page des Plans d'entraînement.
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