Pour les coureurs qui préfèrent s'entraîner sur un tapis de course ou une piste intérieure, COROS propose le mode Course en intérieur pour suivre les données d'entraînement telles que l'allure, la distance, la fréquence cardiaque et plus encore.
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Maintenez une allure régulière. Lorsque vous courez sans podomètre, votre montre repose sur un modèle d'allure-cadence. Les changements d'allure soudains ou fréquents peuvent créer des inexactitudes. Pour les entraînements par intervalles, envisagez d'utiliser la Vitesse manuelle pour entrer votre allure exacte.
- Depuis l'écran de démarrage du mode Course en intérieur, faites défiler vers le bas et sélectionnez Vitesse manuelle. Entrez la vitesse actuelle du tapis de course.
- Si vous changez d'allure pendant votre entraînement, assurez-vous de changer manuellement la vitesse sur la montre également. Appuyez sur le cadran pour mettre votre course en pause, puis faites défiler vers le bas jusqu'à Vitesse ou Inclinaison pour ajuster les paramètres. Alternativement, sans mettre votre course en pause, appuyez longuement sur le bouton Retour pour ouvrir le menu Boîte à outils et faites défiler jusqu'à Paramètres d'activité. Sélectionnez Vitesse ou Inclinaison pour ajuster les paramètres pendant que votre activité est suivie en arrière-plan.
- Utilisez un podomètre pour une précision maximale. Des appareils comme le COROS POD 2 mesurent directement le mouvement du pied, fournissant l'allure et la distance les plus fiables en intérieur.
- Calibrez après votre course. À la fin de l'entraînement, votre montre peut vous demander de confirmer la distance totale. Entrer la valeur correcte aide à affiner le modèle d'allure-cadence pour un suivi plus précis à l'avenir.
Support de recalibration
Il peut être difficile pour les montres GPS de suivre avec précision votre course en intérieur, en raison du signal satellite limité. Heureusement, nos montres utilisent la cadence pour estimer l'allure grâce à un puissant modèle d'allure-cadence. Avec ce modèle, la montre peut estimer l'allure lorsque vous courez à différentes cadences pour fournir une représentation plus précise de la distance totale parcourue pendant votre entraînement.
Les montres COROS estiment l'allure en utilisant la cadence et un puissant modèle d'allure-cadence. Si votre allure semble inexacte, vous pouvez compter sur la fonction de calibration de distance après l'entraînement. Après avoir entré la distance corrigée, votre montre mettra à jour le modèle d'allure-cadence pour améliorer la précision de l'allure en intérieur à l'avenir à tous les niveaux de cadence.
Pour les courses en intérieur éligibles, votre montre vous demandera automatiquement de confirmer la distance totale avant de sauvegarder. La calibration est prise en charge jusqu'à +/- 25% de la distance enregistrée par la montre. Une course en intérieur est éligible si :
- Aucune vitesse manuelle n'a été sélectionnée
- Un entraînement structuré ou un plan d'entraînement n'a pas été utilisé
- La distance enregistrée est d'au moins 1 km
Veuillez noter que la calibration de distance pour les courses en intérieur ne s'applique pas aux applications tierces. Souvent, elles reposent sur leurs propres algorithmes pour recalculer la distance, l'allure et d'autres métriques avant de vous afficher les données. Vous devrez peut-être ajuster manuellement la distance sur les applications tierces si vous le souhaitez.
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